Voedingspraat

🎙️ SEIZOEN 6 VAN VOEDINGSPRAAT GAAT VAN START!
Aflevering 78 met gast Floris Wardenaar.
💧 Drink voldoende. Maar… wat betekent voldoende drinken eigenlijk als je sport?
Een goede dagelijkse vochtbalans is voor iedereen belangrijk. Maar tijdens het sporten verlies je extra vocht door transpiratie. Hoeveel moet je dan drinken tijdens je inspanning? En hoeveel vocht moet je na het sporten eigenlijk aanvullen?

Wist je dat de meeste mensen tijdens inspanning meer vocht verliezen dan ze aanvullen?
Tijd om alle feiten op een rijtje te zetten!
👉 Hoeveel moet je drinken vóór, tijdens én na het sporten?
👉 Wat kun je doen om je vochtbalans optimaal te houden?

Je hoort het allemaal in aflevering 78 van Voedingspraat.

🎧 Veel luisterplezier!
En vergeet natuurlijk niet om Voedingspraat te volgen, zodat je geen aflevering mist. ❤️
📩 Interesse in adverteren in deze podcast?
Mail naar: info@esthervanetten.nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ Nieuwe aflevering van Voedingspraat – aflevering 77 is nu live!
Wat betekent de vernieuwde Schijf van Vijf eigenlijk voor jou? In deze aflevering duiken we in de vernieuwde Schijf van Vijf samen met gast Marije Verwijs. We bespreken de nieuwste aandachtspunten, hoe de Schijf tot stand is gekomen en wat dit betekent voor jouw dagelijkse keuzes.

Luister mee en ontdek wat de nieuwe Schijf van Vijf voor jou betekent.

👉 Vergeet Voedingspraat niet te volgen voor meer inspirerende afleveringen.
📩 Interesse in adverteren in deze podcast? Mail naar adverteren@bienmedia.nl

https://www.nibud.nl/onderwerpen/uitgaven/huishoudelijke-uitgaven/#Voeding
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ Aflevering 76 - Gast: Peter Res. Hoe combineer je topprestaties met een positieve impact op de planeet? In deze aflevering duiken we in het thema presteren met impact.
Esther gaat in gesprek met sportvoedingsexpert Peter Res én de oprichter van de Climavore Athlete Movement.
🥗 Hoe je als atleet duurzamere keuzes maakt in je voeding
🌱 Welke voedingskeuzes de meeste klimaatwinst opleveren
📚 Wat de wetenschap zegt over plantaardige voeding en sportprestatie
🍽️ Het Athlete’s Plate, geoptimaliseerd voor de planeet (het TOP-bord)
⚡ Hoe een toekomstbestendige sportvoeding eruitziet
Een must-listen voor sporters, coaches én iedereen die bewust wil eten zonder in te leveren op prestaties.
👉 Vergeet niet Voedingspraat te volgen voor meer inspirerende afleveringen!
📩 Interesse in adverteren in deze podcast? Mail naar: adverteren@bienmedia.nl
Interesseante links:
https://www.topsporttopics.nl/artikel/ook-met-klimaatvriendelijke-voeding-kunnen-sporters-topprestaties-leveren/
https://forkranger.com/nl
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ Aflevering 75 - Gast Rob van Berkel.

In deze aflevering schuift Rob van Berkel aan en duiken we in een onderwerp: het ketodieet en sportprestaties. 🥑💪
Kan je optimaal presteren op weinig koolhydraten?
Wat gebeurt er met je energie, herstel en uithoudingsvermogen?
Voor wie werkt keto wél – en voor wie juist niet?

Samen met Rob bespreken we de wetenschap, praktijkervaringen en veelvoorkomende misverstanden rond trainen op vetverbranding.
🎧 Luister nu naar Aflevering 75 van Voedingspraat en ontdek of keto en sport een goede combinatie is.

#Voedingspraat #Podcast #Keto #Sportvoeding #Ketodieet
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ Aflevering 74 – Gast: Cas Fuchs

Koolhydraten zijn de belangrijkste brandstof voor sporters tijdens intensieve inspanning. Je lichaam slaat koolhydraten op in de vorm van glycogeen.
Maar waarom is glycogeen zo belangrijk? En hoe kun je deze voorraad optimaal aanvullen? Wat is het verschil tussen fructose en glucose?
En hoe werken deze belangrijke energieleveranciers precies in je lichaam?

In aflevering 74 gaat Esther in gesprek met Cas Fuchs en leer je alles over glycogeen en het belang van koolhydraten voor sportprestaties.

Vergeet niet de podcast Voedingspraat te volgen!

Wil je adverteren in deze podcast?
Mail naar: adverteren@bienmedia.nl

Veel luisterplezier!
Esther
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.