Eat & Train de Podcast

In deze aflevering, die een beetje een rant is geworden, ga ik ongefilterd in op vragen en opmerkingen die ik krijg over wegen.
Het is voorlopig de laatste aflevering over wegen, promised. 😉
Maar als je een hekel hebt aan de weegschaal of als je je afvraagt waarom ik in hemelsnaam voorstander ben van jezelf vaker wegen.... Dan is deze aflevering voor jou.
Want ik gun je ZO die rust rondom eten. En misschien is wat jij nu doet om die rust te bewaren, eigenlijk struisvogelpolitiek.
Dus een beetje een andere aflevering dan anders, maar je wil hem niet missen. 🔥
HIer lees je meer over de workshop en kun je je aanmelden: https://weegschaalstress.eatandtrain.nl/
www.eatandtrain.nlInstagram

YES! Het getal op de weegschaal is gezakt. Je bent super blij!
Maar merkt ook, dat je nu ‘makkelijk’ wordt. Extra boterham hier, koekje daar.
Terwijl je echt nog niet bent waar je wil zijn.
Wat maakt dat je dat doet? Want dat gedrag levert je iets op.
Een aflevering vol inzichten en een paar scherpe vragen om je op weg te helpen.
Als jij ook wil dat de weegschaal je juist HELPT bij afvallen, in plaats van dat het je humeur of wat je eet die dag bepaalt, meld je dan aan voor de Workshop Weg met Weegschaal Stress op donderdag 29 oktober om 19:30 uur.
Dit is de link: https://eatandtrain.plugandpay.nl/checkout/weg-met-weegschaal-stress-live

Als het getal op de weegschaal je humeur en hoe jij eet die dag bepaalt is het niet zo gek dat je dat ding vermijdt.
Maar waarschijnlijk ben je dan elke dag aan de hand van hoe bol je buik is of hoe strak je broek zit aan het bepalen hoe het met eten gaat.
Niet wegen, neemt het bezig zijn met je gewicht niet weg.
Je gaat aannames doen... en moed verzamelen of wachten op het moment dat je een paar dagen 'goed gegeten' hebt of je dapper voelt. En dan ga je erop staan.
Niet gek dat je er grote gevolgen aanhangt. Terwijl je ergens best weet dat dat getal schommelt.
Dus wat als je je elke dag zou wegen?
Daar heb ik het met je over in deze aflevering.
Meedoen met de workshop op donderdag 29 oktober om 19:30 uur. Dit is de link: https://eatandtrain.plugandpay.nl/checkout/weg-met-weegschaal-stress-live

Je weet dat je jezelf overvraagt en dat dat maakt dat je te veel eet. Dus vervolgens besluit je: ik moet meer tijd voor mezelf nemen. Maar als je die dan hebt, ben je alsnog rekening aan het houden met alles en iedereen. Of je gaat toch opruimen of dingen regelen voor een ander. En voor je het weet is die tijd alweer voorbij.

Dus op de een of andere manier lukt het je niet om meer ruimte voor jezelf te maken. In deze aflevering heb ik het over wat nou maakt dat dat zo lastig voor je is. Waarom je wéét wat je moet doen, maar het toch niet doet. En vooral hoe je dat kunt veranderen, zodat je dit patroon dat steeds opnieuw tot overeten leidt daadwerkelijk gaat doorbreken.

www.eatandtrain.nlInstagram

Soms voelt het alsof de drang om te eten sterker is dan jij.
Maar hoewel dat zo kan voelen, weet je best dat je lastigere dingen hebt meegemaakt in je leven, dan niet meegaan in je zin om iets te eten.
Dus hoe werkt dit in je brein? En hoe pak je toch die controle terug. Dat ontdek je in deze aflevering.
Meer over: ⁠⁠⁠⁠⁠RRE