La Matrescence

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Est-ce que le monde par en vrille en ce moment ? Oui.. un peu.
C’est l’image que ça en donne en tout cas.
Je vous vois venir, à vous demander : mais quel rapport, avec le fait de gagner du temps ?
Parce que je crois profondément que lorsque l’on est moins stressé•e par le temps, moins sous pression, on est capable de prendre du recul et donc de donner de l’énergie là où ça compte. Par exemple avec nos enfants pour être des parents plus sereins et plus adaptés.
Si on veut aider à changer le monde, à apporter cette énergie positive, à notre manière… on a besoin de reprendre le pouvoir sur notre temps pour ne pas être les victimes de cette roue du hamster qui nous dessert tant.
Alors ici la promesse, malgré le titre parce que c’était fait exprès, ce n’est pas de gagner du temps plutôt d’arrêter d’en perdre!
Ca c’est une promesse beaucoup plus réaliste.
Vous n’allez pas “gagner” une heure par jour.
Vous allez arrêter d’en perdre sans vous en rendre compte et je vous propose 3 trois leviers concrets et testables dès cette semaine.

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Est-ce que vous aussi les nuits avec vos enfants sont chaotiques ? Je ne parle pas forcément avec des touts petits bébés qui ont des réveils physiologiques normaux, mais des enfants de plusieurs années qui continuent de se réveiller la nuit et perturbent l’équilibre familial ?
Si c’est le cas, vous êtes au bon endroit.
Aujourd’hui j’ai l’immense plaisir de recevoir Dr Madiha Ellaffi, pneumologue, allergologue et médecin du sommeil.
Préparez vous à une conversation qui va vous éclairer comme jamais sur les problématiques de sommeil que rencontrent vos enfants.
D’ailleurs, j’ai moi même déjà changé une chose, chez une de mes filles qui avait de l’énurésie ces derniers temps : mieux lui laver le nez et évidemment, elle ne se réveille plus depuis ET son énurésie a disparu. Si j’avais su que les pipis au lit pouvaient aussi être liés au nez encombrés, ça m’aurait sauvé quelques nuits…
Bref vous l’avez compris, cet épisode va vous apporter des solutions concrètes et une envie d’explorer les problématiques potentielles de votre enfant via le prisme des allergies et des bronches de vos enfants.
Dr Madiha Ellaffi a aussi développé une application “Sommeil de marmotte” pour vous accompagner chez vous et transformer les nuits de vos enfants et les vôtres.
Partagez cet épisode, inondez vos groupes whatsapp, passez le mots à vos patient•es…

PROGRAMME
🛌 Compréhension des troubles du sommeil infantiles (24:00 - 36:40)
📈 Sensibilisation sur l'allergologie (09:03 - 09:03)
🌍 Impact de l'environnement sur le sommeil (36:40 - 50:00)
📚 Outils de sensibilisation (01:01:00 - 01:03:30)
👨‍👩‍👧‍👦 Dimension familiale des troubles du sommeil (01:06:50 - 01:10:40)

LIENS UTILES
Sommeil de marmotte

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L’éducation des enfants est au centre des débats depuis plusieurs années en France, avec deux visions assez clivantes qui se dégagent.
Celle où l’autoritarisme prime avant tout, avec un retour au temps de nos parents pour “cadrer” nos enfants qui seraient tous devenus des enfants roi à force de ne rien leur imposer ou celle qui prône la bienveillance avec ses travers où les besoins des parents ne sont pas assez pris en compte.
Franck Ramus, directeur de la recherche au CNRS qui dirige l’équipe développement cognitif et pathologie, publie régulièrement sur son blog les mises à jours des études scientifiques sur le sujet.
Avec un regard de chercheur qui tente de vulgariser des approches complexes, Franck Ramus a voulu recentrer les débats au-delà du clivage éducation bienveillante et autoritaire.
Il a préfacé le livre d’Alan Kazdin, professeur de psychologie et pédopsychiatrie à l’université de Yale, qui définit son approche comme celle d’une méthode éducative basée sur les preuves.
Dans cet épisode on aborde le sujet du time out et sa réelle définition, on se penche un peu plus sur l’efficacité des punitions, sur le renforcement positif et ses effets bénéfiques mais aussi sur la meilleure façon d’apprendre pour les enfants et la problématique des écrans ou non.
Cet épisode peut vous challenger dans votre perception de l’éducation, comme ça peut l’être pour moi, et c’est tant mieux.
On a tous besoin de se remettre en questions de temps en temps, de ne pas rester planter sur nos convictions.
Mais surtout, vous êtes le meilleur parent pour votre enfant, seul vous, savez ce qui est bon pour lui ou elle.

LIENS UTILES :
Podcast papatriarcat : #101 – La parentalité basée sur les preuves – Dr Alan Kazdin – Version française

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Je suis devenue mère en 2017 et si j’ai vécu un choc identitaire qui s’appelle La Matrescence, je n’avais pas anticipé que mon rapport au temps changerait du tout au tout.
J’avais la naïveté incroyable de croire que ma vie n’allait pas évoluer et surtout que ma liberté de choisir mon emploi du temps m'appartiendrait.
AHAHAHA
Je réalise à quel point je n’ai pas réfléchi aux conséquences d’avoir un enfant.
Surement comme vous, j’ai dû apprendre à envisager mon rapport au temps différemment.
Après l’arrivée de ma 3e fille, en 2022, j’ai vraiment plongé la tête la première dans ma relation au temps.
Parce que je me suis prise un mur!
3 enfants aussi rapprochés, pour moi c’était un très (trop) gros défi.
J’étais arrivée un peu à bout de ce que je pouvais donner.
Et pourtant j’avais pris 6 mois de congé maternité pour ma dernière.

Mais à la reprise j’étais complètement désorganisée.
Et puis, je me suis très rapidement retrouvée mère célibataire de 3 enfants à quasi temps complet et c’était devenu invivable, parce que je n’avais rien mis en place en amont pour me sécuriser, j’étais paniquée et dépassée.

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Le sexe… vaste sujet.
Il parait que les françaises et français font moins l’amour qu’avant.
Il parait que les écrans ont tué nos rapports charnels.
Il parait que les hommes ont des besoins que les femmes n’ont pas.
Il paraît que le désir a disparu.
Il parait que le sexe ce n’est qu’à la pénétration.
Mais est-ce que c’est vrai?
Et qu’est-ce que ça dit de nous, de notre époque et de notre rapport au sexe dans un monde où le porno est partout.
Margaux Terrou, sexologue, vient nous éclairer sur ce thème passionnant.
Pourquoi on fait moins l’amour et surtout comment réinitier des de la sensualité et mettre du piment dans notre vie de couple pour se sentir épanouis dans notre sexualité ?
Margaux vous emmène dans le monde passionnant des ébats amoureux. Et je vous promets que c’est caliente et que ça redonne espoir pour retrouver une sexualité épanouissante, faite de tendresse, de sensualité, d'écoute, de consentements et de désir.

LIENS UTILES :
La malbaise : Pourquoi nous faisons moins l'amour et comment réenchanter nos ébats, Margaux Terrou

🗣️ Au programme :
🔍 Exploration de la sexualité humaine (00:38 - 00:38)
📊 Analyse des difficultés sexuelles (05:52 - 14:05)
🚫 Déconstruction des stéréotypes patriarcaux (11:04 - 15:57)
♂️ Différences dans la sexualité masculine et féminine (19:43 - 23:07)
🛤️ Modèle T-S-E-S pour réenchanter la sexualité (27:09 - 30:45)
🗣️ Ouvrir le dialogue sur la sexualité (49:53 - 52:59)

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