Normale Mensen Bestaan Niet

• Hoe ga je om met tegenslag?

  Iedereen krijgt te maken met tegenslag. Ze kunnen groot zijn, zoals het overlijden van iemand, een scheiding of een faillissement, maar ook klein zijn, zoals een onvoldoende voor een toets, een verloren klant of het niet krijgen van wat je zou willen. Maar... hoe ga je daar nou gezond mee om? Er zijn namelijk best wat manieren om ermee om te gaan, maar niet alle zijn goed en maken dingen alleen maar erger. Welke dat zijn bespreken psychologen Thijs Launspach en Lennard Toma, hoef jij er niet meer over na te denken! Bronnen en ander lees- en luister- en kijkvoer:- Check de boeken van Seneca, een van de stoicijnen: https://www.boom.nl/auteur/110-363_Seneca - Het boek Anti-Fragiel van Nassim Nicholas Taleb- Check de speeldata van de theatershow van Dave: https://joeyendave.nl/speellijst/  - Lennard z’n verhaal en hoe hij omging met teelbalkanker: https://www.rtl.nl/lifestyle/artikel/5479254/slotakkoord-lennard-teelbalkanker-eerlijke-verhaal-grappen-harde- En een filmpje over hoe om te gaan met tegenslagen: https://www.youtube.com/watch?v=iF6jATLR8ZsNerd-literatuur:- Xu, D. U., Hua-Jun, B. O., Ying, L. I. U., & Jia-Jia, H. A. O. (2021). Successful experiences improve setback psychology of undergraduates with low perseverance. Journal of Psychological Science, 44(5), 1216.- Diestel, S. (2021). Building psychological resources and resilience after failure at work: A self-regulatory perspective on recovery and personality development in the face of setback experiences. In Work Life After Failure?: How Employees Bounce Back, Learn, and Recover from Work-Related Setbacks (pp. 21-39). Emerald Publishing Limited.- ten Broeke, P., & Adriaanse, M. A. (2023). Understanding the setback effect in everyday self‐regulation. European Journal of Social Psychology, 53(4), 703-719.- Krause, W. (2020). Being Happy in Spite of Setbacks. In The Routledge Companion to Happiness at Work (pp. 37-44). Routledge.- Akkermans, J. (2023). Handling work-related setbacks: a professional skills and abilities mindset analysis (Doctoral dissertation).

  --------  

  32:48
• Een narcist, hoe ga je daar mee om?

  Op Tiktok en Insta is het vaak een trending onderwerp. We komen allemaal in ons leven weleens een narcist tegen. En we beschuldigen weleens mensen van het zijn van een narcist. Maar hoe herken je een echte narcist? Hoe werkt dat in het hoofd van een narcist? En nog belangrijker: Hoe gaan we nou echt op een goede manier met deze mensen om? Psychologen Thijs Launspach en Lennard Toma hebben het in deze aflevering over narcisten en wat de beste manieren zijn om je tegen ze te verweren of met ze om te gaan.Bronnen en ander lees- en luister- en kijkvoer:Martin Appelo die vertelt over (zijn) narcisme:https://www.youtube.com/watch?v=RSd317TLlbc Doe de test om te kijken hoe jij scoort op narcisme (en de andere twee van de dark triad):https://openpsychometrics.org/tests/SD3/ En check de wiki pagina:https://en.wikipedia.org/wiki/Narcissism Nerd-literatuur• American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5).• Ronningstam, E. (2016). Narcissistic personality disorder: A clinical perspective. Journal of Personality Disorders.• Campbell, W. K., et al. (2005). Psychological Entitlement: Interpersonal Consequences and Validation of a Self-Report Measure. Journal of Personality Assessment.• Baskin-Sommers, A., et al. (2014). Empathy deficits in individuals with narcissistic personality disorder. Personality Disorders: Theory, Research, and Treatment.• Miller, J. D., et al. (2011). Grandiose and vulnerable narcissism: A nomological network analysis. Journal of Personality.• Bushman, B. J., & Baumeister, R. F. (1998). Threatened egotism, narcissism, self-esteem, and direct and displaced aggression: Does self-love or self-hate lead to violence? Journal of Personality and Social Psychology.• Lehmann, R., & Crino, M. (2020). The gray rock method: An approach to dealing with high-conflict individuals.• Lamkin, J., et al. (2018). The psychological impact of relationships with narcissistic individuals. Journal of Behavioral Psychology.• Zosuls, K. M., et al. (2016). Managing relationships with difficult personality types: Strategies and long-term outcomes.• https://youtube.com/shorts/2MHYiqOOt50?si=cfbj8THQdGPCxCjv

  --------  

  35:11
• Is je geheugen te vertrouwen?

  Je geheugen is een raar ding. Je slaat er dingen in op en je kunt beelden, geuren, geluiden, smaken en gevoel terughalen wanneer je het wilt of wanneer je aan iets wat er op lijkt herinnerd wordt. Maar kloppen je herinneringen wel? Of zit je geheugen je soms voor de gek te houden? In deze aflevering bespreken psychologen Lennard Toma en Thijs Launspach wat je geheugen doet, waaruit het is opgebouwd, hoe je iets opslaat en iets terughaalt en of je geheugen dan klopt.Bronnen en ander lees- en luister- en kijkvoer:- Een tof filmpje over hoe je iets opslaat in je geheugen: - En hoe we onthouden en dingen vergeten- Check ook de wikipedia pagina over geheugen: Nerd-literatuur:- Grawe, K. (2017). Neuropsychotherapy: How the neurosciences inform effective psychotherapy. Routledge.- Baddeley, A. (2010). Working memory. Current biology, 20(4), R136-R140.

  --------  

  32:15
• Is het nieuws volgen (on)gezond?

  Het nieuws is de laatste tijd vaak negatief. En daarnaast is het moeilijk om fake van echt te onderscheiden. Veel mensen zijn daarom gestopt met het nieuws volgen. Geen krant meer, geen journaal kijken, niet meer doomscrollen... Hebben deze mensen gelijk? Is het niet juist goed om het nieuws te volgen en op de hoogte te zijn van wat er speelt in de wereld? Is dat een vereist stukje burgerschap en betrokkenheid? In deze aflevering bespreken psychologen Thijs Launspach en Lennard Toma of het gezond of ongezond is om het nieuws te volgen en wat psychologisch onderzoek daarvan zegt.Wil jij bij de live opname van de podcast (+ boekpresentatie) in Donner, Rotterdam zijn? Meld je dan gratis aan via Donner.nl.Adverteren in deze podcast? Mail naar [email protected]!Bronnen en ander lees- en luister- en kijkvoer:-Artikel van Change Mental Health: https://changemh.org/resources/news-consumption-and-your-mental-health/-Ook van een nieuwsbron als de Guardian komt een artikel dat vertelt dat nieuws kijken niet goed voor je mentale gezondheid is: https://www.theguardian.com/media/2013/apr/12/news-is-bad-rolf-dobelli -Hier ook een TED talk over het stoppen met kijken naar het nieuws: https://www.youtube.com/watch?v=-miTTiaqFlI -En hier een filmpje over wat School Of Life erover te zeggen heeft: https://www.youtube.com/watch?v=JmSFWklVtv0 Nerd-literatuur:- Thompson RR, Jones NM, Holman EA, Silver RC. Media exposure to mass violence events can fuel a cycle of distress. Sci Adv. 2019 Apr 17;5(4):eaav3502. doi: 10.1126/sciadv.aav3502. PMID: 31001584; PMCID: PMC6469939.- McIntyre, K. E., & Gibson, R. (2016). Positive news makes readers feel good: A “silver-lining” approach to negative news can attract audiences. Southern Communication Journal, 81(5), 304-315.- McIntyre, K., & Gyldensted, C. (2018). Constructive journalism: An introduction and practical guide for applying positive psychology techniques to news production. The Journal of Media Innovations (Discontinued), 4(2), 20-34.- de Hoog, N., & Verboon, P. (2020). Is the news making us unhappy? The influence of daily news exposure on emotional states. British Journal of Psychology, 111(2), 157-173.- Szabo, A., & Hopkinson, K. L. (2007). Negative psychological effects of watching the news in the television: Relaxation or another intervention may be needed to buffer them!. International journal of behavioral medicine, 14, 57-62.- Boukes, M., & Vliegenthart, R. (2017). News consumption and its unpleasant side effect. Journal of Media Psychology.- McIntyre, K. E. (2015). Constructive journalism: The effects of positive emotions and solution information in news stories (Doctoral dissertation, The University of North Carolina at Chapel Hill).

  --------  

  33:14
• Het Jaar van de Narcist - Terugblik op het horrorjaar 2024

  In deze aflevering kijken Thijs Launspach en Lennard Toma terug op het knotsgekke jaar dat achter ons ligt. Welke lessen kunnen we eruit trekken? Is de wereld inderdaad steeds gekker aan het worden? En wat betekent dat voor de toekomst? Waarom is dit het jaar van de Narcist? Hoe zit het met Kabinet Voldemort 1? Wat is het Peterprincipe, en waarom hebben al onze politici er last van? Linken we binnenkort allemaal ons brein aan een computer van Elon Musk? Hoe ziet het volgende seizoen eruit? Je hoort het allemaal. Bronnen en ander lees- en luister- en kijkvoer: - https://www.wired.com/story/neuralink-first-patient-interview-noland-arbaugh-elon-musk/ - https://nos.nl/artikel/2546272-australische-wereldprimeur-verbod-op-sociale-media-voor-kinderen-tot-16 - https://www.parool.nl/nederland/tienermeisjes-minst-tevreden-over-leven-door-onveiligheid-online~bf4d99ef/

  --------  

  1:01:24

Meer Onderwijs podcasts

Trending Onderwijs -podcasts

Over Normale Mensen Bestaan Niet