In deze aflevering nemen Hester en Sabine je mee in een gesprek over een bekend maar pijnlijk thema: waarom we vaak blijven hangen in situaties die eigenlijk allang niet meer goed voelen. Of het nu gaat om een relatie, een werkplek of een huurcontract voor een kantoorpand: soms houden we vast uit angst voor het onbekende, schaamte of loyaliteit aan een oud verhaal over wie we denken te moeten zijn.Hester vertelt open over haar eigen twijfels rondom het huren van een kantoor in de stad, en trekt een treffende parallel met relatievorming, ‘dakpan-daten’, en het veelvoorkomende patroon van te lang blijven hangen.Samen onderzoeken ze onder andere:Waarom het brein moeite heeft met loslatenWat onderliggende overtuigingen (zoals ‘ik verdien geen liefde’) met je doenHoe confirmation bias je wereldbeeld vernauwtHester beantwoordt in deze aflevering ook een aangrijpende luisteraarsbrief van "Taco" (49), een man die diep ongelukkig is in zijn huwelijk, maar niet durft te vertrekken. Zijn kinderen, de mening van anderen en zijn eigen onzekerheid houden hem tegen. Hester duikt in de dieperliggende lagen van zijn dilemma.Herken je jezelf hierin?Blijf jij in een relatie die eigenlijk niet goed voelt? Twijfel je al lang maar durf je de stap niet te zetten? Voel je je gevangen tussen loyaliteit en verlangen? Dan is deze aflevering voor jou.Wil je hier met mij over praten? Plan een gratis kennismakingsgesprek.---Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via deze link. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen.http://www.relatiebreuk.nl👉🏼 Vraag hier het gratis e-book aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt. Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier je call. Een brief insturen zodat ik deze kan behandelen tijdens mijn podcast? Mail me hier.
--------
34:01
--------
34:01
#10 - Hoe liefdesverdriet je zenuwstelsel overneemt
Wat gebeurt er met je als je een relatie verliest en de grond onder je voeten lijkt weg te vallen? In deze aflevering duik ik in een belangrijk begrip uit de neuropsychologie: de Window of Tolerance. Oftewel: het spanningsgebied waarin je zenuwstelsel optimaal functioneert.Bij liefdesverdriet kun je daar ver buiten schieten. Misschien herken je het: paniek, piekeren, niet kunnen stoppen met controleren of juist gevoelloosheid, verlamming en nergens meer zin in hebben.Ik leg je uit wat er precies gebeurt in je zenuwstelsel, wat het verschil is tussen hyperarousal (overdrive) en hypoarousal (afgesloten zijn), en belangrijker nog, wat je kunt doen om je draagkracht weer op te bouwen.🤍 Herken jij jezelf in dit verhaal?Voel je je overspoeld of juist afgestompt door emoties na een relatiebreuk?Plan dan gerust een vrijblijvende kennismaking met me in via de link hieronder. Dan kijken we samen of mijn begeleiding je weer rust en stevigheid kan brengen – in je hoofd én in je lijf.---Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via deze link. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen.👉🏼 Vraag hier het gratis e-book aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt. Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier je call.
--------
9:55
--------
9:55
#9 - Eenzaamheid na een relatiebreuk, wat kun je doen?
In deze aflevering duiken Sabine en ik in een thema dat bijna iedereen met liefdesverdriet herkent: eenzaamheid. We bespreken hoe het voelt, wat het met je doet en - belangrijker nog - wat je kunt doen als het je overspoelt.We beginnen luchtig met een Boer zoekt vrouw-analyse (ja, écht), maar schakelen al snel door naar een diepgaand gesprek over het verschil tussen alleen zijn en je eenzaam voelen. Want je kunt prima alleen zijn zonder je eenzaam te voelen en juist ook eenzaam zijn terwijl je omringd bent door mensen.We bespreken o.a.:Waarom eenzaamheid zoveel pijn kan doen, juist na een breukHet verschil tussen fysiek alleen zijn en emotionele eenzaamheidDe schaamte die vaak gepaard gaat met eenzaamheidWat je kunt doen om dat gevoel te verzachten of doorbrekenEn we beantwoorden de brief van luisteraar Remy, die zich verloren voelt na zijn scheidingZoek je manieren om om te gaan met eenzaamheid na een relatiebreuk? Luister dan deze aflevering waarin ik je een aantal handvatten geef. En voel je vrij om je eigen verhaal met mij te delen. Je bent niet alleen.---Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via deze link. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen.👉🏼 Vraag hier het gratis e-book aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt. Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier je call. Een brief insturen zodat ik deze kan behandelen tijdens mijn podcast? Mail me hier.
--------
37:52
--------
37:52
#8 - Roy over zijn herstel van een gebroken hart
In deze aflevering praat ik met Roy, een dappere man die na een heftige relatiebreuk besloot om hulp te zoeken en zichzelf opnieuw leerde kennen. Ik had de eer hem daarbij te begeleiden.Roy vertelt openhartig over het moment waarop alles instortte: niet meer kunnen eten, slapen, te veel drinken om het maar even niet te hoeven voelen. De paniek, het verlies van controle, en vooral: de angst dat het nooit meer goed zou komen.Wat volgde was een intens proces van heling, reflectie en groei. Roy leerde opnieuw keuzes maken die bij hém passen. Hij ontdekte de kracht van schrijven, vond steun in EMDR en leerde zijn grenzen (en zichzelf) veel beter kennen.💛 Luister je mee?---Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via deze link. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen.👉🏼 Vraag hier het gratis e-book aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt. Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier je call.
--------
44:22
--------
44:22
#7- Waarom je breuk niet alleen over je ex gaat - met Marjon Buurmans, GZ-psycholoog
In deze aflevering ga ik in gesprek met collega-psycholoog Marjon Buurmans, met wie ik al jarenlang intervisie deel. We duiken samen in een thema dat ons beiden raakt én fascineert: hoe relatiebreuken je uitnodigen om opnieuw contact te maken met wie jij bent.Marion deelt haar jarenlange ervaring als therapeut én als mens, over wat er allemaal schuilgaat onder liefdesverdriet. We praten openhartig over het onderschatte verdriet van een scheiding, het risico op slachtofferschap, en het belang van erkennen én doorvoelen van pijn. Maar ook over systemisch werk, patronen uit je familiesysteem en hoe het verleden vaak onbewust doorwerkt in onze relaties.We hebben het o.a. over:Wat er gebeurt als we verlies overslaan of wegdrukkenHet verschil tussen je alleen voelen en echt alleen kunnen zijnHoe familiegeschiedenis en opstellingen inzicht geven in terugkerende relatiepatronenDe kracht van symbolisch werken om liefde terug te halen naar jezelfEen warm, verdiepend gesprek over breuken, hechting, heling én groei. Want achter het verdriet ligt vaak de uitnodiging om jezelf opnieuw te ontdekken.💛 Luister je mee?Over de gast:Marjon is GZ-psycholoog en praktijkhouder van Psychologie Pijnacker. Met ruim 35 jaar ervaring werkt ze met een integratieve aanpak waarin cognitieve gedragstherapie, lichaamsgericht werk en systemische opstellingen samenkomen. In haar praktijk onderzoekt ze met cliënten niet alleen wat er speelt, maar vooral waar het vandaan komt.Meer weten over Marjon? Klik hier voor haar website.----Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via deze link. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen.👉🏼 Vraag hier het gratis e-book aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt. Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier je call
In deze podcast vertel ik je als psycholoog alles over de aanpak van jouw gebroken hart. Ik spreek met andere deskundigen en geef jou heel veel adviezen over hoe je je gebroken hart kan herstellen.
Netherlands