Tijdens de Pauze - De podcast die je alles vertelt over perimenopauze en menopauze

Je kunt luisteren naar een lang, meanderend, eerlijk gesprek over de overgang, ja.
Maar vooral over vrouw-zijn. Toen. Nu. En straks.

In aflevering 23 ga ik in gesprek met Evi Hanssen — auteur, columniste bij LINDA. en bezieler van Bloedheet & Tranen (podcast, boek en theatervoorstelling) en ook nog actrice, zangeres, vrouw, moeder.
Evi spreekt zoals ze schrijft en schrijft zoals ze spreekt: vanuit haar eigen leven. Rauw. Met humor. Zonder zich te verstoppen achter theorie.
Maar dat openlijk spreken over de overgang? Daar heeft ze over getwijfeld.
Waarom ze het tóch deed? Omdat schaamte misplaatst is.

We hadden het over:
– De overgang als “omgekeerde puberteit”
– Boosheid. En waarom die soms volkomen terecht is
– De eeuwenlange blinde vlek in de wetenschap rond vrouwenlichamen
– De positie van de vrouw — vroeger, vandaag en wat we willen voor morgen
– Het matriarchaat als gedachte-experiment
– Waarom quick fixes niet bestaan (niet in relaties, niet in carrière, niet in je lichaam)
– Groeien door jezelf niet langer kleiner te maken

Dit gesprek is niet strak afgelijnd.
Het beweegt. Het springt van de hak op de tak. Het laat ruimte.
💕 Laat je (verder) inspireren door deze creatieve duizendpoot!

📚 Boeken van Evi Hanssen
Ergens onderweg
Sinds ik niet meer drink
Traag naar de hemel
Land van dochters
Bloedheet & Tranen

🌐 Meer over Evi
🌐 Website
🥵 Bloedheet en Tranen platform
📷 Instagram Evi & Instagram Bloedheet & Tranen
📘 Facebook: Evi Hanssen

De link tussen Long COVID en de (peri)menopauze
Xantijne van Beers vertelt uit Ervaring

Xantijne, moderator in de facebookgroep van Leen-Marie Reynvoet kreeg na een Covid besmetting in 2020 te maken met Long covid, een toen nog onbekend syndroom, en kwam daardoor terecht in iets dat nog het meest op perimenopauze leek.
Wat volgde was een jarenlange zoektocht naar genezing of een oplossing voor haar klachten.
Bio-identieke hormonen (oestrogeen, progesteron en testosteron) bleken een belangrijke schakel in haar herstel.
Ze vertelt hoe ze daar achter kwam, en hoe ze uiteindelijk de arts vond die haar kon helpen.
Ondertussen gaat het al een stuk beter met Xantijne. Ze is gepassioneerd om vrouwen in de (peri)menopauze - al dan niet met Long Covid - te helpen en te informeren. In dit kader organiseert ze ook geregeld een hst café in Tilburg.
De eerstvolgende is op 1 maart 2026. Er zijn nog enkele kaarten beschikbaar. 

Verwijslinks uit deze aflevering:

🩺 Greene Climacteric Scale Deze vragenlijst geeft een overzicht van overgangssymptomen en wordt overal ter wereld gebruikt om eventuele hinder in kaart te brengen. 

💕 Volg Tijdens de Pauze op social media:
📷 Instagram: @tijdensdepauze
📘 Facebook: Tijdens de Pauze
🎨 Artwork door Pascale Boedt van Studio Smukk
🔥 We need to talk about menopause! 🔥

Mailen kan naar [email protected]

Q & A

De langverwachte aflevering met de meest gestelde vragen in mijn mailbox.

In deze aflevering geef ik antwoord op de volgende vragen:

Hoe lang duurt de menopauze eigenlijk?
Waarom is hier opeens zoveel gedoe hierover? Is het een hype? Vroeger hoorde je hier toch niemand over?
Ik ben 39 en ik herken een heleboel klachten die je vermeldde in aflevering 3.
Maar ben ik niet veel te jong voor perimenopauze?
Ik ben 2 weken geleden begonnen met hst en ik voel me beroerder dan ooit. Mijn klachten worden erger en het lijkt wel alsof ik er zelfs nieuwe bij krijg. Ik denk dat ik er maar mee ga stoppen, wan het werkt niet voor mij.
Ik zit ook in de overgang en ik durf eigenlijk geen hormonen te gebruiken. Want ze zeggen wel dat het veilig is, maar is dat wel zo?
Ik gebruik nu speciale supplementen voor de menopauze, maar dat helpt eigenlijk niet. Wat doe ik verkeerd en zijn er nog andere oplossingen die ik kan proberen?
Wat is eigenlijk het verschil tussen synthetische hormonen (zoals bijvoorbeeld in anticonceptie-pillen) en bio identieke hormonen?
Moet je de natuur niet gewoon zijn gang laten gaan?
Is er een link tussen Long Covid en (peri)menopauze
Kan ik na borstkanker nog hst gebruiken?
Is de (peri)menopauze anders bij vrouwen van kleur en hoe dan?
Wat met (peri)menopauzeklachten bij transmannen?

Het boek van Avrum Bluming M.D. waarin o.a. wordt aangetoond hoe belangrijk oestrogeen is en ook: dat het GEEN borstkanker veroorzaakt: 📚 Estrogen Matters - Avrum Bluming M.D.

💕 Volg Tijdens de Pauze op social media:
📷 Instagram: @tijdensdepauze
📘 Facebook: Tijdens de Pauze
🎨 Artwork door Pascale Boedt van Studio Smukk
🔥 We need to talk about menopause! 🔥

Nomineer Tijdens de Pauze voor de Oorkondes!

https://www.oorkondes.be/publieksprijs

Mijn eeuwige dank is uw deel!

Tot binnenkort,
Tineke

Wat krijg je als je twee vrouwen met een gedeelde missie samen op een dakterras zet? Een openhartig en sprankelend gesprek over ouder worden, de overgang en het leven zelf.
In deze aflevering ontmoet ik Bridget Maasland, bekend van, ja, van wat niet eigenlijk? Bridget deelt haar persoonlijke ervaringen met de overgang, vertelt over de impact ervan op haar leven en spreekt met veel warmte over de rol van The Sisterhood en het belang van vrouwen die elkaar ondersteunen.
We hadden het over:
✨ Haar moeder, en wat zij haar doorgaf over vrouw-zijn
✨ De fysieke én mentale perikelen van de overgang
✨ Het belang van vrouwennetwerken en open gesprekken
✨ Waarom het tijd is om de kracht van vrouwen 40+ zichtbaar te maken
📚 Het boek dat ze schreef over deze bepalende tijd in haar leven Hoe word ik vijftig?

🎧 Binnenkort ben ik ook te gast in de GRAPES podcast van Bridget. Hou die zeker in de gaten als je houdt van eerlijke gesprekken met kennis, lef en humor.

💜 Over GRAPES – het platform van Bridget Maasland
GRAPES is een community, platform en podcast voor vrouwen die fit en bewust ouder willen worden. Het wil vrouwen informeren, inspireren en verbinden rond thema’s als gezondheid, hormonen, seksualiteit, schoonheid en mentaal welzijn.
GRAPES bestaat uit vier delen:
• Skincarelijn, Platform & Community: www.mygrapeskin.com
• Podcast: GRAPES – te beluisteren op alle podcastkanalen

🌿 EXTRA: Bij deze aflevering hoort een kortingscode voor de GRAPES Skincarelijn, een langgekoesterde droom van Bridget:
Gebruik de code TIJDENSDEPAUZE20 op de website of bestel via deze link:
👉 https://mygrapeskin.com/discount/tijdensdepauze20

📲 Volg GRAPES & Bridget online:
• Instagram GRAPES: @grapescommunity
• Instagram Bridget Maasland: @bridgetmaasland
• Website GRAPES platform: www.mygrapeskin.com
• Website GRAPES skincare: www.mygrapeskin.com
💬 Volg Tijdens de Pauze
• Instagram: @tijdensdepauze
• Facebook: Tijdens de Pauze
🎨 Artwork door Studio Smukk – Pascale Boedt
🔥 We need to talk about menopause!