Wil je het eerste (praat)deel skippen? De meditatie begint op 5:30 minutenMijn cursus staat op Soofos! Klik op de link om de cursus te bekijken:https://soofos.nl/cursus/mindfulness-bij-autisme-of-adhd/?ref=1775De kortingscode voor deze cursus is: A-MINDFULNESSJe krijgt hiermee 25% korting.Leuk als je me volgt op instagram:https://www.instagram.com/lisaminna_mindful_autisme_adhdVerder kun je info vinden op mijn website:www.lisaminna.nl
--------
9:05
#012 Hoe geef je richting aan je leven? 5 tips
Hoe geef je richting aan je leven? En wat kan mindfulness hierin betekenen. Ik leg het je uit aan de hand van 5 tips.Volg mij op instagram voor meer leuke weetjes en tips over mindfulness: https://www.instagram.com/lisaminna_mindful_autisme_adhd/www.lisaminna.nl
--------
23:31
#011 Sporten en meditatie; hebben ze hetzelfde effect?
Sporten en meditatie, hebben deze twee hetzelfde effect? In deze podcast ga ik hier op in. Ik vertel meer over stofjes als dopamine, endorfine en serotonine. Waarin verschillen deze twee? En wat als je sport gaat inzetten om maar niet te hoeven voelen?
Wil je op de hoogte blijven?
Check dan mijn website: www.lisaminna.nl.
Of volg me op:
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisafreriks/
Instagram: https://www.instagram.com/lisaminna_mindful_autisme_adhd/
--------
14:26
#010 Zoveel informatie en prikkels krijg jij dagelijks binnen.
In deze podcast leg ik je uit waar veel van onze prikkels vandaan komen. We leven in een tijd waarin we veel te verwerken krijgen. En ik vertel je hoe je hier mee om kunt gaan.
Wil je op de hoogte blijven?
Check dan mijn website: www.lisaminna.nl.
Of volg me op:
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisafreriks/
Instagram: https://www.instagram.com/lisaminna_mindful_autisme_adhd/
--------
21:06
#009 Geen discipline voor mindfulness? Dit is waarom (dit heel normaal is).
In deze aflevering vertel ik je waarom we soms de discipline missen om iets te doen.
Luister vooral tot het einde want dan doe ik je een ontzettend leuk aanbod voor mijn online Mindfulness cursus. Gebruik daarvoor de kortingscode ZOMER23. Dit is de link voor meer informatie over de cursus en om je in te schrijven: https://www.lisaminna.nl/makkelijk-mindfulness
Netherlands