Shit is mest voor groei

• Wanneer je jezelf verliest, maar dat misschien wel je redding is...

  Wat als je jezelf verliest… en dat uiteindelijk precies is wat je nodig had?In deze aflevering ben ik te gast bij de Liefdescode Podcast van Anne-Marie Lorier – codependency expert – en ik vond het zo'n waardevol gesprek over het verliezen van jezelf, dat ik deze aflevering ook graag hier bij mijn eigen luisteraars wil delen.We hebben een openhartig, gelaagd en soms confronterend gesprek over jezelf kwijtraken in een relatie, een verlies, of simpelweg in het leven. Wat gebeurt er als je jarenlang vooral bezig bent geweest met zorgen voor de ander – en je ineens moet leren zorgen voor jezelf?We duiken in de rauwe lagen van verlies, schuldgevoel, identiteit, en het gevaar van de rol waar je ongemerkt mee vergroeid bent geraakt. En nee, we blijven daar niet hangen. Want rouw hoeft geen zwart gat te zijn. Het kan ook een katalysator zijn voor een kracht die je nog niet eerder hebt durven aanspreken.We praten over:Hoe verlies – in welke vorm dan ook – je grootste groeikans kan wordenWaarom je brein je níet gelukkig wil maken (en wat dan wél werkt)Hoe je adem letterlijk de brug kan zijn tussen hoofd, hart en onderbuikEn waarom je niet ‘verdergaat na verlies’, maar ‘doorleeft in een nieuwe vorm’Verwacht geen stappenplan, geen quick fix. Wel een eerlijk gesprek dat je wakker schudt, uitnodigt om stil te vallen, en misschien zelfs zachtjes een nieuwe laag in jezelf opent.Of je nu net uit een relatie komt, middenin rouw zit, of gewoon voelt dat het oude niet meer past – deze aflevering is voor jou.Meer weten over werken met Jacomijn, kijk dan op Breathinbusiness.nl Meer weten over Anne-Marie Lorier, kijk dan op depowervrouw.nl/

  --------  

  1:02:39
• 🔓De sleutel tot emotionele en mentale veerkracht? Ademwerk.

  Je ademt de hele dag door, maar heb je ooit stilgestaan bij hóe je ademt? Want hoe jij ademt, bepaalt hoe jij je voelt, hoe je denkt en zelfs hoe je leidt.Veel leiders worstelen met stress, rouw of uitputting en zoeken de oplossing in rationaliseren, hard werken of afleiding. Maar hier is de realiteit: rouw en spanning zitten niet in je hoofd. Het zit in je lichaam.En daar ligt de sleutel. Jouw ademhaling is de directe toegangspoort tot rust, helderheid en diepere transformatie.In deze aflevering ontdek je:Waarom ademwerk veel verder gaat dan ontspanning – en hoe het je écht verandert.De metafoor van de ijsberg: hoe ademhaling werkt op het zichtbare én onbewuste niveau.Waarom Navy SEALs ademhaling inzetten als wapen tegen stress – en hoe jij dat ook kunt doen.En je leert een krachtige oefening die je focus, kalmte en veerkracht direct vergroot.Wil jij meer grip op je energie, emoties en leiderschap? Luister nu en ontdek hoe jouw ademhaling het verschil maakt. 👉 En als iets in deze aflevering je raakte – of als je ergens weerstand voelde 😉 – dan is dat misschien juist een uitnodiging om verder te praten. In mijn 1:1 leiderschapsprogramma Rising Beyond Loss begeleid ik leiders die snappen dat je niet door rouw heen moet, maar dat juist het belichamen en doorleven zorgt voor werkelijke groei, voldoening en geluk.  groeien. Plan hier een vrijblijvende kennismaking of lees meer over Rising Beyond Loss. 

  --------  

  30:56
• Laten we het eens over de DOOD hebben.

  Laten we er niet omheen draaien. Noem het beestje bij zijn naam. Niet ‘verlies’. Niet ‘verandering’. Maar de dood.Je bent bent iemand waar andere mensen naar kijken, voor richting. Mensen rekenen op je. Het werk, het gezin, het leven moet door. Dus je doet wat je altijd doet: je pakt jezelf bijeen, je werkt door, je hoopt dat het slijt. Maar de leegte verdwijnt niet. Je draagt het overal met je mee.Want hier is de waarheid:⚡ De dood laat zich niet wegdrukken.⚡ Hard werken lost rouw niet op.⚡ Je kunt jezelf niet bij elkaar rapen, als je niet eerst leert uit elkaar te vallen.Rouw brengt je in de Tussentijd. In deze aflevering ontdek je:🔹 Waarom rouw je brein, lichaam en leiderschap diep beïnvloedt.🔹 Het kantelpunt van doen naar zijn – en waarom dat zo moeilijk is.🔹 Hoe je rouw niet ‘oplost’, maar integreert, zodat het je sterker maakt.🔹 Waarom je dit niet alleen hoeft te doen – en wie je kan ondersteunen.De dood is er, daar kun je niet omheen. De vraag is niet: hoe kom je er zo ongemerkt mogelijk doorheen? De betere vraag is: hoe ga jij ermee om, als dit de nieuwe werkelijkheid is?Luister nu en ontdek in deze aflevering een nieuw perspectief op rouw en leiderschap.Heb je wat aan deze aflevering gehad of heb je vragen over iets? Laat het me weten! Ik hoor oprecht graag je reactie. Als je meer wilt weten over hoe je met mij kan werken, stuur me een bericht of plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Het helpt enorm voor de zichtbaarheid van de podcast als je je aantal sterren geeft en de podcast volgt. Dus mijn oprechte dank daarvoor! Breathinbusiness.nl 

  --------  

  29:46
• Ademvisualisatie: Je adem als geschenk

  "Zoals je ademt, zo leef je ook"Misschien ben je je het niet zo bewust, maar in stressvolle, intensieve periodes staat niet alleen je hoofd onder druk, maar je lichaam ook. Rouw is een langdurige stressfactor, waar je in gedachten, maar zeker ook in je lichaam mee in het reine hebt te komen. Ademwerk vind ik juist daarom zo enorm waardevol, want via de adem kun je:je bewust worden wat er gebeurt in je lijfje gevoelens en emoties ontladen, waardoor spanning afneemt rust en ruimte in je lijf en je hoofd brengen Dat kan op veel verschillende manieren en met veel verschillende technieken. Van super-intens ademen tot veel zachter. (en denk nou niet dat harder beter is, daar spreekt je managers-mind, die snel en doelgericht denkt te zijn) In deze aflevering, op veler verzoek, een ademvisualisatie, die instant je perspectief verschuift. Wat als je je adem niet hoeft te hálen? Ervoor hoeft te werken en inspanning voor hoeft te leveren? Wat als je elke ademteug alleen maar als een geschenk hoeft te ontvangen? Wat verandert er dan? Welke shift merk jij in jezelf? Doe deze ademvisualisatie zo vaak als je wilt. Wees de observator, de onderzoeker. Ontdek, geniet, verbaas jezelf. Laat je me weten wat je ervan vindt? Wil je meer hiervan? Of ben je benieuwd naar meer? Let me know! Breathinbusiness.nl 

  --------  

  18:08
• Je lijf rouwt mee. Werk ermee in plaats van ertegen.

  Je denkt misschien dat rouw iets is dat je ‘mentaal’ verwerkt. Maar je lijf vertelt een ander verhaal. Vermoeidheid, spanning, kortademigheid, een verhoogde hartslag, pijntjes—geen toeval, maar fysieke rouw.Veel leiders proberen verlies te begrijpen en ‘op te lossen’ met hun hoofd. Maar zolang je lijf het nog draagt, blijf je vastlopen. Emoties zijn energie in beweging, en als je ze niet fysiek doorleeft, blijft die energie, die lading erop zitten.In deze aflevering ontdek je:🔹 Hoe rouw zich vastzet in je lichaam—en waarom je dat voelt.🔹 Waarom ‘gewoon doorgaan’ je uiteindelijk opbreekt.🔹 Hoe je je lijf slim inzet om rouw te verwerken en energie terug te krijgen.🔹 Praktische tools om spanning los te laten en jezelf fysiek te ondersteunen.Rouw is niet alleen een mentale kwestie. Je lijf rouwt mee. De vraag is: werk je ermee, of blijf je ertegen vechten?🎧 Luister nu en ontdek hoe je rouw in je lichaam niet langer tegen je laat werken, maar juist vóór je.Als je vragen hebt, deel ze vooral met me, dan kijk ik met jou en jouw situatie mee. Ik heb weer beperkt plek voor 1:1 coaching dus als je voelt dat dit misschien voor jou is, plan vrijblijvend een gesprek met me. Breathinbusiness.nl 

  --------  

  24:47

Meer Onderwijs podcasts

Trending Onderwijs -podcasts

Over Shit is mest voor groei