Tijdens de Pauze - De podcast die je alles vertelt over perimenopauze en menopauze

De link tussen Long COVID en de (peri)menopauze
Xantijne van Beers vertelt uit Ervaring

Xantijne, moderator in de facebookgroep van Leen-Marie Reynvoet kreeg na een Covid besmetting in 2020 te maken met Long covid, een toen nog onbekend syndroom, en kwam daardoor terecht in iets dat nog het meest op perimenopauze leek.
Wat volgde was een jarenlange zoektocht naar genezing of een oplossing voor haar klachten.
Bio-identieke hormonen (oestrogeen, progesteron en testosteron) bleken een belangrijke schakel in haar herstel.
Ze vertelt hoe ze daar achter kwam, en hoe ze uiteindelijk de arts vond die haar kon helpen.
Ondertussen gaat het al een stuk beter met Xantijne. Ze is gepassioneerd om vrouwen in de (peri)menopauze - al dan niet met Long Covid - te helpen en te informeren. In dit kader organiseert ze ook geregeld een hst café in Tilburg.
De eerstvolgende is op 1 maart 2026. Er zijn nog enkele kaarten beschikbaar. 

Verwijslinks uit deze aflevering:

🩺 Greene Climacteric Scale Deze vragenlijst geeft een overzicht van overgangssymptomen en wordt overal ter wereld gebruikt om eventuele hinder in kaart te brengen. 

💕 Volg Tijdens de Pauze op social media:
📷 Instagram: @tijdensdepauze
📘 Facebook: Tijdens de Pauze
🎨 Artwork door Pascale Boedt van Studio Smukk
🔥 We need to talk about menopause! 🔥

Mailen kan naar [email protected]

Q & A

De langverwachte aflevering met de meest gestelde vragen in mijn mailbox.

In deze aflevering geef ik antwoord op de volgende vragen:

Hoe lang duurt de menopauze eigenlijk?
Waarom is hier opeens zoveel gedoe hierover? Is het een hype? Vroeger hoorde je hier toch niemand over?
Ik ben 39 en ik herken een heleboel klachten die je vermeldde in aflevering 3.
Maar ben ik niet veel te jong voor perimenopauze?
Ik ben 2 weken geleden begonnen met hst en ik voel me beroerder dan ooit. Mijn klachten worden erger en het lijkt wel alsof ik er zelfs nieuwe bij krijg. Ik denk dat ik er maar mee ga stoppen, wan het werkt niet voor mij.
Ik zit ook in de overgang en ik durf eigenlijk geen hormonen te gebruiken. Want ze zeggen wel dat het veilig is, maar is dat wel zo?
Ik gebruik nu speciale supplementen voor de menopauze, maar dat helpt eigenlijk niet. Wat doe ik verkeerd en zijn er nog andere oplossingen die ik kan proberen?
Wat is eigenlijk het verschil tussen synthetische hormonen (zoals bijvoorbeeld in anticonceptie-pillen) en bio identieke hormonen?
Moet je de natuur niet gewoon zijn gang laten gaan?
Is er een link tussen Long Covid en (peri)menopauze
Kan ik na borstkanker nog hst gebruiken?
Is de (peri)menopauze anders bij vrouwen van kleur en hoe dan?
Wat met (peri)menopauzeklachten bij transmannen?
📚 Estrogen Matters - Avrum Bluming M.D.

💕 Volg Tijdens de Pauze op social media:
📷 Instagram: @tijdensdepauze
📘 Facebook: Tijdens de Pauze
🎨 Artwork door Pascale Boedt van Studio Smukk
🔥 We need to talk about menopause! 🔥

Nomineer Tijdens de Pauze voor de Oorkondes!

https://www.oorkondes.be/publieksprijs

Mijn eeuwige dank is uw deel!

Tot binnenkort,
Tineke

Wat krijg je als je twee vrouwen met een gedeelde missie samen op een dakterras zet? Een openhartig en sprankelend gesprek over ouder worden, de overgang en het leven zelf.
In deze aflevering ontmoet ik Bridget Maasland, bekend van, ja, van wat niet eigenlijk? Bridget deelt haar persoonlijke ervaringen met de overgang, vertelt over de impact ervan op haar leven en spreekt met veel warmte over de rol van The Sisterhood en het belang van vrouwen die elkaar ondersteunen.
We hadden het over:
✨ Haar moeder, en wat zij haar doorgaf over vrouw-zijn
✨ De fysieke én mentale perikelen van de overgang
✨ Het belang van vrouwennetwerken en open gesprekken
✨ Waarom het tijd is om de kracht van vrouwen 40+ zichtbaar te maken
📚 Het boek dat ze schreef over deze bepalende tijd in haar leven Hoe word ik vijftig?

🎧 Binnenkort ben ik ook te gast in de GRAPES podcast van Bridget. Hou die zeker in de gaten als je houdt van eerlijke gesprekken met kennis, lef en humor.

💜 Over GRAPES – het platform van Bridget Maasland
GRAPES is een community, platform en podcast voor vrouwen die fit en bewust ouder willen worden. Het wil vrouwen informeren, inspireren en verbinden rond thema’s als gezondheid, hormonen, seksualiteit, schoonheid en mentaal welzijn.
GRAPES bestaat uit vier delen:
• Skincarelijn, Platform & Community: www.mygrapeskin.com
• Podcast: GRAPES – te beluisteren op alle podcastkanalen

🌿 EXTRA: Bij deze aflevering hoort een kortingscode voor de GRAPES Skincarelijn, een langgekoesterde droom van Bridget:
Gebruik de code TIJDENSDEPAUZE20 op de website of bestel via deze link:
👉 https://mygrapeskin.com/discount/tijdensdepauze20

📲 Volg GRAPES & Bridget online:
• Instagram GRAPES: @grapescommunity
• Instagram Bridget Maasland: @bridgetmaasland
• Website GRAPES platform: www.mygrapeskin.com
• Website GRAPES skincare: www.mygrapeskin.com
💬 Volg Tijdens de Pauze
• Instagram: @tijdensdepauze
• Facebook: Tijdens de Pauze
🎨 Artwork door Studio Smukk – Pascale Boedt
🔥 We need to talk about menopause!

In deze aflevering duiken we in een gevoelig maar belangrijk thema: hormoontherapie na borstkanker.
Want ook hier geldt: We need to talk about menopause! 🔥
⁠
Ik ga in gesprek met Ann, die op haar 31ste de diagnose borstkanker kreeg. Ze vertelt openhartig over haar ervaringen en over hoe de behandeling haar abrupt in de menopauze bracht — zonder dat daar in de begeleiding enige aandacht voor was.
⁠
Samen bespreken we waarom het zo belangrijk is om dit gesprek aan te gaan, ook al is het onderwerp beladen en lopen de meningen sterk uiteen.
✨ Highlights:
🔍 De data die er wél is, gaat meestal over synthetische hormonen, niet over bio-identieke.

🧪 De bestaande studies zijn retrospectief, observationeel en gevoelig voor selectiebias.

🚫 Belangrijk: Bio-identieke hormonen veroorzaken géén borstkanker.

🤝 Shared decision making is cruciaal: de vrouw moet kunnen kiezen.

💬 Ann vertelt over de onzichtbare impact van de behandeling op haar vrouw-zijn.

🤰 Na de borstkanker en een zwangerschap volgt de “klop van de hamer”.

❌ Na ontslag uit de oncologie wil haar nieuwe gynaecoloog geen HST meer voorschrijven, ondanks haar eerdere behandeling mét opvolging.

⚡ Dat leidt tot frustratie, woede en een drive om te vechten voor correcte informatie.

🌐 Hulde aan pioniers zoals Nancy Wauters en Leen-Marie Reynvoet, die Engelstalige informatie toegankelijk maakten voor Nederlandstalige vrouwen.

🧠 Educatie en bewustzijn zijn essentieel. Want alleen zo kunnen vrouwen opkomen voor hun kwaliteit van leven.

Deze aflevering is een oproep tot nuance, tot luisteren, tot het durven benoemen van taboes. En vooral: tot het erkennen van de vrouw haar recht op een geïnformeerde keuze.
⁠
📌 Beluister deze aflevering als je zelf worstelt met vragen rond hormonen na borstkanker, of als je iemand kent die erdoor getroffen werd.
⁠
📎 Nuttige links:
Facebookgroep van Leen-Marie Reynvoet: facebook.com/groups/566228524087592

Artwork: Pascale Boedt van Studio Smukk
⁠
🎙️ Tijdens de Pauze is de podcast die je alles vertelt over de (peri)menopauze. Taboes bestaan hier niet.