Dé podcast waarin ik je àlles leer over de kracht van positieve psychologie, taboes op het hebben van mentale klachten doorbreek én mijn eigen ervaringen deel. ...
#150 Zo overleef je de feestdagen: grenzen stellen en zelfzorg
Kerst kan prachtig zijn, maar ook stressvol – vooral met familie-issues. In deze aflevering deel ik praktische tips om de feestdagen door te komen:
5 manieren om kerst bij familie te overleven zonder ruzie.
5 manieren om vriendelijk aan te geven dat je er niet bij bent.
Hoe je grenzen stelt en trouw blijft aan jezelf.
🎧 Luister nu en ontdek hoe je kerst op jouw manier kunt vieren!
--------
13:39
#149 Life update
"Terug van weggeweest... en ja, ik leef nog!"
Na slechts 11 maanden radiostilte ben ik terug achter de microfoon. Was ik op wereldreis? Heb ik een boek geschreven? Ben ik stiekem miljonair geworden? Helaas, het antwoord op al die vragen is "nee".
In deze aflevering praat ik je helemaal bij over mijn afgelopen jaar. Denk: de ups en downs van het leven, maar vooral: de aankomende bruiloft!
Of je nu al 11 maanden wacht op deze aflevering of net per ongeluk hier bent beland: welkom terug, veel plezier en laten we samen eindelijk weer van start gaan. 🎙️
Belangrijk detail: Er wordt gelachen en het gaat van de hak op de tak. Maar het belangrijkste: ik heb de draad èindelijk weer opgepakt!
--------
22:15
#148 Zelfcompassie: dit zou ik tegen mijn jonge 'ik' willen zeggen
In deze aflevering deel ik op verzoek wat ik tegen mijn jongere ik zou willen zeggen. Méér zelfcompassie en méér zelfliefde is de sleutel naar een fijner en positiever leven.
--------
11:45
#147 Van aangeleerd pessimisme, naar aangeleerd optimisme
In deze aflevering leg ik je uit hoe je via de ABCDE-methode van Seligman (één van de grondleggers van de positieve psychologie), van aangeleerd pessisme, naar aangeleerd optimisme kan gaan.
--------
15:01
#146 Wél of niet moeder worden?
In deze aflevering vertelt Carlijn (@carlijnottens.nl) hoe zij de knoop heeft doorgehakt om wél of geen moeder te worden. Tijdens haar zoektocht is ze haar relatie verloren, maar heeft ze zichzelf gevonden. Hoe ze uiteindelijk de keuze heeft gemaakt wél moeder te worden, hoor je in deze aflevering.
Dé podcast waarin ik je àlles leer over de kracht van positieve psychologie, taboes op het hebben van mentale klachten doorbreek én mijn eigen ervaringen deel. Ik help jou met het creëren van een positieve mindset, zodat je veerkrachtiger wordt en positiever in het leven staat. Zó leg jij de fundering voor een gelukkiger leven.
https://www.elineverbeek.nl
Instagram: @elineverbeek.nl
Netherlands