为自己表达 podcast | Gratis online luisteren

Beschikbare afleveringen

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14 • 灵性思维如何作用于具体生活？从不存在“做自己”这件事。
感谢【妙界】对本期节目的大力支持！点击进入专属购买链接equity.taobao.com 让人举步维艰的灵性书，到底对我们的生活有什么具象帮助？是真理，还是故弄玄虚？我想与你分享：恐惧永远是最弱小的能量，表现为生活中的多余担心，不亚于一种诅咒。相信压力即动力，是你自我剥削的开始。父母长辈的易怒，实则是被侵犯到了身份感。而我们的身份感，又来自于哪个标签？当你失去一切曾自豪的，你又是谁……生命除了自我实现，没任何事值得做，但是，从不存在做自己，只有一刻不停地创造新自己。开悟，就是与无法改变的状况，无条件合作。——《觉醒之后》作为一个曾被肩颈问题折磨到两眼发黑，呼吸困难的重度按摩需求者，尝试了妙界R3按摩仪后终于再也不用特意安排时间，去按摩店开盲盒了！太耗时间不说，花了钱还没感觉这可去哪说理去。☑️8D仿人手虎口夹揉，精准穴位，力道酸爽，堪比老师傅。☑️小巧方便，穿戴式适配各种生活场景，干活按摩两不误。☑️无线设计，全身按摩，哪里紧张按哪里。☑️四种模式，其中大师模式，力度和手法更还原老师傅☑️艾灸碳模式，边按摩边艾灸，红光热能穿透肌理深层，更能缓解肌肉酸痛。我们现代人久坐办公室，长期伏案低头工作，多多少少都会有感觉肌肉紧张，而长期以往也会引起富贵包、脖子前倾、含胸驼背的仪态问题，我现在经常用它来放松肌肉，每天在家就可以做全身按摩，非常推荐给有肌肉酸痛困扰的朋友们。承诺保价一年，还有附赠运费险，一年以换代修和两年质保，双十一全年最低价。以下三种方式均可领取专属福利：1、点击进入专属购买链接：equity.taobao.com2、复制淘口令：97￥EtLNfXksDe5￥ / HU5913、在淘宝搜索：“妙界〞找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“为自己表达“即可获得专属链接。【时间线】3:43 怕是这个世界上最弱的能量。多余的担心，是最差的礼物。7:34 相信压力是动力，你就会更容易自我剥削。14:15 什么是你的身份认同，你就会失去什么。父母的易怒，来自于Ta的自我感，被你侵犯18:59 “算命”是没人能抗拒的确定性诱惑，但这次我破防了。你是否曾借由别人的缺点，来证明自己的强。《觉醒之后》：当你曾为之骄傲的，如今全部坍塌。34:22 生活，无非是你创造自我的工具。从不存在做自己，只有一刻不停地创造新的自己。【本期节目涉及到的其他内容】书籍《与神对话》《新世界，灵性的觉醒》《觉醒之后》《重遇未知的自己》《一念之转》【附书中内容】 ✨合作/听友群请联系微信：byfjaka（备注为自己表达。）小红书：为自己表达。会有播客精选内容的文字版图片，方便保存，欢迎关注。 📻现在，你可以在小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜荔枝｜网易云音乐｜多平台订阅和收听啦！
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13 • 达成生命最优体验：读《心流》，重建内心秩序，提高幸福指数。
心流状态，是生命的最优体验。但到底，什么是“心流”？而心流产生的背后，实则是一种控制意识的能力，代表着内心秩序的整合，如此，我们才能收获内心的宁静。什么都不做，却依旧很累？其实是无法全然贯注，是精神熵过高。拆解享乐和乐趣的区别，为什么享乐是无法为我们带来幸福的？又到底如何找到，独属于为自己创造心流的事？如果一个人能随心所欲地进入心流，不受外在条件限制，就已掌握了改变生活品质的钥匙。——《心流》感谢【中信出版社】赠书，感兴趣的朋友可各大平台购买阅读。非常值得购买实体书拿到手上一读，信息密度高，而电子屏幕会轻松地肢解我们的注意力。并且，想让人记笔记的地方实在太多了…… 【时间线】0:00 我曾以为自己可以控制生命的走向。李诞：“人生大部分时间，就是什么都不用干的。”4:23 控制意识的能力，决定你是否可以自我控制人生的内涵。意识，到底是什么？12:20 什么都没做，还是很累？精神熵过高。全神贯注，反而减少脑力负担。18:25 享乐是恢复型体验，却无力带动心灵的成长。乐趣和享乐的区别，享乐本身，是无法带来幸福的。28:55 心流的构成要素和实操方法论。什么活动，更能产生心流？40:51 心流体验和自我的关系，如何找到自己可以产生心流的事？【本期节目涉及到的其他内容】书籍《心流》《坚毅》《手机大脑》《薛定谔的猫》《禅与摩托车维修艺术》让我们谢谢李诞！你的直播切片我已点赞无数条！【附书中内容：心流的构成要素】 ✨合作/听友群请联系微信：byfjaka（备注为自己表达。）小红书：为自己表达。会有播客精选内容的文字版图片，方便保存，欢迎关注。 📻现在，你可以在小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜荔枝｜网易云音乐｜多平台订阅和收听啦！
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12 • 升级你的情绪系统，培养乐观这项人生技能：我需要情绪「不」稳定。
我需要情绪不稳定，我需要阶段性地打碎，再重组。我要的不是稳，而是复原力，反脆弱，与坚韧。反直觉的是，情绪不是进化而来的，而是由你构建的体验。积极消极，无非是一种思想习惯。你的情绪实则是为你服务的。甚至于，不是生活让你痛苦，而是你选择了痛苦，悲观的生活。从数据、商业书、心理学的视角，展现为什么消极才是本能，积极却是更困难的，逆人性的。转念，就可以消解痛苦吗？而为自己构建积极的解读方向，可以说是一种成年人的自我负责。【时间线】2:00 创造性地使用你的大脑：被动地产生情绪，是npc模式，比情绪稳定更重要的，是调试力。我宁愿情绪“不稳定。”14:50 悲观是本能与惯性，乐观是一种逆人性。20:23 从心理学：过度的消极，悲观会让心灵僵化。当情绪过度依赖外界，是一种心灵的死亡。24:47 任何自我攻击，和捅自己一刀并没有区别。转念tip：把我这个主语，变成我的想法。人只有一段亲密关系，就是和自己的想法。35:00 主动为自己选择积极的解读方向，是成年人的自我负责。坚韧，反脆弱，来自于更多的积极情绪。【本期节目涉及到的其他内容】书籍：《情绪》《积极情绪的力量》《金钱心理学》《事实》《手机大脑》《当下的力量》《一念之转》《勾引家日记》契诃夫《樱桃园》卡伦霍妮《我们时代的神经症人格》《我们内心的冲突》往期内容：07 • 臣服实验，收获内心平静的人生攻略：读《当下的力量》《悉达多》 ✨合作/听友群请联系微信：byfjaka（备注为自己表达，欢迎大家和我一起交流！）小红书：为自己表达。 📻现在，你可以在小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜荔枝｜网易云音乐｜多平台订阅和收听啦！欢迎你的分享与转发，这都成为了我无尽的支持和动力。
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11 • 从心理学潜意识，到如何让吸引力法则百试百灵：我又显化了一切。
当我回头看过往生命，我才发现我许下的愿望，全都实现了。你会吸引来任何你需要的东西，正如你需要这期播客的内容，所以你才会听到。相信这是一期对吸引力法则的底层逻辑，解析的最全面，最落到实地的内容。从科学的大脑的运行机制，从心理学的自证预言，到潜意识，到积极心理才是需要学习的技能，而消极则是人类进化的必需品。苹果的创始人史蒂夫•乔布斯是如何实践吸引力法则的？当生活变成了创造自我的过程，你的情绪就变成了最精准的导航系统。为什么许下的愿望还没有实现？也许是你并没有真实的渴望。为什么说，厌恶即是迷恋？让吸引力法则百试百灵的方法论到底是什么？也许臣服实验会告诉你答案……我们现在的一切，都是过去思想的结果。——佛陀（约公元前563-483）【时间线】00:39 为什么你必须相信吸引力法则？从科学的大脑运行机制看自证预言。潜意识才是人生的幕后导演，史蒂夫•乔布斯是如何实践的？15:41 消极情绪是进化本能，积极情绪才是一种主动的创造。合理的自我评价，才会带来抑郁。22:08 当我收获生活的创造者视角。你是否检查过，每天喂养大脑的“触食”？一直走不出痛苦，又是否是一种你对受害者身份的沉迷？31:56 许下的愿望，为什么还没有实现？从行为来反推你真正的想法，也许你并没有强烈的渴望。38:12 方法论1:厌即是恋，你是花更多时间关注自己想要的，还是在排斥不想要的？44:08 方法论2:对生命顺应的技术：臣服实验。【本期节目涉及到的其他内容】参考书目：《吸引力法则》《遇见未知的自己》《当下的力量》《潜意识》《躁动的无意识》《积极情绪的力量》《与神对话》《秘密》《生命的重建》《臣服实验》相关的往期内容：03 • 刘亦菲、孙俪书单《与神对话》，真的是在与“神”对话吗？07 • 臣服实验，收获内心平静的人生攻略：读《当下的力量》《悉达多》幕后小聊：作为引用书目最多的一期，准备过程居然难以想象的顺利。三天完稿当天录制，我的拖延症被拯救了！作为新手期的最后一期，纯素人主播能在三个月做到这个数据和十期节目，六次上榜。我真诚地感谢每一位愿意听我说话的听众，听友群（催更大队）的朋友们也让我真切感受到了共振的能量。我曾以为我是不擅长公众表达，不擅长处理集体关系的，但后续一切就这么和谐又美好的发生了。感谢相遇，感谢平台，我会持续努力做更好的内容的！请敬请期待。思思 2025年5月12号晚八点 ✨合作/听友群请联系微信：byfjaka（备注为自己表达，欢迎大家和我一起交流！）小红书：为自己表达。 📻现在，你可以在小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜荔枝｜网易云音乐｜多平台订阅和收听啦！欢迎你的分享与转发，这都给我带来了无尽的支持和动力。
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10 • 散漫思考：自律、情绪、真假自我、还有人相信“真爱”吗？
你会收听到一期更真实的我，是一场更随意的自我独白，和散漫的生活思考。有关于：为什么我觉得自律是一件非常扯淡的事？从曾经要6点起床刷短视频，12h+的手机使用时长，我又是如何用阅读来戒掉的？以及在亲密关系中养成了假自我会有什么表现。重聊恋人出轨，这只是一场假自我的恶性循环，为什么我认为这却是一场扭曲的自救？最后，我对“真爱”的看法，现在还有人追逐，相信这件事吗？【时间线】00:52 近期生活的改变，一个更真实的我。7:04 为什么自律是一件很扯淡的事？我是如何戒掉手机的？如何用内驱力培养阅读习惯？17:02 “真爱”的重点是真实，而非爱。假自我会在亲密关系里如何展现。再聊出轨：只是人格层次发展中一场扭曲的自救。37:18 感谢听众朋友们！作为创作者我无以言表。【本期节目涉及到的其他内容】《手机大脑》武志红相关书籍（不太记得是哪一本了……）影视：《泡沫之夏》往期内容：05 • 成年人重养内心小孩的实操指南：我从不消极等待，而是主动去生活。01 • 恋人出轨之后，我看见了自己的主体性。 ✨合作/听友群请联系微信：byfjaka（备注为自己表达，欢迎大家和我一起交流！）小红书：为自己表达。 📻现在，你可以在小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜荔枝｜网易云音乐｜多平台订阅和收听啦！欢迎你的分享与转发，都会给我带来无尽的支持和动力。
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