Alles over slaap | Wetenschap met je ogen dicht

HEY U! Is het écht mogelijk om je dromen te sturen of van je nachtmerries af te komen? Waarom droom je soms ineens over een oude klasgenoot van dertig jaar geleden? En als je je dromen niet kunt onthouden, betekent dat dan dat je slecht slaapt? Slaapwetenschapper Merijn van de Laar (Universiteit Maastricht) beantwoordt in deze aflevering vijf van jullie meest brandende vragen over dromen. Of het nu gaat over wat de link is tussen dromen en ons bewustzijn, wat terugkerende dromen betekenen, of hoe de 'droomontwerper' in je brein emoties verwerk – na deze aflevering kun je de antwoorden dromen.
In Merijn zijn nieuwe boek DROOM ontdek je wat dromen écht zijn. Hoe ze ontstaan, hoe ze de scherpe randjes van de dag afhalen en hoe je ze je helpen creatiever te worden. Terwijl jij ligt te slapen, is je brein bezig je geheugen te ordenen en herinneringen op te slaan, klaar voor gebruik voor de volgende dag. Na het lezen van dit boek zal je bewuster kunnen dromen én je dromen beter onthouden. Pre-order het boek nu via de link of universiteitvannederland.nl/droom.
Wil je meer zien en horen? 💤 Wat was de REM-slaap ook alweer? Kun je teveel slapen? En hebben mannen en vrouwen evenveel slaap nodig? Bekijk onze eerdere Hey U over slaap met Merijn: https://www.youtube.com/watch?v=_n0WtvvMivc&list=PLZ0df6wQ5oO-CELYiFzHTWDx_uMLlW5on 💭 Alle wetenschap over slaap vind je in onze playlist: https://youtube.com/playlist?list=PLZ0df6wQ5oO-CELYiFzHTWDx_uMLlW5on&si=kNXBzXqwnq7ZQkpx Hoofdstukken: 0:00 Jullie vijf vragen over dromen 0:13 Waarom komen oude bekenden voor in mijn droom? 0:42 Wat is de droomontwerper? 1:52 Kan je dromen over mensen die je nog nooit hebt ontmoet? 2:37 Slaap ik slecht als ik mijn dromen niet onthoud? 3:43 Wat is noradrenaline 4:29 Hebben terugkerende dromen een betekenis? 5:25 Hoe analyseer je je eigen dromen? 5:46 Wat is de link tussen dromen en het bewustzijn? 6:46 Wat zijn lucide dromen? 7:22 Hoe leer je om je dromen te sturen? *Meer wetenschap?* Schrijf je in voor onze nieuwsbrief: https://universiteitvannederland.substack.com/ Check onze podcast in je favoriete podcast-app. Instagram ► https://www.instagram.com/UniversiteitNL TikTok ► https://www.tiktok.com/@UniversiteitNL *Wil je meer weten over onze stichting?* ► http://www.universiteitvannederland.nl/
Wil je ons iets vragen? Of heb je een opmerking? Dat kan via dit formulier: https://forms.gle/5YTUR72pTwzXRAFk6 *
Over de Universiteit van Nederland:* Wij geloven dat iedereen moet kunnen leren van de topwetenschappers die we hebben in Nederland. Zonder collegegeld of tentamens. Zet je nieuwsgierigheid aan en kijk, luister of volg de Universiteit van Nederland. Voor niet-commercieel gebruik is het toegestaan om fragmenten (mits de context behouden) te gebruiken. Vermeld wel altijd bron: Universiteit van Nederland. Bij twijfel, mail ons op info@universiteitvannederland.nl.

See for privacy information.

In DROOM ontdek je wat dromen écht zijn. Hoe ze ontstaan, hoe ze de scherpe randjes van de dag afhalen en hoe je ze je helpen creatiever te worden. Terwijl jij ligt te slapen, is je brein bezig je geheugen te ordenen en herinneringen op te slaan, klaar voor ge-
bruik voor de volgende dag. 
Na het lezen van dit boek zal je bewuster kunnen dromen én je dromen beter onthouden. Met de wetenschappelijke kennis en de concrete oefeningen in het boek leer je onder andere:
• je nachtmerries herschrijven
• stresssignalen in dromen herkennen
• hoe je lucide dromen kunt verkennen
Zo neem je een kijkje achter de schermen van je eigen brein.
Over de auteur: 
Merijn van de Laar is neuropsycholoog en slaaptherapeut. Hij is verbonden aan Maastricht University en kennispartner van de Hersenstichting. Voor de Universiteit van Nederland vertaalt hij complexe wetenschappelijke inzichten naar een groot publiek. Zijn vorige boek, Slapen als een oermens, verscheen in 22 talen.
‘Dromen saai? Welnee, het is topsport voor je brein! Merijn ontrafelt het mysterie van de nacht.’ - Erik Scherder, Hoogleraar Neuropsychologie
Pre-order DROOM nu, en je hebt het boek als eerste in huis.Verwachte verzenddatum: 27 oktober. Begrijp, beïnvloed en onthoud je dromen
Elke nacht geeft je brein je een gratis therapiesessie, zonder dat je het doorhebt.
https://boeken.universiteitvannederland.nl/products/droom

Wat doe je als je toch nog iets langer in bed wil blijven liggen? Snoozen natuurlijk. Maar is dat wel de beste manier om goed je dag te beginnen? Slaapwetenschapper Merijn van de Laar (Maastricht University) vertelt in deze aflevering waarom je de snoozeknop beter links kan laten liggen.
Wil je meer wetenschap? Luister hier naar de Universiteit van Nederland Podcast

Waarom lig ik altijd klaarwakker in bed tussen 2 en 4 uur ‘s nachts? Is meteen in slaap vallen eigenlijk wel een goed teken? En kun je te veel slapen? In deze aflevering beantwoordt slaapwetenschapper Merijn van de Laar (Maastricht University) jullie 5 vragen over slaap. 😴
Zat jouw vraag er nou niet tussen? Geen zorgen! Op de socials van Universiteit van Nederland beantwoordt Merijn nog meer kijkersvragen. En als je nog een extra vraag hebt kun je die stellen in de comments ⬇️
Wil je meer wetenschap? Luister hier naar de Universiteit van Nederland Podcast

We liggen allemaal weleens wakker. Je maakt je zorgen over je werk, je studieschuld, twijfels over je relatie... Maar de volgende ochtend ziet alles er ineens een stuk minder heftig uit. Je partner is eigenlijk best lief, die studieschuld kun je op termijn afbetalen, en dat meningsverschil met je baas voelt ineens een stuk minder dramatisch dan vannacht.
Je bent zeker niet de enige die hier last van heeft. En er is goed nieuws: volgens Job van den Hurk, neurowetenschapper aan Maastricht University, is er zelfs een wetenschappelijke verklaring voor waarom die vervelende gedachten ‘s nachts zo aanwezig kunnen zijn. 
Wil je meer wetenschap? ⁠Klik dan door naar de Universiteit van Nederland Podcast, daar krijg je het wetenschappelijke antwoord op al jouw grote en kleine vragen. ⁠