#17 Koffieplacebo - Slimme denkers - Weekendparadox - Zitten en je brein - Op een houtje bijten
Na een korte pauze is de podcast weer terug met een gloednieuwe aflevering ➡️ in het originele format: 5 bites in 15 minuten.➜ Geeft koffie vooral een placebo-effect?➜ Denken slimme mensen ook écht sneller?➜ Waarom managers overwerk onbewust belonen➜ Wat zitten doet met je hersenen (zelfs als je veel sport!)➜ En tot slot… gaan we op een houtje bijtenShownotes:Koffieplacebo: https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S2405844024175020Slimme denkers: https://www.nature.com/articles/s41467-023-38626-yWeekendparadox: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0749597825000159Zitten en je brein: https://alz-journals.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/alz.70157Zitten en je brein 2: https://faseb.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1096/fj.202400418RRROp een houtje bijten: https://www.frontiersin.org/journals/systems-neuroscience/articles/10.3389/fnsys.2024.1489919/full—Presentator: Oscar de BosPodcast- en videomaker: Juun Hoyngfocusbites.com
--------
15:40
#16 Mini-audioboek: Inleiding Focus Routine
Het is de laatste aflevering voordat het boek Focus Routine in de winkel ligt. Om dat te vieren, leest Oscar de Bos de inleiding voor. Een mini-audioboek met daarin:➝ Hoe we meer vrijheid hebben dan ooit, maar toch gejaagder leven.➝ Hoe je brein rust, ritme en ruimte nodig heeft.➝ Het niet blijven plakken van praktische tips.➝ Wat we kunnen leren van de vaste routine van oud-president Obama.Dus ga er lekker voor zitten en laat je inspireren! 🎧📖—Bestel het boek via focusroutine.nl.Presentator: Oscar de BosPodcast- en videomaker: Juun Hoyng
--------
13:19
#15 In gesprek met NBA-speler Quinten Post
In deze bijzondere aflevering gaan we in gesprek met de Nederlandse basketballer Quinten Post. Sinds een aantal maanden heeft hij een droomcontract getekend bij de Golden State Warriors in de NBA. Nu is hij officieel teamgenoot van de bekende basketballers Stephen Curry, Draymond Green en Jimmy Butler.Oscar vloog naar New York om Quinten in actie te zien en heeft hem de volgende dag geïnterviewd voor deze aflevering:→ Hoe ziet de Focus Routine van een NBA-speler eruit?→ En wat kun je daar als kenniswerker van leren?—Presentator: Oscar de BosPodcast- en videomaker: Juun Hoyngfocusbites.comCheck focusacademy.com/trainingen voor nog meer focus. Gebruik de kortingscode "focusbites" voor 10% korting op een training.
--------
26:34
#14 Een jaar vol projecten
Deze aflevering gaat over projecten en trajecten.➜ 3 tips voor een betere voorbereiding op projecten.➜ 3 tips om meer focus uit een lang traject te halen.➜ 3 tips om projecten mee af te ronden.➜ 3 tips voor een lange periode focus UIT.➜ 1 template om je eigen routine mee te ontwerpen!—Presentator:Oscar de BosPodcast- en videomaker: Juun Hoyngfocusbites.com
--------
35:22
#13 De nieuwe werkweek
Deze aflevering gaat over de nieuwe werkweek.
➜ 4 tips voor een betere weekstart.
➜ 4 tips om meer uit je wekelijkse focus te halen.
➜ 4 tips om een week mee af te sluiten.
➜ 4 tips voor een heerlijk weekend.
➜ 1 template om je eigen routine mee te ontwerpen!
—
Presentator: Oscar de Bos
Podcast- en videomaker: Juun Hoyng
focusbites.com
Wat werkt wel en wat werkt niet om je focus te bewaren?
We praten je bij over de laatste wetenschappelijke inzichten, ontvangen interessante gasten en bespreken de nieuwste tools voor meer focus en minder afleiding.
Netherlands