Optima Vita

• #96 Vijf redenen om NIET intuïtief te eten

  Intuïtief eten vind ik een prachtige methode, maar hij is niet heilig! Er zijn heel wat voorbeelden te noemen waarin je beter niet intuïtief kunt eten. Ik geef je er vijf in deze aflevering. Masterclass 'Eindelijk vrij van eetbuien': https://cursus.optimavita.nl/masterclass-eetbuien-2/Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/Mijn aanbod: https://optimavita.nlInstagram: http://www.instagram.com/optimavita/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/optimavita/

  --------  

  24:28
• #95 Het gevaar van calorieën compenseren voordat je uit eten gaat

  Als je daar een restaurant, feestje of evenement gaat, ben je misschien geneigd voor die tijd minder te eten of meer te bewegen als compensatie voor de extra ongezonde calorieën. Ik deed dat ook altijd!Het lijkt onschuldig, maar dat is het niet! Ik vertel je waarom niet en geef mijn eigen ervaring.Masterclass 'Eindelijk vrij van eetbuien': https://cursus.optimavita.nl/masterclass-eetbuien-2/Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/Mijn aanbod: https://optimavita.nlInstagram: http://www.instagram.com/optimavita/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/optimavita/

  --------  

  19:31
• #94 Hoe ga je om met alle dieet-triggers in januari?

  Januari zit vól met triggers wat betreft diëten, keihard sporten en afvallen. Wat doe je hiermee als je juist bezig bent met thema's als zelfliefde en zelfacceptatie? Ik geef je mijn tips in deze aflevering. Aflevering over Dry January: https://open.spotify.com/episode/0No5soq3hcHTGH6ssFzh0n?si=lDHDk-S0SVafFn2R02E9Cg Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Masterclass 'Eindelijk vrij van eetbuien': https://cursus.optimavita.nl/masterclass-eetbuien-2/ Mijn aanbod: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/optimavita/

  --------  

  20:43
• #93 Ik vind mijn lichaam niet mooi, wat nu!? Tips van een healthcoach

  In deze aflevering geef ik mijn tips voor als jij jouw lichaam niet mooi vindt. Veel mensen besluiten dan te gaan diëten of te gaan sporten, met alle negatieve effecten van dien. Maar wat doe je dan wel?? Aflevering sporten met uiterlijk doel: https://open.spotify.com/episode/0xGTRZxmhuolcy680De4lp?si=1YltiQ8ATceN5_SUZAuIjw Volgtips Instagram: https://www.instagram.com/carys.whittaker/ https://www.instagram.com/zelfliefde_cheerleader/ https://www.instagram.com/danaemercer/ https://www.instagram.com/alexlight_ldn/ https://www.instagram.com/celestebarber/ https://www.instagram.com/thebirdspapaya/ https://www.instagram.com/breanneallarie/ https://www.instagram.com/emxfitness_/ https://www.instagram.com/veracamilla/ https://www.instagram.com/bybrookelindsay/ Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Masterclass 'Eindelijk vrij van eetbuien': https://cursus.optimavita.nl/masterclass-eetbuien-2/ Mijn aanbod: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/optimavita/

  --------  

  21:34
• #92 Is een verspakket gezond? En een maaltijdsalade?

  In deze aflevering heb ik het over verspakketten, maaltijdsalades en stoommaaltijden. Zijn ze gezond? Of kun je ze beter laten staan? Zoals vaak, vind ik dat het antwoord heel veel nuance nodig heeft... Voedzaam ipv gezond: https://open.spotify.com/episode/2uKXZaSlrI3onkUggauLWg?si=h-oI97fgRMiNJWWxsq0Y-w Over witte rijst: https://open.spotify.com/episode/0bv5xvbXbaUnmIjhUev4Sv?si=7vE8tvqoRGKIk5eHSX0ulA Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Masterclass 'Eindelijk vrij van eetbuien': https://cursus.optimavita.nl/masterclass-eetbuien-2/ Mijn aanbod: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/optimavita/

  --------  

  20:33

Meer Gezondheid en fitness podcasts

Trending Gezondheid en fitness -podcasts

Over Optima Vita