Welkom bij de FullCharge podcast. Dé podcast waarin mentale gezondheid luchtig en bespreekbaar wordt gemaakt. Interessant voor als je zelf tegen mentale uitdagi...
De Top Vijf Levenslessen van Mensen op Hun Sterfbed En Wat Je Hiervan Kunt Leren
Welke keuzes maak jij in je leven? Leef jij voor jezelf of voor anderen? Geïnspireerd door de inzichten van Bronnie Ware bespreken we de top vijf levenslessen van mensen op hun sterfbed en wat wij daarvan kunnen leren.Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid?Bekijk onze Keynote teaser en meer informatieCHAPTERS:00:00 - Introductie02:29 - Trouw aan jezelf07:17 - Te hard werken16:34 - Moed om gevoelens te uiten24:20 - Contact met vrienden onderhouden32:10 - Gelukkiger zijn met jezelf41:28 - Nieuwe dingen proberen48:07 - Spijt en onvervulde wensen
--------
49:34
Vitaal Leven zonder Onhaalbare Doelen of Hippe Trends! Balans Vinden In Deze Drukke Wereld
Ontdek hoe je vitaal kunt worden zonder extremen in deze inspirerende aflevering! Margot van Hoijdonck, gediplomeerd vitaloog en afgestudeerd psycholoog, bespreekt samen met Jordy en Estrella persoonlijke inzichten over het vinden van balans in werk, gezondheid en dagelijkse routines. Ze delen praktische tips over hoe je vitaler kunt leven, zonder jezelf te verliezen in onhaalbare doelen of hippe trends. Van ochtendroutines tot gezonde gewoontes en de impact van vitaliteit op werkprestaties, alles komt aan bod.
Leer waarom kleine veranderingen in slaap, voeding en beweging grote impact kunnen hebben op je mentale gezondheid. Of je nu op zoek bent naar meer energie, een betere werk-privébalans, of gewoon een frisse start, deze aflevering biedt waardevolle inzichten.
Vitaliteitsbeleid opzetten in de organisatie of meer weten over Margot van Hoijdonck? Kijk op de website van Vitaliblij
--
Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk hier onze Keynote teaser
--
CHAPTERS:
00:00 - Intro
04:56 - Wat is vitaliteit?
05:49 - Vitaliteit en persoonlijke ontwikkeling
10:55 - Buddy-systeem
12:32 - Beginnen met vitaliteit
21:59 - Omgevingsinvloed op energie
30:59 - Vitaliteit op de werkvloer
35:45 - Keuzes en onzichtbare invloeden
40:09 - De kracht van kleine stappen
42:55 - Uitdagingen voor HR-professionals
45:04 - Vitaal werkgeverschap
--------
57:25
Met Pittige Vragen Het Nieuwe Jaar In... | FullCharge Podcast Nieuwjaarsspecial
Van grappige blunders tot serieuze voornemens - deze aflevering geeft je inspiratie om zelf na te denken over jouw doelen voor het nieuwe jaar.
Wil je Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, mentale gezondheid en werkgeluk? Bekijk hier de Keynote teaser en meer informatie
Ontdek waarom ontspanning de sleutel is tot creatief denken en hoe je jouw brein kunt 'hacken' voor meer innovatieve ideeën. Ayca Szapora deelt fascinerende inzichten uit de neurowetenschap over divergent denken, het belang van fouten maken, en waarom focus soms juist averechts werkt.
De persoonlijke inzichten en praktische tips maken deze aflevering onmisbaar voor iedereen die creatiever wil zijn, zowel op werk als privé.
Meer weten over Ayca? Kijk op de website van Ayca Szapora
Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk hier de Keynote teaser en meer informatie
00:00 - Intro
01:22 - Wat is creativiteit?
03:58 - Convergent en divergent denken
07:45 - Creativiteit triggeren
09:32 - Brein en verbanden leggen
13:45 - Bewegen in de ruimte
18:00 - Ontspanning en creativiteit
18:40 - Bewust en onbewust brein
21:50 - Creativiteit begrijpen
22:50 - Drie stappen van creativiteit
26:40 - Oplossingen komen vanzelf
29:50 - Beste ideeën genereren
32:45 - Creativiteit stimuleren
34:03 - Fouten maken als basis
38:50 - Blokkades omzeilen
41:06 - Blokkades overwinnen
--------
51:54
Onze 10 Belangrijkste Lessen Uit 2024 | Wat Neem Jij Mee Naar 2025?
In deze speciale aflevering delen we de meest waardevolle inzichten en lessen uit 2024.
Ontdek hoe je meer kunt bereiken door minder te doen, waarom moeilijke tijden vaak de beste leermomenten zijn, en hoe je intuïtie je de weg wijst naar persoonlijke groei. Van het belang van focus tot het durven aangaan van je grootste angsten - deze lessen zijn een wake-up call voor iedereen die zich wil ontwikkelen.
--
Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk hier de Keynote teaser en meer informatie
Welkom bij de FullCharge podcast. Dé podcast waarin mentale gezondheid luchtig en bespreekbaar wordt gemaakt. Interessant voor als je zelf tegen mentale uitdagingen aanloopt of deze wilt voorkomen, maar ook als je iemand met mentale uitdagingen wilt ondersteunen of begrijpen. Bijvoorbeeld als manager, leidinggevende, collega, ouder of vriend(in).
De podcast wordt gehost door Jordy & Estrella van Toor, broer en zus en oprichters van FullCharge. Elke twee weken duiken zij samen óf met een expert een onderwerp in gerelateerd aan mentale gezondheid om jou te voorzien van praktische tips en inzichten waarmee je zelf aan de slag kunt of iemand anders kunt ondersteunen of begrijpen. Want waar je ook bent, je mentale gezondheid gaat altijd met je mee.
Netherlands