La Matrescence

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Je ne sais pas vous, mais j’ai la sensation que dans cette société on nous pousse à chercher les bonnes réponses, à sécuriser nos choix, et donc à éviter l’échec. Sauf qu' à force, on a désappris quelque chose d’essentiel : expérimenter.
Anne-Laure Le Cunff est docteure en neurosciences au prestigieux King's College de London, entrepreneuse et chercheuse. Ancienne cadre dans l’équipe santé digitale de Google, elle a fondé Ness Labs et a quitté une carrière classique dans un des GAFA pour explorer une autre manière de vivre et de penser, plus alignée avec la curiosité. À travers son travail quotidien et son livre “Petites expérimentations pour vivre en grand" elle défend une idée simple : avancer ne passe pas par la certitude, mais par l’expérimentation.
Dans cet épisode, elle explique pourquoi notre cerveau préfère la sécurité à l’inconnu, pourquoi les transitions de vie — ces espaces “entre deux” — nous déstabilisent autant, et comment on peut apprendre à naviguer autrement. On parle de prise de décision, de peur, de changement d’identité, et de cette tendance à vouloir que tout fasse sens immédiatement.
Elle propose aussi des outils concrets, notamment avec les enfants : transformer le quotidien en laboratoire, tester, observer, ajuster, sans jugement. Parce que c’est comme ça qu’on apprend vraiment.
Un épisode pour sortir du besoin de certitude et réapprendre à explorer

Au programme :
🧪 Analyse de l'expérimentation (08:15)
🧠 Concepts clés abordés (12:30)
🏆 Accomplissements récents (18:40)
📚 Curiosité et apprentissage (20:45)
📅 Jour actuel et tâches (25:15)
⚠️ Challenges rencontrés (30:05)
🚧 Obstacles à l'expérimentation (33:10)
💡 Propositions pour surmonter les obstacles (38:22)
❤️ Réflexion sur les émotions (41:15)

Liens utiles :
Anne-Laure Le Cunff, PhD • Founder of Ness Labs
Author of Tiny Experiments • Instagram • Community

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On a tous ce souvenir, petit, de nos sorties en forêt, de l’émerveillement ressenti à manipuler la nature.
La joie en grimpant aux arbres, en découvrant les escargots, en construisant des cabanes.
Malheureusement en l’espace d’une génération, ces expériences de bonheur profond et d’émerveillements à la nature ce sont petits à petits réduites pour laisser place à la vie à l’intérieur et devant les écrans.
Selon une enquête de 2016 de l’institut de veille sanitaire, quatre enfants sur dix ne jouent jamais dehors pendant la semaine.
Les colonies de vacances sont de plus en plus difficiles à organiser, tout comme les classes vertes.
Cette déconnexion à la nature a des conséquences sur nos enfants et leur comportements, notamment sur le niveau de stress ressenti.
Heureusement, dans le monde entier, des écoles dans la forêt fleurissent.
Matthieu Chéreau est co-auteur du livre “Les enfants dans la nature, pour une révolution verte”.
Avec Moina Fauchier Delavigne, journaliste au Monde, ils ont fait l’état des lieux de ces écoles magiques, qui enseignent en pleine nature.Le livre est passionnant, tout comme notre entretien.
Bonne écoute

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FORMATION LE TEMPS VOTRE MEILLEUR POTE
LIVE MARDI 28 ARVIL À 12H30

Est-ce que le monde par en vrille en ce moment ? Oui.. un peu.
C’est l’image que ça en donne en tout cas.
Je vous vois venir, à vous demander : mais quel rapport, avec le fait de gagner du temps ?
Parce que je crois profondément que lorsque l’on est moins stressé•e par le temps, moins sous pression, on est capable de prendre du recul et donc de donner de l’énergie là où ça compte. Par exemple avec nos enfants pour être des parents plus sereins et plus adaptés.
Si on veut aider à changer le monde, à apporter cette énergie positive, à notre manière… on a besoin de reprendre le pouvoir sur notre temps pour ne pas être les victimes de cette roue du hamster qui nous dessert tant.
Alors ici la promesse, malgré le titre parce que c’était fait exprès, ce n’est pas de gagner du temps plutôt d’arrêter d’en perdre!
Ca c’est une promesse beaucoup plus réaliste.
Vous n’allez pas “gagner” une heure par jour.
Vous allez arrêter d’en perdre sans vous en rendre compte et je vous propose 3 trois leviers concrets et testables dès cette semaine.

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Le TDAH reste encore largement mal compris. Derrière ce trouble, le déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité, il y a des enfants qui débordent, qui luttent avec leurs émotions, et des parents qui tentent de comprendre, souvent seuls, ce qui est en train de se jouer.
Déborah Wierzchuy est la maman d’Enzo, 10 ans, diagnostiqué TDAH en CE1, avec un trouble de l’opposition associé, le TOP.
Avant de mettre des mots sur sa neuro-atypie, il y a eu des comportements déroutants, une intensité difficile à contenir, puis un parcours de diagnostic long, confus, parfois violent, où les réponses ont tardé et se sont contredites.
Dans cet épisode, elle raconte ce que le TDAH change concrètement dans une vie de famille : les colères, la culpabilité, le regard des autres, mais aussi la nécessité de s’adapter, de créer un cadre, de dialoguer sans cesse et d’écouter intensément.
Elle parle de la fatigue, des choix difficiles comme la médication, et de l’impact sur l’équilibre personnel et conjugal.
Un témoignage qui permet de comprendre de l’intérieur ce que signifie accompagner un enfant TDAH, au-delà des clichés.

Au programme :
🧠 Thème Central : TDAH de l’Enfant (01:41)
👨‍👩‍👧 Évolution de la Parentalité (04:02)
🔄 Mises à Jour Récentes (12:00)
🩺 Diagnostic et Accompagnement (19:01)
🚧 Obstacles Rencontrés (27:22)
🏡 Répercussions sur la Vie Familiale (56:30)

Liens utiles :
Le livre "Ni fou, ni mal élevé"
https://www.neurodyspaca.org/RESODYS

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Aujourd’hui on prend de plus en plus conscience que notre style de vie impacte notre santé, mais ça veut dire quoi exactement ?
Pourquoi notre alimentation joue un rôle primordial ? Pourquoi prendre soin de son sommeil et de gérer son stress reste un des piliers de la bonne santé ?
Comment notre microbiote influence notre humeur et nos fonctions cognitives ?
De manière très concrète, Emilie Steinbach neuroscientifique et microbiologiste, nous explique le fonctionnement de notre corps.
L’épisode regorge de bons conseils, d’exemples pratiques et d’informations primordiales pour notre santé.
En tant que parents, on souhaite sincèrement faire en sorte que nos enfants grandissent en bonne santé et parfois on oublie que l’alimentation est un outil puissant par lequel commencer.
Je suis ressortie de cette interview encore plus convaincue que nous devons passer le mot autour de nous et faire connaître ce savoir.
Alors surtout n’hésitez pas à partager cet épisode autour de vous

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