Normale Mensen Bestaan Niet

Bang voor slangen, vliegtuigen, spinnen, naalden, tunnels of iets totaal anders. Dat is niet raar. Veel mensen hebben fobieën of irreële angsten. Het wordt pas echt een fobie als het ook problematisch is. Maar ongeacht de problematiek ervan, hoe ontstaat het en hoe kom je er in hemelsnaam vanaf? In deze aflevering van Normale Mensen Bestaan Niet bespreken psychologen Thijs Launspach en Lennard Toma alles over fobieën. Lennard vertelt over zijn spinnenfobie en hoe hij er voor een groot deel af is gekomen en Thijs vertelt over zijn fobie voor elektriciteit. Iets met spanning dus. Waar ben jij bang voor of heb je een rare fobie, laat het ons weten in de comments hieronder in Spotify.Bronnen:- Ohman, A. & Soares J.J.F. (1994). Unconscious anxiety: phobic response to masked phobic stimuli. Journal of Abnormal Psychology, 103, 231-240- https://nl.wikipedia.org/wiki/Fobie- https://nl.wikipedia.org/wiki/Specifieke_fobie- Canton, J., Scott, K. M., & Glue, P. (2012). Optimal treatment of social phobia: systematic review and meta-analysis. Neuropsychiatric Disease and Treatment, 203-215.- https://nl.wikipedia.org/wiki/Agorafobie

Wanneer heb je iets 'verwerkt' en wanneer stop je het eigenlijk vooral weg? Thijs en Lennard bespreken een luisteraarsvraag over verwerking, verdriet en doorgaan met je leven. Ze hebben het over emoties die mogen blijven bestaan, waarom ‘alles een plekje geven’ vaak onzin is, en wanneer het wél verstandig is om hulp te zoeken. Geen quick fixes, wel duidelijkheid!

Natuurlijk is slaap de belangrijkste bron van rust. Maar er zijn ook veel andere manieren om rust te pakken gedurende de dag. Of voor langere tijd, denk aan een vakantie. Veel mensen zouden meer rust in hun leven willen hebben, maar hoe pak je dat aan in deze drukke tijden? In deze aflevering bespreken psychologen Thijs Launspach en Lennard Toma waarom het zo lastig is om rust te nemen, hoe je anders naar rust kunt kijken en wat verschillende vormen van rust zijn die je goed kunt toepassen. Hopelijk krijg je dan eindelijk een keertje rust.Bronnen:- https://www.psychologytoday.com/us/blog/moderating/201805/the-wisdom-of-rest-Rest: Why you get more done when you work less (Alex Soojung-Kim Pang)- https://www.psychologytoday.com/us/blog/lifes-work/202302/how-to-rest-when-you-are-too-tired-and-busy-to-rest- Michishita, R., Jiang, Y., Ariyoshi, D., Yoshida, M., Moriyama, H., & Yamato, H. (2017). The practice of active rest by workplace units improves personal relationships, mental health, and physical activity among workers. Journal of occupational health, 59(2), 122-130.

Thijs en Lennard duiken in het werk van filosoof Bernardo Kastrup: The Daimon and the Soul of the West. Hierom omschrijft Bernardo het idee dat bewustzijn vóór materie komt, en dat je een soort innerlijke “daimon” hebt die je richting geeft, ook als je daar totaal geen zin in hebt. Ze praten over die westerse onrust om altijd te moeten zoeken, presteren en bouwen, en waarom betekenis vaak pas begint als je stopt met rennen.

We zijn allemaal weleens boos. In het verkeer, bij het openbaar vervoer, thuis, op het nieuws of de politiek, op onze partners… Maar is boos zijn eigenlijk wel gezond? En wat weten we over mensen die een kort lontje hebben? In deze aflevering spreken psychologen Lennard Toma en Thijs Launspach met GZ-psycholoog Marien Lievaart, die een PhD heeft op het gebied van Trait-Anger, boosheid dus. Met Marien wordt besproken hoe boosheid zich uit in het brein en wat hij bij patiënten in de TBS kliniek ziet. En hoe boosheid ook positief voor je kan werken.Bronnen:Lievaart, M., Franken, I. H., & Hovens, J. E. (2016). Anger assessment in clinical and nonclinical populations: Further validation of the State–Trait Anger Expression Inventory‐2. Journal of clinical psychology, 72(3), 263-278.Lievaart, M., Huijding, J., van der Veen, F. M., Hovens, J. E., & Franken, I. H. (2017). The impact of angry rumination on anger-primed cognitive control. Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry, 54, 135-142.Lievaart, M., van der Veen, F. M., Huijding, J., Hovens, J. E., & Franken, I. H. (2018). The relation between trait anger and impulse control in forensic psychiatric patients: an EEG study. Applied Psychophysiology and Biofeedback, 43(2), 131-142.Lievaart, M., van der Veen, F. M., Huijding, J., Naeije, L., Hovens, J. E., & Franken, I. H. (2016). Trait anger in relation to neural and behavioral correlates of response inhibition and error-processing. International Journal of Psychophysiology, 99, 40-47.Hovens, J. E., Lievaart, M., & Rodenburg, J. J. (2014). STAXI-2: Vragenlijst over boosheid.Lievaart, M., Rodenburg, J., Franken, I. H. A., & Hovens, J. E. (2014, July). Anger and Anger Expression Strategies among Different Groups of Psychiatric Outpatients. In XXIst World Meeting ISRA.Lievaart, M., Geraerts, E., Franken, I., & Hovens, H. (2013, October). The Prevalence of Trait Anger and its Relationship with Aggression, Hostility, and Psychological Distress within Psychiatric Outpatients. In The 8th European Congress on Violence in Clinical Psychiatry.Lievaart, M. (2016). Short Fuses & Bad Tempers: Neurocognitive Insights in Trait Anger.Arno - Niet meer door het Lint