Burn-out Survival Podcast

Koos (37) zit midden in zijn burn-out. Nu acht maanden thuis, na jaren werken in de zorg waar hij steeds harder ging rennen zonder te weten waarheen. Collega’s vielen één voor één uit, Koos draaide dubbele functies, kaders waren onduidelijk en waardering bleef uit. Tot het niet meer ging.Op het werk kwam oud, diep weggestopt trauma naar boven — de druppel die het deed overlopen. En alsof dat nog niet genoeg was, gebeurde er kort daarna iets ingrijpends: zijn zoontje werd plots ernstig ziek, met vlekken over zijn lijf. Een traumahelikopter moest eraan te pas komen. Koos deelt openhartig wat dat met hem deed.In deze ontroerende aflevering hoor je hoe Koos leert luisteren naar wat hij nodig heeft, minder streng te zijn voor zichzelf en steeds beter leert voelen. ✨ Bonus: drie gouden tips voor leidinggevenden over hoe je er écht kunt zijn voor een medewerker die overbelast is. Een eerlijk, kwetsbaar en hoopvol verhaal. 🎙️Shownotes Hulp nodig bij burn-out?​E-mail: [email protected] Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?​Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nlBenieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nl​Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.Twijfel je of je een burn-out hebt?​Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.Volg Nicolette op social media:​Instagram: @metjet_coachingutrecht​LinkedIn: Nicolette VerheemCredits:​Editing: Yaron Knol​Muziek: D’accord van Jacuzz 

Vermoeid, prikkelbaar, slecht slapen, moeite met concentratie... Is het burn-out of overgang? De symptomen lijken verdacht veel op elkaar.In deze aflevering spreek ik met overgangsconsulent Trees van Wijlen. Ze legt helder uit wat de overgang precies is, hoe je weet of je erin zit (zelfs met een regelmatige cyclus), en hoe je het verschil kunt herkennen tussen overgangsklachten en burn-out.We praten ook open over mijn eigen ervaringen met overgangsklachten én de start van bio-identieke hormoontherapie. Shownotes Overgangsconsult nodig? Loop niet door met twijfel, Trees helpt je graag vanuit haar praktijk vrouwenzorg LeidscheRijnZoek een overgangsconsult bij jou in de buurt: Beroepsvereniging: VVOC: Verpleegkundig Overgangsconsulent VVOC overgangsklachtenAflevering ‘We zijn toch niet gek’ met Margita Care for Women: Care for Women kan jou helpen met jouw hormonale klachtenFilmpje Lisa Marconi (13 minuten) https://www.youtube.com/watch?v=JJZ8z_nTCZQFilmpje Dorenda van Dijken: (14 minuten) Dorenda van Dijken - De overgang - Bing videoBoek: Boek hormoonbalans voor vrouwen | Het slimme handboek voor de vrouwHome - Dokter Nora Hendriks Boek: Het MenopauzetaboeWebsites: Over ons - aHealthylife.nl Website van Juglen Zwaan H3-NetwerkPraktijk voor integrale gynaecologie met een holistische visieHulp nodig bij burn-out?​E-mail: [email protected] Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?​Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nlBenieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nl​Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.Twijfel je of je een burn-out hebt?​Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.Volg Nicolette op social media:​Instagram: @metjet_coachingutrecht​LinkedIn: Nicolette VerheemCredits:​Editing: Yaron Knol ​Muziek: D’accord van Jacuzz

Een half jaar voor haar trouwdag raakte Eva burn-out.Op niieuwjaarsnacht, volledig uitgeblust en wanhopig, belde ze haar moeder. Die zei iets opmerkelijks: “Misschien is dit wel een cadeau.”Maar kon ze op tijd herstellen voor haar huwelijk?En ziet ze die burn-out achteraf echt als een cadeau?Wat maakte dat ze zo uitgeput raakte, en welke lessen neemt ze sindsdien mee?In deze aflevering vertelt Eva openhartig over haar persoonlijke rite de passage – een verhaal van instorten, inzicht en opnieuw opstaan.Shownotes Muziek van Eva BosHulp nodig bij burn-out?​E-mail: [email protected] Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?​Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nlBenieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nl​Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.Twijfel je of je een burn-out hebt?​Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.Volg Nicolette op social media:​Instagram: @metjet_coachingutrecht​LinkedIn: Nicolette VerheemCredits:​Editing: Yaron Knol​Muziek: D’accord van Jacuzz

“Ik vertrouw het leven, alles heeft een timing, ik ga mee met het ritme van het leven en van mezelf.”Hoe kunnen de vijf belangrijkste principes uit het Taoïsme – een eeuwenoude Oosterse levensfilosofie – ons helpen met balans in het leven?In deze aflevering ben ik in gesprek met Phuong, die als tweejarig meisje vanuit het Oosten naar Nederland kwam aan de hand van haar moeder. Met haar wortels uit het Oosten maar opgegroeid in het Westen weet ze hoe het is om verschillende werelden met elkaar te verbinden. Als begeleider van organisatie- en persoonlijke ontwikkeling – vaak door een (transcultureel) systemische bril – helpt Phuong mensen  in hun ontwikkelprocessen en transcultureel leiderschap.Sinds dit jaar geeft ze bovendien Tao-les aan de School voor Systematisch Bewustzijn.Samen verkennen we de levenskunst van het Taoïsme. Wat betekenen deze vijf basisprincipes in ons moderne leven? En waarom blijken deze eeuwenoude inzichten nog steeds verrassend toepasbaar voor wie verlangt naar vitaliteit, eenvoud en innerlijke rust?Een diep, warm en praktisch gesprek over levensenergie, balans en de weg van moeiteloosheid. Shownotes Phuong Ngo bedrij TIHNHulp nodig bij burn-out?E-mail: [email protected] Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nlBenieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nlDownload gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.Twijfel je of je een burn-out hebt?Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.Volg Nicolette op social media:Instagram: @metjet_coachingutrechtLinkedIn: Nicolette VerheemCredits:Editing: Yaron Knol

Babs was psycholoog toen ze zelf uitviel — en tijdens deze coachsessie ontdekt ze waaróm. Samen ontrafelen we stap voor stap het totaalplaatje van haar burn-out: welke eigenschappen en overlevingsstrategieën hielden haar overeind, maar putten haar uiteindelijk uit? En welke externe factoren hielden de stress gaande?Met behulp van het Burn-out bij de lurven-schema uit het gratis te downloaden Logboek bij de Survalgids voor Burn-out valt viel voor Babs eindelijk alles op zijn plek.En tegelijkertijd één ding is zeker: de wetenschap weet nog lang niet alles over burn-out...Shownotes Hulp nodig bij burn-out?E-mail: [email protected] Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nlBenieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nlDownload gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.Twijfel je of je een burn-out hebt?Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.Volg Nicolette op social media:Instagram: @metjet_coachingutrechtLinkedIn: Nicolette VerheemCredits:Editing: Yaron Knol