Eat & Train de Podcast

Wat maakt dat de ene vrouw begrijpt waarom ze overeet en haar gedrag vervolgens verandert en dat zo houdt en dat de ander toch nog blijft terugvallen?
Die vraag liet me de afgelopen jaren niet los.
En dat maakt... Dat ik mijn grootste en meest succesvolle programma ga loslaten.
In deze aflevering neem ik je mee in het waarom daarvan en er zitten waardevolle inzichten en vragen in, die jou ook verder zullen helpen.
Weet dat je me altijd een DM kan sturen OP Instagram: Instagram
LINK: Rust Rondom Eten | Kopie Eat & Train
LINK: Transformatie Traject

Als je merkt dat het op vakantie (best) goed ging met eten, maar dat je thuis al snel weer in oud gedrag schiet, kan dat super frustrerend zijn of je het idee geven dat 'je het dus toch niet kan’.
Super interessant, want dat maakt dus heel duidelijk dat je overeten, niet over eten gaat. Maar dat je in oude patronen schiet en je zenuwstelsel mogelijk direct weer overuren draait.
Dus hoe ga je ermee om? Hoe zorg je dat je niet compleet in oud gedrag verzandt, maar die fijne vakantiemodus vasthoudt?
Daar gaat deze aflevering over :)

LINK: ⁠https://www.eatandtrain.nl
Link: https://www.eatandtrain.nl/wegmetweegschaalstress
LINK: Rust Rondom Eten | Eat & Train

Je ziet een foto, trekt een strakke broek aan of voelt je buik en ineens denk je: ik voel me dik.
Maar dik is eigenlijk geen gevoel. Dus wat gebeurt er dan eigenlijk? Hoe voorkom je dit ‘gevoel’? En hoe voorkom je dat het zo'n invloed heeft op je humeur en je gedrag en daarmee ook op wat je eet?
In deze aflevering ontdek je wat er in een paar seconden in je brein gebeurt en wat maakt dat je vervolgens streng wil doen of juist wil eten

Wil je hier verder mee aan de slag?
Dan is Rust Rondom Eten iets voor jou, check:
www.eatandtrain.nl/rust-rondom-eten
Liever 1-1 samenwerken? Check: ⁠⁠⁠⁠⁠1-1

Hoe fijn zou het zijn als je het getal op de weegschaal zou kunnen zien als puur informatie.
Zodat je weet of je ‘goed bezig’ bent of dat er iets moet veranderen.
Geen paniek. Niet ineens van alles gaan eten of juist streng doen.
Het zou je een hoop rust en vrijheid opleveren!
In deze aflevering vertel ik je hoe je dat doet.

LINK: website
LINK IG
Link: https://eatandtrain.plugandpay.nl/checkout/weg-met-weegschaal-stress

“Hoe blijf jij zo geduldig naar klanten die steeds terugvallen?”
Die vraag kreeg ik recent van een klant en in deze aflevering leg ik je uit hoe ik dat doe, zodat je het kunt gaan toepassen op jezelf.
Want het is niet lastig, maar vraagt een andere manier van kijken.
En als dat lukt? Dan zul je merken dat je liever wordt voor jezelf én consistenter kan blijven in je weg naar rust rondom eten én afvallen.
Linkjes:
⁠⁠⁠⁠RRE⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠1-1⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠Hier vind je de besloten audio⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠Instagram