Welkom bij de FullCharge podcast. Dé podcast waarin mentale gezondheid luchtig en bespreekbaar wordt gemaakt. Interessant voor als je zelf tegen mentale uitdagi...
Chantalle Weemaes: Pak de Regie Over Je Energie | Invloed van Brein en Biochemie Op Energie
Samen met energiemanagement-expert Chantal Weemaes ontdekken we de kracht van biochemie, breinprogramma's en praktische tools om je energie beter te beheren en meer balans te vinden in je leven. Hoe beïnvloeden stress en oude 'plaatjes' jouw mentale gezondheid en werkprestaties? En hoe kun je patronen doorbreken en je energiereserves duurzaam aanvullen?Wil je meer leren? Kijk op de website van topstate.nl voor trainingen van Chantalle Weemaes in persoonlijk energiemanagement.--Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk hier onze keynote teaser en meer informatie.CHAPTERS:00:00 - Intro05:45 - Wat is biochemie?08:18 - Stress en lichaamseffecten11:45 - Stress onder controle krijgen12:22 - De rol van adrenaline15:38 - Beïnvloeden van breinfuncties18:45 - Ontstaan van breinprogramma's27:30 - Overprikkeling en herstel29:11 - Contact maken met je lichaam35:20 - Regie over je energie krijgen51:03 - Communicatie met je brein55:22 - Energie lenen en de gevolgen1:08:17 - Poetsen van mentale plaatjes
--------
1:17:09
Waarom de Lente het Perfecte Seizoen is voor Persoonlijke Groei
De lente is de perfecte tijd om frisse energie te gebruiken en nieuwe gewoontes te starten! In deze aflevering van de Fullcharge Podcast bespreken Jordy en Estrella hoe de lente een boost kan geven om patronen te doorbreken en meer balans te vinden. Van het creëren van gewoontes die je energielevel verhogen tot tips om afleidingen zoals social media te verminderen – dit gesprek zit bomvol praktische handvatten die direct toepasbaar zijn.Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Kijk hier de Keynote teaser en meer informatieCHAPTERS:00:00 - Intro01:17 - De lente als nieuw begin03:48 - Lente en energie: een boost06:32 - Favoriete seizoen: wat is jouw keuze?10:02 - Zekerheidstest14:58 - Veranderingen voor een makkelijker leven17:38 - Plannen voor de lente: wat ga jij doen?21:54 - Consistentie in gewoontes gedurende het jaar22:32 - Relatie tussen regelmaat en gewoontes28:17 - De 1% regel: kleine veranderingen, groot effect31:00 - Eigen peptalk: motivatie voor jezelf36:19 - Gewoontes stoppen: is het mogelijk?38:35 - Gedragsvervanging
--------
43:07
Hypnosekoning Edwin Selij: Mentale Blokkades Doorbreken Met Hypnose | Zo werkt het!
Ontdek in deze fascinerende aflevering alles over hypnose en hoe het je onderbewustzijn kan beïnvloeden . Edwin Selij, dé hypnosekoning, deelt persoonlijke inzichten over de kracht van hypnose, het transformeren van beperkende overtuigingen en het aanpakken van uitdagingen zoals paniek, angst en verslaving. Van technieken om je mentale gezondheid te verbeteren tot tips voor zelfhypnose—dit gesprek zit boordevol praktische tools en inspirerende verhalen. Benieuwd naar hoe hypnose werkt en hoe je het zelf kunt toepassen? Mis deze aflevering niet! Meer weten over Edwin Selij en hypnose? Kijk op https://hypnoseinstituutnederland.nl/--Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Kijk hier voor onze keynote teaser en meer informatieCHAPTERS:00:00 - Intro00:55 - IJsbaden04:46 - Wat is hypnose?16:45 - Hypnose voor persoonlijke groei23:04 - Hypnotherapie technieken25:44 - Zelfhypnose methoden27:18 - Hypnose toepassingen33:15 - Hypnotherapie voordelen40:30 - Hypnose in de gezondheidszorg47:32 - Eigenaarschap over je leven52:22 - Placebo-effect1:10:00 - Stappenplan voor zelfhypnose1:20:10 - 3 minute reset
--------
1:22:59
De Top Vijf Levenslessen van Mensen op Hun Sterfbed En Wat Je Hiervan Kunt Leren
Welke keuzes maak jij in je leven? Leef jij voor jezelf of voor anderen? Geïnspireerd door de inzichten van Bronnie Ware bespreken we de top vijf levenslessen van mensen op hun sterfbed en wat wij daarvan kunnen leren.Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid?Bekijk onze Keynote teaser en meer informatieCHAPTERS:00:00 - Introductie02:29 - Trouw aan jezelf07:17 - Te hard werken16:34 - Moed om gevoelens te uiten24:20 - Contact met vrienden onderhouden32:10 - Gelukkiger zijn met jezelf41:28 - Nieuwe dingen proberen48:07 - Spijt en onvervulde wensen
--------
49:34
Vitaal Leven zonder Onhaalbare Doelen of Hippe Trends! Balans Vinden In Deze Drukke Wereld
Ontdek hoe je vitaal kunt worden zonder extremen in deze inspirerende aflevering! Margot van Hoijdonck, gediplomeerd vitaloog en afgestudeerd psycholoog, bespreekt samen met Jordy en Estrella persoonlijke inzichten over het vinden van balans in werk, gezondheid en dagelijkse routines. Ze delen praktische tips over hoe je vitaler kunt leven, zonder jezelf te verliezen in onhaalbare doelen of hippe trends. Van ochtendroutines tot gezonde gewoontes en de impact van vitaliteit op werkprestaties, alles komt aan bod.
Leer waarom kleine veranderingen in slaap, voeding en beweging grote impact kunnen hebben op je mentale gezondheid. Of je nu op zoek bent naar meer energie, een betere werk-privébalans, of gewoon een frisse start, deze aflevering biedt waardevolle inzichten.
Vitaliteitsbeleid opzetten in de organisatie of meer weten over Margot van Hoijdonck? Kijk op de website van Vitaliblij
--
Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk hier onze Keynote teaser
--
CHAPTERS:
00:00 - Intro
04:56 - Wat is vitaliteit?
05:49 - Vitaliteit en persoonlijke ontwikkeling
10:55 - Buddy-systeem
12:32 - Beginnen met vitaliteit
21:59 - Omgevingsinvloed op energie
30:59 - Vitaliteit op de werkvloer
35:45 - Keuzes en onzichtbare invloeden
40:09 - De kracht van kleine stappen
42:55 - Uitdagingen voor HR-professionals
45:04 - Vitaal werkgeverschap
Welkom bij de FullCharge podcast. Dé podcast waarin mentale gezondheid luchtig en bespreekbaar wordt gemaakt. Interessant voor als je zelf tegen mentale uitdagingen aanloopt of deze wilt voorkomen, maar ook als je iemand met mentale uitdagingen wilt ondersteunen of begrijpen. Bijvoorbeeld als manager, leidinggevende, collega, ouder of vriend(in).
De podcast wordt gehost door Jordy & Estrella van Toor, broer en zus en oprichters van FullCharge. Elke twee weken duiken zij samen óf met een expert een onderwerp in gerelateerd aan mentale gezondheid om jou te voorzien van praktische tips en inzichten waarmee je zelf aan de slag kunt of iemand anders kunt ondersteunen of begrijpen. Want waar je ook bent, je mentale gezondheid gaat altijd met je mee.
Netherlands