Burn-out Survival Podcast

Marjolein (45), interieurarchitect, mede-eigenaar van een ontwerpbureau en moeder van twee kinderen, kwam bij mij met burn-outklachten. Maar al snel bleek er meer te spelen: ook de menopauze liet van zich horen.
In deze aflevering deelt ze openhartig haar rite de passage. Wat begon als een zwart gat, veranderde in een onverwacht cadeau.
Waarom ziet Marjolein haar burn-out nu als een geschenk?
Luister naar haar verrassende verhaal.

Wat zit er werkelijk onder al onze aangeleerde patronen?
Miranda, intuïtief- en burn-outcoach, legt helder en met boeiende voorbeelden uit hoe het werken met kindsdelen haar uit een burn-out heeft geholpen en hoe ze hiermee werkt met coachee’s.

In deze aflevering gaan we in gesprek over:
​Wat is een ‘kindsdeel’ en welke zit bij jou aan het stuur?
​Wat houdt je vast in patronen die je allang ontgroeid bent?
​Ontdek jouw gekwetst kindsdeel en snap jouw overlevingsstrategie.
​Hoe om te gaan met het gekwetste kind in jou.
Geen snelle oplossingen, wel eerlijke inzichten en zachte confrontaties.
Spoiler alert: compassie blijkt een onmisbare sleutel ✨
 
Shownotes 
Meer weten over Miranda De Jongh en haar coach atelier?

Hulp nodig bij burn-out?
​E-mail: [email protected] 
Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?
​Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nl

Benieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?
👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nl
​Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.
Twijfel je of je een burn-out hebt?
​Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.
Volg Nicolette op social media:
​Instagram: @metjet_coachingutrecht
​LinkedIn: Nicolette Verheem
Credits:
​Editing: Yaron Knol
​Muziek: D’accord van Jacuzz

This is a (English spoken) guided meditation to help you tune in, still the mind, and cultivate a sense of support and stability. It’s inspired by the teachings of Joan Halifax, Zen Buddhist priest and teacher.
This episode is part of the serie ‘relaxing the nervous system’ (as the breathing episodes of the #burnoutsurvivalpodcast)
Shownotes 
Hulp nodig bij burn-out?
​E-mail: [email protected] 
Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?
​Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nl
Benieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?
👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nl
​Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.
Twijfel je of je een burn-out hebt?
​Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.
Volg Nicolette op social media:
​Instagram: @metjet_coachingutrecht
​LinkedIn: Nicolette Verheem

In de intro hoor je het misschien al maanden en ben je reuzebenieuwd naar het antwoord, nou hier komt het EINDELIJK.

Wie maken er meer kans op burn-out?
En welke goede karaktereigenschappen hebben eigenlijk ook een rode vlag?

Deze aflevering is zowel voor individuen als leiders want na het horen van de rode vlaggen kun je elkaar ook wat beter beschermen tegen de valkuilen.

En hé,  tik jij ongeveer alle boxen aan die ik in deze aflevering benoem,  het is niet gezegd dat je een burn-out krijgt, het is wel een vette aanrader dat je stopt met je te meten aan de supermensen, die vriend of collega die ogenschijnlijk alles aan kan. 
Dit hoef jij niet, en dit ben jij misschien ook niet.
Wees een gewaarschuwd m/v en bewaak goed jouw eigen persoonlijke grenzen. Geef gehoor aan wat jij, je lijf, je hoofd nodig heeft. Het zit al in iets kleins: korter op een feestje blijven, een weekend dag helemaal vrij houden, vroeger naar bed, even tijd voor jezelf na een werkdag. Wees extra lief voor jezelf.
Shownotes 
Hulp nodig bij burn-out?
​E-mail: [email protected] 
Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?
​Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nl

Benieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?
👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nl
​Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.
Twijfel je of je een burn-out hebt?
​Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.
Volg Nicolette op social media:
​Instagram: @metjet_coachingutrecht
​LinkedIn: Nicolette Verheem
Credits:
​Editing: Yaron Knol
​Muziek: D’accord van Jacuzz

"Ik geloof dat burn-out een kado is die je zelf moet uitpakken en alleen jij ontdekt wat het is."

Het leek allemaal zo mooi: 28 jaar jong, een mastergraad Psychologie op zak, verre reizen maken, een baan als docent Psychologie, sportief, rijk sociaal netwerk, veel leuke dingen in mijn vrije tijd, een deeltijdopleiding on top of the world. 

Celine Engelenburg vond de ratrace van onze maatschappij stom, maar rende zelf vooraan. Letterlijk en figuurlijk. Celine rende door haar leven. Ze rende de trap op en af, rende door de gangen van haar werk, rende door de natuur in haar vrije tijd. Tot met één fatale klap, boem, alle lampen uitgingen. Ik kon niet meer zelf douchen, lopen, logisch nadenken, eten. Niets. Mijn rennende leven was onhoudbaar gebleken.

Vers van de pers! Celine hield bij wat ze meemaakte, het bleek een boek te worden. ‘De psychologiedocent die een burn-out kreeg’ is haar verhaal aangevuld met praktische tools om te ontspannen.  
Laat je in deze aflevering meenemen in het verhaal van een deskundige die een ervaringsdeskundige werd.

Shownotes 
Bestel hier Celine’s boek ‘De psychologiedocent die een burn-out kreeg’ 
Hulp nodig bij burn-out?
​E-mail: [email protected] 
Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?
​Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nl

Benieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?
👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nl
​Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.
Twijfel je of je een burn-out hebt?
​Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.
Volg Nicolette op social media:
​Instagram: @metjet_coachingutrecht
​LinkedIn: Nicolette Verheem
Credits:
​Editing: Yaron Knol
​Muziek: D’accord van Jacuzz