De FullCharge Podcast

Ontdek waarom ontspanning de sleutel is tot creatief denken en hoe je jouw brein kunt 'hacken' voor meer innovatieve ideeën. Ayca Szapora deelt fascinerende inzichten uit de neurowetenschap over divergent denken, het belang van fouten maken, en waarom focus soms juist averechts werkt. De persoonlijke inzichten en praktische tips maken deze aflevering onmisbaar voor iedereen die creatiever wil zijn, zowel op werk als privé. Meer weten over Ayca? Kijk op de website van Ayca Szapora Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk hier de Keynote teaser en meer informatie 00:00 - Intro 01:22 - Wat is creativiteit? 03:58 - Convergent en divergent denken 07:45 - Creativiteit triggeren 09:32 - Brein en verbanden leggen 13:45 - Bewegen in de ruimte 18:00 - Ontspanning en creativiteit 18:40 - Bewust en onbewust brein 21:50 - Creativiteit begrijpen 22:50 - Drie stappen van creativiteit 26:40 - Oplossingen komen vanzelf 29:50 - Beste ideeën genereren 32:45 - Creativiteit stimuleren 34:03 - Fouten maken als basis 38:50 - Blokkades omzeilen 41:06 - Blokkades overwinnen

In deze speciale aflevering delen we de meest waardevolle inzichten en lessen uit 2024. Ontdek hoe je meer kunt bereiken door minder te doen, waarom moeilijke tijden vaak de beste leermomenten zijn, en hoe je intuïtie je de weg wijst naar persoonlijke groei. Van het belang van focus tot het durven aangaan van je grootste angsten - deze lessen zijn een wake-up call voor iedereen die zich wil ontwikkelen. -- Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk hier de Keynote teaser en meer informatie

Je bent al goed genoeg - maar waarom is het zo moeilijk om dat te geloven? In deze aflevering van de FullCharge Podcast deelt Karina Klaassen, expert in zelfvertrouwen en auteur van 'Mind your confidence, mind your business', haar persoonlijke reis en waardevolle inzichten. Met 30 jaar ervaring in het bedrijfsleven weet Karina als geen ander hoe belangrijk zelfvertrouwen is voor je persoonlijke geluk én professionele succes. Ze bespreekt openhartig haar eigen burn-out ervaring en hoe dit haar heeft geleerd anders naar zelfvertrouwen te kijken. Een must-see voor iedereen die worstelt met onzekerheid of perfectionisme. Want de waarheid is: je bent al goed genoeg, precies zoals je bent.Meer weten? Karina's boek 'Mind your confidence, mind your business' is verkrijgbaar via bol.com en Amazon. Bekijk hier de website van Karina -- Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk hier de Keynote teaser en meer informatie -- CHAPTERS: 00:00 - Intro 01:15 - Waarom zelfvertrouwen belangrijk is 05:09 - Onzekerheid: persoonlijke ervaringen 06:31 - Burn-out en zelfvertrouwen 08:43 - Gebrek aan zelfvertrouwen uiten 16:50 - Jouw grenzen herkennen 18:34 - Bewustwording en het vier fasen model 24:32 - Grenzen bepalen en respecteren 34:15 - Zelfvertrouwen vergroten 37:05 - Fouten maken en leren 40:45 - Uitdagingen als kansen 41:54 - Omgaan met tegenslagen 46:25 - Zelfvertrouwen doorgeven aan anderen 49:45 - Wie bepaalt wat fout is?

Voorkom vermoeidheid en verbeter je energie met deze 5 praktische gewoontes! In deze aflevering delen Jordy en Estrella persoonlijke inzichten over hoe je jouw dagelijkse gewoontes kunt aanpassen om vermoeidheid te voorkomen, vooral tijdens de donkere wintermaanden. Geef je energieniveau een boost met deze kleine aanpassingen! - Jordy en Estrella boeken als sprekers voor jouw volgende event over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk hier de Keynote teaser en meer informatie Chapters 00:00 - Intro 09:58 - Voedzamer eten voor meer energie 14:55 - Vaste slaapritmes 18:45 - Bewust telefoongebruik 27:57 - Daglicht 31:08 - Bewegen voor energie en vitaliteit 34:55 - Werk dat energie geeft en motiveert 36:16 - Hoe voel jij je nu?