Onbespreekbaar droomt wakker te worden in een wereld waar mentale gezondheid bespreekbaar is. Via podcasts, content, events, een boek en veel meer proberen @nic...
3 fouten die iedereen maakt bij het verbeteren van slaap
Ontdek gratis 30 dagen Storytel Luisterboeken & E-books via deze link: https://story.tel/onbespreekbaar 🔗 #PubliciteitWe weten allemaal dat slaap belangrijk is, maar hoeveel weten we écht over de impact die het heeft op ons welzijn? In deze aflevering duiken we in het mysterie van slaap, begeleid door slaapexpert Aisha Cortoos. We bespreken waarom slaap zoveel meer is dan een simpele rustpauze en waarom we niet blindelings op onze ‘automatische piloot’ kunnen vertrouwen om beter te slapen. Wist je dat we iets van leeuwen kunnen leren als het gaat om slaap?Aisha deelt inzichten over hoe onze ‘mentale versnellingsbak’ werkt, vooral voor wie regelmatig met slaapproblemen worstelt, en waarom dit cruciaal is om onszelf te begrijpen als slechte slapers. Daarnaast ontmaskeren we de meest voorkomende mythen over slaap en geven we praktische handvatten om deze essentiële, maar vaak ondergewaardeerde vaardigheid te verbeteren.Ga met ons mee op deze reis door de wereld van slaap, ontdek nieuwe inzichten, en leer waarom beter slapen geen bijzaak is, maar een noodzakelijke stap naar een gezonder leven.—— Onbespreekbaar droomt wakker te worden in een wereld waar mentale gezondheid bespreekbaar is.Via podcasts, content, events, een boek en veel meer proberen @Nicolas.mako en @jef.eagl een impact te maken voor mentaal welzijn.Edit: Wout Goeminne | @WoetangVragen over mentale gezondheid of op zoek naar een plaats waar je terecht kan? Hopelijk kan deze lijst je helpen:https://campsite.bio/mentalegezondheidSocials, merch & dingetjes👉 https://lnk.bio/Onbespreekbaar
--------
43:42
6 Tips om Uitstelgedrag te Overwinnen
Gebruik code ‘Onbespreekbaar’ voor 10% korting op àlle producten op www.gimmyvitamins.com 🔗Waarom blijven we dingen uitstellen, zelfs als we weten dat het ons tegenhoudt?In deze aflevering duiken we diep in de wereld van uitstelgedrag—het soort gedrag waar we allemaal mee te maken hebben, of we het nu toegeven of niet. We hebben het over verborgen triggers, valse productiviteit, en waarom uitstelgedrag eigenlijk vermijdingsgedrag is.Benieuwd naar de eerste, cruciale stap om uitstelgedrag écht aan te pakken? Of hoe je omgeving je ongemerkt kan beïnvloeden? Laat deze episode je inspireren om met nieuwe inzichten aan de slag te gaan.Check de aflevering en ontdek waarom niemand immuun is voor uitstelgedrag… en waarom dat misschien oké is.De Gimmy Collab is betaalde publiciteit trouwens.—— Onbespreekbaar droomt wakker te worden in een wereld waar mentale gezondheid bespreekbaar is.Via podcasts, content, events, een boek en veel meer proberen @Nicolas.mako en @jef.eagl een impact te maken voor mentaal welzijn.Edit: Wout Goeminne | @WoetangVragen over mentale gezondheid of op zoek naar een plaats waar je terecht kan? Hopelijk kan deze lijst je helpen:https://campsite.bio/mentalegezondheidSocials, merch & dingetjes👉 https://lnk.bio/Onbespreekbaar
--------
27:57
Van People Pleaser Naar Grenzen Bewaker: Hoe Begin Je?
Ontdek gratis 30 dagen Storytel Luisterboeken & E-books via deze link: https://story.tel/onbespreekbaarWat is altijd aanwezig en toch onzichtbaar? Net dat maakt het zo moeilijk om grenzen te stellen.Als we zelf niet weten wat grenzen zijn, hoe kunnen we ze dan zelf stellen, laat staan verwachten dat anderen ze respecteren?In deze episode bespreken we waarom grenzen zo complex zijn, wat grenzen precies zijn, waarom ze belangrijk zijn en hoe je balans kunt vinden.Midden de episode trekken we ook de link naar people pleasing & conflictvermijding.—— Onbespreekbaar droomt wakker te worden in een wereld waar mentale gezondheid bespreekbaar is.Via podcasts, content, events, een boek en veel meer proberen @Nicolas.mako en @jef.eagl een impact te maken voor mentaal welzijn.Edit: Wout Goeminne | @WoetangVragen over mentale gezondheid of op zoek naar een plaats waar je terecht kan? Hopelijk kan deze lijst je helpen:https://campsite.bio/mentalegezondheidSocials, merch & dingetjes👉 https://lnk.bio/Onbespreekbaar
--------
46:26
Wat als je plots angst krijgt om mensen te verliezen aan de dood?
In deze seizoensopener beantwoorden we zo’n 8-tal vragen die jullie ons stelden. Er is geen specifieke topic en het is vooral een podcast voor mensen die graag en vast luisteren naar onze episodes.De originele opname duurde zodanig lang dat we er uitzonderlijk eens in geknipt hebben om er toch min of meer een geheel van te maken.Topics:Mag je verwachtingen hebben in een vriendschap?De vijand van voldoening is… uitstelgedrag?“Ik hoop dat er iemand buiten mij wordt gepest”Hoe kunnen we onze angst voor onze eigen dood overwinnen?Wat als je plots angst krijgt om mensen te verliezen aan de dood?Wat is het verdienmodel van Onbespreekbaar?—— Onbespreekbaar droomt wakker te worden in een wereld waar mentale gezondheid bespreekbaar is.Via podcasts, content, events, een boek en veel meer proberen @Nicolas.mako en @jef.eagl een impact te maken voor mentaal welzijn.Edit: Wout Goeminne | @WoetangVragen over mentale gezondheid of op zoek naar een plaats waar je terecht kan? Hopelijk kan deze lijst je helpen:https://campsite.bio/mentalegezondheidSocials, merch & dingetjes👉 https://lnk.bio/Onbespreekbaar
--------
1:05:41
Piekeren: Wat kan je doen? Met expert Filip Raes
Duik met ons in het fenomeen van piekeren samen met Filip Raes. We bespreken wat piekeren is, de verschillende vormen ervan, en krijgen inzichten om piekeren te begrijpen en verbeteren. Ontdek ook of piekeren ook voordelen kan hebben en hoe je een gezondere relatie met piekeren kunt opbouwen 💭Onbespreekbaar droomt wakker te worden in een wereld waar mentale gezondheid bespreekbaar is. Via podcasts, content, events, een boek en veel meer proberen @Nicolas.mako en @jef.eagl een impact te maken voor mentaal welzijn. Socials, merch & dingetjes 👉 https://lnk.bio/Onbespreekbaar
Onbespreekbaar droomt wakker te worden in een wereld waar mentale gezondheid bespreekbaar is. Via podcasts, content, events, een boek en veel meer proberen @nicolas.mako en @jef.eagl een impact te maken voor mentaal welzijn.
Netherlands