Eat & Train de Podcast

Je wil afvallen en weet wat je moet doen (en wat niet…) maar toch schiet je te vaak in de fuck-it-modus. Het gevolg? Je valt niet of niet zo snel af als je zou willen…
Wat maakt dat je dat doet?
In deze aflevering stel ik je een paar vragen, die je gaan helpen, dit te doorbreken.

www.instagram.com/eatandtrain.nl⁠
⁠www.eatandtrain.nl/werkmetmij

Geen suiker eten is saai. Klopt. Als je er net mee stopt.
Mijn 1-1 klant Angela durfde het aan. En na jaren van diëten en zichzelf de schuld geven had ze een inzicht dat haar echt raakte: het ligt niet aan mij. Ze is inmiddels in week 4 en 2,5 kilo kwijt.
Deze aflevering is voor jou als je merkt dat je telkens terugvalt in oud gedrag, of als het idee van minder suiker je acuut stress geeft.
www.instagram.com/eatandtrain.nl
www.eatandtrain.nl/werkmetmij

Hangry zijn is voor jezelf niet leuk, maar voor je omgeving ook niet ;-)
En belangrijker: we denken vaak dat het onderdeel is van onze persoonlijkheid, iets ‘wat je gewoon hebt’, maar het is iets wat je doet.
En je kunt er vrij makkelijk vanaf.
Bijkomend voordeel: minder controleverlies rondom eten, geen fuck-it modus meer en overall een beter gevoel.
In deze aflevering leg ik je uit hoe

Instagram
Werk met mij

Je hebt al zoveel veranderd. Je overeet veel minder, herkent je triggers en patronen, maar toch zijn er nog momenten van overeten.
Toch word je niet beloond door de weegschaal.
Dus je denkt: wat doe ik nog fout? Of erger: wat is er mis met mij?
Er is niets mis met jou. Maar waar het wél aan ligt, is iets anders dan je denkt. Zeker als je al op dit niveau van kennis en bewustzijn bent.
Ik leg het je uit in deze aflevering.
Heb je iets aan deze aflevering? Laat het me weten op www.instagram.com/eatandtrain.nl
Samenwerken? Check www.eatandtrain.nl/werkmetmij

Je herkent het vast. Eén avond iets te veel gegeten, en voor je het weet ben je drie dagen verder en vraag je je af hoe het zo ver is gekomen. Terwijl er feitelijk maar één avond chips was.

In deze aflevering leg ik uit waarom een terugval niet over eten gaat, maar over wat er daarna in je hoofd gebeurt. En wat je kunt doen om ervoor te zorgen dat één avond gewoon één avond blijft.

Wil je als eerste weten wanneer Rust Rondom Eten van start gaat en als eerste het early bird aanbod ontvangen?

Reageer op een post of stuur een DM met RRE op instagram