De Relatie Shift: Dè podcast over liefde, intimiteit en de moed om écht te veranderen

Je hebt geen ruzie op werk… en toch ben je leeg.
In deel 2 pak ik de subtiele slopers die je vaak wegwuift, maar die wél je energie, focus en motivatie opeten: credit-glijden, “hulp” die eigenlijk controle is, nette schuld-schuif-taal en emotionele luchtvervuiling.
Met mini-checkvragen zodat het persoonlijk blijft, zonder zwaar gedoe. Je hoeft niet harder te werken, je moet slimmer begrenzen.
Wil je dit als praktische reminder? Zet ‘WERKLEK’ het in de comments of mail me.
Mail naar [email protected] het woord “WERKLEK” en je ontvangt een korte PDF met alle energievreters overzichtelijk op een rij.
Superhandig voor HR, MT en leidinggevenden die teamenergie en performance scherp willen houden.
Merk je dat je helemaal bent leeggelopen op je werk (of privé) en wil je er helemaal uit, kijk dan naar de onze retraites in Noorwegen.
Waar we een super reset, fysiek en mentaal, op een fantastische manier gaan beleven: 
https://www.lemonpitexclusive.com/winterretraite/ (geef je nu al op voordat het vol is).

Je dag was “prima”  en toch ben je leeg. Niet omdat je werk te zwaar is, maar omdat je in meetings onzichtbaar aan het overleven bent.
In deze aflevering prik ik door de nette verpakking heen: de grap die eigenlijk een prik is, de onzichtbare nee, de constante urgentie en de wandelgang-sabotage. Licht, herkenbaar en vooral praktisch, met vragen tussendoor zodat je direct voelt: hoe werkt dit bij mij?
Vind je dit een waardevolle podcast zet dan 'werkplek' in de comments en dan weet ik dat jij er blij van bent geworden (altijd fijn om te weten of wat ik vertel ook van waarde is voor jouw).
En, wil je ook het overzicht op papier? Mail me het woord “WERKLEK” en je ontvangt een korte PDF met de leeglopers op een rij als reminder.
[email protected]
Ook ideaal als je HR-specialist bent, in het MT zit of leidinggevende bent, dan heb je deze ook meteen in je mailbox.
Liefs,
Rowena

Decisions. Integrity. Action.
Relational Performance Coach | Auteur van De Kunst van Intimiteit
Medisch onderbouwd & therapeutisch bewezen.

In deze aflevering gaat het niet over “communicatietips”, maar over rode vlaggen die je niet weg relativeert: controle, dwang, stalking, escalatie, isolatie, gaslighting en grensoverschrijding.
 Ik noem ook kort de subtiele signalen die vaak de voorloper zijn, zodat je eerder wakker wordt dan wanneer het al geëscaleerd is.
Herken jij één van deze dingen, bij jezelf of bij je partner? Wacht niet tot je nóg verder op eieren loopt. Boek mijn analysegesprek: daarin krijg je helderheid over wat er echt speelt en wat nu een veilige, volwassen eerste stap is: 
Stuur me ook gerust een mail met je vraag, zeker als je jezelf in deze aflevering herkent. Als het nodig is geef ik je een concreet handvat om vandaag al richting te kiezen. [email protected] 
En als jij nu denkt: ik wil weten wat de oorzaak/oorzaken zijn van dit probleem, de eerste 3 stappen die je nu kan doen en op 1 A4 wat te doen om het defintief te doorbreken: boek dan je analyse gesprek.
Analyse + direct plan gesprek: https://www.lemonpitexclusive.com
Liefs,
Rowena

In deze aflevering van De Relatie Shift spreek ik met Liesbeth Dillen: topvrouw bij Ikea, internationaal spreekster, coach, en vrouw die zichzelf moest terugvinden na een relatie met een partner met verslavingsgedrag.
Dit is geen “heftig verhaal om het heftig”. Dit is een gesprek over autonomie. Over de momenten waarop je jezelf verlaat terwijl je denkt dat je loyaal bent. Over de verleiding van potentieel. Over waarom helderheid soms het moeilijkste is en tegelijk je redding.
Ook als verslaving niet jouw thema is: luister. Want wat hier gebeurt, gebeurt óók in relaties waar je langzaam kleiner wordt, te veel gaat dragen, te lang blijft uitleggen, en je standaard stukje bij beetje laat zakken.
Wil je hierna aan de slag? Dat kan. Ik werk 1-op-1. Je partner hoeft niet mee. Jij begint en daarmee verandert alles: https://www.lemonpitexclusive.com
Wil je haar hele verhaal lezen? Duik dan in Ben ik dan niet goed genoeg?, daarin staat haar volledige levensverhaal, rauw en helder geschreven door Peter Henk Steenhuis, journalist bij de Trouw.

In deze aflevering fileer ik 8 subtiele rode vlaggen die je relatie slopen zonder dat je het doorhebt: passief-agressie, onderhuidse irritatie, “gezellig” drinken dat eigenlijk nodig is, en die ene pijnlijke: jij die steeds meer jezelf inslikt om de sfeer te redden. Geen therapie-blabla. Wel de waarheid, helder en bruikbaar.
Wil je hier echt doorheen breken? Dan start het 1-op-1. Niet omdat je partner “het probleem” is, maar omdat jouw zelfleiderschap de enige plek is waar je direct invloed hebt. Als jij verandert, móét de dynamiek mee veranderen.
➡️➡️➡️ https://www.lemonpitexclusive.com

Klaar voor lichaamswerk en een reset die je voelt tot in je botten? Kijk dan naar mijn retraites in Noorwegen: natuur, zenuwstelsel, grenzen, intimiteit, geen praten om het praten.
Stuur me een privébericht met “SHIFT” voor 1-op-1 info of “NOORWEGEN” voor de retraite-details.
[email protected]
Liefs,
Rowena