Ademruimte Podcast van Nick de Waard

In deze podcast heb ik het over iets wat veel mensen met stress en angst herkennen: je probeert van alles om je zenuwstelsel te kalmeren, maar hoe harder je probeert rustig te worden, hoe meer druk er soms ontstaat.
Meditatie, ademhalingsoefeningen en rust kunnen ontzettend helpen. Maar wat gebeurt er als ontspanning een opdracht wordt? Als je na iedere oefening gaat controleren of je je al beter voelt?
Misschien hoef je je zenuwstelsel niet steeds te dwingen om rustig te worden. Misschien begint herstel juist op het moment dat je iets minder gaat vechten, controleren en proberen op te lossen.
🖥 Gratis Webinar: “Langdurig Stress & Angst Herstel” 🖥
Ontdek hoe je op een unieke en eenvoudige (maar super effectieve manier) je stressklachten met bijkomende angsten kunt stoppen.
Check actuele beschikbaarheid op: https://nickdewaard.nl/gratis-training-7-uur/
⭐️ Stress & Angst Vrij Programma ⭐️
Direct aan de slag met het verminderen van je klachten? Volg dan dit 6-Weekse Online Programma. Al meer dan 1600 tevreden deelnemers.
Klik hier voor meer info: https://nickdewaard.nl/stress-angst-vrij-programma/

In deze aflevering ontdek je waarom angst vaak niet het grootste probleem is. Vaak zijn we niet bang voor de angst zelf, maar voor de betekenis die we eraan geven.
Waarom voelt een snelle hartslag zo beangstigend? Waarom kan één slechte nacht voelen als een terugval? En waarom lijkt je hoofd binnen een paar seconden het ergste scenario te bedenken?
Ik neem je mee in de manier waarop je brein betekenis geeft aan lichamelijke sensaties en waarom juist dát een grote rol speelt bij stress, angst en burn-out.
Hopelijk helpt deze aflevering je om met iets meer rust en vertrouwen naar je eigen herstelproces te kijken.
🖥 Gratis Webinar: “Langdurig Stress & Angst Herstel” 🖥
Ontdek hoe je op een unieke en eenvoudige (maar super effectieve manier) je stressklachten met bijkomende angsten kunt stoppen.
Check actuele beschikbaarheid op: https://bit.ly/48K7bDL
⭐️ Stress & Angst Vrij Programma ⭐️
Direct aan de slag met het verminderen van je klachten? Volg dan dit 6-Weekse Online Programma. Al meer dan 1600 tevreden deelnemers.
Klik hier voor meer info: https://bit.ly/3JMegtr

In deze podcast deelt Corrie (68 jaar) haar inspirerende herstelverhaal. Jarenlang had ze last van angst, stress, innerlijke onrust en slecht slapen. Ze probeerde verschillende vormen van hulp, maar bleef vastlopen. Tot ze ontdekte dat haar herstel niet begon met harder vechten, maar juist met loslaten.
In dit open gesprek vertelt ze hoe ze stap voor stap meer rust vond, beter leerde omgaan met angst en eindelijk weer beter ging slapen.
👉 Herken jij jezelf in stress, angst, piekeren, slapeloosheid of voortdurende onrust? Dan is deze podcast zeker de moeite waard.
🖥 Gratis Webinar: “Langdurig Stress & Angst Herstel” 🖥Ontdek hoe je op een unieke en eenvoudige (maar super effectieve manier) je stressklachten met bijkomende angsten kunt stoppen.
Check actuele beschikbaarheid op: https://bit.ly/48K7bDL
⭐️ Stress & Angst Vrij Programma ⭐️Direct aan de slag met het verminderen van je klachten? Volg dan dit 6-Weekse Online Programma. Al meer dan 1600 tevreden deelnemers.
Klik hier voor meer info: https://bit.ly/3JMegtr

In deze aflevering leg ik uit waarom warmte vaak extra zwaar voelt als je last hebt van stress, angst of burn-outklachten.
Veel mensen denken dat ze terugvallen wanneer ze meer spanning, onrust of angst ervaren tijdens warme dagen. Maar vaak is er iets anders aan de hand: je lichaam moet simpelweg harder werken, waardoor er minder energie overblijft voor herstel.
Je ontdekt wat warmte doet met je zenuwstelsel, waarom angstige gedachten geloofwaardiger kunnen voelen als je moe bent en waarom dit meestal geen teken van terugval is.
🖥 Gratis Webinar: “Langdurig Stress & Angst Herstel” 🖥
Ontdek hoe je op een unieke en eenvoudige (maar super effectieve manier) je stressklachten met bijkomende angsten kunt stoppen.
Check actuele beschikbaarheid op: https://bit.ly/48K7bDL
⭐️ Stress & Angst Vrij Programma ⭐️
Direct aan de slag met het verminderen van je klachten? Volg dan dit 6-Weekse Online Programma. Al meer dan 1600 tevreden deelnemers.
Klik hier voor meer info: https://bit.ly/3JMegtr

In dit gedicht neem ik je mee in hoe angst écht voelt, niet als theorie, maar als ervaring in je lichaam en je gedachten.
In dit gedicht gaat het over spanning, onrust, piekeren en dat gevoel dat je er wel bent, maar niet helemaal lijkt te landen. En vooral over waarom dat niet betekent dat er iets mis is met jou.
Als je dit herkent: je bent niet alleen.
🖥 Gratis Webinar: “Langdurig Stress & Angst Herstel” 🖥
Ontdek hoe je op een unieke en eenvoudige (maar super effectieve manier) je stressklachten met bijkomende angsten kunt stoppen.
Check actuele beschikbaarheid op: https://bit.ly/48K7bDL
⭐️ Stress & Angst Vrij Programma ⭐️
Direct aan de slag met het verminderen van je klachten? Volg dan dit 6-Weekse Online Programma. Al meer dan 1600 tevreden deelnemers.
Klik hier voor meer info: https://bit.ly/3JMegtr