Tengo un Plan

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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️

Yago Sánchez Fernández, conocido como Yago Heracles, es graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad de León, entrenador personal y especialista en hipertrofia, biomecánica y culturismo natural. Fundador y director de HeraclesFit desde 2018, acumula más de 9 años de experiencia como entrenador y ha preparado a numerosos atletas de competición, logrando que sus deportistas consigan 8 tarjetas profesionales de culturismo. Además, es profesor de Biomecánica y Programación del Entrenamiento en ENFAF, donde comparte sus conocimientos sobre cómo ganar masa muscular, optimizar el entrenamiento y transformar el físico basándose en la evidencia científica.

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MINUTAJE DEL EPISODIO:

0:00 Intro
2:56 Las mayores limitaciones a la hora de entrenar
5:28 ¿No existe la técnica correcta?
6:14 La historia de Yago con el deporte
13:09 ¿Sirve la carrera para esto?
17:51 El auge de la farmacología
23:34 PERFIL 1: La profesional sin tiempo
27:47 Los dolores del cuerpo que se van entrenando
30:49 ¿Cómo ser más constante?
32:31 ¿Cuánto se tarda en ver resultados?
34:52 El Hyrox y las variantes del gimnasio
38:11 La importancia de la comunidad y el gimnasio
41:14 ¿Cómo ganar peso muscular?
44:06 Medirse así la composición corporal
48:57 Fuerza y perder peso
53:03 El entrenamiento y el sistema nervioso
54:57 PERFIL 2: El padre que teletrabaja
1:01:32 Las pequeñas victorias
1:03:33 Cómo seguir progresando en el Gimnasio si estás estancado
1:13:43 Así monté el gimnasio de TheGrefg I
1:21:08 Referentes fitness en redes sociales
1:25:01 Los mejores ejercicios para el torso
1:32:58 Ejercicios de brazo
1:38:20 Ejercicios para bíceps
1:42:47 Ejercicios de glúteo
1:47:16 Ejercicios de gemelos

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⁠¡Bienvenidos a Tengo un Plan!
🎙️Tito Vivas es doctor en Egiptología, arqueólogo, historiador, escritor y explorador, licenciado en Historia por la Universidad de Alcalá y especializado en Egiptología en la Universidad de Pisa. Con más de 20 años de experiencia en investigaciones arqueológicas, ha participado en excavaciones en Egipto, incluyendo importantes yacimientos de Luxor y Asuán. Ha realizado estancias de investigación en la American University in Cairo y es profesor invitado en la Universidad Pontificia Bolivariana de Colombia. Autor de varios libros y fundador de la Sociedad Histórica de Viajes y Expediciones, ha dedicado su vida a investigar los grandes misterios de las civilizaciones antiguas, las religiones y la historia de la humanidad.
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Web: https://www.titovivas.com/index.php
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Todos sus libros: https://www.casadellibro.com/libros-ebooks/tito-vivas/20101459?srsltid=AYCX9vI-1lYqxOP4-2jrhW8AfnGEdCoVuFcZHuazF3g8moCQeaEVxH1l
MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro7:24 Los primeros calendarios humanos14:00 La pseudoarqueología 23:09 La teorías de las construcciones alienígenas29:08 ¿Existió Jesús realmente? 33:23 La demostración científica de que Jesús existió38:20 La experiencia de Tito Vivas en Nazareth40:49 Así fue mi entrada al Belén52:13 El arca de Noé 1:00:25 ¿Existió la Atlántida?1:02:37 Cómo estudiar científicamente la historia 1:05:02 La religión siempre ha estado con nosotros 1:16:43 ¿Hay milagros registrados científicamente? 1:24:04 El templo de Debod1:38:20 Arqueólogo opina sobre la evolución de la raza humana1:43:23 La IA y la arqueología1:47:22 ¿Cómo es un día en la vida de un Arqueólogo?1:56:28 Las expediciones acompañadas de Tito Vivas

*Urbanitae: Plataforma de financiación participativa Urbanitae Real Estate Platform SL, autorizada y regulada por CNMV, inscrita con número de registro 4. Inversiones inmobiliarias ofertadas a través de la adquisición de participaciones sociales o préstamos. Información básica para el inversor disponible en https://urbanitae.com/es/informacion/

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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

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¡Bienvenidos a Tengo un Plan!
🎙️Santiago Niño Becerra es economista, doctor en Economía y catedrático emérito de la Universidad Ramon Llull, vinculado a la IQS School of Management. Es autor de libros como El crash del 2010, Capitalismo (1679-2065) y Futuro, ¿qué futuro?, y colabora habitualmente en medios de comunicación analizando las transformaciones de la economía.En este episodio hablamos de por qué la clase media está siendo cada vez menos necesaria, cómo la inteligencia artificial puede cambiar tu trabajo y qué estudiar en un mundo donde tener una carrera ya no garantiza estabilidad. También analizamos el ascenso de China, el poder del dólar, el futuro de las pensiones, el ahorro familiar y las causas del problema de la vivienda en España.

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https://www.youtube.com/@santiagoninobecerracanal
X: @sninobecerra
LIBROS DE SANTIAGO:Capitalismo (1679-2065):https://www.planetadelibros.com/libro-capitalismo-1679-2065/320688
Futuro, ¿qué futuro?:https://www.planetadelibros.com/libro-futuro-que-futuro/346898
El crash. Tercera fase:https://www.penguinlibros.com/es/economia-politica-y-actualidad/312834-libro-el-crash-tercera-fase-9788416859948

MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro2:00 ¿Está desapareciendo la clase media?12:15 Por qué crecer ya no significa crear más empleo17:06 La IA y el futuro de la clase media21:25 ¿Qué estudiar para tener futuro?24:13 Convertir tu pasión en una profesión27:37 China y el nuevo orden mundial34:17 Cómo China pasó de copiar a adelantarnos41:33 El oro y el futuro del dólar48:30 El rearme y la economía de guerra52:02 ¿Qué pasa si necesitamos menos trabajadores?55:08 ¿Quién pagará las pensiones?58:31 El modelo español y la fuga de talento1:01:01 Las empresas ante la revolución de la IA1:03:10 ¿La inteligencia artificial es una burbuja?1:07:22 Los robots y el futuro del trabajo1:12:05 ¿Ahorrar o invertir en tiempos de incertidumbre?1:19:57 ¿Por qué cuesta tanto acceder a una vivienda?1:28:30 ¿Tiene solución el problema de la vivienda?1:33:24 La familia como colchón social1:34:27 Dónde seguir a Santiago y despedida

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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️

En esta tertulia nos acompaña David Merino, experto en educación financiera que pasó de trabajar como peón de almacén a dirigir una multinacional, para descubrir por qué ganar más dinero no siempre significa vivir mejor. Analizamos cómo romper el círculo de ingresos y gastos, aprender a ahorrar y alcanzar la tranquilidad financiera. Además, profundizamos en cómo empezar a invertir desde cero, construir un colchón de emergencia, invertir en el S&P 500 y generar ingresos pasivos, compartiendo estrategias prácticas para tomar el control de nuestro dinero y conseguir una mayor libertad financiera.

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LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/david-merino-finanzas/

MINUTAJE DEL EPISODIO:

0:00 Intro
2:39 Nos enseñan que el dinero es “malo” de pequeños
4:53 La historia de David
10:36 Esto se lleva tu salario cada mes
15:06 Somos ignorantes inconscientes
17:02 El error de la gente al ahorrar
18:00 El hábito de ahorrar
20:26 ¿Cómo tener control de los gastos?
23:35 La felicidad financiera INTRO
25:03 ¿Controlar tus gastos con la IA?
28:20 Si tienes 15.000 euros esta debería ser tu primera inversión
37:05 El colchón financiero
39:46 Ganar más vs ahorrar
42:35 ¿Cómo dar la vuelta a tu situación financiera?
44:30 Cómo empezar a invertir
48:41 ¿Tienes 30.000 euros inviertes en Viviendas o SP500?
56:28 ¿La mejor inversión es la más aburrida?
1:03:21 ¿Puedes realmente vivir de ingresos pasivos?
1:05:22 Los dividendos
1:07:13 SP500 explicado
1:16:02 Herramientas para obligarte a invertir y ahorrar
1:18:31 Las cuentas remuneradas

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💻 Apúntate gratis al directo de Jon del 3 de noviembre desde: https://thebigschool.com/sp/masterclass-chatgpt-a-tup/ y aprende a usar Work en ChatGPT para delegar tareas complejas y ahorrar horas de trabajo. Además, repasará las novedades de OpenAI que más merece la pena empezar a probar.💰 Apúntate gratis a la semana del dinero en la que aprenderás a protegerte de la inflación y construir tu patrimonio desde cero: https://bit.ly/4dTuAHp📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: ⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdf-F7PJERbl0mA45YCRIIriGPokZflc0SpSFBAidQ5DoTxoQ/viewform?usp=header⁠Únete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie: ⁠https://tengounplanpodcast.com/#newsletter ⁠🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: ⁠https://amzn.to/435yTLc ⁠📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: ⁠https://amzn.eu/d/8ZcVldi ⁠¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Jon Hernández es divulgador, conferenciante y uno de los referentes en inteligencia artificial de habla hispana. Con más de 800.000 suscriptores en YouTube y 50 millones de visualizaciones, ha realizado más de 240 conferencias y asesorado a numerosas empresas sobre el impacto de la IA. Es director del Máster en Inteligencia Artificial de BIG School y autor del libro La hostIA que viene, publicado por Editorial Planeta. A través de sus contenidos y entrevistas con grandes expertos internacionales, analiza cómo la inteligencia artificial transformará el empleo, la economía y nuestra forma de vivir.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Youtube: https://www.youtube.com/@UCl5-lvQyfILb-l2abPk4Ntg Web: https://www.jonhernandez.education/Instagram: https://www.instagram.com/jonhernandezia/?hl=esLibro: https://sl1nk.com/0l4jcm0MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro2:34 ¿La IA va a retirarnos a todos?13:18 Es la época de las ideas 18:12 Somos mucho más que nuestro empleo I22:05 La IA y la medicina 28:33 ¿Hay que parar la IA o es demasiado tarde?35:10 Miles de IAS han hecho cosas que no deberían 42:14 La IA que resolvió el problema del Milenio 52:59 Los centros de datos 1:02:51 La IA actual puede duplicar tu facturación 1:09:06 En 2 años habrá robots en las casas1:13:09 La suplantación de identidad por IA1:22:47 Las mejores automatizaciones de IA para ser + productivo1:30:12 "La nueva mediocridad se llama excelencia"1:33:03 Las IAS más avanzadas y cuál es mejor para cada cosa1:42:11 ¿JARVIS ya es real? CORTAR1:51:01 Las IAS subirán de precio1:54:11 Este es el país con mas IA I1:55:02 ¿Cómo aplicar la IA a nuestra empresa?2:03:16 El futuro de los programadores2:07:29 El salario universal ¿Podría ser real?2:11:02 OpenAI esta pagando sueldos millonarios 2:14:52 ¿La IA nos está volviendo gilipollas? Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋