#16 Waarom vrouwen 5 uur per week minder vrije tijd hebben dan mannen (en niemand dat een probleem lijkt te vinden)
Ben jij ook zo’n vrouw die altijd aan staat? Die rent, zorgt, plant, werkt, regelt — en toch het gevoel heeft dat het nooit genoeg is?In deze aflevering duiken we in de Gender Time Gap: de kloof in tijdsbesteding tussen mannen en vrouwen. Waarom werken vrouwen in totaal méér uren? Waarom hebben ze mínder vrije tijd? Hoe komt het dat de mentale last vooral bij vrouwen belandt? En waarom dreigt de opkomst van de manosphere die ongelijkheid alleen maar te vergroten?Met scherpe truth bombs, herkenbare verhalen én cijfers uit België leggen we bloot hoe diep de kloof is. Dit is tegelijk een ode aan de spitsuurvrouw én een aanklacht tegen een systeem dat haar structureel uitput.💥 Spoiler: het ligt niet aan jou. Je bent niet inefficiënt, je bent niet slecht in plannen. Je leeft in een maatschappij die je tijd kaapt.👉 Benieuwd hoe het bij jou zit? Doe de quiz “Hoe ontploft is jouw hoofd?” en ontdek hoeveel mentale, emotionele en praktische load jij draagt. Je vindt de link in de shownotes.⏳ Stop met wachten tot het beter wordt en doorbreek druk-druk-druk. 🔥 Doe mee met de gratis Breaking Busy Challenge: www.anouckmeier.com/busy Ben jij ook CEO van Alles?Heb je een hoofd vol tabbladen?Altijd nét te moe voor een breakdown, maar nét te alert om te ontspannen?Gefeliciteerd, je bent niet gek. Je draagt gewoon de mental load. 🎉👉 Doe de test: “Hoe ontploft is jouw hoofd?” op www.opeendagbenjedood.be/testIn 2 minuten een schokkend accuraat resultaat en meteen een paar handvaten om de load te verlichten.
--------
32:50
--------
32:50
#15 Back to school zonder burn-out: hoe je in september niét met je kop tegen de muur loopt
September is de nieuwe januari (maar dan vermoeiender).Januari kennen we allemaal: goede voornemens, nieuwe routines, fitter-slanker-beter. In september komt diezelfde retoriek gewoon terug — maar dan in vermomming.De efficiënte mama. De georganiseerde vrouw. De ambitieuze ondernemer.En intussen voel jij je vooral: opgejaagd, schuldig en chronisch hollend achter de feiten aan. Terwijl je innerlijke good girl fluistert dat je “gewoon wat beter moet plannen”. Aaaaarghh!In deze aflevering prik ik de september-mythe door en leg ik uit waarom dit géén individueel falen is, maar een systeem dat draait op de ruggen van vrouwen die alle ballen in de lucht houden.👉 En ik geef je mijn Soft September Framework: concrete shifts waarmee je van september geen crashlanding, maar een zachte reset maakt.Meer van dat?✨ Zet je op de wachtlijst van Time Rebels via https://www.anouckmeier.com/time-rebels-wachtlijst en ontdek hoe jij dit jaar je tijd terug claimt uit de handen van een systeem dat je altijd tekort laat schieten.⏳ Stop met wachten tot het beter wordt en doorbreek druk-druk-druk. 🔥 Doe mee met de gratis Breaking Busy Challenge: www.anouckmeier.com/busy Ben jij ook CEO van Alles?Heb je een hoofd vol tabbladen?Altijd nét te moe voor een breakdown, maar nét te alert om te ontspannen?Gefeliciteerd, je bent niet gek. Je draagt gewoon de mental load. 🎉👉 Doe de test: “Hoe ontploft is jouw hoofd?” op www.opeendagbenjedood.be/testIn 2 minuten een schokkend accuraat resultaat en meteen een paar handvaten om de load te verlichten.
--------
33:39
--------
33:39
#14 The Real Housewives - empowerende reality TV of onderdrukking in een glitterjasje?
🎧 Real Housewives of Antwerp: empowerment of karikatuur?Een nieuwe Vlaamse realityreeks over glitter, gossip & “girlbosses” — maar is het écht empowering? Of net een patriarchy-fueled krabbenmand in designerjurk?In deze aflevering kijken we wat verder dan onze gepoederde neus lang is en luidt de hamvraag: is dit werkelijk een ode aan vrouwelijke vrijheid of een zorgvuldig geregisseerde karikatuur van “de jaloerse vrouw”? We hebben het over interne onderdrukking, postfeministisch girlboss-gezever, nep-realiteit en de kracht van sisterhood (die blijkbaar minder goed verkoopt dan drama 😬).Van plastische chirurgie tot patriarchale scripts, van satire tot stereotype: niets blijft onbesproken in deze aflevering vol dirty martini’s én dirty truths.🎙️ Luister nu en vraag je samen met mij af: welk vrouwbeeld geven we eigenlijk een podium – en wat zegt dat over onze samenleving?⏳ Stop met wachten tot het beter wordt en doorbreek druk-druk-druk. 🔥 Doe mee met de gratis Breaking Busy Challenge: www.anouckmeier.com/busy Ben jij ook CEO van Alles?Heb je een hoofd vol tabbladen?Altijd nét te moe voor een breakdown, maar nét te alert om te ontspannen?Gefeliciteerd, je bent niet gek. Je draagt gewoon de mental load. 🎉👉 Doe de test: “Hoe ontploft is jouw hoofd?” op www.opeendagbenjedood.be/testIn 2 minuten een schokkend accuraat resultaat en meteen een paar handvaten om de load te verlichten.
--------
33:02
--------
33:02
#13 Broligarchy en co met Dewi Van De Vyver
In deze aflevering duiken we in een hot topic: de invloed van de tech-industrie op democratie, vrouwenrechten en sociale structuren. Mijn gast is niemand minder dan Dewi Van De Vyver, CEO van EFFEX, voormalig CEO van Flow Pilots en een vaste waarde in de tech sector.We hebben het over de gevaren van de ‘broligarchy’, het groeiende conservatisme in de techwereld en wat dat betekent voor vrouwen, ondernemers en onze democratische rechten. Van Trump’s invloed op Big Tech tot de afbraak van DEI-programma’s en het verborgen seksisme in de Belgische politiek: no stone is left unturned.⏳ Stop met wachten tot het beter wordt en doorbreek druk-druk-druk. 🔥 Doe mee met de gratis Breaking Busy Challenge: www.anouckmeier.com/busy Ben jij ook CEO van Alles?Heb je een hoofd vol tabbladen?Altijd nét te moe voor een breakdown, maar nét te alert om te ontspannen?Gefeliciteerd, je bent niet gek. Je draagt gewoon de mental load. 🎉👉 Doe de test: “Hoe ontploft is jouw hoofd?” op www.opeendagbenjedood.be/testIn 2 minuten een schokkend accuraat resultaat en meteen een paar handvaten om de load te verlichten.
--------
1:28:59
--------
1:28:59
#12 Data-doelwit en algoritmeslaaf of focus powerhouse - Over ‘Focus is het nieuwe goud’ met Elke Geraerts
In een wereld die ontworpen is om je aandacht constant af te leiden, kan je je afvragen wat er op een doordeweekse dinsdag overblijft van je focus? Doctor in de psychologie en auteur Elke Geraerts deelt in deze aflevering hoe je je focus kunt beschermen én terugwinnen. Van de verborgen mechanismen achter sociale media tot simpele strategieën om je concentratie te verhogen, dit gesprek zet je aan het denken over hoe je je tijd en aandacht besteedt.Hoeveel is jouw aandacht waard? Waarom lijkt TikTok op een casino? En hoe herken je de signalen dat je een focus detox nodig hebt? Ontdek hoe kleine veranderingen een groot verschil kunnen maken.💡 Heb jij moeite om je aandacht vast te houden en je doelen af te werken? Start vandaag met mijn cursus Start to Finish en leer hoe je eindelijk kunt stoppen met uitstellen en effectief aan de slag kunt gaan. Alle details vind je hier >>🎧 Luister nu en ontdek hoe jij de regie terugpakt over je aandacht.⏳ Stop met wachten tot het beter wordt en doorbreek druk-druk-druk. 🔥 Doe mee met de gratis Breaking Busy Challenge: www.anouckmeier.com/busy Ben jij ook CEO van Alles?Heb je een hoofd vol tabbladen?Altijd nét te moe voor een breakdown, maar nét te alert om te ontspannen?Gefeliciteerd, je bent niet gek. Je draagt gewoon de mental load. 🎉👉 Doe de test: “Hoe ontploft is jouw hoofd?” op www.opeendagbenjedood.be/testIn 2 minuten een schokkend accuraat resultaat en meteen een paar handvaten om de load te verlichten.
Een mensenleven is belachelijk kort. En als je een vrouw bent, dan wordt de helft van dat leven voor jou gevuld met andermans verwachtingen.Is het dan gek dat je altijd maar drukdrukdruk bent? Dat je agenda overloopt en je nooit aan jezelf toekomt? De wereld vertelt je dat je wat efficiënter moet zijn, vroeger moet opstaan en een strakke planning moet maken. Maar hoe stop je met rennen als iedereen je laat geloven dat het nooit genoeg is?Tijdsdruk is geen individuele fout, maar een collectief probleem: van hustle culture en van de seksistische verwachting dat moeders werken alsof ze geen kinderen groot te brengen hebben en moederen alsof ze geen carrière hebben.In deze podcast - naar de gelijknamige bestseller - haalt Anouck Meier haar sloophamer boven en tackelt ze samen met een team van experten concepten als work/life balance ("officieel een mythe”) en de hardnekkige (en verpletterende) verwachtingen die we aan vrouwen stellen. Op een Dag Ben je Dood is een ode aan jezelf – een pleidooi om jouw tijd weer op te eisen. Om grenzen te stellen, jezelf centraal te zetten, en die tijdsrevolutie samen in gang te zetten. Wat krijg je terug? Een compleet andere kijk op tijd. Een leven waar je niet ‘geleefd wordt’, maar waar jij kiest hoe je je kostbare tijd beleeft.Klaar om te kiezen voor een leven zonder schuldgevoel, zonder eeuwige haast, zonder dat beklemmende gevoel van tekortschieten? 🎧 Luister dan mee en ontdek hoe je jouw leven – jouw éne, kostbare leven – met volle teugen kan léven.Ontdek shownotes en extra's via www.opeendagbenjedood.be
Netherlands