Ga naar de inhoud
PodcastsOnderwijsصلح درون

صلح درون

سپهر خدابنده
صلح درون
Nieuwste aflevering

244 afleveringen

  • صلح درون

    اپیزود ۲۰۶ - تفاوت فکر بیش از حد با تحلیل بیش از حد

    11-07-2026 | 31 Min.
    🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۰۶

     

    ▪️موضوع : تفاوت فکر بیش از حد با تحلیل بیش از حد

     

    ذهن آروم - مدیریت و غلبه بر اضطراب

     

    .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

    کانال یوتیوب رو سابسکرایب کنید👇🏼

    📍 Subscribe to YouTube

    .
  • صلح درون

    اپیزود ۲۰۵ - آنهدونیا - افسردگی پنهان - از دست دادن توانایی لذت بردن

    08-07-2026 | 12 Min.
    🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۰۵

     

    ▪️موضوع : آنهدونیا - افسردگی پنهان - از دست دادن توانایی لذت بردن 

     

    بسیاری از آدم‌ها افسرده به نظر نمیرسن چون همچنان کار میکنند، لبخند میزنند و مسئولیت‌هاشون رو انجام میدن

    اما در درون، ارتباطشان با لذت و شادی رو از دست دادن

    این وضعیت رو «آنهدونیا» یا ناتوانی در تجربه لذت مینامند

    شاید مشکل این نباشه که زندگیت خراب شده؛ شاید فقط مدتیه که زندگی رو حس نمیکنند

    مثلا از خودت میپرسی

    «برای چه چیزی تلاش میکنم؟»

    و جوابی پیدا نمی‌کنی!

     

    دوره

    ذهن آروم - مدیریت و غلبه بر اضطراب

    رو گوش کنید

     

    .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

    پادکست «صلح درون» رو

    در کست‌باکس سابسکرایب کنید👇🏼

    📍 Subscribe to Castbox

    .
  • صلح درون

    اپیزود ۲۰۴ - شاید مشکل تو افسردگی نباشه! | «افق‌نداشتن» یا Horizonlessness

    29-06-2026 | 16 Min.
    🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۰۴

     

    ▪️موضوع : شاید مشکل تو افسردگی نباشه!

    «افق‌نداشتن» یا Horizonlessness

     

    استرس مزمن ‌میتونه بخش‌هایی از مغز رو که مسئول برنامه‌ریزی، امید و تصور آینده هستند، ضعیف کنه و در نتیجه آدم احساس میکنه که گیر افتاده و چیزی برای انتظار کشیدن وجود نداره، این وضعیت یعنی نتونی آینده روشنی رو برای خودت در ذهنت ببینی و وقتی از خودت میپرسی:

    «برای چه چیزی تلاش میکنم؟»

    جوابی پیدا نمی‌کنی!

    پیشنهاد میکنم اپیزود رو کامل گوش کنید، چون کاملا برای شرایط الان ما مناسبه و به همین خاطر درستش کردم

     

     

    💡اپیزودهای ۱۵ و ۱۶ و ۱۷  از دوره

    ذهن آروم - مدیریت و غلبه بر اضطراب

    رو گوش کنید

     

    .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

    پادکست «صلح درون» رو

    در کست‌باکس سابسکرایب کنید👇🏼

    📍 Subscribe to Castbox

    .
  • صلح درون

    اپیزود ۲۰۳ - به زور برای کسی یا چیزی تلاش نکن!

    27-06-2026 | 22 Min.
    🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۰۳

     

    ▪️موضوع : به زور برای کسی یا چیزی تلاش نکن!

     

    تلاش کردن همیشه به نتیجه نمیرسه، چیزی که قابل انجام نیست رو باید بشناسی تا بتونی برای اهداف واقعی و قابل انجام وقت بذاری

     

    💡برای شرکت در دوره

    ذهن آروم - مدیریت و غلبه بر اضطراب

    به آیدی

    @sepblogbook 

    پیام بدید

     

    .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

    📍 Castbox
  • صلح درون

    اپیزود ۲۰۲ - ترس از شکست و آینده مبهم اضطراب شدیدی ایجاد میکنه

    16-06-2026 | 41 Min.
    ترس‌های ما از شکست و ناکامی و نگرانی درباره آینده نامعلوم و همینطور فکر به اینکه نکنه وضعیتم از اینی که هست بدتر بشه و کیفیت زندگیم کاهش بیشتری پیدا کنه و داشته ‌هامو از دست بدم و حتی مجبور بشم رویاها و خواسته‌هام رو رها کنم، از مهم ترین عوامل اضطراب خیلی از ما در این روزهاست که زندگی عادی رو برامون سخت کرده

     

    💡برای شرکت در دوره

    ذهن آروم - مدیریت و غلبه بر اضطراب

    به آیدی

    @sepblogbook 

    در تلگرام پیام بدید
Meer Onderwijs podcasts
Over صلح درون
پادكست "صلح درون" با هدف بهبود حال درونى ما و ايجاد احساس بهترى نسبت به خودمان توليد مى شود
Podcast website

Luister naar صلح درون, HELD IN EIGEN VERHAAL en vele andere podcasts van over de hele wereld met de radio.net-app

Ontvang de gratis radio.net app

  • Zenders en podcasts om te bookmarken
  • Streamen via Wi-Fi of Bluetooth
  • Ondersteunt Carplay & Android Auto
  • Veel andere app-functies
صلح درون: Podcasts in familie