Voedingspraat

Seizoen 5 – Aflevering 71 | Afvallen zonder trek
Een nieuw seizoen van Voedingspraat! We starten het jaar met een aflevering over afvallen — en dan vooral de vraag: hoe val je af zonder constant honger te hebben?Verzadiging speelt daarin een cruciale rol. Leefstijlcoach Joeri Koning is opnieuw te gast. Na onze succesvolle aflevering van vorig jaar hopen we je ook deze keer weer te inspireren en praktische handvatten te geven.

Wat is de sleutel tot succesvol afvallen?
Structuur en volhouden — daar ontkom je niet aan. Maar er is nóg iets dat vaak over het hoofd wordt gezien: verzadiging. En ja, dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Er zijn namelijk veel factoren die bepalen hoeveel je nodig hebt om je echt verzadigd te voelen.
Benieuwd hoe dat werkt? Luister de aflevering.
Daarnaast beantwoorden we vragen van luisteraars en delen we praktische tips waar je direct mee aan de slag kunt.

🎧 Luister nu en ga er weer lekker mee aan de slag.
Vergeet niet Voedingspraat te volgen. Veel luisterplezier!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ Aflevering 70: Omega 3
“Wat is omega-3, waarom is het belangrijk en hoeveel heb je ervan nodig?”

In deze aflevering duiken we in de wereld van omega-3, samen met voedingswetenschapper Inge van der Wurff. Zij deed vier jaar onderzoek naar deze bijzondere voedingsstof en neemt je mee in wat omega-3 doet in je lichaam, waarom het zo’n belangrijke rol speelt in je hersenfunctie én hoe je voldoende binnenkrijgt.
Inclusief een stukje scheikunde, helder uitgelegd met praktische tips!

Ben je aan het overwegen om een omega-3 supplement te kopen of wil je eindelijk begrijpen hoe het zit?
👉 Luister dan zeker naar deze aflevering!

En vergeet niet om Voedingspraat te volgen.

Veel luisterplezier!
Esther

Wil je adverteren in deze podcast? Mail naar [email protected]

#podcast #omega3 #voeding #gezondheid #gezondevoeding #hersenen #sport
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ Aflevering 69. Voeding en mentale gezondheid.

In deze aflevering van Voedingspraat duiken we in voeding voor je hersenen, want er is geen gezondheid zonder mentale gezondheid. En wat je eet, speelt daarin een grotere rol dan je denkt. Welke voedingsstoffen helpen bij mentale gezondheid? Hoe beïnvloeden vezels, vitamines en polyfenolen je mentale energie? En wat kun je beter vermijden. Voedingswetenschapper Inge van der Wurff, schrijfster van het boek " eet je zelf gelukkig" legt uit. Na deze aflevering weet je precies wat eten kan doen voor je brein.

🎧 Luister nu en leer hoe je je hersenen én je hoofd gezond houdt!

#hersenvoeding #voeding voor je hersenen #breinvoeding #brainfood #gezonde voeding
#voeding en mentale gezondheid #podcast #voedingspraat

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ Aflevering 68: Hormoonsuppletietherapie
Vandaag hoor je een extra aflevering in de serie over de overgang, eentje die absoluut niet mocht ontbreken.
We duiken namelijk in het onderwerp Hormoonsuppletietherapie, ofwel HST.
Te gast is huisarts Nadia Ouwerkerk, een groot voorstander van hormoonsuppletietherapie.
Waarom zij dat is, en wat haar kijk is op de rol van hormonen tijdens de overgang, hoor je in deze aflevering!

Ook deelt Nadia een interessante volgtip: Louise Newson, een expert op het gebied van hormoontherapie.

Dus: luister mee naar aflevering 68 van Voedingspraat , de extra én laatste aflevering in onze reeks over de overgang.

Wil je adverteren in deze podcast? Mail naar [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ Aflevering 67 – Start met trainen!
Investeer in sporten vóórdat je in de overgang komt.
Op tijd starten met trainen is het beste wat je kunt doen. Maar waar begin je, en hoe vaak moet je eigenlijk trainen per week?
In deze aflevering schuift sportarts Tessa Backhuijs aan. We praten over waarom het juist vóór en tijdens de overgang zo belangrijk is om te bewegen, en hoe je dat op een slimme en haalbare manier kunt doen.
Een aflevering vol praktische tips en adviezen over:
✅ hoe je verantwoord kunt starten met trainen;
✅ hoe vaak en hoe intensief je het beste kunt sporten;
✅ en hoe je je trainingen goed kunt inpassen in je leven.
Luister naar aflevering 67 van Voedingspraat – “Start met trainen!”
📩 Wil je adverteren in deze podcast?
Mail naar [email protected]
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.