Burn-out Survival Podcast

Anouk, 57 jaar en wonend in haar Tiny house klapte er volledig uit. De 8 jaar hiervoor was een opstapeling van life events maar toen haar hond Wiefie overleed was dit de nekslag.

Ondanks dat ze in haar praktijk voor oefentherapie en coaching ook anderen begeleid met stress en burn-out overkwam het haar toch, ze wist nog lang lekker door te pakken maar uiteindelijk ….burned-out.

Wat hielp haar uit de burn-out, waar kwam het door en welke lessen trekt ze hieruit? Dit hoor je in deze aflevering.

Met haar enorme ervaring als adem-en stress coach geeft ze je ook nog eens prachtige tips mee.

Shownotes:
Praktijk Anouk https://www.anoukschuling.nl 
Hulp nodig bij burn-out?
​E-mail: info@metjet.nl 
Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?
​Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nl

Benieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?
👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nl
​Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.
Twijfel je of je een burn-out hebt?
​Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.
Volg Nicolette op social media:
​Instagram: @metjet_coachingutrecht
​LinkedIn: Nicolette Verheem
Credits:
​Editing: Yaron Knol
​Muziek: D’accord van Jacuzz

Waarom een aflevering over sex en stress / burn-out?
Veel mensen die in de overleefstand staan, overstressed zijn of burn-out hebben of minder zin in sex, de lust is afgenomen, ze hebben gewoon de energie er niet voor. Dit kan leiden tot een extra bron van stress in de relatie. Maar voordat je het helemaal van het nachtkastje veegt, er is nog zoveel meer dan sex en dat heet INTIMITEIT en dit is juist nodig!

Shownotes 
Voor consultering in Amsterdam bij Ceryl Janssen Seksuoloog/relatietherapie
Zoek je een Seksuoloog ergens anders in NL Vereniging voor Seksuologen
Zoek je een systeem (relatie) therapeut

Hulp nodig bij burn-out?
E-mail: info@metjet.nl 
Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?
Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nl

Benieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?
👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nl
Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.
Twijfel je of je een burn-out hebt?
Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.
Volg Nicolette op social media:
Instagram: @metjet_coachingutrecht
LinkedIn: Nicolette Verheem
Credits:
Editing: Yaron Knol
Muziek: D’accord van Jacuzz

Na 2 burn-outs toch weer over de kop.

Jeroen, 37 jaar heeft een toffe baan, vriendin, kind, een heel leuk leven. En dan toch.... opnieuw.

Jeroen is niet de enige die het meerdere malen in een burn-out terecht komt. Juist daarom is het zo belangrijk zijn verhaal te delen. Niet om je bang te maken, wel om je allert te houden.

Jeroen is de diepte in gedoken om nog meer antwoorden te vinden waarom hem dit gebeurd. Zijn onderzoek, gebruiksaanwijzingen en patronen deelt hij met jou in deze aflevering.
Shownotes 
Als podcast verslinder en expert deelt Jeroen zijn favorieten:
Deze podcast :) yeahhh
Lets' go mental
Omdenken
Leven zonder stress

Hulp nodig bij burn-out?
E-mail: ⁠info@metjet.nl⁠ 
Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?
Bekijk de mogelijkheden op ⁠www.burnout-experts.nl⁠

Benieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?
👉 Bestel de Survivalgids via ⁠Managementboek.nl⁠
Download gratis het ⁠Logboek Survivalgids voor Burn-out⁠ via deze link.
Twijfel je of je een burn-out hebt?
Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: ⁠Doe de test⁠.
Volg Nicolette op social media:
Instagram: ⁠@metjet_coachingutrecht⁠
LinkedIn: ⁠Nicolette Verheem⁠
Credits:
Editing: Yaron Knol
Muziek: D’accord van ⁠Jacuzz⁠

“Mijn lichaam was iets wat mijn hoofd ronddroeg.” Bregje Hofstede

Hoe ben jij in contact met je lijf?
En waarom is in contact zijn met het lichaam zo belangrijk?

Vele burny’s waren goed in doorgaan en konden signalen van het lijf even parkeren of gewoon negeren.
Soms is dat ook nodig om nog even alles eruit te persen om iets gedaan te krijgen. Lekker hard er tegen aan, no sweat.

Alleen als je er in doorslaat en er zomaar onvoorziene life events om de hoek zeilen kan het je gaan nekken.

En dat zie ik vaak.
Te vaak.

Hoe zou het zijn als je lichaam wat meer aan het roer komt. Het vele moeten minder kans krijgt want je voelt dat het even genoeg is.

Jezelf dit gunt want je lijf liegt niet.

Je lichaam geeft continue signalen af om je in leven te houden, te beschermen en om je verlangens te kunnen volgen. Je dromen, wensen dienen zich aan met misschien eerst een gedachten dan een beeld je voelt een sprankel, je hart maakt een sprongetje en yes! je gaat ervoor

Energie zet alles in beweging.
Hoe bouw je een vitaal en energiek bedrijf? In deze aflevering duiken we in de vraag hoe organisaties hun mensen fysiek én mentaal fit houden, en zo uitval kunnen voorkomen.
Te gast is Pepijn van der Meulen, oprichter van Lifeguard.
Lifeguard? Lifeguard biedt unieke programma's aan die de energie binnen organisaties verhogen. Energie zet immers alles in beweging. Als mensen zich fysiek en mentaal beter voelen, presteren ze ook beter. Zo zorgen gezonde mensen voor gezonde organisaties en andersom.
Al 25 jaar helpt Pepijn organisaties om het energieniveau van medewerkers te verhogen. Zijn missie? Mensen blijer, meer in balans en beter te laten presteren.
Met een holistische aanpak – van fysiek tot mentaal, emotioneel en zelfs spiritueel – draait alles om één ding: energie. Want energie is de drijvende kracht achter succesvolle mensen en organisaties
 
Shownotes 
Hulp nodig bij burn-out?
​E-mail: info@metjet.nl 
Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?
​Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nl

Benieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?
👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nl
​Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.
Twijfel je of je een burn-out hebt?
​Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.
Volg Nicolette op social media:
​Instagram: @metjet_coachingutrecht
​LinkedIn: Nicolette Verheem
Credits:
​Editing: Yaron Knol
​Muziek: D’accord van Jacuzz