Cadeautje verpakt in prikkeldraad

Janet van der Heide is mijn gast in deze aflevering van onze podcast Cadeautje verpakt in prikkeldraad.

Het leven van Janet veranderde totaal op 21 oktober 2022. Haar man raakte vermist bij een ramp op de Waddenzee tussen een watertaxi en een veerboot. Wat volgde was een nachtmerrie van onwetendheid, mediahysterie en een emotionele roller-coaster. 16 Dagen na het ongeluk werd het lichaam van haar man gevonden.

Haar leven werd vervolgens heftig en zwaar. Het was eigenlijk ondoenlijk.

Toch heeft Janet inmiddels een nieuwe balans gevonden. Ze is niet meer alleen de vrouw die haar man verloor, maar ook weer de Janet die lol trapt met haar vrienden, familie en sportmaatjes, die een fijne nieuwe werkomgeving heeft en deel uitmaakt van de Friese ‘mienskip’ in haar dorp.

Ze zet haar ervaring met de media in om andere nabestaanden te beschermen tegen vaak grensoverschrijdend gedrag van journalisten.


In de podcast praten we onder andere over:


• De impact van 16 dagen in onwetendheid leven over het lot van je partner

• De dubbele afscheidssituatie: eerst vermist, dan gevonden

• Het identificeren van je partner

• De rol van het sociale netwerk; familie en vrienden en de Friese ‘mienskip’.

• Van klavertje vier naar drie musketiers; de belangrijke band van het gezin/met de kinderen en afstemmen en ruimte geven aan ieders individuele omgang met rouw en verdriet

• De confrontatie met media en grensoverschrijdend gedrag van journalisten

• Contact met lotgenote voor waarheidsvinding

• Het belang van perspectief na trauma

• EMDR-therapie en het verwerken van nachtmerries

• Het verschil tussen verdoving en echt voelen en doorleven na drie jaar

• De metafoor van ‘Hoe tem je een draak’ in het overlevingsproces

• Het gevecht met schuldgevoelens ("had ik maar...")

• De zoektocht naar puzzelstukjes bij alle betrokken instanties

• De brief aan en het gesprek met de minister van Infrastructuur en Waterstaat

• Training geven aan journalisten over een respectvolle houding van de media

• De betekenis van sport en beweging

• Het anders vasthouden én leren loslaten van studerende kinderen na verlies

• De impact van een onrustige woonsituatie op het rouwproces

• Wat er gebeurt als je te vroeg teruggaat naar het werk na zo’n traumatisch gebeuren

• De balans tussen verdriet en weer mogen leven en genieten

Anja Douwes is mijn gast in deze aflevering van onze podcast Cadeautje verpakt in prikkeldraad.

Anja heeft een zoon met verslavingsproblematiek en schreef daarover het boek 'Naast en Bij Verslaving'. Jarenlang voelde zij zich alleen en hopeloos, terwijl zij zich volledig op hem richtte.

Het moment waarop alles veranderde was toen een praktijkondersteuner haar doorverwees naar een zelfhulpgroep.

Na jaren van machteloosheid voelde zij zich voor de eerste keer gezien, gehoord en begrepen. Die erkenning transformeerde haar leven uiteindelijk compleet. De relatie met haar zoon verbeterde: hij liep minder vaak weg in een gesprek en er kwam meer nabijheid.

Haar ervaringen leidden tot een missie: zij startte een stichting om naasten van mensen met verslavingsproblematiek een plek te bieden waar zij gezien, gehoord en begrepen worden zonder oordeel.


In de podcast praten we onder andere over:


• Hoe zij als moeder 17 jaar lang van alles probeerde, terwijl haar zoon verslavingsproblematiek ontwikkelde

• Wat zij anders zou doen: "Wat heb je van me nodig?" in plaats van te denken alles voor haar zoon te weten

• Waar dierbaren tegenaan lopen: machteloosheid, schuldgevoel, schaamte, onbegrip, oordelen en taboe

• Waarom naasten depressies, slapeloze nachten, stress en burn-outs krijgen voordat zij hulp zoeken

• Hoe een veilige groep en herkenning van anderen krijgen het begin van heling kan zijn

• Het probleem met hulpverlening van 9-5: crises gebeuren 's avonds, 's nachts en in weekends

• Het verschil tussen handelen uit liefde en handelen uit machteloosheid en wat dat betekent

• Waarom zij het hele gezin van een verslaafde betrekt in haar werk

• Hoe belangrijk een liefdevolle partner is

Brian Eernisse is mijn gast in deze aflevering van onze podcast Cadeautje verpakt in prikkeldraad.

Brian groeide op in een achterstandswijk in Den Haag, omgeven door alcohol, drugs, gokken en trauma's die van generatie op generatie waren doorgegeven. Op zijn twintigste ontdekte hij dat hij vader was geworden, maar hij kon dat op die leeftijd en in zijn toenmalige omstandigheden niet aan.

Hij bouwde zijn hele leven om middelengebruik heen en verloor zichzelf volledig in verslavingen, de bijbehorende leugens en het teleurstellen van iedereen die van hem hield en van wie hij hield.

Na jaren in een destructieve spiraal gevangen te zitten, besloot Brian op een dieptepunt om naar een afkickkliniek in Zuid-Afrika te gaan. Tien weken intensieve therapie, het afleggen van maskers en pure eerlijkheid hebben zijn leven definitief veranderd.


In de podcast praten we onder andere over:


• Hoe trauma en verslaving elkaar voeden: de ‘ingrediëntenlijst’ van verslaving

• Van "ik ben verslaafd" naar "ik ben in herstel": waarom woorden zo belangrijk zijn

• Rock-bottom en het eerste gebedsmoment in de bergen van Zuid-Afrika

• Wat er gebeurde toen hij na vijf weken bijna uit de kliniek werd gezet

• Het verschil tussen sociaal gebruik, schadelijk gebruik en ware verslaving

• Hoe destructieve gokverslaving hem bijna terugtrok in multi-verslavingen

• De verslavingscirkel: schuld, schaamte en het zich herhalende patroon

• Pure eerlijkheid: de sleutel tot genezing en zelfacceptatie

• Dat voor Brian het tegenovergestelde van verslaving verbinding is

• De problemen in vaderschap als je je oudste dochter jarenlang teleurgesteld hebt

• Het balanceren van werk, relaties en herstel

• De geboorte van zijn zoon: confrontatie met wat hij bij de geboorte van zijn dochter gemist heeft

• Kernovertuigingen zoals ‘niet goed genoeg zijn’ en hoe je daar overheen groeit

• De rol van familiale steun die zowel confronterend als helpend kan zijn

• PostTraumatische Groei en het helpen van anderen die zich nog bevinden waar hij ook ooit was

Mira Koopman is mijn gast in deze aflevering van onze podcast Cadeautje verpakt in prikkeldraad.

Mira woont in Australië en is nu voor anderhalve maand terug in Nederland. Ze heeft heel veel ellende meegemaakt in haar leven.

Mira was gelukkig in haar eerste huwelijk. Echter toen zij zeven maanden zwanger was van hun eerste kindje, kreeg haar man Fedor een ernstig verkeersongeluk, waardoor hij volledig verlamd raakte.

Vier jaar lang leefde hij met een Locked-in-syndroom (LIS) in verpleeghuizen. Hij was volledig bewust, maar was alleen in staat om via zijn ogen te communiceren. Na vier jaar overleed hij en na zijn overlijden emigreerde Mira naar Australië, maar keerde later ook weer terug naar Nederland.

Ze startte een tweede relatie, zonder naar haar onderbuikgevoel te luisteren. Dit tweede huwelijk bracht extra trauma met zich mee, omdat ze zich realiseerde dat zij zelf deze ‘foute’ keus had gemaakt.

Nu heeft Mira geleerd om te stoppen met verdoven, het 'altijd sterk'-syndroom af te leren en naar zichzelf te luisteren.


In de podcast praten we onder andere over:


• Het ongeluk van haar man en vier jaar leven met iemand die volledig verlamd is

• Twee keer moeten loslaten: eerst lichamelijk, later helemaal

• Verdoving van pijn door drinken en werken

• Het 'Altijd-sterk'-syndroom als aangeleerde gewoonte

• Waarom het tweede huwelijk voelde als een groter trauma

• Leren luisteren naar je onderbuikgevoel in plaats van het te negeren

• Grenzen stellen als pleaser

• Verschillende soorten rouw verwerken

• Dankbaarheid vinden zonder het leed te romantiseren

• PostTraumatische Groei en hoe zij dat ervaart

• Hoe moeilijk het voor haar was om te leren voor zichzelf te kiezen en eerlijk naar zichzelf te zijn

Gerbert Bakx is mijn gast in deze aflevering van onze podcast Cadeautje verpakt in prikkeldraad.

Gerbert is arts, psychotherapeut, filosoof en schrijver. Hij heeft zich zijn hele leven afgevraagd waarom gelukkig zijn zo moeilijk lijkt, tot hij ontdekte dat het eigenlijk helemaal niet moeilijk is.

We hebben alleen maar een verkeerde geluksformule.

Gerbert ziet levenskunst als een proces van twee grote stappen: eerst uitstappen uit het lijden en komen tot vrede, daarna pas echt geluk creëren.

En dat begint allemaal met begrijpen hoe ons brein werkt en waarom we zoveel patronen meekrijgen die helemaal niet gericht zijn op ons geluk.



In de podcast praten we onder andere over:


• Waarom gelukkig zijn eigenlijk helemaal niet moeilijk is, maar het wel lijkt

• Het fundamentele verschil tussen pijn (fysiek) en lijden (psychisch en een state of mind)

• Waarom de evolutie ons niet heeft uitgerust voor geluk, maar voor overleven

• De eerste stap naar geluk: van lijden naar vrede door aanvaarding

• Hoe alle lijden voortkomt uit intern verzet en het niet kunnen aanvaarden van wat er is

• De mythe dat het leven eerlijk zou moeten zijn en waarom het juist bevrijdend is dat je deze en andere sprookjes en mythes niet meer hoeft te geloven

• Emoties als buien. Voorbijgaande verschijnselen, niet je diepste waarheid

• Waarom we denken dat emoties onze diepste waarheden zijn, terwijl ze in wezen kort duren en eigenlijk dus oppervlakkig zijn

• Hoe je uit je eigen lijdensnarratief kunt stappen en de regie over je eigen geluk terugneemt

• Het inzicht dat lijden niet iets is wat je overkomt, maar iets wat je zelf produceert

• PostTraumatische Groei. Hoe je door het onderzoeken van jezelf tot transformatie komt

• Waarom levenskunst niet moeilijk hoeft te zijn. Je moet het alleen wel leren en dan toepassen