Burn-out Survival Podcast

• 36. Ademhaling, dé shortcut naar jouw zenuwstelsel. #MinicoleggeMetJet

  Wil je aan de knoppen kunnen draaien van jouw stress?Een machtig hulpmiddel om de regie te krijgen op jouw stress en ontspanning, en dat je altijd bij je hebt: je ademhaling.Ademhaling is namelijk de shortcut naar  je zenuwstelsel. En daarmee de poort tot ontspanning, herstel en energie.In deze aflevering:​8% van  de Nederlanders ademt verkeert maar wat is verkeerd?​Verkeerd ademhalen veroorzaakt verrassend veel klachten wat zijn ze?​Hoe weet je of jouw ademhaling niet optimaal is?​Wat levert beter ademen je op?​Wat kun je vandaag nog doen om je adem te verbeteren?​En: twee eenvoudige oefeningen om meteen te starten. Je adem is je anker. In stress, in stilte, in beweging.Shownotes Hulp nodig bij burn-out?E-mail: [email protected] ​Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nl​Benieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nlDownload gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.​Twijfel je of je een burn-out hebt?Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.​Volg Nicolette op social media:Instagram: @metjet_coachingutrecht​LinkedIn: Nicolette Verheem​Credits:Editing: Merel Rugebregt​Muziek: Tezeta van Mulata Astatke​

  --------  

  23:05
• 35. Judith Verbeek, Master Manueel-fysio, De kracht van beweegruimte

  Judith Verbeek Manueel-fysiotherapeut, founder van gezondheidsonderneming 'De Beweegruimte' auteur van De kracht van Beweegruimte. Geen lijstjes, geen regels, geen “moeten”. Wél een frisse, hoopvolle kijk op gezondheid. Want volgens Judith zit gezondheid al in jou. Het enige wat je hoeft te doen? Je lichaam de ruimte geven om te doen wat het van nature al kan:  leven, herstellen, functioneren.In deze aflevering deelt Judith drie krachtige inzichten uit haar boek:​Leef in plaats van overleef​Leef als een mens, naar je ontwerp​Doe wie jij bent, vanuit jouw waarden en kompasNa ons gesprek heb je misschien maar één vraag:Welke ruimte gun jij jezelf? Want beweegruimte… die maak je zelf.Shownotes Judith Verbeek debeweegruimte.nl Dat boek wil ik! De kracht van beweegruimte Judiths workshop inspiratie middag Hulp nodig bij burn-out?​E-mail: [email protected] Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?​Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nlBenieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nl​Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.Twijfel je of je een burn-out hebt?​Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.Volg Nicolette op social media:​Instagram: @metjet_coachingutrecht​LinkedIn: Nicolette VerheemCredits:​Editing: Merel Rugebregt​Muziek: Tezeta van Mulata Astatke

  --------  

  51:13
• 34. Anneke Holl, HR consultant: Leading mentally healthy teams

  Ze weet als geen ander hoe belangrijk het is om vroeg in te grijpen – en toch… kreeg ze zelf een burn-out. Het verraste haar voormalige werkgever én haarzelf. Bijna een kwart van al het verzuim in 2023 had te maken met stress, overspanning of burn-out (TNO)Dat is niet zomaar een cijfer – dat is een alarmsignaal.Anneke Holl is HR-consultant en expert in mentale gezondheid op de werkvloer.In deze aflevering deelt Anneke haar visie op preventie uitval, en vertelt ze waarom de meeste organisaties pas achteraf handelen bij burn-out.We hebben het over stress, verantwoordelijkheid, beleid, én die ene ongemakkelijke vraag:Is burn-out de schuld van het werk? Shownotes Anneke HollWil je meer weten over Quan's platform, Anneke kan je er alles over vertellen! [email protected] / +31624573713Free tool: How to have impact and efficient 1-on-1sOnze workshop Leading mentally healthy teamsHulp nodig bij burn-out?​E-mail: [email protected] Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?​Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nlBenieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nl​Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.Twijfel je of je een burn-out hebt?​Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.Volg Nicolette op social media:​Instagram: @metjet_coachingutrecht​LinkedIn: Nicolette VerheemCredits:​Editing: Merel Rugebregt​Muziek: Tezeta van Mulata Astatke

  --------  

  35:46
• 33. Sven Gall, NeuroManagement expert: Motivatie en Burn-out – De neurowetenschap van menselijk gedrag op de werkvloer

  In deze aflevering duiken we diep in de wereld van Neuromanagement met Sven Gall – behavioral consultant en auteur van het baanbrekende boek Neuromanagement, dat niet voor niets op de shortlist staat van Managementboek van het Jaar.Sven introduceert een radicaal nieuwe manier van leiderschap, gestoeld op keiharde neurowetenschap. Geen wollige theorieën, maar inzichten die direct raken aan de kern van motivatie, burn-out en mentaal welzijn op de werkvloer.🔥 Je ontdekt onder andere:Hoe je het beloningssysteem van je brein (en dat van je team) slim inzet om écht resultaat te boekenWat mensen van nature motiveert – en wat juist totaal niet werktWaarom autonomie, vertrouwen en het vermijden van chronische stress geen ‘soft’ HR-beleid zijn, maar pure breinlogicaHoe jij als leider onbewuste processen leert herkennen en benuttenEn hoe je een organisatie bouwt waarin mentale gezondheid floreert in plaats van wegkwijntDit is geen feelgood-praatje. Dit is neuro-wake-upcall.Luister mee en ontdek hoe jij, met het brein aan je zijde, een krachtige en gezonde werkomgeving creëert.Shownotes Sven Gall https://bygman.nl/#boek-“neuromanagement” Hulp nodig bij burn-out?E-mail: [email protected] Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nlBenieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nlDownload gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.Twijfel je of je een burn-out hebt?Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.Volg Nicolette op social media:Instagram: @metjet_coachingutrechtLinkedIn: Nicolette VerheemCredits:Editing: Merel RugebregtMuziek: Tezeta van Mulata Astatke

  --------  

  42:29
• 32. Linda, ervaringsexpert: Overgang of Burn-out? Linda's zoektocht.

  Linda was 43 toen ze voor het eerst te maken kreeg met burn-outklachten: brain fog, extreme vermoeidheid en het gevoel dat ze alles niet meer op orde kreeg. Maar toen deze klachten niet verdwenen, ondanks rust en goed voor zichzelf zorgen, begon ze zich af te vragen: zou het misschien toch de overgang kunnen zijn? Hoewel ze nog regelmatig ongesteld was, merkte ze dat ze maar liefst 80% van de klachtenlijst van de pre-menopauze op zichzelf herkende. Dit zette haar aan tot onderzoek. Linda ging op zoek in zichzelf, in haar relatie en haar manier van werken. In deze aflevering deelt Linda haar rite de passage: goudeerlijke zelfreflectie, haar script die maakte dat ze zichzelf overvroeg en inzichten over de overgang en burn-out.Goed te weten: De menopauze is de laatste menstruatie, terwijl de overgang de jaren rondom de menopauze beslaat, inclusief de pre-menopauze, menopauze en post-menopauze. In deze periode zoeken de hormonen naar een nieuwe balans, wat gepaard kan gaan met allerlei symptomen. Shownotes Hulp nodig bij burn-out?E-mail: [email protected] Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nlBenieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.Twijfel je of je een burn-out hebt?Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.Volg Nicolette op social media:Instagram: @metjet_coachingutrechtLinkedIn: Nicolette VerheemCredits:Editing: Merel RugebregtMuziek: Tezeta van Mulata Astatke

  --------  

  48:31

Meer Gezondheid en fitness podcasts

Trending Gezondheid en fitness -podcasts

Over Burn-out Survival Podcast