#7- Waarom je breuk niet alleen over je ex gaat - met Marjon Buurmans, GZ-psycholoog
In deze aflevering ga ik in gesprek met collega-psycholoog Marjon Buurmans, met wie ik al jarenlang intervisie deel. We duiken samen in een thema dat ons beiden raakt én fascineert: hoe relatiebreuken je uitnodigen om opnieuw contact te maken met wie jij bent.Marion deelt haar jarenlange ervaring als therapeut én als mens, over wat er allemaal schuilgaat onder liefdesverdriet. We praten openhartig over het onderschatte verdriet van een scheiding, het risico op slachtofferschap, en het belang van erkennen én doorvoelen van pijn. Maar ook over systemisch werk, patronen uit je familiesysteem en hoe het verleden vaak onbewust doorwerkt in onze relaties.We hebben het o.a. over:Wat er gebeurt als we verlies overslaan of wegdrukkenHet verschil tussen je alleen voelen en echt alleen kunnen zijnHoe familiegeschiedenis en opstellingen inzicht geven in terugkerende relatiepatronenDe kracht van symbolisch werken om liefde terug te halen naar jezelfEen warm, verdiepend gesprek over breuken, hechting, heling én groei. Want achter het verdriet ligt vaak de uitnodiging om jezelf opnieuw te ontdekken.💛 Luister je mee?Over de gast:Marjon is GZ-psycholoog en praktijkhouder van Psychologie Pijnacker. Met ruim 35 jaar ervaring werkt ze met een integratieve aanpak waarin cognitieve gedragstherapie, lichaamsgericht werk en systemische opstellingen samenkomen. In haar praktijk onderzoekt ze met cliënten niet alleen wat er speelt, maar vooral waar het vandaan komt.Meer weten over Marjon? Klik hier voor haar website.----Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via deze link. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen.👉🏼 Vraag hier het gratis e-book aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt. Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier je call
--------
37:39
#6 - Rouw om wat er nooit was - met Jan Willem van Rangelrooij, de Rouwdouwer
In deze bijzondere aflevering gaat Hester in gesprek met Jan Willem van Rangelrooij. Ze praten over het verlies dat vaak onzichtbaar blijft: het verlies van een (ongeboren) kind, van de droom om ouder te worden. Jan Willem deelt hoe hij zelf elf keer een miskraam meemaakte, en hoe die ervaringen hem richting gaven in zijn werk.We hebben het over:De rauwe realiteit van verlies dat nooit zichtbaar is geweestHet verschil tussen rouwfases en rouwTAKEN, en waarom dat zoveel beter pastHoe mannen en vrouwen verschillend rouwen en wat daar in relaties vaak in misgaatWaarom rouw soms niet alleen over nu gaat, maar ook over alles wat eronder ligt (gestapelde rouw)En hoe belangrijk het is dat ook mannen leren rouwen, op hún manierJan Willem nodigt uit tot anders kijken naar rouw: minder volgens de boekjes, meer via het lijf, de ervaring en het écht durven voelen. Een gesprek dat raakt, ontroert én inzicht geeft. Dit is voor jou, of je nu zelf rouwt, een ander begeleidt, of gewoon nieuwsgierig bent naar de menselijke binnenwereld. 💛 Luister je mee?Over de gast:Jan Willem van Rangelrooij is onder andere rouwcoach en ervaringsdeskundige op het gebied van de onvervulde kinderwens. Hij noemt zichzelf ‘rouwdouwer’. Een term die niet alleen verwijst naar zijn werk, maar ook naar zijn pioniersgeest, humor en de stevige ondersteuning die hij biedt bij rouwverwerking.Meer weten over Jan Willem? Klik hier voor zijn website.---Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via deze link. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen.👉🏼 Vraag hier het gratis e-book aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt. Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier je call.
--------
42:59
#5 - Hoe mindfulness helpt bij liefdesverdriet. Gesprek met mindfulness expert Hende Bauer
In deze aflevering vertelt Hester hoe haar reis naar Londen haar herinnerde aan het belang van schoonheid in moeilijke tijden. Daarnaast duikt zij samen met meditatie-expert Hende Bauer in de rol van mindfulness bij het verwerken van liefdesverdriet. Hoe helpt het toelaten van emoties bij het herstel? En waarom is het zo belangrijk om niet te ontsnappen aan pijnlijke gevoelens?In deze aflevering ontdek je:Hoe mindfulness je helpt bij het omgaan met pijnlijke emotiesWaarom je emoties moet toelaten in plaats van ze te onderdrukkenHet kalmerende effect van het ‘surfen’ op je emotiesHoe vergeving, vooral voor jezelf, bijdraagt aan herstelWaarom meditatie niet gaat om het stoppen van gedachten, maar om ze te observerenKortom: een aflevering vol krachtige inzichten en praktische tips om liefdesverdriet te verwerken en jezelf weer op te bouwen.Over de gast:Hende Bauer is meditatie-expert en psychotherapeut. Ze deelt haar kennis over mindfulness en hoe deze technieken mensen kunnen helpen bij het omgaan met verdriet en verlies.Wil je meer weten over Hende? Klik hier. Vragen die je aan haar wilt stellen? Mail ons en ik leg jouw vraag aan haar voor.🧘🏻♀️ De twee gratis meditaties van Hende Bauer waarover gesproken wordt, vind je hier:BergmeditatieKalmte meditatieTip van Hende: er zijn allerlei oefeningen, ook korte, en ook oefeningen voor lastige emoties, te vinden op de volgende 2 apps:Insight Timer Mindfulness ---Blijf op de hoogte van nieuwe inzichten en tips over liefdesverdriet! Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief via deze link.👉🏼 Vraag hier het gratis e-book aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt. Of plan een call voor een persoonlijk gesprek en ontdek wat ik voor jou kan betekenen.
--------
50:26
#4 - Het geheim van herstel na liefdesverdriet: dopamine, rituelen en nieuwe kansen
In deze aflevering deelt Hester hoe een onverwachte avond haar stemming compleet veranderde en hoe dopamine en nieuwe prikkels je kunnen helpen bij het verwerken van liefdesverdriet. Samen met Daphne Wiersma bespreekt ze het helende hartritueel, geïnspireerd op de Japanse kunstvorm kintsugi. Hoe bouw je na een relatiebreuk weer je eigen identiteit op? En waarom zijn rituelen en kleine stapjes zo belangrijk voor herstel?In deze aflevering ontdek je:Waarom nieuwe prikkels je kunnen helpen bij verdrietHoe dopamine werkt bij het verwerken van emotiesHet belang van zelfkennis en kleine stapjes zettenHoe het hartritueel je helpt om weer plezier te ervarenWaarom je schuldgevoel bij herstel mag loslatenEen inspirerende aflevering vol inzichten en praktische tips over helen na liefdesverdriet. Over de gast:Daphne Wiersma van Hart aan het Werk begeleidt mensen bij het vormgeven van hun eigen hartritueel. Daarnaast leert ze coaches en therapeuten hoe zij dit ritueel kunnen inzetten in hun praktijk om cliënten te ondersteunen bij herstel na een gebroken hart. Wil je meer weten over het hartritueel? Klik hier.---Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via deze link.👉🏼 Vraag hier het gratis e-book aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt. Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier je call.
--------
1:03:11
#3 - Dubbele rouw: omgaan met liefdesverdriet en verlies
In deze aflevering van De Liefdesverdrietpsycholoog Podcast duiken we in het thema 'gestapelde rouw'. Wat gebeurt er als je meerdere verliezen achter elkaar ervaart, zoals een relatiebreuk én het overlijden van een dierbare? Hoe beïnvloeden deze verschillende vormen van rouw elkaar?Samen met Sabine bespreekt Hester het verschil tussen rouw na een overlijden en rouw na een relatiebreuk. Waarom voelt liefdesverdriet soms scherper dan het verlies door de dood? Wat doet dit met je lichaam, je gedachten en je veerkracht? We kijken naar wetenschappelijk onderzoek en het concept van epigenetica – hoe je genen kunnen reageren op opeenvolgende stressvolle gebeurtenissen.Daarnaast behandelen we een luisteraarsvraag van Margreet, die worstelt met verwarrende gevoelens na het verlies van haar relatie én het overlijden van haar moeder.In deze aflevering hoor je:Hoe liefdesverdriet en rouw zich anders manifesterenWaarom opeenvolgend verlies je extra kwetsbaar maaktDe rol van epigenetica in emotionele verwerkingPraktische inzichten en adviezen om door rouw heen te navigerenWil je niks missen en meer weten over dit onderwerp? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via deze link.Vraag hier het gratis e-book aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt.
In deze podcast vertel ik je als psycholoog alles over de aanpak van jouw gebroken hart. Ik spreek met andere deskundigen en geef jou heel veel adviezen over hoe je je gebroken hart kan herstellen.
Netherlands