Tijdwinst Podcast

Wat als je ego zich niet alleen laat zien wanneer je dominant doet, jezelf overschat of altijd gelijk wilt krijgen? Wat als perfectionisme, pleasen, onzekerheid en geen nee durven zeggen óók manieren zijn waarop je ego de controle probeert te houden? In deze nieuwste aflevering van de Tijdwinst Podcast spreekt time management expert Björn Deusings met Marieke Rademaker, medeauteur van het boek De Egofluisteraar. 
Wat komt aan bod?
Wat het ego werkelijk is en waarom een groot ego maar één mogelijke uitingsvorm is
Hoe pleasen, perfectionisme en onzekerheid door het ego kunnen worden aangestuurd
Waarom oude ervaringen nog steeds invloed hebben op je reacties in het hier en nu
Hoe je herkent dat je ego het stuur heeft overgenomen
Hoe het zoeken naar goedkeuring je energie langzaam leegtrekt
Wat het verschil is tussen handelen vanuit je ego en vanuit je natuurlijke zelf
In deze aflevering van de Tijdwinst Podcast spreekt productiviteitsexpert Björn Deusings met Marieke Rademaker, mede-auteur van het boek De Egofluisteraar. In de aflevering hebben Björn en Marieke het over het ego. Je ego zegt niet alleen: “Kijk eens hoe goed ik ben.” Het kan je net zo goed influisteren dat je niet goed genoeg bent, dat je harder moet werken, dat je niemand teleur mag stellen of dat anderen je pas waarderen wanneer je alles perfect doet. En... voor je het weet ben je voortdurend bezig met wat anderen van je vinden.
“Het natuurlijke zelf geeft energie. Het ego kost ontzettend veel energie.”Björn en Marieke bespreken waarom het ego ooit een nuttig beschermingsmechanisme was, maar je op latere leeftijd juist kan tegenwerken. Ze laten zien hoe ervaringen uit je jeugd kunnen uitgroeien tot automatische patronen. Patronen die ervoor zorgen dat je jezelf klein houdt, snel geïrriteerd raakt, anderen veroordeelt, geen grenzen aangeeft of verantwoordelijkheid neemt voor dingen die niet van jou zijn.
Daarnaast spreken Björn en Marieke over de cirkel van invloed, het stellen van grenzen en de populaire oproep om jezelf altijd op één te zetten. Want moet je werkelijk afscheid nemen van iedereen die je energie kost? Of is het slimmer om eerst te onderzoeken waarom die persoon zoveel bij jou oproept? Misschien hoef je niet harder aan jezelf te werken. Misschien mag je vooral beter leren luisteren naar wat er onder al die drukte, gedachten en verwachtingen al die tijd aanwezig was.
Interesse? Bekijk dan deze aflevering van de Tijdwinst Podcast op Youtube of beluister hem hier.
💡 MEER WETEN?
Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:
Wat is egocentrisch gedrag (en hoe moet je ermee omgaan)? 
Ikke, ikke, ikke en de rest kan stikken: in 7 stappen af van egoïsme op de werkvloer (of niet…) 
Hoe raak je frustratie kwijt? 9 stappen om van gefrustreerd gedrag af te komen
Druk maken over dingen waar je geen invloed op hebt: gebruik de Circle of Influence 
Wil je je minder druk maken om anderen? Ik leer je hoe, met de Circle of Influence!
🧑🏼‍🎓 MEER TIJDWINST
Wil je meer leren over time management en persoonlijke effectiviteit of ben je geïnteresseerd in het volgen van een training? Neem dan eens een kijkje op onze website https://tijdwinst.com voor meer informatie en mogelijkheden.
Volg ons ook op onze social media kanalen om op de hoogte te blijven van onze nieuwste video's, artikelen en tips! Je kunt ons vinden op:
Instagram
LinkedIn
Spotify
Pinterest
🐿 WIE IS TIJDWINST.COM?
Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.
Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.

#timemanagement #tijdwinst #tijdwinstpodcast #ego #persoonlijkeontwikkeling #zelfbewustzijn #persoonlijkeeffectiviteit #mariekerademaker #egofluisteraar

Een collega gaat opnieuw over je grens. Een klant begint te schelden. Je leidinggevende luistert niet naar je. Toch zeg je niets, want boos worden op het werk voelt al snel onprofessioneel. Tot je thuis ineens een kort lontje hebt, cynische opmerkingen maakt of alsnog volledig uit je plaat gaat. In deze nieuwste aflevering van de Tijdwinst Podcast spreekt Björn Deusings met communicatietrainer en coach Maggs Rippen over boosheid, grenzen aangeven en voorkomen dat je ontploft of alles blijft inslikken.
Wat komt aan bod?
Waarom boosheid een waardevolle emotie kan zijn
Wat het verschil is tussen imploderen en exploderen
Hoe passieve agressie ontstaat wanneer je boosheid inslikt
Waarom boos zijn niet automatisch betekent dat je gelijk hebt
Hoe je echte frustratie onderscheidt van bewuste intimidatie
Hoe je boosheid tijdig bespreekbaar maakt zonder de ander aan te vallen
Boosheid is niet per definitie verkeerd. Het is een waardevolle emotie die kan aangeven dat iets je raakt, dat je het ergens niet mee eens bent of dat iemand over je grens gaat.
Ook maken Björn en Maggs een belangrijk onderscheid tussen iemand die werkelijk overspoeld wordt door emoties en iemand die boosheid bewust inzet als intimidatiemiddel. Bij echte frustratie kan erkenning helpen om het contact te herstellen. Bij intimidatie juist onmiddellijk een duidelijke grens stellen. Bijvoorbeeld door rustig te benoemen dat schelden niet acceptabel is en dat je het gesprek beëindigt wanneer het gedrag doorgaat.
'Boosheid is niet het probleem. Het probleem ontstaat wanneer je haar inslikt tot je implodeert of eruit gooit tot je explodeert.Wil je leren hoe je boosheid eerder herkent, rustig bespreekbaar maakt en gebruikt om duidelijke grenzen te stellen? Bekijk of beluister dan deze aflevering van de Tijdwinst Podcast.
💡 MEER WETEN?
Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:
Even afkoelen: beheers je boosheid met deze gesprekstechnieken 
Boos reageren op e-mail? 4 frisse tips om het anders aan te pakken 
Hoe kun je leren je grenzen aan te geven? 8 tips om grenzen te stellen 
Hoe ga je om met agressie? In 4 stappen omgaan met agressieve mensen
Hoe kun je omgaan met brutale mensen? Een compleet stappenplan 
🧑🏼‍🎓 MEER TIJDWINST
Wil je meer leren over time management en persoonlijke effectiviteit of ben je geïnteresseerd in het volgen van een training? Neem dan eens een kijkje op onze website https://tijdwinst.com voor meer informatie en mogelijkheden.
Volg ons ook op onze social media kanalen om op de hoogte te blijven van onze nieuwste video's, artikelen en tips! Je kunt ons vinden op:
Instagram
LinkedIn
Spotify
Pinterest
🐿 WIE IS TIJDWINST.COM?
Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.
Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.
#timemanagement #tijdwinst #tijdwinstpodcast #werkefficiëntie #stressbeheer #productiviteittips #boosheid #communicatie #grenzenstellen #persoonlijkeeffectiviteit #werkvloer

Je wordt wakker en kijkt uit over een andere plek dan gisteren. Je stapt niet in de auto naar kantoor, maar loopt vanuit je bed zo naar de stuurhut. Je werkt niet naast collega’s die je om vijf uur weer gedag zegt, maar leeft twee weken lang 24/7 met dezelfde ploeg op één schip. In deze aflevering van de Tijdwinst Podcast spreekt Björn Deusings, productiviteitsexpert, met Liana Engibarjan over de lessen die je uit de binnenvaart kunt halen. Want aan boord draait het niet alleen om varen. Het draait om vooruitdenken, samenwerken, communiceren, loslaten en zorgen dat je voorbereid bent voordat het moment daar is. 
Wat komt aan bod?
Hoe het is om te wonen en werken op een binnenvaartschip
Waarom communicatie aan boord geen luxe is, maar pure noodzaak
Wat de binnenvaart je leert over plannen, vooruitdenken en voorbereiden
Hoe Liana haar plek vond als vrouwelijke schipper in een directe mannenwereld
Waarom altijd aan staan niet hetzelfde is als effectief werken
Wat het verschil is tussen je werk doen en echt bezig zijn met je werk
Ook hebben ze het over energie, gezonde voeding, burn-out, moederschap, ondernemerschap en de behoefte aan vrijheid. Want hard werken hoeft geen probleem te zijn, zolang je werk doet waar je energie van terugkrijgt. Doe je vooral werk dat je leegtrekt? Dan is dat misschien niet gewoon drukte, maar een duidelijk signaal.
Vrijheid betekent niet dat je maar ziet wat de dag brengt. Juist als je voorbereid bent, kun je onderweg blijven bijsturen zonder stil te vallen."
Wil je weten wat de binnenvaart jou kan leren over slimmer werken, beter plannen en verantwoordelijkheid nemen zonder jezelf gek te maken? Wil je ontdekken waarom vrijheid vaak juist vraagt om structuur? Bekijk of beluister dan deze aflevering van de Tijdwinst Podcast.
💡 MEER WETEN?
Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:
Slimmer werken in plaats van harder: het geheim van efficiënt werken 
Hoe kun je slimmer werken met de Big Mac-formule? (hoe standaardiseren je werk simpeler maakt)
Een pro in plannen! Time management expert: “Tijd is geld. Geef dus niet méér uit dan je hebt” 
Leren plannen en organiseren? Van wensenlijst naar werkplanning: 6 tips die écht werken 
Tijdsdruk bij het thuiswerken? Tips voor minder tijdverspilling en meer regie 
🧑🏼‍🎓 MEER TIJDWINST
Wil je meer leren over time management en persoonlijke effectiviteit of ben je geïnteresseerd in het volgen van een training? Neem dan eens een kijkje op onze website https://tijdwinst.com voor meer informatie en mogelijkheden.
Volg ons ook op onze social media kanalen om op de hoogte te blijven van onze nieuwste video's, artikelen en tips! Je kunt ons vinden op:
Instagram
LinkedIn
Spotify
Pinterest
🐿 WIE IS TIJDWINST.COM?
Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.
Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.
#timemanagement #tijdwinst #tijdwinstpodcast #Binnenvaart #PersoonlijkeEffectiviteit #SlimmerWerken #Ondernemerschap

Je opent je mailbox en AI biedt aan om je berichten samen te vatten. Je zit in een meeting en een tool maakt automatisch notulen. Copilot vragen om een presentatie te bouwen? Ook dat kan. Of je laat ChatGPT meedenken over een lastig artikel, rapport of klantgesprek. Slimmer werken met AI op de werkvloer is niet langer meer een droom, maar werkelijkheid!
Wat komt aan bod?
Wat AI vandaag al kan betekenen voor kenniswerkers
Waarom Copilot steeds interessanter wordt op de werkvloer
Hoe AI je mailbox, agenda, meetings en documenten kan ondersteunen
Waarom AI handig is als assistent, maar gevaarlijk als automatische piloot
Hoe je betere prompts maakt zonder technisch gedoe
Waarom context belangrijker is dan slimme prompttrucjes
Waarom je kritisch denkvermogen juist belangrijker wordt door AI
Hoe AI je werk kan versnellen, maar ook je focus kan slopen
Welke AI-tools nuttig zijn en welke vooral ruis opleveren
In deze aflevering van de Tijdwinst Podcast spreekt Björn Deusings, productiviteitsexpert en persoonlijke effectiviteitscoach, met senior trainer time management, David Bakker, over de voordelen van AI op de werkvloer. Je hoeft niet meer alles te kopiëren en plakken. AI kan meekijken in je documenten, je mailbox ordenen, actiepunten uit vergaderingen halen, conceptmails schrijven of zelfs een presentatie maken op basis van bestanden. Björn en David bespreken onder andere de opkomst van Copilot, ChatGPT, Gemini en Claude.
AI neemt niet zomaar je werk over. Maar wel het werk waarin jij zelf geen duidelijke waarde meer toevoegt.'Maar het is niet alleen een ode aan AI, maar ze vertellen je ook waar je mee moet oppassen en hoe je voorkomt dat je slimmer gereedschap op een domme manier gebruikt.
Wil je weten hoe je AI slim inzet zonder jezelf buitenspel te zetten? Wil je ontdekken welke taken je beter kunt automatiseren en waar jij juist zélf waarde blijft toevoegen? Bekijk of beluister dan deze aflevering van de Tijdwinst Podcast.
💡 MEER WETEN?
Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:
Slimmer werken met AI? Het kan met deze 15 AI-tools
Feedback geven met of door AI tools: is het al mogelijk?
Je productiviteit verdubbelen? Met Microsoft Copilot werk je slimmer (en dat is makkelijker dan je denkt)
Gemini voor iedereen die geen AI-expert wil worden, maar wél slimmer wil werken
11 AI-tools die leeswerk sneller maken en begrip vergroten (en hoe ze te gebruiken) 

🧑🏼‍🎓 MEER TIJDWINST
Wil je meer leren over time management en persoonlijke effectiviteit of ben je geïnteresseerd in het volgen van een training? Neem dan eens een kijkje op onze website https://tijdwinst.com voor meer informatie en mogelijkheden.
Volg ons ook op onze social media kanalen om op de hoogte te blijven van onze nieuwste video's, artikelen en tips! Je kunt ons vinden op:
Instagram
LinkedIn
Spotify
Pinterest
🐿 WIE IS TIJDWINST.COM?
Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.
Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.
#Timemanagement #Tijdwinst #Tijdwinstpodcast #Productiviteit #AIopdeWerkvloer #SlimmerWerken #Productiviteit #KunstmatigeIntelligentie #copilot

Je zit in een gesprek en ineens gebeurt er iets met je. Je klapt dicht. Je schiet in de verdediging. Je haakt mentaal af. Of je maakt er snel een grapje van, zodat het vooral niet te spannend wordt. Herkenbaar? Dan zit je waarschijnlijk midden in een freeze, fight of flight reactie. In deze aflevering van de Tijdwinst Podcast spreekt Björn Deusings, time management expert, met Maggs Rippen over freeze, fight en flight in gesprekken. Want deze reacties kennen we vooral als overlevingsmechanisme bij gevaar, maar ze duiken net zo goed op tijdens een overleg, feedbackgesprek, conflict of ongemakkelijk moment op de werkvloer. 

Wat komt aan bod?
Wat freeze, fight en flight betekenen in communicatie
Hoe je freeze herkent bij jezelf, ook als anderen het niet zien
Waarom ‘ja, maar…’ soms een subtiele fight reactie is
Hoe flight eruitziet zonder dat je letterlijk wegloopt
Waarom grapjes maken, afhaken of roddelen ook vluchtgedrag kunnen zijn
Hoe opvoeding, eerdere ervaringen en context invloed hebben op jouw automatische reactie
Hoe je spanning in een gesprek benoemt zonder de ander aan te vallen
Hoe je de 4G’s kunt gebruiken om rustig feedback te geven
Wat gebeurt er eigenlijk als je in een gesprek ineens stilvalt? Wanneer is ‘ik zeg gewoon waar het op staat’ eigenlijk een fight reactie? En hoe ziet vluchten eruit als je helemaal niet letterlijk de kamer uitloopt, maar wel afhaakt, gaat roddelen of er een grap van maakt? Björn en Maggs bespreken hoe je deze automatische reacties bij jezelf herkent, waarom ze ontstaan en wat je kunt doen om er sneller uit te komen.
Freeze, fight en flight zijn geen karakterfouten. Het zijn signalen dat er spanning op het gesprek zit."
Wil je leren hoe je lastige gesprekken bewuster voert, zonder dicht te klappen, uit te vallen of af te haken? Bekijk of beluister dan deze aflevering van de Tijdwinst Podcast met Björn Deusings en Maggs Rippen.
💡 MEER WETEN?
Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:
 Hoe moet je krachtiger overkomen in gesprekken? Let op je lichaamstaal 
Geen “one size fits all”, maar wel gespreksvormen en tips hoe je collega’s kunt aanspreken op hun gedrag
Wil je leren omgaan met kritiek? Zo doe je het in 6 stappen 
Hoe feedback geven met het 4G model je samenwerking juist verbetert
Objectief zijn in gesprekken: waarom het zo moeilijk is en waarom het zoveel oplevert 
🧑🏼‍🎓 MEER TIJDWINST
Wil je meer leren over time management en persoonlijke effectiviteit of ben je geïnteresseerd in het volgen van een training? Neem dan eens een kijkje op onze website https://tijdwinst.com voor meer informatie en mogelijkheden.
Volg ons ook op onze social media kanalen om op de hoogte te blijven van onze nieuwste video's, artikelen en tips! Je kunt ons vinden op:
Instagram
LinkedIn
Spotify
Pinterest
🐿 WIE IS TIJDWINST.COM?
Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.
Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.
#timemanagement #tijdwinst #tijdwinstpodcast #gesprekstechnieken #freezefightflight #gesprekken #productiviteit