Studio Langerhans

Waarom lukt het ons vaak niet om gezonder te leven, zelfs als we precies weten wat goed voor ons is? De cijfers zijn confronterend: zonder begeleiding mislukt ongeveer 90% van de goede voornemens binnen twee jaar.

Prof. Dr. Rogier Hoenders, psychiater en hoogleraar Zingeving, Leefstijl en GGZ aan het UMC Groningen, schreef hierover het boek Het Leefstijlboek voor Zorgprofessionals: Gewoontedieren in Beweging. In dit boek beschrijft hij een praktisch en wetenschappelijk onderbouwd stappenplan om duurzame leefstijlverandering mogelijk te maken. Het model bestaat uit drie fasen, tien stappen en 108 concrete adviezen die direct toepasbaar zijn in de dagelijkse praktijk.

In deze aflevering gaan Petra Dogger en Bertien Hart met Rogier Hoenders in gesprek over de psychologie achter gedragsverandering. Aan de hand van twee herkenbare casussen bespreken zij waarom mensen soms enthousiast beginnen met een gezondere leefstijl, maar uiteindelijk toch terugvallen in oude gewoonten. Ook komt aan bod hoe chronische stress het vermogen om gezonde keuzes te maken kan ondermijnen.

Verder in deze aflevering

Nieuws uit de literatuur
Waarom de Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) nog weinig wordt ingezet bij artrose 
Kan een bakkie koffie beschermen tegen recidief atriumfibrilleren? 
Forumvraag
Wat is de invloed van GLP-1-receptoragonisten op risicoreductie, HbA1c en lichaamsgewicht?
Deze podcast wordt gepresenteerd door Petra Dogger, praktijkverpleegkundige en Bertien Hart, kaderhuisarts diabetes. 
👉 Meer weten? Bezoek onze website: www.langerhans.com
(Tip: maak je eigen Mijn Langerhans-account aan!)

In de Obesitas Podcastserie van Stichting Langerhans nemen internist-endocrinoloog prof. dr. Liesbeth van Rossum en kaderhuisarts Marc Huls je mee in de wereld van obesitas, met speciale aandacht voor de dagelijkse praktijk van huisarts en praktijkondersteuner.
Je start gewichtsverlagende medicatie, de patiënt valt af… en dan begint het pas echt. Waar let je op tijdens de controles? Welke bijwerkingen zijn acceptabel en wanneer moet je ingrijpen? Hoe onderscheid je een plateaufase van een echte non-responder? En wanneer besluit je dat een behandeling onvoldoende effect heeft?
In deze aflevering bespreken we:
de controle 5 weken na de start van de behandeling;
de evaluatie 12 weken na het bereiken van de maximale dosering;
de 5%-stopregel;
de jaarlijkse controle;
én de vraag die veel zorgverleners én patiënten bezighoudt: moeten deze medicijnen levenslang worden gebruikt?

Vaste rubrieken in deze podcast

✅ Vraag van de luisteraar – ingebracht door praktijkondersteuner Petra Dogger
Als uit het resultaat van checkoorzakenovergewicht.nl blijkt dat er mogelijk sprake is van een genetische oorzaak van obesitas, wat moet je dan doen?

✅ Factcheck
Afvalinjecties en maagoperaties jagen scheidingen op: kans stijgt met de helft

Deze podcast is volledig onafhankelijk tot stand gekomen, zonder enige vorm van sponsoring.

🎙️ Productie: Aréke van Gent, ArékeSchrijftOp
🩺 Eindredactie: Bas Houweling, kaderhuisarts diabetes

👉 Meer weten? Bezoek onze website: www.langerhans.com

Belangrijke links bij deze podcast:
• https://richtlijnen.nhg.org/standaarden/obesitas
• https://www.checkoorzakenovergewicht.nl/
• https://www.behandelovergewicht.nl/
• https://vitaalkaart.nl/

De Obesitas Podcast aflevering 6 wordt momenteel helaas door het algoritme van Spotify geweigerd. De exacte reden hiervan is voor ons nog onduidelijk. We zijn hierover in gesprek met Spotify en doen ons best om zo snel mogelijk een oplossing te vinden.
De aflevering is in de tussentijd wel gewoon te beluisteren via Langerhans.com: https://www.langerhans.com/podcast/gezond-en-ongezond-bewegen 👍

In de Obesitas Podcastserie van Stichting Langerhans nemen internist-endocrinoloog prof. dr. Liesbeth van Rossum en kaderhuisarts Marc Huls je mee in de wereld van obesitas, met een duidelijke focus op de huisartspraktijk.
In deze aflevering staat beweging centraal. Dat bewegen gezond is, weten we allemaal. Toch zien we in de praktijk dat patiënten die afvallen met gewichtsverlagende medicatie hun beweegpatroon soms verminderen, omdat het afvallen “toch wel lukt”. Dat is geen goede ontwikkeling. Spieren zijn namelijk een actief orgaan met belangrijke metabole en gezondheidsvoordelen.
Welke vormen van beweging zijn echt effectief? En hoe zit het met intensief sporten boven de 35 jaar? We bespreken dit met Thijs Eijsvogels, hoofdonderzoeker van het veelbesproken nieuwsitem over intensief sporten bij 35-plussers en cardiovasculair risico. In onze fact-check laten we zien dat dit onderwerp een stuk genuanceerder ligt dan vaak wordt gepresenteerd. Daarnaast deelt hij praktische inzichten en toepasbare adviezen voor mensen met obesitas.

Vaste rubriek in deze podcast:
✅ Vraag van de luisteraar – ingebracht door praktijkondersteuner Petra Dogger:
Kunnen we ‘ziek’ vetweefsel niet gewoon verwijderen met liposuctie?

Deze podcast is volledig onafhankelijk tot stand gekomen, zonder enige vorm van sponsoring!
🎙️ Productie: Aréke van Gent, ArékeSchrijftOp
🩺 Eindredactie: Bas Houweling, kaderhuisarts diabetes
👉 Meer weten? Bezoek onze website: www.langerhans.com

Belangrijke links bij deze podcast:
• https://richtlijnen.nhg.org/standaarden/obesitas
• https://www.checkoorzakenovergewicht.nl/
• https://www.behandelovergewicht.nl/
• https://vitaalkaart.nl/

Sinds 1953 geeft de Schijf van Vijf richting aan gezonde voeding op basis van de stand van de wetenschap. Die inzichten zijn continu in ontwikkeling, en dus verandert ook de Schijf van Vijf mee. Begin april 2026 werd de nieuwste versie gepresenteerd.

De bekende vakken zijn gelijk gebleven, maar binnen het ‘roze vak’ zijn er opvallende aanpassingen. Zo daalt het advies voor vlees van maximaal 500 naar 300 gram per week. Voor vis geldt een maximum van 100 gram per week en ook kaas wordt verder beperkt: van 40 naar maximaal 20 gram per dag.



In deze aflevering gaan we met twee hoogleraren in gesprek over deze veranderingen, mede naar aanleiding van de stevige reacties op social media. Is de nieuwe Schijf van Vijf daadwerkelijk gezonder? En waar moet je als huisarts of praktijkondersteuner op letten bij patiënten die gewichtsverlagende medicatie gebruiken?



Verder in deze aflevering



Casus uit de praktijk

Een tuchtzaak waarin ten onrechte een bijwerking van een GLP-1RA werd vermoed. Daarnaast bespreken we twee patiënten met obesitas die behandeld worden met naltrexon/bupropion.



Nieuws uit de literatuur

Onder andere:

• Cardiovasculaire voordelen GLP1-ra na staken

• Mogelijke relatie verslavingsrisico en gebruik GLP1-ra

• De rol van Lp(a) binnen CVRM in de huisartsenpraktijk



Forumvraag

Een patiënt presenteert zich met sterk verhoogde glucosewaarden bij diagnose en reeds aanwezige retinopathie. Hoe snel mag je de glucose verlagen?



De aflevering wordt gepresenteerd door Bertien Hart en Bas Houweling, kaderhuisartsen diabetes.



👉 Meer weten? Bezoek onze website: www.langerhans.com

(Tip: maak je eigen Mijn Langerhans-account aan!)