LeefstijlLab podcast

Je kent het vast wel: ineens heb je énorme behoefte aan chocolade, chips of iets anders lekkers. Je blijft erover denken en de drang om het te eten wordt steeds sterker.
Psychologen zullen dit omschrijven als food craving. Maar de laatste tijd duikt ook steeds vaker een andere term op: food noise.
Hebben we het hier over twee verschillende dingen? Of geven we een bekend een veel onderzocht psychologisch proces nu gewoon een nieuwe naam?
In deze aflevering ga ik daarover in gesprek met prof. Anne Roefs, hoogleraar neuropsychologie van abnormaal eetgedrag aan de Universiteit Maastricht.
We bespreken wat we wetenschappelijk weten over food craving en food noise, waar die sterke drang naar eten vandaan komt én wat dit betekent voor de begeleiding van patiënten en cliënten.
SHOWNOTES
Wil jij je als professional verdiepen in het verkennen, begrijpen, veranderen en behouden van eet- en ander leefstijlgedrag? Bekijk dan dan het opleidingsaanbod van LeefstijlLab op ⁠⁠⁠⁠www.leefstijllab.nl ⁠⁠⁠⁠
Wil je toegang tot de LeefstijlLab Mastery én elke week een gratis gedragsinzicht van dr. Roel Hermans in je mailbox? Check dan ⁠⁠⁠⁠www.leefstijllab.nl/mastery⁠

We hebben het vaak over gedragsverandering bij patiënten en cliënten. Maar hoe zit het eigenlijk met het gedrag van de gezondheidsprofessional zelf?
In deze aflevering ga ik in gesprek met dr. Laurens van Gestel, universitair docent aan de Universiteit Leiden. Hij doet niet alleen onderzoek naar welke factoren het gedrag van zorgprofessionals verklaren, maar ook welke technieken en interventies effectief kunnen zijn om gezondheidsgedrag van de professional te veranderen.
Een gesprek waarin we de gedragsbril voor de verandering eens niet op de patiënt, maar op de professional richten.
Leuk dat je luistert!
SHOWNOTES
Wil jij je als professional verdiepen in het verkennen, begrijpen, veranderen en behouden van leefstijlgedrag? Bekijk dan dan het opleidingsaanbod van LeefstijlLab op ⁠⁠⁠www.leefstijllab.nl ⁠⁠⁠
Wil je toegang tot de LeefstijlLab Mastery én elke week een gratis gedragsinzicht van dr. Roel Hermans in je mailbox? Check dan ⁠⁠⁠www.leefstijllab.nl/mastery⁠

Waarom is een gezonde leefstijl vaak zo'n serieus onderwerp? Waarom voelt het soms als een opgeheven vingertje?
En wat gebeurt er als we daar als professionals juist wat meer humor, speelsheid en baldadigheid tegenover zetten?
In deze aflevering spreek ik met dr. Femke Nijboer. Psycholoog, spreker én schrijver van het boek 'En ze leefden nog kort en gelukkig.'
We hebben het over de 'spruitjeslucht' die nog altijd rondom leefstijl hangt, waarom mensen zo snel afhaken bij belerende boodschappen en hoe een beetje zelfspot, eigenheid en luchtigheid juist kunnen bijdragen aan echte verbinding.
SHOWNOTES
Wil je meer weten over Femke? Check dan hier haar pagina: Femke Nijboer - Spreker, Auteur, Psycholoog
Wil jij je als professional verdiepen in leefstijl en gedragsverandering? Bekijk dan dan het opleidingsaanbod op ⁠www.leefstijllab.nl ⁠
Wil je toegang tot de LeefstijlLab Mastery én elke week een gratis gedragsinzicht van dr. Roel Hermans in je mailbox? Check dan ⁠www.leefstijllab.nl/mastery

Veel zorg- en leefstijlprofessionals richten zich op het vergroten van kennis en bewustwording rondom leefstijl en ziekte. Belangrijk, maar we weten ook dat dit lang niet altijd voldoende is om gedrag te veranderen.
In deze aflevering ga ik in gesprek met prof. Ingrid Steenhuis, hoogleraar Preventie en Publieke Gezondheid aan de VU en mede-oprichter van Brickhouse Academy.
Een gesprek over wetenschap, praktijk en wat zorg- en leefstijlprofessionals nodig hebben om mensen effectief te begeleiden naar gezonder gedrag.
SHOWNOTES
Wil jij je als professional verdiepen in het verkennen, begrijpen, veranderen en behouden van leefstijlgedrag? Bekijk dan dan het opleidingsaanbod van LeefstijlLab op ⁠⁠www.leefstijllab.nl ⁠⁠
Wil je toegang tot de LeefstijlLab Mastery én elke week een gratis gedragsinzicht van dr. Roel Hermans in je mailbox? Check dan ⁠⁠www.leefstijllab.nl/mastery⁠
Meer informatie over het opleidingsaanbod van Brickhouse Academy vind je op Brickhouse Leefstijl & Gedragsverandering in Organisaties

Je cliënt wil gezonder leven. Hij weet wat hij zou moeten doen. Maar toch lukt het niet om in actie te komen én te blijven.
Hoe komt dat?
In deze aflevering ga ik in gesprek met Paul Bremmer, vitaliteitsdeskundige en oprichter van ADHDoen.
We hebben het over doenvermogen: het vermogen om plannen om te zetten in actie. Wat is doenvermogen precies? Waarom verschilt dit zo sterk tussen mensen? En wat betekent dit voor jou als professional die cliënten begeleidt bij leefstijlverandering?
Een gesprek over motivatie, basisbehoeften, waarden, zelf- en emotieregulatie en de vaak onderschatte uitdaging van daadwerkelijk DOEN.
SHOWNOTES
Wil jij je als professional verdiepen in DOENvermogen? Bekijk dan dan het opleidingsaanbod van LeefstijlLab op ⁠www.leefstijllab.nl ⁠
Wil je toegang tot de LeefstijlLab Mastery én elke week een gratis gedragsinzicht van dr. Roel Hermans in je mailbox? Check dan ⁠www.leefstijllab.nl/mastery
Meer informatie over Paul Bremmer en zijn coaching voor volwassenen via ADHDoen vind je op www.adhdoen.nl