Slank Doen Praatjes | over afvallen en slank blijven

Ik had met mezelf afgesproken om maximaal 1 x per week alcohol te drinkgen. Dat ging helemaal prima, tot het pinkersweekend...
Mijn naam is Mira Overkleeft, host van dit kanaal en founder van Fitpsel en het Slank Doen Model. Het is mijn overtuiging dat ook jij blijvend slank kan worden, zonder te diëten, maar door jezelf te updaten.
Je luistert naar aflevering 3 van de serie: Lead by Example; mijn 6 maanden zonder excuses. In deze serie deel ik mijn ervaringen met mijn eigen groeiplan, zodat jij hiervan kan leren.
Ontdek hoe ik omga met de alcohol wanneer de terrassen vol lopen, wat ik doe wanneer mijn eiwitfocus achteruit holt en waardom je juist niet achterover moet gaan leunen als het goed gaat.
Meer ontdekken over het Slank Doen Model?
Koop dan het boek: Slank Denken, Doen Zijn.
Met code: Podcast ontvang je 10% korting. Ga hiervoor naar: www.fitspel.nl/boekDeel je ervaringen, stel je vragen.Volg me, als je dat nog niet doet.

Waarom houden zoveel mensen het afvallen niet vol… terwijl ze precies weten wat ze moeten doen?
Omdat je op moeilijke momenten vaak kiest voor wat je NU wilt… in plaats van wat je het liefst wilt.
Mijn naam is Mira Overkleeft, host van dit kanaal en founder van het Slank Doen Model. Ik geloof dat ook jij blijvend slank kan worden. Maar niet door te diëten, maar door jezelf te updaten.
In deze podcast ontdek je:
waarom wilskracht alleen niet genoeg is
hoe een mindset mantra je helpt herinneren wat je écht belangrijk vindt
hoe je jouw eigen mindset mantra maakt op basis van je grootste valkuil én diepere waarom
Mijn persoonlijke mindset mantra:
“Ik kies voor wat ik het liefst wil, niet voor wat ik nu wil.”
Een simpele zin die helpt om bewustere keuzes te maken op momenten waarop emotie, stress of comfort het over willen nemen.
Meer ontdekken over de Slank Doen Methode?
Koop mijn boek met 10% korting via: www.fitspel.nl/boek
met kortingscode: podcast
#afvallen #mindset #zelfleiderschap #duurzaamafvallen

Serie: Lead by example; mijn 6 maanden zonder excuses.
Aflevering 2: Start met het eind in zicht; het plan.

Mijn naam is Mira Overkleeft, host van dit kanaal en founder van Fitspel en het Slank Doen Model. Het is mijn passie en mijn overtuiging dat ook jij blijven slank kan worden. Niet door te diëten, maar door jezelf te updaten.

In deze serie: Lead by Example, neem ik je mee in mijn eigen groeiplan. Ik deel alles, wat goed gaat en wat fout gaat. Om jou een eerlijk beeld te geven van hoe duurzame transformatie eruit ziet.

In deze aflevering deel ik:
Wat het belang is van starten met het eind in zicht
Waarom het belangrijk is doelen concreet te maken
Het belang van milestones
Het belang van kleine stappen en beloen
Mijn gewicht... mijn doelen en mijn plan
Doe je mee? Laat het me dan even weten. Volg dit kanaal en deel je wins en je vragen. Daarmee helpje niet alleen jezelf maar ook anderen.

Let's go!!!!

#afvallen #groeiplan #geenexcuses #transformatie

Serie lead by Example: mijn 6 maanden zonder excuses (fysiek & mentaal). Ik neem je mee in mijn persoonlijke transformatie, om jou te laten zien waartoe jij in staat bent. Rauw, echt, eerlijk.
Aflevering 1: Waarom ik hiermee start en wat jij hier écht uit kunt halen
Na jaren van stabiliteit… voelde het succes van gewichtsstabiliteit, ineens als stilstand.
In deze eerste aflevering neem ik je mee in mijn waarom achter deze 6 maanden transformatie.Niet alleen fysiek, maar vooral mentaal en emotioneel.
Want de echte vraag is niet: hoeveel wil je afvallen?De echte vraag is: wie wil je worden?
Ik deel:
​Waarom “goed genoeg” mij niet meer voldoening geeft
​Hoe mijn zelfbeeld mij onbewust klein hield
​Waarom identiteit de sleutel is tot blijvende verandering
​Wat ik wil testen: is gedrag écht een keuze (als je waarom sterk genoeg is)?
​Voor wie ik dit doe (en waarom dat ertoe doet)
Dit is geen perfect plaatje.Dit is het begin van een eerlijk proces.
👉 Wil jij stoppen met uitstellen en ontdekken waartoe jij écht in staat bent?Dan wil je deze serie volgen.
🎧 Volg de podcast en mis geen aflevering.

#transformatie #leadbyexample #zelfleiderschap #vitaliteit #groei #mentaalfit

Zovelen willen je laten geloven dat jij kunt afvallen en slank blijven zonder inspanning.Dus koop je weer die shakes, pillen of “wonderoplossingen”.
En elke keer kom je van een koude kermis thuis.
De waarheid?Afvallen en slank blijven kost moeite.
En hier gaat het mis:De meeste mensen hebben geen idee waarvoor ze die moeite eigenlijk doen.
En als je niet scherp hebt wat het je oplevert, ga je de prijs nooit structureel betalen.
In deze aflevering ontdek je:
​Waarom afvallen altijd een prijs heeft (en waarom dat juist goed nieuws is)
​Hoe je bepaalt of die prijs het voor jou waard is
​Waarom motivatie niet genoeg is en wat wel werkt
Mijn naam is Mira Overkleeft, founder van Fitspel en het Slank Doen Model.Mijn missie is simpel: jou laten ervaren dat jij wél duurzaam kunt afvallen.Niet door te diëten, maar door jezelf te updaten.
👉 Ben jij klaar met valse beloftes en quick fixes? Dan is deze aflevering voor jou.

📘 Wil je verder de diepte in?Bestel mijn boek via: www.fitspel.nl/boekGebruik code PODCAST voor 10% korting.

🔥 Klaar om echt door te pakken?De Slank Doen Academy start op 29 april.Wil je meedoen met korting?Stuur me een DM of reageer op deze aflevering.

⭐ Vond je dit waardevol?Volg de podcast en laat een review achter.Zo help je niet alleen jezelf, maar ook anderen die vastzitten in dezelfde strijd.
#afvallen #duurzaamslank #gedrag #waarheid #geendieet