⏰ Op 8 september openen voor het eerst in een jaar de deuren voor het Transformatie Groep Traject.Interesse? Volg me HIER op Instagram en je ziet de link naar de wachtlijst vanzelf voorbij komen! Over de aflevering:Vergelijken doen we allebei. Dat is nou eenmaal hoe ons brein werkt. Maar je kunt je er knap rot en onzeker door voelen.In deze aflevering leg ik je uit hoe het werkt en vooral: wat je eraan kunt doen.Vergeet je niet een 5* review te geven zodat ik nog meer mensen kan helpen met de podcast? Of hem door te sturen aan iemand die er zeker iets aan zal hebben?Als je het leuk vindt om me een reactie te geven kan dat via DM: https://www.instagram.com/eatandtrain.nl/
--------
35:28
--------
35:28
#236 Weer goed eten zodra je in je ritme zit
Van plan weer op je eten te letten zodra je na de vakantie periode weer in je ritme zit?Deze aflevering is voor jou.Gratis besloten podcast: klik hierTrain Your Brain masterclass: klik hierAcademy: https://www.eatandtrain.nl/academy
--------
15:11
--------
15:11
#235 Hoe ga je om met spontane plannen (en wijn)
Hartje zomer. Dagen met spontaan wijn op het terras of een bbq bij de buren. Maar hoe doe je dat als je wil afvallen maar jezelf tegelijkertijd niets wil ontzeggen (omdat je weert dat dat indirect aanzet tot overeten?)Ik vertel het je in deze aflevering.Benieuwd naar de Eat & Train Academy, check deze link.
--------
19:10
--------
19:10
#234 De 10 dingen die ik NU zou doen als ik zou willen afvallen zonder dieet
Ik heb het allemaal geprobeerd. Calorieën tellen, intuïtief eten, sportregimes, suikervrij, alles.Maar wat ik vooral heb gedaan? Leren. Observeren. Uittesten. En weer bijsturen.In deze aflevering deel ik de 10 dingen die ik nú zou doen — gebaseerd op alles wat ik zelf heb uitgeprobeerd én wat ik dagelijks zie werken bij mijn klanten.Niet om je regels te geven, maar om je te laten zien: zo kan het ook.😇 De allerbelangrijkste tip bewaar ik voor het einde.Wil je meer dan alleen luisteren en samen aan de slag?In de Eat & Train Academy help ik je stap voor stap naar rust rondom eten, waardoor afvallen het blijvende resultaat wordt.Check de Eat & Train Academy https://eatandtrain.nl/academy1-1 samenwerken? Boek hier je match call: https://www.eatandtrain.nl/transformatietrajectVolg me op Instagram https://www.instagram.com/eatandtrain.nl/
--------
30:57
--------
30:57
#233 Dit is waarom je jezelf elke keer weer saboteert
Benieuwd waarom je jezelf elke keer weer saboteert? Dan is dit de aflevering voor jou.Check de Eat & Train Academy https://eatandtrain.nl/academy1-1 samenwerken? Boek hier je match call: https://www.eatandtrain.nl/transformatietrajectVolg me op Instagram https://www.instagram.com/eatandtrain.nl/
Je weet heel goed wat gezond eten is en wanneer je teveel eet.
Toch krijg je dat afvallen niet voor elkaar en ben je goed klaar met dat balen van jezelf en constant met wel/niet of gezond/ongezond eten bezig zijn.
In deze podcast leer ik (Laura) je dat overeten niet gaat om wát je eet. Het gaat om wáárom je eet.
Ik deel praktische tips, waardevolle inzichten en geef je zo af en toe een liefdevolle schop onder je kont.
Je hebt geen nieuw dieet nodig, je hebt een nieuwe mindset nodig.
Netherlands