Eat & Train de Podcast

Iets eten, omdat je een ander niet wilt teleurstellen. En vervolgens boos op jezelf.
Minder met eten bezig willen zijn, maar ondertussen alles altijd tot het uiterste willen voorbereiden en goed willen doen.
Zomaar een paar voorbeelden van dingen die Lisanne deed, voor ze bij mij kwam.
Haar doel? Rust in haar hoofd, meer energie en minder streng zijn voor zichzelf. Twee of drie kilo afvallen? Dat zou mooi meegenomen zijn :)

Het werden er naar schatting zeven à acht. En over de patronen die ze aan het begin had, denkt ze nu ''o ja dat deed ik inderdaad!'

Luister snel naar dit leuke gesprek!

Weet dat je me altijd een DM kan sturen op Instagram: ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠
HIER lees je meer over mij en mijn programma's.

Weet dat je me altijd een DM kan sturen OP Instagram: ⁠⁠Instagram⁠⁠
Rust Rondom Eten | Eat & Train⁠⁠
Transformatie Traject⁠

In deze aflevering, die een beetje een rant is geworden, ga ik ongefilterd in op vragen en opmerkingen die ik krijg over wegen.
Het is voorlopig de laatste aflevering over wegen, promised. 😉
Maar als je een hekel hebt aan de weegschaal of als je je afvraagt waarom ik in hemelsnaam voorstander ben van jezelf vaker wegen.... Dan is deze aflevering voor jou.
Want ik gun je ZO die rust rondom eten. En misschien is wat jij nu doet om die rust te bewaren, eigenlijk struisvogelpolitiek.
Dus een beetje een andere aflevering dan anders, maar je wil hem niet missen. 🔥
HIer lees je meer over de workshop en kun je je aanmelden: https://weegschaalstress.eatandtrain.nl/
Instagram

YES! Het getal op de weegschaal is gezakt. Je bent super blij!
Maar merkt ook, dat je nu ‘makkelijk’ wordt. Extra boterham hier, koekje daar.
Terwijl je echt nog niet bent waar je wil zijn.
Wat maakt dat je dat doet? Want dat gedrag levert je iets op.
Een aflevering vol inzichten en een paar scherpe vragen om je op weg te helpen.
Als jij ook wil dat de weegschaal je juist HELPT bij afvallen, in plaats van dat het je humeur of wat je eet die dag bepaalt, meld je dan aan voor de Workshop Weg met Weegschaal Stress op donderdag 29 oktober om 19:30 uur.
Dit is de link: https://eatandtrain.plugandpay.nl/checkout/weg-met-weegschaal-stress-live

Als het getal op de weegschaal je humeur en hoe jij eet die dag bepaalt is het niet zo gek dat je dat ding vermijdt.
Maar waarschijnlijk ben je dan elke dag aan de hand van hoe bol je buik is of hoe strak je broek zit aan het bepalen hoe het met eten gaat.
Niet wegen, neemt het bezig zijn met je gewicht niet weg.
Je gaat aannames doen... en moed verzamelen of wachten op het moment dat je een paar dagen 'goed gegeten' hebt of je dapper voelt. En dan ga je erop staan.
Niet gek dat je er grote gevolgen aanhangt. Terwijl je ergens best weet dat dat getal schommelt.
Dus wat als je je elke dag zou wegen?
Daar heb ik het met je over in deze aflevering.
Meedoen met de workshop op donderdag 29 oktober om 19:30 uur.
Dit is de link: https://eatandtrain.plugandpay.nl/checkout/weg-met-weegschaal-stress-live