Alles over slaap | Wetenschap met je ogen dicht

In DROOM ontdek je wat dromen écht zijn. Hoe ze ontstaan, hoe ze de scherpe randjes van de dag afhalen en hoe je ze je helpen creatiever te worden. Terwijl jij ligt te slapen, is je brein bezig je geheugen te ordenen en herinneringen op te slaan, klaar voor ge-
bruik voor de volgende dag. 
Na het lezen van dit boek zal je bewuster kunnen dromen én je dromen beter onthouden. Met de wetenschappelijke kennis en de concrete oefeningen in het boek leer je onder andere:
• je nachtmerries herschrijven
• stresssignalen in dromen herkennen
• hoe je lucide dromen kunt verkennen
Zo neem je een kijkje achter de schermen van je eigen brein.
Over de auteur: 
Merijn van de Laar is neuropsycholoog en slaaptherapeut. Hij is verbonden aan Maastricht University en kennispartner van de Hersenstichting. Voor de Universiteit van Nederland vertaalt hij complexe wetenschappelijke inzichten naar een groot publiek. Zijn vorige boek, Slapen als een oermens, verscheen in 22 talen.
‘Dromen saai? Welnee, het is topsport voor je brein! Merijn ontrafelt het mysterie van de nacht.’ - Erik Scherder, Hoogleraar Neuropsychologie
Pre-order DROOM nu, en je hebt het boek als eerste in huis.Verwachte verzenddatum: 27 oktober. Begrijp, beïnvloed en onthoud je dromen
Elke nacht geeft je brein je een gratis therapiesessie, zonder dat je het doorhebt.
https://boeken.universiteitvannederland.nl/products/droom

Wat doe je als je toch nog iets langer in bed wil blijven liggen? Snoozen natuurlijk. Maar is dat wel de beste manier om goed je dag te beginnen? Slaapwetenschapper Merijn van de Laar (Maastricht University) vertelt in deze aflevering waarom je de snoozeknop beter links kan laten liggen.
Wil je meer wetenschap? Luister hier naar de Universiteit van Nederland Podcast

Waarom lig ik altijd klaarwakker in bed tussen 2 en 4 uur ‘s nachts? Is meteen in slaap vallen eigenlijk wel een goed teken? En kun je te veel slapen? In deze aflevering beantwoordt slaapwetenschapper Merijn van de Laar (Maastricht University) jullie 5 vragen over slaap. 😴
Zat jouw vraag er nou niet tussen? Geen zorgen! Op de socials van Universiteit van Nederland beantwoordt Merijn nog meer kijkersvragen. En als je nog een extra vraag hebt kun je die stellen in de comments ⬇️
Wil je meer wetenschap? Luister hier naar de Universiteit van Nederland Podcast

We liggen allemaal weleens wakker. Je maakt je zorgen over je werk, je studieschuld, twijfels over je relatie... Maar de volgende ochtend ziet alles er ineens een stuk minder heftig uit. Je partner is eigenlijk best lief, die studieschuld kun je op termijn afbetalen, en dat meningsverschil met je baas voelt ineens een stuk minder dramatisch dan vannacht.
Je bent zeker niet de enige die hier last van heeft. En er is goed nieuws: volgens Job van den Hurk, neurowetenschapper aan Maastricht University, is er zelfs een wetenschappelijke verklaring voor waarom die vervelende gedachten ‘s nachts zo aanwezig kunnen zijn. 
Wil je meer wetenschap? ⁠Klik dan door naar de Universiteit van Nederland Podcast, daar krijg je het wetenschappelijke antwoord op al jouw grote en kleine vragen. ⁠

Je ligt in bed, doet je ogen dicht en *poef* als het goed is val je in één keer in slaap. Maar eigenlijk is in slaap vallen een heel ingewikkeld proces, waar ook van alles mis kan gaan. Waarom lijkt het bijvoorbeeld soms alsof je echt valt als je in slaap valt? Of kan je je lichaam niet meer bewegen terwijl je nog wakker bent? En wist je dat je tijdens het in slaap vallen hele creatieve ingevingen kan hebben? Slaaponderzoeker Sebastiaan Overeem (TU/Eindhoven en Slaapcentrum Kempenhaeghe) bestudeert de mysterieuze processen die allemaal plaatsvinden als je in slaap valt.
Wil je meer wetenschap? ⁠Klik dan door naar de Universiteit van Nederland Podcast, daar krijg je het wetenschappelijke antwoord op al jouw grote en kleine vragen. ⁠