Optima Vita

Optima Vita
Optima Vita
Nieuwste aflevering

143 afleveringen

  • Optima Vita

    #142 Het onderschatte nut van wandelen en andere laag intensieve cardio

    05-03-2026 | 18 Min.
    Keihard trainen lijkt haast de norm tegenwoordig. In deze podcast wil ik je daarom op het hart drukken dat wandelen, fietsen en andere vormen van laag intensieve cardio (LISS of zone 2 cardio) ook ontzettend effectief zijn.

    Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf
    Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/
    Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/
    Website: https://optimavita.nl
    Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/
  • Optima Vita

    #141 Moet ik bang zijn voor mijn bloedsuikerspiegel?

    12-02-2026 | 24 Min.
    Online hoor ik heel veel bangmakerij over de stijging van je bloedsuikerspiegel. Wat is hiervan waar? Moet je hier iets mee? Ik geef zo eerlijk mogelijk antwoord als diëtist.
    Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf
    Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/
    Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/
    Website: https://optimavita.nl
    Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/
  • Optima Vita

    #140 "Zo’n verademing dat jij nooit hebt gevraagd wat mijn gewicht is."

    05-02-2026 | 29 Min.
    Ik vraag vrijwel nooit naar het gewicht van mijn klanten. Dit werkt namelijk vaak negatief voor hun doel. Waarom? En hoe bepaal ik dan hun energiebehoefte? Dat bespreek ik in deze aflevering.
    Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijfMijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/
    Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/
    Website: https://optimavita.nl
    Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/
  • Optima Vita

    #139 Update: Eet ik inmiddels alweer wat gezonder?

    29-01-2026 | 20 Min.
    In aflevering #130 vertelde ik dat ik niet zo gezond at als ik zou willen. Ik wil met jullie evalueren. Hoe gaat het nu? Is er al iets veranderd? Welke productkeuzes ben ik anders gaan doen? En wat kun jij daarmee?
    Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf
    Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/
    Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/
    Website: https://optimavita.nl
    Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/
  • Optima Vita

    #138 Welke yoghurt neem ik als ik wil afvallen?

    22-01-2026 | 23 Min.
    Volle yoghurt, magere yoghurt? Wat is wijsheid als je wilt afvallen? Ik geef je mijn advies én de benodigde nuance, want die is absoluut nodig!
    Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijfOnline cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/
    Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/

    Website: https://optimavita.nl
    Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

Meer Gezondheid en fitness podcasts

Over Optima Vita

Dé podcast voor ambitieuze ondernemers die eindelijk trots willen zijn op hun lichaam en fitheid. Ik maak gezond leven simpel, zodat het eindelijk haalbaar is binnen jouw drukke agenda. Marloes Korver - Business Health Coach
Podcast website

Luister naar Optima Vita, GRAPES en vele andere podcasts van over de hele wereld met de radio.net-app

Ontvang de gratis radio.net app

  • Zenders en podcasts om te bookmarken
  • Streamen via Wi-Fi of Bluetooth
  • Ondersteunt Carplay & Android Auto
  • Veel andere app-functies