Powered by RND
PodcastsOnderwijsLot Beukers - de podcast zonder bullshit!
Luister naar Lot Beukers - de podcast zonder bullshit! in de app
Luister naar Lot Beukers - de podcast zonder bullshit! in de app
(2.067)(250 021)
Favorieten opslaan
Wekker
Slaaptimer

Lot Beukers - de podcast zonder bullshit!

Podcast Lot Beukers - de podcast zonder bullshit!
Lot Beukers
In het tijdperk waar voedseltrends en dieethypes je om de oren vliegen, gaat Lot Beukers jou richting geven. Samen met haar vriendin Else bespreekt ze allerlei ...
Meer

Beschikbare afleveringen

5 van 12
  • De kracht van je gedachten
    In de laatste aflevering van dit seizoen vertellen Lot en Else je wat het krachtigste middel is om jouw doelen te behalen en te behouden. Dit is namelijk je gedachten. Ofwel je mindset. Wanneer jij iets wil bereiken, is het belangrijk dat jij het écht wil. Denk jij van tevoren dat je het niet gaat lukken, of saboteer je jezelf met andere negatieve gedachten, dan ga jij het wel erg moeilijk voor jezelf maken. Maar hoe doe je dat, een krachtige mindset creëren?
    --------  
    21:07
  • Ja maar Truus van de overkant valt meer af dan ik!
    Jij bent jij. Ik ben ik. Vandaag de dag vergelijken we onszelf met alles en iedereen, behalve onszelf. Dit is niet alleen zonde van je energie, maar ook nog eens heel oneerlijk tegen jezelf. Stop daarmee! Lot en Else vertellen je waarom.
    --------  
    18:35
  • Ik ga op vakantie, maar ik ga wel genieten!
    Een ontbijtbuffet, lokale lekkernijen bij de koffie, het liefst om 11.00 uur al starten met je eerste borreltje en natuurlijk uitgebreid tafelen met het liefst een toetje toe. Want ja, je bent op vakantie en dan ga je wel ‘genieten’. Maar wat is genieten? Geniet jij écht van dit alles en ook achteraf van de waarschijnlijk uitslaande weegschaal als je terugkomt? Lot en Else bespreken wat voor hen genieten op vakantie is en hoe je ervoor kunt zorgen dat je geen onnodige kilo’s mee terug neemt naar huis.
    --------  
    24:19
  • Moet je sporten om af te vallen?
    Wanneer iemand wil afvallen, wordt er vaak gedacht dat je je ook enorm in het zweet moet werken om dit te bereiken. Gewichten wegdrukken in de sportschool of rondjes rennen in jouw wijk. Is dit ook noodzakelijk om vet te verliezen? Dat gaan Lot en Else jou in deze afleveringen eens goed duidelijk maken!
    --------  
    19:56
  • Onderrapportage, wat is het en wat ertegen te doen?
    Wil jij gewicht verliezen, maar val jij maar niet af? Dan zullen alle redenen die eraan ten grondslag kunnen liggen al wel de revue gepasseerd zijn, zoals je hormonen of een te trage schildklier bijvoorbeeld. Wat velen vaak niet noemen, maar de nummer één reden is bij tegenvallende resultaten: verborgen calorieën. Dit wordt ook wel onderrapportage genoemd. In deze aflevering vertellen Lot en Else jou wat dit precies is en hoe je ze kunt tackelen!
    --------  
    18:47

Meer Onderwijs podcasts

Over Lot Beukers - de podcast zonder bullshit!

Podcast website

Luister naar Lot Beukers - de podcast zonder bullshit!, DAY1 Podcast en vele andere podcasts van over de hele wereld met de radio.net-app

Ontvang de gratis radio.net app

  • Zenders en podcasts om te bookmarken
  • Streamen via Wi-Fi of Bluetooth
  • Ondersteunt Carplay & Android Auto
  • Veel andere app-functies
Radio
Social
v6.30.1 | © 2007-2024 radio.de GmbH
Generated: 12/7/2024 - 3:13:11 AM