PodcastsGeestelijke gezondheidLichter Leven Podcast

Lichter Leven Podcast

Emma Hafkamp
Lichter Leven Podcast
Nieuwste aflevering

202 afleveringen

  • Lichter Leven Podcast

    #202 - Dit is hoe je je eigen succesplafond herkent en doorbreekt (les 3)

    23-04-2026 | 8 Min.
    Ik zie het regelmatig. Een ondernemer die groeit, steeds meer omzet draait en steeds succesvoller wordt. En dan gebeurt er iets. Een grote klant valt weg, een top medewerker vertrekt of de groei stopt.
    Toeval? Soms. Maar vaak niet.
    Want als je goed kijkt, zie je een patroon.
    Dit is het succesplafond.
    Door je plafond heen breken doe je niet door harder te duwen. Maar door te begrijpen wat je tegenhoudt. Door jezelf toestemming te geven om groter te zijn.
    🎙️ In deze nieuwe aflevering van de Lichter Leven Podcast bespreek ik les 3 uit mijn boek: hoe je je eigen succesplafond herkent en doorbreekt.
  • Lichter Leven Podcast

    #201 - Over de onzichtbare ketens en hoe je ze doorbreekt (les 2)

    16-04-2026 | 8 Min.
    Waarom doe je wat je doet? Niet wat je doet, maar waarom? De meeste ondernemers hebben daar een antwoord op, zoals vrijheid, impact of iets moois bouwen. Maar als je echt gaat graven, kom je vaak iets anders tegen.

    Dit zijn de onzichtbare ketens. De drijfveren onder de drijfveren.

    Dat is geen vrijheid. Dat is gevangenschap in een mooi jasje.

    Bevrijding begint met bewustwording. Met het onder ogen komen van je eigen geschiedenis. Niet om in het verleden te blijven hangen. Maar om te begrijpen hoe het verleden je heden kleurt.

    Als je begrijpt waarom je doet wat je doet, kun je kiezen. Wil ik dit nog steeds? Of is het tijd voor iets anders?
    🎙️ In deze nieuwe aflevering van de Lichter Leven Podcast deel ik les 2 uit mijn boek. Over de onzichtbare ketens die je binden en hoe je ze doorbreekt.
  • Lichter Leven Podcast

    #200 - Maak effectiever gebruik van je denkkracht (les 1)

    09-04-2026 | 7 Min.
    Je ligt in bed. Het is laat en je bent moe. Maar je hoofd draait door. Over dat gesprek van vandaag. Over die beslissing die je moet nemen. Over wat je morgen allemaal moet doen. Je denkt: als ik nu maar even kan stoppen met denken, dan kan ik slapen. Maar stoppen lukt niet.

    Dit is het brein van de ondernemer. Altijd aan. Altijd analyseren. Altijd vooruit kijken.

    Het is precies dit brein dat je heeft gebracht waar je nu bent. Je vermogen om te denken, te plannen, te strategiseren, dat is je kracht. Maar datzelfde brein is ook je valkuil.

    Want een brein dat nooit stopt, put je uit. Het houdt je weg van het moment. Het snijdt je af van je gevoel, je intuïtie en je lichaam.

    Je denkt dat je alles onder controle hebt. Maar ondertussen word je geleefd door je gedachten. Terwijl deze gedachten geen feiten zijn.

    Effectiever denken betekent niet: harder denken. Het betekent: bewuster denken. Weten wanneer je brein je dient. En wanneer het je saboteert.

    🎙️ In deze nieuwe aflevering van de Lichter Leven Podcast ga ik dieper in op les 1 uit mijn boek Spijtvrij ondernemen: hoe je je denkkracht voor je laat werken in plaats van tegen je.
  • Lichter Leven Podcast

    #199 - 3 lessen die ik leerde door het schrijven van mijn boek

    02-04-2026 | 14 Min.
    Deze maand verschijnt mijn boek. 'Spijtvrij ondernemen'. Dit is wat ik geleerd heb:
    Over schrijven. Het gaat niet om inspiratie, maar om discipline. En dat is iets positiefs.

    Over mezelf. Ik ben creatiever dan ik dacht. en vasthoudend zijn is een kracht.

    Over het grotere plaatje. Dit boek is een begin, geen eindpunt. Het is een manier om mijn missie te verspreiden. Er zullen andere volgen.

    Ik geloof meer dan ooit in de boodschap: 
    Je kunt succesvol én spijtvrij leven. Je kunt ambitie en aanwezigheid combineren. Je kunt een bedrijf bouwen zonder jezelf te verliezen.
    Voor iedereen die dat wil maar niet weet hoe: dit boek is voor jou.
    🎙️ In deze nieuwe aflevering van de Lichter Leven Podcast kijk ik terug op het hele proces.
  • Lichter Leven Podcast

    #198 - Als dit de kern is, kun je alles aan

    26-03-2026 | 7 Min.
    Over een paar weken verschijnt mijn boek. Ik ben zenuwachtig. En dat is precies goed. Want een boek lanceren is jezelf kwetsbaar maken. Op grote schaal. Publiekelijk. Mensen gaan het lezen. Beoordelen. Er iets van vinden. Er komt kritiek. Er komt lof. Alles wordt zichtbaar.
    Hoe bereid je je daarop voor?
    Door te accepteren dat het erbij hoort. Kritiek hoort bij creëren. Niet iedereen gaat het mooi vinden. Het is ook niet voor iedereen geschreven. En door te onthouden waarom je dit doet. Niet voor de complimenten. Maar omdat je gelooft dat het verhaal verteld moet worden.
    Als dát de kern is, kun je de rest aan.
    🎙️ In de nieuwe aflevering van de Lichter Leven Podcast deel ik hoe ik de lancering voorbereid. Praktisch én mentaal.

Meer Geestelijke gezondheid podcasts

Over Lichter Leven Podcast

Hoe kun je, terwijl je veel verantwoordelijkheid draagt, vrijheid en plezier ervaren? Op welke manier kun jij gezond leiding geven aan jezelf en anderen? Hoe kun je jezelf vrijspelen van blokkades uit het verleden? In deze podcastserie zijn er naast interviews met allerlei verschillende mensen over hun manier van lichter leven, ook tal van afleveringen met een unieke reflectie vanuit mijn perspectief als GZ-psycholoog en psychoconsultant, zodat jij een levensles of inzicht kunt vertalen naar jouw dagelijks (ondernemers)leven.
Podcast website

Luister naar Lichter Leven Podcast, Rust in je hoofd en vele andere podcasts van over de hele wereld met de radio.net-app

Ontvang de gratis radio.net app

  • Zenders en podcasts om te bookmarken
  • Streamen via Wi-Fi of Bluetooth
  • Ondersteunt Carplay & Android Auto
  • Veel andere app-functies