De liefdesverdrietpsycholoog

In deze aflevering duiken Hester en Michèle in een onderwerp dat vaak onzichtbaar blijft: intieme terreur. Michèle — collega van Hester — legt uit wat dwingende controle precies inhoudt, hoe lovebombing werkt als opmaat naar manipulatie, en waarom het voor slachtoffers zo ongelooflijk moeilijk is om uit zo'n relatie te stappen. Een indringend gesprek over gaslighting, isolatie en het moment dat vaak het gevaarlijkst is: het vertrek.
In deze aflevering
Wat dwingende controle (coercive control) precies is en hoe het verschilt van situationeel geweld
De rol van lovebombing: hoe daders razendsnel vertrouwen en toewijding opbouwen
Waarom fysiek geweld vaak niet nodig is — dreiging alleen is al genoeg
Gaslighting uitgelegd: hoe je aan je eigen geheugen en gezonde verstand gaat twijfelen
Waarom het vertrek bij een pleger juist het gevaarlijkste moment kan zijn
Praktische eerste stappen als je dit verhaal herkent bij jezelf of iemand in je omgeving
Genoemd in de aflevering:

Meer informatie over de publiekscampagne ‘Waar ben je’ 
Het boek 'Met liefde heeft het niks te maken 
--
Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link
Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen
Vraag hier mijn starterskit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt.
Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij

In deze aflevering bespreken Hester en Sabine de film 'The Invite' en een indringende brief van luisteraar Carla, die al tien jaar een geheime affaire heeft met haar onderbuurman. 
Hester duikt in de vraag waarom relaties vaak jarenlang blijven sluimeren voordat ze uiteindelijk breken, en geeft Carla concreet advies: begin met zelfcompassie, zoek uit waarom je verliefd werd op iemand anders, en deel je geheim met iemand die niet oordeelt.
In deze aflevering:
Waarom relatiebreuken vaak pieken na de zomer en na de kerstdagen, 
De film ’The Invite’ als spiegel voor sluimerende relatieproblemen,
De brief van luisteraar Carla: tien jaar een geheime relatie met de onderbuurman,
Waarom mensen jaren lang blijven hangen in een relatie die niet meer klopt, 
Hesters advies: zelfcompassie vóór zelfverwijt
De rol van een relatietherapeut wanneer één partner een geheim meedraagt. 
--
Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link
Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen
Vraag hier mijn starters kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt.
Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij

Blijf je malen na een relatiebreuk? Ontdek waarom je brein je voorliegt en leer de 4 simpele vragen om rust in je hoofd te krijgen. 
Word je ’s nachts wakker en denk je binnen drie seconden alweer aan je ex? Analyseer je elk gesprek opnieuw, check je of hij/zij online is, en vraag je je af of er al iemand anders is?
In deze aflevering leg ik je uit waarom je brein na een relatiebreuk in een acute alarmstand schiet, en waarom dat compleet logisch is vanuit onze oeroude overlevingsprogrammering. Ik neem je mee in de vier meest voorkomende negatieve denkpatronen (ANT’s) na liefdesverdriet, en deelt de vier krachtige vragen van Byron Katie, waarmee je die gedachten kunt onderzoeken in plaats van erin te blijven hangen. Geen advies om ‘gewoon positief te denken’, maar een praktische, eerlijke aanpak om je zenuwstelsel weer tot rust te brengen.
In deze aflevering:

Waarom je zenuwstelsel na een (onverwachte) relatiebreuk in de alarmstand schiet
De 4 meest voorkomende ANT’s (Automatic Negative Thoughts) na liefdesverdriet
De ‘dubbele afwijzingsklap’; waarom je jezelf ook nog veroordeelt om je eigen verdriet
de 4 vragen van Bryon Katie om elke pijnlijke gedachte te onderzoeken
Waarom ‘positief denken’ niet de oplossing is, maar accuraat denken wel
Hoe mijn PAD-methode je helpt om je hoofd en lichaam stap voor stap uit de alarmstand te krijgen
Klik hier voor meer informatie over de PAD-Methode. Gebruik de kortingscode uit de aflevering voor 20% korting. Let op: ik noem in de podcast de aankoopprijs ZONDER btw. 

Bestel hier het boek ‘De vier vragen van Bryon Katie’
--
Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link 
Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen
Vraag hier mijn starters kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt. 

Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij

Waarom raak je in een nieuwe relatie soms toch weer diezelfde oude pijn tegen? In deze aflevering praat Hester met Frances Ruijter, mede-oprichter van Lab of Love, over het "rugzakje" dat we allemaal met ons meedragen: de patronen, angsten en oude verwondingen die onbewust bepalen hoe we op onze partner reageren. Frances legt uit hoe zij met methodes als Havening Touch en EMDR mensen helpt om dat rugzakje daadwerkelijk leeg te maken, zodat er weer ruimte ontstaat voor rust en verbinding.
In deze aflevering
● Wie is Frances Ruijter en hoe is Lab of Love ontstaan als aanvulling op het zakelijke coachwerk van Frances en haar collega Jeroen Hoekman
● De rugzak-metafoor: waarom (bijna) iedereen met onverwerkte ervaringen rondloopt en hoe dit relaties beïnvloedt
● Havening Touch uitgelegd: de drie kalmerende bewegingen die iedereen zelf kan toepassen bij stress of paniek
● De wetenschap erachter: waarom adrenaline en cortisol ervoor zorgen dat traumatische momenten "bevroren" blijven hangen
● Een concreet voorbeeld: hoe Frances iemand begeleidt die net heeft ontdekt dat zijn partner een affaire heeft
● Op zoek naar het eerste moment: waarom oud zeer (zoals een vergeten belofte in de kindertijd) vaak de kern is van hedendaagse jaloezie of wantrouwen
● Het verschil tussen EMDR (meer voor de ratio en het verhaal) en Havening Touch (meer voor het gevoel en het lichaam)
● Hoe een ADD-brein anders omgaat met teleurstelling en een negatieve interne dialoog
● De rol van creativiteit en kunst in het verwerken van blokkades
● Wanneer mensen bij Lab of Love terechtkomen: zowel via de relationele als de zakelijke tak (coaching bij loopbaan-, leiderschaps- en teamvraagstukken)
Over de gast
Frances Ruijter is samen met Jeroen Hoekman oprichter van Lab of Love, een praktijk die zich richt op alles wat met liefde en relaties te maken heeft. Frances werkte oorspronkelijk vanuit de zakelijke coachhoek en specialiseerde zich vervolgens in methodes als Havening Touch en EMDR om mensen te helpen bij het verwerken van oude pijn, trauma en hechtingspatronen die relaties in de weg zitten.
Link naar de podcast aflevering met Jeroen Hoekman
--
Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link 
Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen
Vraag hier mijn starters kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt. 
Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij

In deze aflevering spreekt Hester met Peter, professioneel muzikant. Peter (62) deelt een bijzonder persoonlijk verhaal: op zijn zestigste werd hij overvallen door een intense, romantische liefde met een vrouw die hij tien jaar eerder leerde kennen. Wat begon als een droom in Parijs, eindigde een half jaar later abrupt en zonder duidelijke verklaring.
Een jaar later draagt Peter het verdriet nog steeds met zich mee. In dit openhartige gesprek vertelt hij over de zoektocht naar begrip, de rol die muziek speelt bij het verwerken — of juist niet verwerken — van verdriet, en hoe eerdere verliezen in zijn leven door dit nieuwe verdriet weer worden aangeraakt.
In deze aflevering
Wie Peter is: beroepsmuzikant, dirigent, componist en docent met veertig jaar ervaring.
Hoe een toevallige ontmoeting in Parijs uitgroeide tot een intense, half jaar durende liefde.
Waarom een abrupt einde zonder duidelijke verklaring een open wond achterlaat.
Of muziek verdriet daadwerkelijk verwerkt, of vooral troost en afleiding biedt
Hoe eerdere verliezen, zoals het overlijden van zijn vader en scheiding, door dit verdriet weer worden aangeraakt.
Peters boodschap aan lotgenoten: het vermogen om lief te hebben raak je nooit kwijt
Over de gast
Peter is professioneel muzikant. Hij studeerde klassiek accordeon en muziektheorie aan het conservatorium en is inmiddels al veertig jaar actief als uitvoerend musicus, dirigent, componist en docent — in zowel de klassieke als de lichte muziek en het theater. Naast zijn werk als muzikant deelt hij in deze aflevering een persoonlijk verhaal over liefde en verlies op latere leeftijd.
Liederen van Barbara op Spotify (Franse chansonnière, genoemd door Peter)

Bach — Concert voor twee violen op Youtube( dubbelconcert), aanrader van Peter
--
Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link 

Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen

Vraag hier mijn starters kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt. 

Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij