Focus Bites

In deze extra lange aflevering praten we je bij over: ➜ De neurowetenschap van een uurtje focus ➜ 5 tips om beter op te starten ➜ 4 tips om je focus langer vast te kunnen houden ➜ 4 tips om een focussessie beter af te ronden ➜ 5 tips om beter te pauzeren ➜ 1 gloednieuwe app: focusmode.com! — Presentator: Oscar de Bos Podcast- en videomaker: Juun Hoyng focusbites.com

In deze aflevering helaas geen nieuwe focus bites.. 😢 Maar het goede nieuws is: In deze aflevering onthullen we de titel van ons nieuwe boek en vertellen er alles over! 😲🥳 Shownotes focusroutine.nl — Presentator: Oscar de Bos Podcast- en videomaker: Juun Hoyng focusbites.com

In deze aflevering praten we je bij over: Vakantietips Opscheppen over stress Gamen na je werk Nadenken doet pijn Focustest Shownotes Vacation (after-) effects on employee health and well-being, and the role of vacation activities, experiences and sleep “I'm so stressed!”: The relational consequences of stress bragging Recovery from work by playing video games Sometimes it hurts to think Test Your Focus: Can You Spend 10 Minutes With One Painting? — Presentator: Oscar de Bos Podcast- en videomaker: Juun Hoyng focusbites.com

In deze aflevering praten we je bij over: Hedonische compensatie Knuffel tips Het effect van hybride werken Jaarlijkse niets doen competitie De leukste manier om je afspraken af te zeggen Shownotes Underwhelming pleasures: Toward a self-regulatory account of hedonic compensation and overconsumption. Aanraking blijkt goed voor geestelijke en lichamelijke gezondheid. ⁠Hybrid working from home improves retention without damaging performance. Space-Out Competition Breaktime — Presentator: Oscar de Bos Podcast- en videomaker: Juun Hoyng