PodcastsGeestelijke gezondheidLichter Leven Podcast

Lichter Leven Podcast

Emma Hafkamp
Lichter Leven Podcast
Nieuwste aflevering

206 afleveringen

  • Lichter Leven Podcast

    #206 - Laat je bedrijf verder groeien terwijl jij meer leeft (les 7)

    21-05-2026 | 8 Min.
    Ergens onderweg zijn ze zichzelf kwijtgeraakt. Niet ineens, maar in duizenden kleine compromissen die allemaal logisch leken op het moment dat ze ze maakten.
    Tot er een dag is dat ze in de spiegel kijken en denken: wie is dit eigenlijk?
    Ik herken het bij ondernemers die bij mij komen. Ze zijn niet in crisis of gebroken. Maar ze komen met een diep gevoel van: dit klopt niet meer, of dit wil ik niet meer.
    Functioneel leven lijkt efficiënt. Maar het holt je langzaam uit. Je raakt verwijderd van jezelf. En vervolgens van de mensen die het meest belangrijk voor je zijn.
    Het gevaar is dat je niet voelt dat je verdwijnt. Je voelt alleen dat je doorgaat.
    Wat ik keer op keer zie bij de ondernemers die ik begeleid: als ze stoppen met leven vanuit verplichting en beginnen vanuit waarden die echt van hen zijn, zakt het bedrijf niet in. Integendeel. Hun team reageert anders. Hun gezin krijgt een ander mens terug. Aanwezig, warm en echt.
    Je hoeft niet te kiezen tussen je bedrijf en je leven. Je moet ophouden ze als concurrenten te zien.
    🎙️ In deze nieuwe aflevering van de Lichter Leven Podcast deel ik les 7 uit mijn boek Spijtvrij ondernemen. De laatste les, en misschien wel de meest fundamentele.
  • Lichter Leven Podcast

    #205 - Presteer grootser dan ooit zonder energieverlies (les 6)

    14-05-2026 | 10 Min.
    Je bent moe. Niet de moeheid van een drukke week, maar een diepere moeheid. Die niet weggaat met slaap. Je hebt een kort lontje. Je werkt door, maar het voedt je niet meer.
    Wat doen de meeste ondernemers op dat moment? Ze gaan harder werken.
    Want actie voelt veiliger dan twijfel. Bezig zijn voelt beter dan voelen. Resultaat afstrepen geeft direct dopamine. Stilstaan geeft onrust.
    Maar harder gaan lost niets op. Het is geen kracht. Het is vlucht.
    Grootser presteren begint niet met harder gaan. Het begint met de vraag: wat houdt mij eigenlijk klein?
    Angst houdt je altijd kleiner dan je daadwerkelijk bent. De angst om door de mand te vallen. Om je waarde te verliezen als je het gaspedaal loslaat. Als je die rem durft los te laten? Dan ontdek je dat er een vorm van presteren bestaat die je niet uitput, maar die je voedt.
    🎙️ In deze nieuwe aflevering van de Lichter Leven Podcast deel ik les 6 uit mijn boek Spijtvrij ondernemen. Over hoe je grootser presteert door niet harder, maar eerlijker te gaan.
  • Lichter Leven Podcast

    #204 - Leer je succes aan de buitenkant ook van binnen te voelen (les 5)

    07-05-2026 | 10 Min.
    Van buiten klopt alles. Bedrijf draait, agenda bomvol en de resultaten spreken voor zichzelf. Toch loop je soms door je eigen huis en denk je: is dit het nou?
    Niet als klacht. Niet als crisis. Maar als een fluistering die je niet helemaal kunt wegdrukken.
    Ik hoor het keer op keer van de ondernemers die bij mij komen. Ze zijn succesvol. Echt succesvol. Maar het succes landt niet.
    Ergens, al vroeg in je leven, heb je geleerd dat je waardevol bent als je presteert. Dus bouw je een bedrijf. Het werkt. Maar terwijl je bouwt, sluit je tegelijkertijd iets af. Je gevoel, je kwetsbaarheid en alles wat traag en onhandig is.
    Je wordt succesvol aan de buitenkant. En langzaam leger aan de binnenkant.
    Dat gat is niet vanzelfsprekend. Het is ergens ontstaan. En het is ook te dichten.
    Niet door meer te bereiken. Maar door te durven voelen wat je probeert te bereiken. En of dat nog steeds van jou is.
    🎙️ In deze nieuwe aflevering van de Lichter Leven Podcast deel ik les 5 uit mijn boek Spijtvrij ondernemen. Over het verschil tussen zichtbaar succesvol zijn en het vanbinnen ook echt voelen.
  • Lichter Leven Podcast

    #203 - Maximaliseer de rijkdom van deze fase (les 4)

    30-04-2026 | 6 Min.
    Later, als het bedrijf stabiel is. Later, als ik deze mijlpaal heb bereikt. Later, als de kinderen groter zijn. Later, als ik het bedrijf heb verkocht.
    Later.
    Veel ondernemers leven voor later.
    Maar later komt niet. Of het komt anders dan gedacht. Of het komt te laat.

    Spijtvrij ondernemen betekent: leven terwijl je bouwt. Niet bouwen om ooit te kunnen leven.

    De vraag is niet: wat wil ik later doen?
    De vraag is: wat wil ik nu?

    🎙️ In deze nieuwe aflevering van de Lichter Leven Podcast deel ik een variant van les 4 uit mijn boek. Over de illusie van later en de rijkdom van nu.
  • Lichter Leven Podcast

    #202 - Dit is hoe je je eigen succesplafond herkent en doorbreekt (les 3)

    23-04-2026 | 8 Min.
    Ik zie het regelmatig. Een ondernemer die groeit, steeds meer omzet draait en steeds succesvoller wordt. En dan gebeurt er iets. Een grote klant valt weg, een top medewerker vertrekt of de groei stopt.
    Toeval? Soms. Maar vaak niet.
    Want als je goed kijkt, zie je een patroon.
    Dit is het succesplafond.
    Door je plafond heen breken doe je niet door harder te duwen. Maar door te begrijpen wat je tegenhoudt. Door jezelf toestemming te geven om groter te zijn.
    🎙️ In deze nieuwe aflevering van de Lichter Leven Podcast bespreek ik les 3 uit mijn boek: hoe je je eigen succesplafond herkent en doorbreekt.
Meer Geestelijke gezondheid podcasts
Over Lichter Leven Podcast
Hoe kun je, terwijl je veel verantwoordelijkheid draagt, vrijheid en plezier ervaren? Op welke manier kun jij gezond leiding geven aan jezelf en anderen? Hoe kun je jezelf vrijspelen van blokkades uit het verleden? In deze podcastserie zijn er naast interviews met allerlei verschillende mensen over hun manier van lichter leven, ook tal van afleveringen met een unieke reflectie vanuit mijn perspectief als GZ-psycholoog en psychoconsultant, zodat jij een levensles of inzicht kunt vertalen naar jouw dagelijks (ondernemers)leven.
Podcast website

Luister naar Lichter Leven Podcast, Ontdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling en vele andere podcasts van over de hele wereld met de radio.net-app

Ontvang de gratis radio.net app

  • Zenders en podcasts om te bookmarken
  • Streamen via Wi-Fi of Bluetooth
  • Ondersteunt Carplay & Android Auto
  • Veel andere app-functies