Happy Hooggevoelig

Soms denk je dat iets een goed idee is, maar blijkt het in de realiteit anders te zijn. Een vriendschap voelt aanvankelijk goed maar op een bepaald moment merk je dat er geen balans is tussen ontvangen en geven. Of er is geen match meer. Je partner en jij groeien uit elkaar. Je droom voelt niet meer als droom. Je werk voelt zwaar.

Het is lang niet altijd makkelijk om in die situaties een keuze te maken die je van binnen wel voelt.

Beslissingen hebben soms tijd nodig omdat je er naar toe moet groeien. Veel HSP blijven echter te lang hangen in iets wat niet meer goed voelt. Omwille van de ander, of omdat het vertrouwd voelt. Vaak ook omdat ze hun eigen gevoel en behoefte onvoldoende serieus nemen.

Als situaties, relaties, werk echter teveel energie gaat kosten, je er tegen op gaat zien, op je tenen gaat lopen, dan wordt dat niet anders, tenzij jij bij jezelf iets verandert of een besluit neemt.

Recent nam ik alleen, en ook samen met Marco een aantal beslissingen om weer rust en balans te krijgen in mijn (ons) leven. In mijn podcast vertel ik welke beslissingen mij ook weer ruimte geven voor nieuwe dingen en groei.

Lieve groet, Marian

Op de kortste dag van 2025 stapte ik in een ijsbad. Mijn zenuwstelsel schoot in de stressstand en wilde er met dezelfde vaart uitspringen, maar met mijn ademhaling en gedachten bracht ik het tot rust. Het werd weer kalm in mij.

In veel situaties helpt regulatie vrij snel. Tot 10 tellen, even ademen, vanaf een afstand  bekijken en relativeren. Maar wat als dat niet werkt?

Wat als je steeds  in bepaalde situaties volledig in de stress of angst schiet? Een paniekaanval krijgt of compleet dichtklapt?  Je probeert er met je hoofd en adem grip op te krijgen maar het lukt niet? Hoe komt dat en wat  kun je doen?

In mijn nieuwe podcast vertel ik erover.

 

#hooggevoelig

Herken je dat?  Je hebt tijd tekort maar toch wil je je lijstje afgewerkt hebben. Je voelt je vermoeid en gestrest maar ontspanning, als je to do's niet zijn afgewerkt, lijkt alleen maar meer onrust te geven. Je vindt dat je een superwoman moet zijn terwijl je van binnen naar rust snakt. 

Je wilt niet al dat 'moeten'. Je wilt makkelijker nee kunnen zeggen of gewoon de boel de boel eens laten. Waarom is dat toch zo moeilijk?

In mijn podcast vertel ik je erover. Waarom het nu niet lukt en wat nodig is om het wel te doen slagen. 

Ik heb naast deze podcast ook een worksheet met inzichtvragen gemaakt, om je overlevingsgedrag te veranderen en een andere realiteit te gaan creëren. Als je dit wilt  ontvangen, stuur dan een mail naar [email protected] en ik stuur het je toe. 

Lieve groet, Marian

Denk niet zoveel?

Denk niet zo moeilijk?

Jij denkt overal zo diep over na.

Kun je die denkknop niet uit zetten?

Hoe kom je  erop?

Krijg  jij ook deze opmerkingen te horen? En misschien vind je het zelf ook wel raar of vervelend dat je altijd en diep over  dingen nadenkt.

Maar wat als dat in deze tijd nodig is? Dat het juist goed is om bewust, kritisch na te denken over wat er om je heen gezegd en gedaan wordt?

Ik denk dat het buiten contextueel, analytisch nadenken, wat jij als HSP-er doet, juist heel belangrijk is en steeds ook urgenter wordt.

Zoveel mensen nemen klakkeloos iets aan, denken niet zelfstandig na en zijn daardoor  makkelijk beïnvloedbaar.

Vandaar dat deze podcast gaat over de meerwaarde van diep nadenken.

Lieve groet, Marian

Wil je meer inzicht in jouw geavanceerde  HSP brein? Download dan mijn gratis HSP analyse via:

https://eigenwijzejufvrouw.activehosted.com/f/84

Soms gebeurt er in je omgeving iets, of met iemand wat op jou veel impact heeft. Vooral wanneer het onverwacht is en het je overvalt  is het aanvankelijk moeilijk te bevatten wat er gaande is of waar iemand voor kiest. 

Wanneer je er direct bij betrokken bent is het logisch dat je naar jouw aandeel kijkt. Zelfreflectie is waardevol. Maar op een moment dat je automatisch verantwoordelijkheid, twijfel of zelfs schuld naar je toe trekt vanuit een overlevingsmechanisme, dan werkt de  reflectie tegen je. Het geeft een vervormd beeld en voegt niets toe. 

In deze podcast ga ik hier dieper op in en geef ik je tips om in een gezonde reële  gedachtestroom te blijven.