PodcastsGeestelijke gezondheidLichter Leven Podcast

Lichter Leven Podcast

Emma Hafkamp
Lichter Leven Podcast
Nieuwste aflevering

205 afleveringen

  • Lichter Leven Podcast

    #205 - Presteer grootser dan ooit zonder energieverlies (les 6)

    14-05-2026 | 10 Min.
    Je bent moe. Niet de moeheid van een drukke week, maar een diepere moeheid. Die niet weggaat met slaap. Je hebt een kort lontje. Je werkt door, maar het voedt je niet meer.
    Wat doen de meeste ondernemers op dat moment? Ze gaan harder werken.
    Want actie voelt veiliger dan twijfel. Bezig zijn voelt beter dan voelen. Resultaat afstrepen geeft direct dopamine. Stilstaan geeft onrust.
    Maar harder gaan lost niets op. Het is geen kracht. Het is vlucht.
    Grootser presteren begint niet met harder gaan. Het begint met de vraag: wat houdt mij eigenlijk klein?
    Angst houdt je altijd kleiner dan je daadwerkelijk bent. De angst om door de mand te vallen. Om je waarde te verliezen als je het gaspedaal loslaat. Als je die rem durft los te laten? Dan ontdek je dat er een vorm van presteren bestaat die je niet uitput, maar die je voedt.
    🎙️ In deze nieuwe aflevering van de Lichter Leven Podcast deel ik les 6 uit mijn boek Spijtvrij ondernemen. Over hoe je grootser presteert door niet harder, maar eerlijker te gaan.
  • Lichter Leven Podcast

    #204 - Leer je succes aan de buitenkant ook van binnen te voelen (les 5)

    07-05-2026 | 10 Min.
    Van buiten klopt alles. Bedrijf draait, agenda bomvol en de resultaten spreken voor zichzelf. Toch loop je soms door je eigen huis en denk je: is dit het nou?
    Niet als klacht. Niet als crisis. Maar als een fluistering die je niet helemaal kunt wegdrukken.
    Ik hoor het keer op keer van de ondernemers die bij mij komen. Ze zijn succesvol. Echt succesvol. Maar het succes landt niet.
    Ergens, al vroeg in je leven, heb je geleerd dat je waardevol bent als je presteert. Dus bouw je een bedrijf. Het werkt. Maar terwijl je bouwt, sluit je tegelijkertijd iets af. Je gevoel, je kwetsbaarheid en alles wat traag en onhandig is.
    Je wordt succesvol aan de buitenkant. En langzaam leger aan de binnenkant.
    Dat gat is niet vanzelfsprekend. Het is ergens ontstaan. En het is ook te dichten.
    Niet door meer te bereiken. Maar door te durven voelen wat je probeert te bereiken. En of dat nog steeds van jou is.
    🎙️ In deze nieuwe aflevering van de Lichter Leven Podcast deel ik les 5 uit mijn boek Spijtvrij ondernemen. Over het verschil tussen zichtbaar succesvol zijn en het vanbinnen ook echt voelen.
  • Lichter Leven Podcast

    #203 - Maximaliseer de rijkdom van deze fase (les 4)

    30-04-2026 | 6 Min.
    Later, als het bedrijf stabiel is. Later, als ik deze mijlpaal heb bereikt. Later, als de kinderen groter zijn. Later, als ik het bedrijf heb verkocht.
    Later.
    Veel ondernemers leven voor later.
    Maar later komt niet. Of het komt anders dan gedacht. Of het komt te laat.

    Spijtvrij ondernemen betekent: leven terwijl je bouwt. Niet bouwen om ooit te kunnen leven.

    De vraag is niet: wat wil ik later doen?
    De vraag is: wat wil ik nu?

    🎙️ In deze nieuwe aflevering van de Lichter Leven Podcast deel ik een variant van les 4 uit mijn boek. Over de illusie van later en de rijkdom van nu.
  • Lichter Leven Podcast

    #202 - Dit is hoe je je eigen succesplafond herkent en doorbreekt (les 3)

    23-04-2026 | 8 Min.
    Ik zie het regelmatig. Een ondernemer die groeit, steeds meer omzet draait en steeds succesvoller wordt. En dan gebeurt er iets. Een grote klant valt weg, een top medewerker vertrekt of de groei stopt.
    Toeval? Soms. Maar vaak niet.
    Want als je goed kijkt, zie je een patroon.
    Dit is het succesplafond.
    Door je plafond heen breken doe je niet door harder te duwen. Maar door te begrijpen wat je tegenhoudt. Door jezelf toestemming te geven om groter te zijn.
    🎙️ In deze nieuwe aflevering van de Lichter Leven Podcast bespreek ik les 3 uit mijn boek: hoe je je eigen succesplafond herkent en doorbreekt.
  • Lichter Leven Podcast

    #201 - Over de onzichtbare ketens en hoe je ze doorbreekt (les 2)

    16-04-2026 | 8 Min.
    Waarom doe je wat je doet? Niet wat je doet, maar waarom? De meeste ondernemers hebben daar een antwoord op, zoals vrijheid, impact of iets moois bouwen. Maar als je echt gaat graven, kom je vaak iets anders tegen.

    Dit zijn de onzichtbare ketens. De drijfveren onder de drijfveren.

    Dat is geen vrijheid. Dat is gevangenschap in een mooi jasje.

    Bevrijding begint met bewustwording. Met het onder ogen komen van je eigen geschiedenis. Niet om in het verleden te blijven hangen. Maar om te begrijpen hoe het verleden je heden kleurt.

    Als je begrijpt waarom je doet wat je doet, kun je kiezen. Wil ik dit nog steeds? Of is het tijd voor iets anders?
    🎙️ In deze nieuwe aflevering van de Lichter Leven Podcast deel ik les 2 uit mijn boek. Over de onzichtbare ketens die je binden en hoe je ze doorbreekt.
Meer Geestelijke gezondheid podcasts
Over Lichter Leven Podcast
Hoe kun je, terwijl je veel verantwoordelijkheid draagt, vrijheid en plezier ervaren? Op welke manier kun jij gezond leiding geven aan jezelf en anderen? Hoe kun je jezelf vrijspelen van blokkades uit het verleden? In deze podcastserie zijn er naast interviews met allerlei verschillende mensen over hun manier van lichter leven, ook tal van afleveringen met een unieke reflectie vanuit mijn perspectief als GZ-psycholoog en psychoconsultant, zodat jij een levensles of inzicht kunt vertalen naar jouw dagelijks (ondernemers)leven.
Podcast website

Luister naar Lichter Leven Podcast, Geef me de 5 bij Autisme en vele andere podcasts van over de hele wereld met de radio.net-app

Ontvang de gratis radio.net app

  • Zenders en podcasts om te bookmarken
  • Streamen via Wi-Fi of Bluetooth
  • Ondersteunt Carplay & Android Auto
  • Veel andere app-functies