Therapie met Stek&Louis

Waarom zijn we in de hulpverlening vaak zo "terminaal serieus"? In deze aflevering duiken Jeroen en Louis in de wereld van humor binnen de psychologie en zorg. Ze bespreken waarom humor essentieel is voor een goede werkrelatie, hoe het de pijngrens verhoogt en zelfs het immuunsysteem versterkt.
Je leert over:
• Het model van meneer Martin met de vier humorstijlen: van gezonde affiliatieve humor tot schadelijke agressieve humor.
• Hoe humor effectief kan zijn bij EMDR en traumaverwerking (met een hilarisch voorbeeld over een sieradenrekje).
• De basisprincipes van provocatie: waarom het soms goed is om de 'koping' van een cliënt uit te vergroten.
• Praktische tips om meer speelsheid en humor in je dagelijks leven en werk te brengen.
Of je nu een GZ-psycholoog bent die meer ontspanning in sessies zoekt of gewoon benieuwd bent naar de psychologie achter een goede grap, deze aflevering biedt zowel diepgang als een gezonde dosis zelfspot.

Herken je dat? Iemand vraagt je iets en voor je het weet heb je al "ja, leuk!" gezegd, terwijl je eigenlijk liever op de bank was gebleven. In deze aflevering duiken we diep in de wereld van het pleasen. Is het slechts een onschuldige sociale smeerolie, of zit er meer achter?.
We bespreken onder andere:
• Wat is de definitie van pleasen? Het stellen van de belangen en doelen van een ander boven die van jezelf.
• Pleasen vs. Fawning: Wanneer wordt pleasen een traumarespons? We bespreken de ‘vierde F’ (naast fight, flight en freeze) en hoe dit je identiteit kan beïnvloeden.
• Waarom doen we het? Van angst voor afwijzing en conflictvermijding tot de rol van opvoeding en het ‘middelste kind-syndroom’.
• Verschillende stijlen: Ben jij een openlijke, harmonieuze pleaser of ben je het type dat wel meegaat, maar ondertussen binnensmonds moppert?.
Of het nu gaat om verjaardagen vieren op de schaatsbaan, de dynamiek in de zorgsector of de ‘emotioneele bankrekening’ in relaties; we onderzoeken hoe je weer vaker voor jezelf kunt kiezen. Want zoals de psychologie het noemt: pleasen grenst soms aan 'onderwerping', en dat klinkt direct een stuk minder gezellig.
Luister nu naar een eerlijk gesprek over grenzen, kwetsbaarheid en de kunst van het 'nee' zeggen.

Wanneer is empathie behulpzaam, en wanneer misschien ook niet? Leer in deze nieuwste aflevering van Therapie met Stek&Louis alles over emotionele empathie, cognitieve empathie en het verschil met compassie. Met uiteraard tips en reflecties.
Stek&Louis in het theater
www.beetgaarimprov.nl
www.mens2producties.nl

Therapie met Stek&Louis bestaat 1 jaar! En om dat te vieren hebben we een live opname met publiek. Wat vinden de partners van Stek&Louis nou eigenlijk van zo'n podcast? Is onze vaste brievenschrijver geholpen met de antwoorden op zijn vragen en hoe ga je om met een neurodivergente burn-out? 

Dit en meer in de live opname van Therapie met Stek&Louis!

Meer Stek&Louis? Kijk ook eens op
www.beetgaarimprov.nl
www.mens2producties.nl

Wat is het Imposter Syndroom echt?
We bespreken het cruciale verschil: Iemand met het Imposter Syndroom doet het objectief gezien prima, maar keurt zichzelf af. Wanneer je daadwerkelijk een beginner bent en onzeker bent (zoals een startende therapeut), is dat geen Imposter Syndroom, maar gezonde onzekerheid.
Oorzaken en Gevolgen
Wat veroorzaakt deze interne tweestrijd? We kijken naar hoge eisen die men aan zichzelf stelt, de invloed van de gezinsdynamiek (kritische ouders) en hoe sociale media de lat voor succes extreem hoog leggen, waardoor de angst om door de mand te vallen toeneemt. We bespreken ook waarom vrouwen en minderheidsgroepen hier gemiddeld gevoeliger voor zijn, vaak door culturele verwachtingen en discriminatie.
Therapie en Oplossingen
Hoe kun je de innerlijke kritiek doorbreken? We behandelen de drie copingstijlen bij gevoelens van mislukking: bevriezen (wat de imposter vaak doet), vermijden en vechten (wat kan leiden tot narcisme). De meest gebruikelijke behandeling is Cognitieve Gedragstherapie (CGT). Als concrete oefening bespreken we hoe je het slechtst denkbare scenario moet uitwerken en vervolgens in de praktijk moet falsifiëren – oftewel: doe gewoon de dingen waar je bang voor bent en observeer wat er gebeurt. Leer ten slotte de gedachte te omarmen dat je mag 'spelen' en niet alles perfect hoeft te doen.
Luister voor inzichten, reflectie en therapeutische tips. Vergeet niet onze jubileumeditie met kerst te checken, en stuur je vragen in voor Seizoen 2!