云梦岛 正念冥想助眠

2025 年 11 月，YouTube 博主Herman Hoak前往厄瓜多尔，攀登该国三座最高的火山 - Cayambe、Cotopaxi 和 Chimborazo。Cayambe 是赤道上的最高点，而 Chimborazo 则是地球上距离地心最远的地点。完成攀登后，他继续探索厄瓜多尔，体验这个国家令人惊叹的多样性。从 Laguna Quilotoa 的火山口湖和 Baños 的瀑布，到独自攀登 Tungurahua，以及探访靠近 Tena 和 Rio Napo 的亚马逊雨林。本期播客音频来自他的一手记录。
原视频链接：https://www.youtube.com/watch?v=rBzWdeQbcmY&t=329s
也欢迎你收听主播小柿马的其他两档播客节目：
读书旅行主题的《于无声处InSilence》

投资陪伴主题的《晨钟暮股》

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也许你刚刚停下来，心里就响起了一个声音：今天还有很多事没有做。刚才那段时间，又被浪费了。别人已经走得很远，而我还停在这里。
不要急着赶走这些话。先听见它们。
也欢迎你收听主播小柿马的其他两档播客节目：
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投资陪伴主题的《晨钟暮股》

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今晚，请暂时放下白日的喧闹，跟随呼吸走过夜路，在心中搭建一座安静的庙宇。愿你在这里放下牵挂，缓缓回到安稳的睡眠。
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这是一期云梦岛的付费冥想播客节目，付费播客单集节目时长一般比免费单集更长，也加入了更多的环境音效。欢迎你在小宇宙和网易云音乐等平台，通过付费的方式，支持云梦岛更新。
这期节目关于清晨，关于一天的开始，你可以在每一个早起的时刻，或者其他任何有需要时，打开这期播客节目。
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这期播客节目是一期徒步的白噪音，来自YouTube的博主Craig Adams，他记录了自己独自一人，徒步75公里，穿越意大利多洛米蒂山脉的壮丽之旅。从布莱埃斯湖到贝卢诺，沉浸式穿行于高山垭口、石灰岩峰群、绿松石般的湖泊与松林之间，这一切的美妙都被他记录在了画面和声音里。希望你可以从这些声音里获得片刻的平静。
原视频：https://www.youtube.com/watch?v=fUZg6dO82MI
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