HSP Binnenwereld - omgaan met emoties en gedachten als je hooggevoelig bent

Zet je gratis op de VIP lijst
Kom naar een Clarity workshop

Verdriet van een ander overnemen.
Gestresst raken door de stress van anderen.
Helemaal leeg zijn na een emotioneel gesprek met een collega of vriend.
Mensen in je omgeving die altijd bij jou hun verhaal komen doen, waarna jij met hun gevoelens overblijft...
Emoties van anderen overnemen is iets waar héél veel HSP tegenaan lopen. 
Soms zo erg dat je niet eens meer goed weet wat van jou is en wat van een ander.
En misschien denk je daardoor wel eens: "Ik wou dat ik me kon beschermen tegen wat ik voel van anderen. Dat het allemaal niet zo binnenkomt."
Maar (en dit is belangrijk): de oplossing ligt waarschijnlijk ergens anders dan waar je 'm verwacht!
Want: is het probleem dat jij te veel voelt?
Of is het probleem dat je wat je voelt niet kunt loslaten?
Je kunt proberen het eerste te veranderen. Te voorkomen dat je zoveel voelt. Dat is lastig. En kost veel energie. Het gaat tegen je natuur in.
Je kunt je ook focussen op het leren loslaten van emoties van anderen.
Zodat je emoties van anderen kunt voelen, maar ook meteen weer los kunt laten.
En dan is het feit dat jij veel voelt, helemaal geen probleem meer!
In deze aflevering gaan we onderzoeken waarom het niet lukt om emoties van anderen los te laten. En natuurlijk: wat je daaraan kunt doen. Luister 'm nu!

Zet je hier op de VIP lijst voor Thuis in jezelf & in de wereld (online HSP cursus over omgaan met emoties en gedachten):
https://irenelangeveld.nl/online-hsp-cursus-thuis/

In deze nieuwste aflevering van HSP Binnenwereld hoor je wat je kunt doen als je rondjes draait in gedachten of emoties.

Bijvoorbeeld als je:
Eindeloos nadenkt over situaties, waarbij steeds dezelfde gedachten en zorgen de revue passeren…

Eindeloos huilt of je rot voelt, zonder dat het oplucht….

Rondjes draaien in gedachten of emoties is simpelweg een beschermingsmechanisme, om een dieper gevoel niet te hoeven voelen. Vaak volledig onbewust.

Wanneer je dat mechanisme doorbreekt, kun je heel snel door de vervelende gevoelens heen bewegen.

Het rondjes draaien stopt.

Je voelt je opgelucht. Ruimer en meer ontspannen.

Gedachten en emoties komen tot rust.

Beluister de podcast om te horen hoe je dat kunt aanpakken!

Liever geleide meditaties? Doe mee aan de online cursus of kom naar een Clarity Proces workshop!
VIP lijst online cursus Thuis in jezelf & in de wereld
Clarity workshop

De 50e podcast! HSP en behoefte aan harmonie.
HSP hebben een natuurlijke behoefte aan harmonie. Daar is helemaal niets mis mee! Maar het kan je wel flink in de weg zitten, bijvoorbeeld:
als je stress ervaart wanneer er geen harmonie is (of dat dreigt te gebeuren)
als je je gedrag gaat aanpassen om te voorkómen dat er disharmonie ontstaat (denk aan: pleasen, overcompenseren)
In deze podcast hoor je meer over de achtergrond van deze behoefte aan harmonie, hoe het zich kan uiten en vooral ook wat je kunt doen om de stress te verminderen en ruimte te maken om op een andere manier te reageren op disharmonie.
Minder afgestemd zijn op de ander, meer bij jezelf blijven.
Minder je gevoelens onderdrukken, meer aanwezig zijn bij jezelf.
Minder pleasen, meer gezonde grenzen.
Een stapje verder?
Kom naar een Clarity Workshop! (vroegboekkorting t/m zondag 12 april)
Online cursus Thuis in jezelf & in de wereld
Individuele begeleiding

Weet je nog wanneer je ontdekte dat je hoogsensitief bent?
Dat doet vaak veel met iemand. Puzzelstukjes vallen op hun plek, maar het kan ook veel vragen oproepen.
Wat is het precies en hoe zorg ik ervoor dat ik met mijn sensitiviteit goed kan functioneren in de wereld?
Ook bestaan er veel misverstanden over hoogsensitiviteit, en die kun je tegenkomen als je er met anderen over praat.
In mijn nieuwste podcast vertel ik over 3 dingen waarvan ik zou willen dat elke HSP ze weet.
Nuttig als je nog niet zo lang weet dat je hoogsensitief bent, maar stiekem misschien ook wel als je het al heel lang weet :-) 
Ik ben benieuwd welke inzichten jij eruit meeneemt!
⁠Online HSP Cursus Thuis in jezelf & in de wereld⁠ (start: 16 februari)
⁠Clarity Proces workshops⁠⁠ (26-29 maart)
⁠⁠Individuele begeleiding ⁠⁠

In deze aflevering hoor je wat je kunt doen om oude patronen te veranderen: dus hoe jij reageert op situaties.
Vaak gaat dat helemaal automatisch.
En je kunt zelf niet zoveel doen aan welke gedachten en gevoelens er in je opkomen. Die floepen gewoon automatisch op.
Maar er zijn wel dingen die je kunt doen om ruimte te creëren om op een nieuwe manier te reageren. In deze podcast hoor je welke.
Smaakt dit naar meer?
⁠Online HSP Cursus Thuis in jezelf & in de wereld⁠ (start: 16 februari 2026)
⁠Clarity Proces workshops⁠⁠ (26-29 maart 2026)
⁠⁠Individuele begeleiding ⁠