Next Level Human

Demian & Djack gaan in gesprek met Colin, hardloper en fitness-enthousiasteling uit de Zaanstreek. Vier jaar geleden zag hij zichzelf in de spiegel en besloot dat het anders moest. Zijn bedrijf was geklapt, zijn relatie ook, en zijn lichaam weerspiegelde een leven vol stress, slechte voeding en geen structuur.
Wat volgde was een traject van vallen en opstaan, een coach, meal preps, stoppen met alcohol en uiteindelijk een 100 kilometer ultra in de Ardennen met een knieblessure en een strip ibuprofen uit de modder.
Vandaag heeft hij het laagste vetpercentage en het laagste viscerale vet van alle honderden metingen die Next Level Human het afgelopen jaar heeft gedaan. Ergens tussen de zes en zeven procent.
Wat je leert in deze aflevering
➤ Hoe Colin in vier jaar van een westers dieet en geen structuur naar elite lichaamscompositie is gekomen
➤ Waarom stoppen met alcohol voor hem geen opoffering was maar een bevrijding
➤ Hoe hij gym en hardlopen combineert in een werkweek van zeven tot half vijf
➤ Wat het familierecord van zijn vader op de Dam tot Dam met zijn progressie deed
➤ Waarom hij na een 100 kilometer ultra in de Ardennen zijn doel heeft bijgesteld naar sub 2.40 op de Amsterdam Marathon
Dit is geen theorieverhaal. Dit is een gesprek met iemand die het heeft gedaan en nog lang niet klaar is.
Ons NIEUWE boek onthult The 1% Operating System – een praktische aanpak voor fysieke én mentale topgezondheid.
👉 Schrijf je hier in: https://nextlevelhuman.nl/pages/boek-earlybird
Gesprek tussen: Demian Beenakker, Djack Littel & Colin Konijn

VOLG ons op:
➤ Instagram – https://www.instagram.com/nextlevelhuman.nl
➤ Instagram – https://www.instagram.com/djacklittel

MEER WETEN OVER NEXTLEVEL HUMAN?
➤ Website – https://nextlevelhuman.nl

Demian & Djack gaan in gesprek met Herman, investeerder en schrijver. Hij werd midden in een druk leven — zes kinderen, meerdere participaties, net verhuisd naar Amsterdam — gebeld door zijn huisarts met 4 woorden: je hebt acute leukemie. 
Wat volgde was jaren van chemo, een stamceltransplantatie, een lichaam dat opnieuw moest leren functioneren en een perspectief op leven en dood dat volledig veranderde.
Het gesprek gaat over wat er gebeurt als de dood opeens dichtbij is. Over hoe je identiteit verschuift als je niet meer kunt doen wat je altijd deed. En over wat je meeneemt als je terugkomt.
Wat je leert in deze aflevering
➤ Waarom Herman de dood ging visualiseren als iets aantrekkelijks en hoe dat hem bevrijdde van angst tijdens de behandeling
➤ Hoe een blog bijhouden vanuit het ziekenhuis contact makkelijker maakt voor iedereen om je heen
➤ Wat een stamceltransplantatie met een lichaam doet en waarom herstel jaren duurt
➤ Hoe je jezelf opnieuw uitvindt als je niet meer kunt leven in het leven dat je daarvoor had
➤ Waarom dagritme, alleen-tijd en vergevingsgezindheid naar jezelf toe meer opleveren dan discipline alleen
Dit is geen theorieverhaal. Dit is een gesprek met iemand die het heeft meegemaakt.
Ons NIEUWE boek onthult The 1% Operating System – een praktische aanpak voor fysieke én mentale topgezondheid.
👉 Schrijf je hier in: https://nextlevelhuman.nl/pages/boek-earlybird
Gesprek tussen: Demian Beenakker, Djack Littel & Herman Hintzen

Blog met al onze biomarkers en bloedwaarden: https://nextlevelhuman.nl/blogs/nieuw...
Demian & Djack gaan in gesprek met Frank, arts en oprichter van BioWell. Hij werkte jarenlang in het ziekenhuis — chirurgie, bedrijfsgeneeskunde, ouderenzorg — en besloot dat het systeem hem niet verder bracht. Nu helpt hij mensen hun gezondheid begrijpen aan de hand van data, niet aan de hand van klachten.
In deze aflevering doen Demian en Djack live mee: ze hebben allebei het uitgebreide bloedpakket gedaan bij BioWell en bespreken de resultaten open op camera. Wat klopt met wat ze zelf al voelden? Wat verraste hen? En welke kleine aanpassingen volgen er nu?
Wat je leert in deze aflevering
➤ Waarom de traditionele referentiewaarden van bloedtesten iets heel anders zeggen dan optimale gezondheid
➤ Hoe laaggradige ontsteking de stille aanjager is achter de meeste welvaartsziekten
➤ Wat je HbA1c, vitamine D, cholesterolprofiel en testosteron je vertellen over hoe je lichaam nu functioneert
➤ Waarom de volgorde waarin je eet net zo belangrijk is als wat je eet
➤ Hoe Demian en Djack scoren op bloedwaardes, hormonen en lichaamssamenstelling — en wat er nu concreet verandert
Dit is geen theorieverhaal. Dit is een live experiment, bijgehouden met echte data, in real time gedeeld.
Ons NIEUWE boek onthult The 1% Operating System – een praktische aanpak voor fysieke én mentale topgezondheid.
👉 Schrijf je hier in: https://nextlevelhuman.nl/pages/boek-...
Gesprek tussen: Demian Beenakker, Djack Littel & Vincent
VOLG ons:
➤ Instagram – / nextlevelhuman.nl
➤ Website – https://www.nextlevelhuman.nl/

Demian & Djack gaan in gesprek met Vincent Schot, oprichter van BioWell en voormalig bouwer van een digitaal zorgpadbedrijf dat twaalf jaar lang twintig ziekenhuizen bediende. Hij legt uit waarom hij uiteindelijk stopte met het optimaliseren van een systeem waar de prikkels structureel verkeerd zitten en wat hem ertoe bracht om preventieve gezondheid van de grond af opnieuw op te bouwen.
Het gesprek gaat over de paradox van een zorgsysteem dat betaald wordt voor ziekte, niet voor herstel. Over waarom artsen elkaars naam niet kennen terwijl ze dezelfde patiënt behandelen. En over wat er gebeurt als je mensen gewoon twee keer per jaar laat testen.
Wat je leert in deze aflevering
➤ Waarom het Nederlandse zorgsysteem structureel niet gebouwd is op preventie en wat daar de concrete gevolgen van zijn
➤ Hoe bloedwaardes een beeld geven van hoe iemand leeft
➤ Waarom laaggradige ontstekingen de meest veelzeggende marker zijn die je kunt meten
➤ Hoe thuistesten in kwaliteit gelijkwaardig zijn geworden aan afname in een ziekenhuis, voor een fractie van de kosten
➤ Waarom wearables en bloedtesten elkaar versterken en hoe je van meten naar actie komt
Wil jij weten waar jouw lichaam nu staat en wat er nog mogelijk is?
Ons NIEUWE boek onthult The 1% Operating System – een praktische aanpak voor fysieke én mentale topgezondheid.
👉 Schrijf je hier in: https://nextlevelhuman.nl/pages/boek-earlybird
Gesprek tussen: Demian Beenakker, Djack Littel & Vincent
VOLG ons:
➤ Instagram – / nextlevelhuman.nl
➤ Website – https://www.nextlevelhuman.nl/

Van rolstoel naar marathon onder de 3 uur — dit is het plan.
Djack zette een doelstelling neer die zes maanden geleden ondenkbaar leek: eind dit jaar een marathon lopen in minder dan drie uur. Geen vage ambitie, maar een concreet plan met data, zones en een lichaam dat stap voor stap terugkomt.
In deze aflevering leggen Demian & Djack alles open: de huidige staat van het lichaam, wat de metingen laten zien en welke knoppen er nog aan te draaien zijn.
Wat je leert in deze aflevering
➤ Waarom zone 2 én zone 4 training samen de sleutel zijn tot VO2 max groei
➤ Wat InBody, Whoop en rusthartslag onthullen over herstel en performance
➤ Hoe 5 kilo vetmassa het verschil maakt bij elke stap op 42 kilometer
➤ Waarom paslengte, heup mobiliteit en core stabiliteit vaak onderschat worden door lopers
➤ Hoe je biologische markers — van HRV tot viskeraalvet — direct verbonden zijn met hoe je je dag ervaart
Dit is geen theorieverhaal. Dit is een live experiment, bijgehouden met echte data, in real time gedeeld.
Wil jij weten waar jouw lichaam nu staat en wat er nog mogelijk is?
Ons NIEUWE boek onthult The 1% Operating System – een praktische aanpak voor fysieke én mentale topgezondheid.
👉 Schrijf je hier in: https://nextlevelhuman.nl/pages/boek-earlybird
Volg de reis:
➤ Instagram – https://www.instagram.com/nextlevelhuman.nl
➤ Website – https://www.nextlevelhuman.nl/