Начнем с понедельника

#129 За что и кому можно сказать «спасибо» в конце года? Как найти искреннюю благодарность себе, даже если кажется, что ничего не изменилось и не развивалось? Почему поиск хорошего в сложном году – не попытка закрыть глаза на плохое, а глубокое чувство осмысленности происходящего? Раздадим свои номинации года значимым людям и предложим вам сказать добрые слова близким.Аня расскажет, почему сравнивать себя даже с самим собой — не всегда хорошая идея, а Полина предложит, что еще можно сделать в конце года, кроме подведения итогов.Вызов на эту неделю: выразить благодарность себе, близким людям, событиям, выбрать свой способ подведения итогов — например, раздать «Номинации года»!Партнер выпуска — онлайн-магазин Самокат, и у нас есть два промокода:MONDAY20 даст скидку 20% на первый заказ при заказе от 800 до 3000 рублейMONDAY10 даст скидку 10% на продукты под брендом Самокат при заказе от 700 рублей для всех, кто уже пользуется СамокатомЗаказать подарки себе и близким с наших полочек в Самокате: https://samokat.go.link/promocategory/2d3d88fc-a2be-4ed6-8601-9200a91e44e6?showcaseType=MINIMARKET&adj_t=cfpq1sa&adj_campaign=naturalnost24&adj_adgroup=nachnem_s_pn&adj_creative=pdcstРеклама erid: 2SDnje5ZxDq, ООО «Умный ритейл», г. Москва, ул. Барклая, д. 6, стр. 3, помещ. 8Н/4, ОГРН 1177847261602. С 1.11.24 по 31.01.25, до 3000 руб. Подробности и ограничения: https://terms.samokat.ru/promo/november.pdf. Зоны и точное время доставки уточняйте в мобильном приложении «Самокат». 6+Наш Телеграм-канал для общения со слушателями: https://t.me/mondaycastВ выпуске упоминаем: Екатерина Сигитова «Идеальный шторм» https://clck.ru/3FHWTDЛора Вандеркам «Чувство штиля» https://clck.ru/3FHWUgСтатья Mindfocus о благодарности https://clck.ru/3FHWZhСервис отправки писем себе в будущее Future Me https://www.futureme.org/letters/newНаши другие выпуски по теме: #102 За что похвалить себя в конце года#78 Как отпустить чувство вины и обиды#16 О разных способах подведения итогов[email protected]Группа VK https://vk.com/mondaycastSomething Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_FreeCreative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library

#128 Как беспорядок отнимает силы и вызывает стыд? Из чего складывается ощущение чистоты в доме? Сколько минут вообще наш дом бывает идеально убранным? Как не усложнять первый шаг и договориться с собой об уборке? Аня расскажет, как адаптировать пространства в доме, чтобы выполнять ежедневную рутину было удобнее, а Полина объяснит, почему популярные советы вроде «просто убирай вещи на место сразу» могут не работать. Поделимся простыми способами, как можно поддерживать чистоту в доме.Вызов на эту неделю: уделять порядку в доме 15-30 минут ежедневно. Советы для эффективной и несложной уборки в декабре — в нашем Телеграм-канале: https://t.me/mondaycastПартнер выпуска — онлайн-магазин Самокат, и у нас есть два промокода:MONDAY20 даст скидку 20% на первый заказ при заказе от 800 до 3000 рублейMONDAY10 даст скидку 10% на продукты под брендом Самокат при заказе от 700 рублей для всех, кто уже пользуется СамокатомПерейти в приложение Самоката и заказать продукты с бесплатной доставкой: https://clck.ru/3F32X5&erid=2SDnjdysRfyРеклама erid: 2SDnjdysRfy, ООО «Умный ритейл», г. Москва, ул. Барклая, д. 6, стр. 3, помещ. 8Н/4, ОГРН 1177847261602. С 1.11.24 по 31.01.25, до 3000 руб. Подробности и ограничения: https://terms.samokat.ru/promo/november.pdf. Зоны и точное время доставки уточняйте в мобильном приложении «Самокат». 6+В выпуске упоминаем:Кейси Дэвис «Ненавижу уборку» https://clck.ru/3F8vZC Дейна Уайт «Уборка со скоростью жизни» https://clck.ru/3F8vkfСистема уборки Флайледи https://www.flylady.ru/bases/748/Мелва Грин, Лорен Розенфилд «Дышите свободно. Как беспорядок в доме поможет разобраться в себе» https://clck.ru/3F8vTYНаш выпуск о расхламлении #14 https://mondaycast.mave.digital/[email protected]Группа VK https://vk.com/mondaycastSomething Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_FreeCreative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library

#127 В чем трудности декабря с точки зрения денежных трат? Какие финансовые дела стоит запланировать в конце года? Какие покупки разумно сделать сейчас, а какие после праздников? Почему можно не испытывать неловкости ни за импульсивные расходы, ни за выбор экономить?Аня порассуждает, как не разориться на подарках и новогодних украшениях, а Полина расскажет, как увеличить бюджет, продавая ненужные вещи. И предложим идею новогоднего свопа с нами!Вызов на эту неделю: список финансовых действий до конца года — из нашего адвент-календаря «Начнем с понедельника» в Телеграм-канале https://t.me/mondaycastПартнер выпуска — онлайн-магазин Самокат, и у нас есть два промокода:MONDAY20 даст скидку 20% на первый заказ при заказе от 800 до 3000 рублейMONDAY10 даст скидку 10% на продукты под брендом Самокат при заказе от 700 рублей для всех, кто уже пользуется СамокатомПерейти в приложение Самоката и заказать продукты с бесплатной доставкой: https://clck.ru/3F32X5&erid=2SDnjf27L83Реклама erid: 2SDnjf27L83, ООО «Умный ритейл», г. Москва, ул. Барклая, д. 6, стр. 3, помещ. 8Н/4, ОГРН 1177847261602. С 1.11.24 по 31.01.25, до 3000 руб. Подробности и ограничения: https://terms.samokat.ru/promo/november.pdf. Зоны и точное время доставки уточняйте в мобильном приложении «Самокат». 6+В выпуске упоминаем: Ольга Примаченко «Нежно-денежно» https://clck.ru/3EzqtJКурс по управлению личными финансами Т—Ж https://clck.ru/3EzquiГретхен Рубин «Проект «Счастье» https://clck.ru/3EzqwEИнна Филатова «Семейные финансы — это просто» https://clck.ru/3EzqwxНаш выпуск о финансовой грамотности https://mondaycast.mave.digital/[email protected]Группа VK https://vk.com/mondaycastSomething Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_FreeCreative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library

#126 Почему важно не поддаваться декабрьской суете? Какие мысли мешают нам справляться со списком задач? Как расставить приоритеты и навести порядок в делах до Нового года? Где еще можно найти помощь, если не хватает времени и сил? Аня расскажет, как у нее устроено планирование недели, а Полина поделится, что помогает сфокусироваться на важном и не отвлекаться на лишнее. Вызов на эту неделю: составить список задач до конца года. Алгоритм, как справляться с периодами большой загрузки, в нашем Телеграм-канале: https://t.me/mondaycastПартнер выпуска — онлайн-магазин Самокат, и у нас есть два промокода:MONDAY20 даст скидку 20% на первый заказ при заказе от 800 до 3000 рублейMONDAY10 даст скидку 10% на продукты под брендом Самокат при заказе от 700 рублей для всех, кто уже пользуется СамокатомПерейти в приложение Самоката и заказать продукты с бесплатной доставкой: https://clck.ru/3EtcfC&erid=2SDnjdKJ3LfРеклама erid: 2SDnjdKJ3Lf, ООО «Умный ритейл», г. Москва, ул. Барклая, д. 6, стр. 3, помещ. 8Н/4, ОГРН 1177847261602. С 1.11.24 по 31.01.25, до 3000 руб. Подробности и ограничения: https://terms.samokat.ru/promo/november.pdf. Зоны и точное время доставки уточняйте в мобильном приложении «Самокат». 6+В выпуске упоминаем: Наша памятка по цифровому порядку https://t.me/mondaycast/784 Дэвид Аллен «Как привести дела в порядок» https://clck.ru/3EsVsVЛора Вандеркам «Чувство штиля» https://clck.ru/3EsVsrПитер Брегман «18 минут» https://clck.ru/3EsVtpХлоя Кармайкл «Клубок нервов. Как заставить перфекционизм и тревожность работать на вас» https://clck.ru/3EsVuQМаксим Дорофеев о формулировке задач https://clck.ru/[email protected]Группа VK https://vk.com/mondaycastSomething Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_FreeCreative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library