Burn-out Survival Podcast

• 40. Marjon Bohré, Organisatie psycholoog, auteur: De Perfectieparadox

  'Als je nog denkt dat perfectionisme eigenlijk best een goede eigenschap is, laat deze aflevering je dan wakker schudden. Perfectionisme is voor niemand goed. Het is niet goed voor jezelf, niet voor je resultaten én niet voor je collega’s.'Wat is perfectionisme en wat niet? Waarom is het voor niemand goed? Marjon Bohré organisatie psycholoog, bedrijfskundige en facilitator van de trainingen van Brené Brown geeft een minicollege perfectionisme in deze aflevering.Shownotes Nieuwsgierig naar Marjon's boeken? De perfectieparadox , Emoties doe je maar thuis, De menselijke organisatieHulp nodig bij burn-out?​E-mail: [email protected] Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?​Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nlBenieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nl​Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.Twijfel je of je een burn-out hebt?​Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.Volg Nicolette op social media:​Instagram: @metjet_coachingutrecht​LinkedIn: Nicolette VerheemCredits:​Editing: Merel Rugebregt​Muziek: Tezeta van Mulata Astatke

  --------  

  1:06:53

  --------

  1:06:53
• 39. Babs, ervaringsexpert: Ik accepteerde eerst niet dat ik een burn-out had.

  Babs is net afgestudeerd en vol enthousiasme begonnen aan haar carrière als psycholoog. Maar al na een jaar moet ze stoppen met werken: is het overspannenheid, een burn-out? Ze weet het zelf ook niet precies.Na een paar maanden probeert ze te re-integreren, maar de spanning is zo hoog dat ze er ’s nachts van wakker ligt.In deze aflevering hoor je hoe Babs haar weg zoekt in een periode van twijfel, uitputting en herstel. Hoe ze langzaam leert accepteren wat er is, hoe ze worstelt — en hoe ze bezig is er bovenop te komen. . Ze deelt openhartig haar inzichten, uitdagingen en de lessen die ze onderweg leerde..  Shownotes Hulp nodig bij burn-out?​E-mail: [email protected] Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?​Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nlBenieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nl​Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.Twijfel je of je een burn-out hebt?​Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.Volg Nicolette op social media:​Instagram: @metjet_coachingutrecht​LinkedIn: Nicolette VerheemCredits:​Editing: Merel Rugebregt​Muziek: Tezeta van Mulata Astatke

  --------  

  1:02:02

  --------

  1:02:02
• 38. Ontspan zenuwstelsel: geleide ademhaling sessie MetJet

  Deze aflevering is een geleide ademhaling-sessie. Je cortisol daalt direct en je zenuwstelsel komt in de relaxemodus. (parasympaticus)Smaakt naar meer? Zie mijn YouTube kanaal Shownotes Hulp nodig bij burn-out?​E-mail: [email protected] Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?​Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nlBenieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nl​Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.Twijfel je of je een burn-out hebt?​Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.Volg Nicolette op social media:​Instagram: @metjet_coachingutrecht​LinkedIn: Nicolette VerheemCredits:​Editing: Merel Rugebregt​Muziek: Tezeta van Mulata Astatke

  --------  

  13:18

  --------

  13:18
• 37. Sandra, ervaringsexpert: Hoe krijgen we de ziel weer terug in de zorg?

  Als de zorgverlener vergeet voor zichzelf te zorgen.Sandra was verpleegkundige op de spoedeisende hulp. Ze werkte jarenlang vol overgave, maar merkte dat ze steeds vermoeider raakte. Haar lontje werd korter, haar energie raakte op. Ze besloot een time-out te nemen, maar tijdens haar sabbatical voelde ze pas hoe moe ze was. Haar batterij was leeg.In deze aflevering deelt Sandra haar persoonlijke verhaal én haar scherpe visie op waarom zoveel zorgverleners in een burn-out belanden. Maar er is hoop, zegt ze: er is een transitie gaande in de zorg.Nieuwsgierig naar Sandra’s ervaringen en ideeën? Luister dan naar deze aflevering.

  --------  

  54:15

  --------

  54:15
• 36. Ademhaling, dé shortcut naar jouw zenuwstelsel. #MinicoleggeMetJet

  Wil je aan de knoppen kunnen draaien van jouw stress?Een machtig hulpmiddel om de regie te krijgen op jouw stress en ontspanning, en dat je altijd bij je hebt: je ademhaling.Ademhaling is namelijk de shortcut naar  je zenuwstelsel. En daarmee de poort tot ontspanning, herstel en energie.In deze aflevering:​8% van  de Nederlanders ademt verkeert maar wat is verkeerd?​Verkeerd ademhalen veroorzaakt verrassend veel klachten wat zijn ze?​Hoe weet je of jouw ademhaling niet optimaal is?​Wat levert beter ademen je op?​Wat kun je vandaag nog doen om je adem te verbeteren?​En: twee eenvoudige oefeningen om meteen te starten. Je adem is je anker. In stress, in stilte, in beweging.Shownotes Hulp nodig bij burn-out?E-mail: [email protected] ​Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nl​Benieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nlDownload gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.​Twijfel je of je een burn-out hebt?Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.​Volg Nicolette op social media:Instagram: @metjet_coachingutrecht​LinkedIn: Nicolette Verheem​Credits:Editing: Merel Rugebregt​Muziek: Tezeta van Mulata Astatke​

  --------  

  23:05

  --------

  23:05

Meer Gezondheid en fitness podcasts

Trending Gezondheid en fitness -podcasts

Over Burn-out Survival Podcast