Tengo un Plan

Sergio Beguería y Juan Domínguez
Tengo un Plan
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  • Tengo un Plan

    Experto en Datos Mundiales: ¿Estamos Peor que Antes? Los Países más Ricos y Pobres

    25-12-2025 | 1 u. 52 Min.

    🎁🎄Esta Navidad, regala a quienes realmente lo necesitan. Únete al equipo de donación de Tengo Un Plan con Ayuda Efectiva y ayuda a ONGs que salvan vidas: https://ayudaefectiva.org/equipo/tengo-un-plan🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Pablo Melchor es emprendedor, autor y filántropo español, reconocido por trasladar al ecosistema hispano la filosofía del altruismo eficaz. Tras más de dos décadas en emprendimiento digital, fundó la Fundación Ayuda Efectiva, una organización que destina recursos a los programas humanitarios con mayor impacto medible, con más de 4 millones de euros recaudados y más de 700 vidas salvadas hasta la fecha. A través de su enfoque basado en evidencia, ha contribuido a mejorar la vida de más de un millón de personas, demostrando que el altruismo inteligente puede transformar realidades y salvar vidas reales.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/ayuda_efectiva/Web: Ayuda Efectiva: https://ayudaefectiva.org/Web: https://pablomelchor.com/Instagram: 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro3:10 ¿Es fácil salvar vidas?5:43 La situación de las personas pobres8:06 Realmente la Malaria es fácil de curar10:38 ¿Qué es ayuda efectiva?17:50 ¿Cómo se gana la vida Pablo?21:33 ¿La lucha contra la pobreza es en vano?22:58 ¿Interesa que haya pobreza? 23:19 La maldición de los recursos 26:06 ¿El ser humano es bueno o malo por naturaleza?29:04 ¿Cómo funciona el dinero en un país pobre?33:53 La paradoja del Héroe 37:09 El ego vs salvar vidas38:03 Así puedes donar en ayuda efectiva43:51 ¿Qué es la pobreza extrema?46:29 Más de la mitad de la población mundial cobra menos de 211 al mes 48:47 ¿Cuál es la zona más pobre del mundo?54:02 La zona de Haití55:25 Las mujeres tienen más hijos por eso 57:28 ¿Es utópico eliminar la pobreza?1:02:04 Las lecciones de la gente con menos recursos1:06:07 Fases de reconstrucción de un país pobre1:10:11 La inmigración de los países pobres1:14:15 Datos reales sobre el cambio climático1:22:11 ¿Qué es el dinero para Pablo?1:27:38 Las campañas solidarias de MRBEAST1:30:45 Emprendedores que han realizado más actos solidarios1:35:02 Morir con 01:37:28 El propósito siempre tiene que ser más grande tú 1:44:26 Películas que han marcado a Pablo Melchor sobre la pobreza1:52:01 Poner QRRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

  • Tengo un Plan

    Cómo Montar un Negocio Millonario: Venden por 190.000.000€ con esto!

    22-12-2025 | 2 u. 7 Min.

    🖥️ Holded, tu software de facturación y mucho másMás información aquí https://www.holded.com/es?utm_source=podcast&utm_medium=tup&utm_campaign=ep2&utm_content=holded 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Bernat Ripoll y Javi Fondevila son cofundadores y co-CEOs de Holded, una plataforma de gestión en la nube para pymes. Bernat, apasionado por la programación desde joven, dejó la universidad para emprender y lideró antes empresas tecnológicas como Fowit y Saypas. Javi, con formación en Derecho y finanzas, tiene experiencia en retail y producción de eventos, y fundó Philpark antes de Holded. Ambos co-lideraron la creación de Holded en 2016, participaron en rondas de financiación y en la venta a Visma, y actualmente siguen impulsando su crecimiento. Su misión compartida es ofrecer un ERP intuitivo, potente y accesible que facilite la gestión de pequeñas empresas y autónomos.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram Bernat: https://www.instagram.com/bernatripoll/?hl=es Instagram Javi: https://www.instagram.com/javifondevila/?hl=es LinkedIn Bernat: https://www.linkedin.com/in/ripollbernat/?originalSubdomain=es LinkedIn Javi: https://www.linkedin.com/in/javifondevila/?originalSubdomain=es 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro02:26 Cuál ha sido la infancia y contexto de Bernat y Javi (¿esto ha influido en su éxito?)06:17 Emprender se ha convertido en una moda: ¿realmente todos estamos hechos para emprender?10:49 Este fue el primer emprendimiento de Javi Fondevila que después resultó en fracaso16:52 De dónde nació la chispa de emprendedor en Bernat Ripoll (¿ocurrió en su infancia?)21:06 ¿Fue fácil el sistema educativo para Bernat y Javi?23:52 Cómo gestionar el miedo y las inseguridades cuando empiezas un emprendimiento27:12 De dónde surgió la idea de montar Holded33:26 Cómo es emprender con socios: Claves y consejos para que funcione a largo plazo37:18 ¿Se puede validar una idea de negocio si aún no ha llegado el dinero?42:55 Cómo detectar una buena empresa donde invertir (¿influye la actitud de los fundadores?)46:12 La estrategia de Holded para escalar su empresa con un presupuesto de 200.000€49:51 Cómo aprender a delegar y escoger siempre a las personas correctas55:53 Este es el organigrama empresarial actual de Holded: ¿se puede replicar?1:01:37 Cómo identificar a un trabajador con potencial y despedir a los que no cumplen las expectativas1:06:22 Cómo Holded gestionó la etapa del Covid y qué decisiones tuvieron que tomar1:12:45 Si ya facturaban 3 millones al año, ¿por qué quieren ganar más dinero?1:19:21 Cómo se recuperó Holded de la etapa del Covid1:30:21 ¿Cómo saber a qué precio vender una empresa? ¿Cómo se mide la cantidad?1:35:12 Qué es lo que diferencia a Holded de otras empresas del estilo1:39:31 3 recomendaciones de los CEOs de Holded para conseguir un producto excelente en tu empresa1:44:19 Cómo cambia tu vida cuando llegas a la libertad financiera: Así lo vivieron Bernat y Javi1:47:22 Cómo fue vender su empresa por 190 millones: ¿les llegó el dinero de golpe en una transferencia?1:50:35 Por qué hay personas que lo consiguen todo y entran en depresión (Síndrome de la medalla de oro)1:58:34 Cómo volver a encontrar tu sentido de vida cuando el dinero ya no es la meta2:05:34 ¿Montarían una nueva empresa desde 0 otra vez Bernat y Javi?Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

  • Tengo un Plan

    Cómo hacer 2026 el Mejor Año de tu Vida: 5 Cambios Necesarios

    20-12-2025 | 1 u. 24 Min.

    🔴 Este episodio cuenta con la colaboración de Netflix. Si buscas un plan diferente esta Navidad: NFL en directo en Netflix con dos partidos y un halftime show de lujo. El 25 de diciembre ya tienes Plan.🎁 Te regalamos un pack de recursos y regalos para que comiences el 2026 enfocado/a. Descárgalo aqui: https://bit.ly/4pM41bf🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️En esta tertulia especial de Tengo un Plan, Sergio y Juan celebran el Especial 2.000.000 de suscriptores y el Especial Navidad con una conversación única: un repaso honesto a todos los aprendizajes que dejó 2025. Reflexiones sobre trabajo, dinero, errores, decisiones difíciles y crecimiento personal, contadas sin filtros y con perspectiva. Un episodio para parar, mirar atrás y quedarse con lo que de verdad importa para construir el siguiente año con más claridad. Y lo más importante agradecer un año más a todos vosotros estar ahí siempre. Os queremos, por más años !!TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Canal de Sergio: @SergioBegueria Canal de Juan: @juandomline El trastero de Juan: @eltrasterodejuan 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro2:57 Conclusiones del año6:26 Aprender a decir que no10:01 El peor mes del año para Juan13:48 Planificar más los descansos16:13 Los viajes de Sergio y Juan este año20:17 Las entrevistas que más han impactado a Sergio y Juan este 202521:12 El viaje a Argentina28:10 La parte oscura del éxito36:31 Pasar de copiador a observador37:53 Todas la personas de éxito tienen esto en común40:42 La gente que hemos conocido de tanto éxito no son tan inteligentes42:29 Conclusiones de los podcast de este año de salud47:15 La meditación que ha aprendido Juan50:01 Estamos dejando de comer carne53:29 Comprometerte con un amigo hace que cumplas más objetivos59:18 Pasar tiempo con las personas importantes1:06:22 Aprendizajes de Dinero de Juan y Sergio1:12:13 Prejuzgar sin conocer1:14:23 Cómo plantear objetivos de forma correcta1:19:52 Gracias a todos por estar siempre ahí.Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

  • Tengo un Plan

    Expertos Nº1 en Longevidad: Sentirte de 20 a los 60 años: Metabolismo, Estrés, Hormonas

    18-12-2025 | 2 u. 59 Min.

    🟡 ¿Te apasiona el deporte y la nutrición? Da el siguiente paso: 🎓 Estudia el Grado en Nutrición Humana y Dietética online de Fit Generation y conviértete en el profesional que el mundo fitness necesita.Descubre la carrera e inscríbete aquí:https://lp.fitgeneration.es/nhyd/?utm_source=embajador&utm_medium=TengoUnPlan&utm_campaign=MesaLongevidad🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️En este episodio reunimos al Dr. Antonio Hernández y al Dr. Víctor Beguería en una mesa redonda sobre longevidad y salud real. Un podcast donde se desmontan mitos, se cuestionan modas y se explican, con base científica, los hábitos que realmente alargan y mejoran la vida. Desde nutrición y metabolismo hasta descanso, ejercicio y mentalidad, una conversación honesta que demuestra que la longevidad no es compleja: es constancia, sentido común y coherencia.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram Víctor: https://www.instagram.com/dr.victorbegueria/Instagram Impacientes: https://www.instagram.com/impacientes_podcast/Instagram Dr Hernández: https://www.instagram.com/dr.ahernandezYoutube Víctor: https://www.youtube.com/@victorbegueriaYoutube Dr Hernández: https://www.youtube.com/channel/UCE6Nokyc-_OVy_U52q_7kEQYoutube Podcast Impacientes: https://www.youtube.com/@impacientespodcastWeb: https://www.doctorantoniohernandez.es/https://www.keval.es/Nuestro Jubiló: https://www.youtube.com/@Nuestrojubilo📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro 3:10 Presentación del Dr Víctor5:16 Presentación Dr Hernández8:08 ¿Realmente es fácil llegar a 100 años? 12:00 Pilares clave para la longevidad15:47 Dr Hernández opina de Bryan Johnson20:59 Hemos preparado juegos de Longevidad 25:46 Dormir y despertar a la misma hora27:28 ¿Cómo funcionan los biorritmos? 28:57 ¿Por qué es tan importante el sueño?35:39 Hábitos realistas para mejorar nuestro descanso38:48 Cómo preparar la habitación para descansar mejor43:18 Los despertadores solares44:59 La melatonina en pastillas47:26 La realidad de las gafas rojas 51:58 3 sesiones de fuerza al día56:01 ¿Cómo trabajar correctamente la fuerza?58:25 Test en directo para medir la Longevidad1:03:08 Los mejores ejercicios de Gimnasio para aumentar la Longevidad1:09:26 Cómo organizar un buen cardio semanal1:18:14 Explicación sencilla del V2MAX1:21:06 10.000 pasos 1:28:09 El entrenamiento de fuerza y la mejora cognitiva1:32:22 Carne roja y legumbres (No hay debate) 1:37:33 En este caso sí funciona una dieta cetogénica1:41:40 Qué comer para mejorar tu Longevidad1:48:39 Tenemos deficiencia de esta vitamina1:52:05 Colesterol (medidas reales para ser más longevo)1:55:44 ¿Qué son las estatinas realmente?1:59:45 Mejores analíticas para analizar nuestra salud2:02:05 La lipoproteína2:04:18 ¿Se podrá prever en las analíticas un cáncer? 2:05:25 Hábitos que reducen la probabilidad de cáncer2:07:06 Este tipo de grasa reduce tu longevidad 2:09:35 Tener un trabajo que disfrutes2:13:19 Las zonas azules2:17:27 El estrés positivo y negativo2:20:44 Herramientas para lidiar mejor con el estrés2:26:32 ¿Cómo deberían estar nuestros niveles de testosterona?2:29:54 La TRT2:34:48 Los vapers y los tóxicos2:37:16 El alcohol2:41:32 La cafeína y los estimulantes2:44:16 Ducha fría y Sauna2:47:55 Exposición al sol controlada2:50:02 Limitar el uso de redes sociales y la IA2:52:16 La importancia de los encuentros socialesRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

  • Tengo un Plan

    Experto en Riqueza: Las 5 Grandes Oportunidades de 2026 para Ganar Dinero

    15-12-2025 | 1 u. 29 Min.

    ¿Tienes un plan? Perfecto. Ahora aprende a ejecutarlo.Gracias a este acuerdo con el Instituto Europeo de Alta Dirección, puedes acceder a su MBA 100% online con un precio exclusivo y un pack adicional de beneficios solo para la comunidad de Tengo Un Plan.👉 Entra aquí para reservar tu plaza: https://iead.es/mba-x-tengo-un-plan/ 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Santiago Navarro-Rubio es emprendedor y fundador de Namencis Education, una plataforma de educación online global creada con el objetivo de eliminar las barreras económicas, lingüísticas y geográficas al aprendizaje. Con presencia en más de 120 países y más de 200.000 alumnos, Namencis combina tecnología, IA y campus virtuales para democratizar el acceso a la educación. Tras formarse en ADE, realizar un MBA y trabajar en Deloitte, Santiago emprendió en distintos sectores hasta encontrar su propósito en la educación. En 2025, Namencis fue adquirida por un grupo liderado por José Elías y Yaiza Canosa, manteniéndose Santiago como CEO y reforzando su misión de hacer que aprender sea posible para todos.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/santiagonavarrorubio/?originalSubdomain=es 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro02:28 El mercado laboral está roto: La gente no encuentra empleo y las empresas no encuentran personas cualificadas07:13 Cómo hacer la entrevista de trabajo perfecta para que te acepten sin dudar11:21 Cómo aprender a venderte tan bien que puedas postular para cualquier puesto de trabajo que te propongas17:41 La experiencia de Santi en San Francisco compartiendo habitación mientras levantaba un fondo de inversión19:15 De mal estudiante a empresario exitoso: Esta ha sido la formación que ha tenido Santi23:08 Qué ofrece la escuela de negocios de Santi y qué salidas laborales puede esperar una persona que se forme en ella24:51 ¿Qué es lo que te permite tener un MBA? ¿Está solo enfocado para multinacionales?32:09 En quién confiamos más a la hora de hacer una toma de decisiones empresarial: ¿ChatGPT o un humano?35:35 Qué es lo que hay que tener para ser un buen líder y conseguir que otros del equipo también lo sean40:23 3 aptitudes que debe tener un buen líder (ya sea un CEO, padre de familia u otros)47:31 Cómo empezar a ganar dinero si no tienes formación pero sí mucha actitud57:29 3 claves para aprender a vender cualquier cosa (y aprender a lidiar con el rechazo)1:02:52 ¿En qué sector está a día de hoy el dinero?1:07:31 Intraemprender: Cómo un empleado puede llegar a ser un emprendedor dentro de la empresa1:09:14 La experiencia de Santi trabajando en una consultoría1:16:09 Qué sintió Santi cuando consiguió la libertad financiera: ¿Ha llegado ya a la meta?1:21:09 Cómo ha conseguido Santi el éxito a pesar de haber sido un mal estudiante1:24:12 ¿De qué se arrepiente Santi en su trayectoria profesional?1:25:44 Qué ha aprendido Santi de emprendedores como José Elías y Yaiza CanosaRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

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Ya puedes comprar entradas a los eventos de 2025 aquí: https://tengounplanpodcast.com/eventos-presenciales/ Nos vemos todos los Lunes y los Jueves a las 12am con los mayores expertos de cada área de la vida para crecer y aprender sobre lo que hacen.
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Generated: 12/28/2025 - 11:07:18 AM