Bakkie Brein: Hoe ontdek je wie je écht bent? Minder haast & meer rust
Verwacht praktische tips om los te komen van je telefoon en verslavend gedrag, inzicht in wat "jezelf zijn" écht betekent, én herkenbare situaties waarin je je zal herkennen. Leef jij je eigen leven, of word je geleefd? Ontdek met Jordy en Estrella hoe je via kleine keuzes jouw energie, geluk en rust kunt vergroten.Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk Keynote teaser en meer informatieDownload onze gratis poster met 30 challenges om mentale gezondheid te verbeterenCHAPTERS:00:00 - Intro03:22 – Zelfkennis: Ben jij écht jezelf?08:06 – Energiegevers vs. Energienemers13:45 – De impact van schermtijd en telefoonverslaving23:00 – Momenten van stilte & reflectie30:56 – Omgaan met verplichtingen en drukte36:42 – Discipline, dagelijkse keuzes & het proces naar rust44:34 – Word je geleefd?
--------
50:57
--------
50:57
Annemie Webers over Privéstress op de Werkvloer: Hoe Balans tussen Werk en Privé écht werkt
We onderzoeken hoe stress uit je privésituatie onvermijdelijk doorwerkt op het werk, waarom een strikte scheiding tussen werk- en privéproblemen eigenlijk achterhaald is, en hoe organisaties hier beter mee om kunnen gaan. Annemie Webers, expert op het gebied van werk-privé balans en auteur van het boek “Privéstress op de werkvloer”, deelt haar inzichten, ervaringen en praktische adviezen over het signaleren van privéstress, het belang van echte aandacht, en slimme oplossingen voor leidinggevenden en organisaties.Het boek “Privéstress op de werkvloer” van Annemie Webers is hier verkrijgbaarJordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk hier de keynote teaser en meer informatieDownload de gratis poster met 30 challenges om mentale gezondheid te verbeteren, zowel thuis als op het werk.
--------
44:58
--------
44:58
Bakkie Brein: Prestatiemaatschappij, Routines en 70 Dagen tot nieuwe Jaar
In aflevering 5 gaan Estrella en Jordy van Toor samen in gesprek over iets waar iedereen zich in herkent: hoe vind je je eigen balans in een wereld die steeds sneller, drukker én prestatiegerichter wordt?Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk hier de Keynote teaser en meer informatieDownload onze gratis poster met 30 challenges om mentale gezondheid te verbeterenCHAPTERS:00:00 - Intro02:28 - Kracht van makkelijker maken07:13 - Nieuwe balans in drukke weken12:28 - Aandacht als sleutel: Jurgen Klopp29:45 - Productiviteit: meer dan hard werken33:24 - Wanneer is het genoeg?41:57 - Terug naar de basis?
--------
51:50
--------
51:50
Bakkie Brein: Mentale Gezondheid, Comfortzone en Zintuigelijke Avonturen
In deze vierde editie van “Bakkie Brein” delen Jordy en Estrella openhartig hun eigen uitdagingen, inzichten en routines – van dopamineboosts tot digitale detoxen, spannende ervaringen buiten de comfortzone, en natuurlijk de tussen verschillende generaties op de werkvloer.Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk hier de keynote teaser en meer informatieDownload onze gratis poster met 30 challenges om mentale gezondheid te verbeterenCHAPTERS:00:00 - Intro12:11 - Gedraag jij je zoals je generatie?17:10 - Hoge verwachtingen en FOMO25:24 - Generatiekloof op het werk29:32 - Vitaliteitsweek: goed of slecht?36:10 - 30 challenges poster38:47 - The Lab ervaring van Jordy
--------
53:41
--------
53:41
Meervoudig Paralympisch Kampioen Jetze Plat over Tegenslagen, Discipline en Motivatie
In deze aflevering gaan we in gesprek met Jetze Plat: meervoudig paralympisch kampioen en een waar sportfenomeen. Jetze deelt over zijn weg naar de absolute top, zijn tegenslagen het belang van doelen stellen en motivatie.Meer weten over Jetze Plat? Kijk dan op de websiteJordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk de Keynote teaser en meer informatieDownload onze gratis poster met 30 challenges om mentale gezondheid te verbeterenCHAPTERS:00:00 - Introductie04:29 – Wordt winnen ooit normaal?08:24 – Omgaan met Tegenslagen12:47 – Omgaan met verschillen24:31 – Altijd maximaal presteren?29:44 – Hoe ziet een trainingsweek eruit?33:40 – Wedstrijdmentaliteit36:31 – Focus op verbetering in plaats van winnen42:50 – Hoe viert Jetze samen successen?
Welkom bij de FullCharge podcast. Dé podcast waarin mentale gezondheid luchtig en bespreekbaar wordt gemaakt. Interessant voor als je zelf tegen mentale uitdagingen aanloopt of deze wilt voorkomen, maar ook als je iemand met mentale uitdagingen wilt ondersteunen of begrijpen. Bijvoorbeeld als manager, leidinggevende, collega, ouder of vriend(in).
De podcast wordt gehost door Jordy & Estrella van Toor, broer en zus en oprichters van FullCharge. Elke twee weken duiken zij samen óf met een expert een onderwerp in gerelateerd aan mentale gezondheid om jou te voorzien van praktische tips en inzichten waarmee je zelf aan de slag kunt of iemand anders kunt ondersteunen of begrijpen. Want waar je ook bent, je mentale gezondheid gaat altijd met je mee.
Netherlands