Burn-out Survival Podcast

"Ik geloof dat burn-out een kado is die je zelf moet uitpakken en alleen jij ontdekt wat het is."Het leek allemaal zo mooi: 28 jaar jong, een mastergraad Psychologie op zak, verre reizen maken, een baan als docent Psychologie, sportief, rijk sociaal netwerk, veel leuke dingen in mijn vrije tijd, een deeltijdopleiding on top of the world. Celine Engelenburg vond de ratrace van onze maatschappij stom, maar rende zelf vooraan. Letterlijk en figuurlijk. Celine rende door haar leven. Ze rende de trap op en af, rende door de gangen van haar werk, rende door de natuur in haar vrije tijd. Tot met één fatale klap, boem, alle lampen uitgingen. Ik kon niet meer zelf douchen, lopen, logisch nadenken, eten. Niets. Mijn rennende leven was onhoudbaar gebleken.Vers van de pers! Celine hield bij wat ze meemaakte, het bleek een boek te worden. ‘De psychologiedocent die een burn-out kreeg’ is haar verhaal aangevuld met praktische tools om te ontspannen.  Laat je in deze aflevering meenemen in het verhaal van een deskundige die een ervaringsdeskundige werd.Shownotes Bestel hier Celine’s boek ‘De psychologiedocent die een burn-out kreeg’ Hulp nodig bij burn-out?E-mail: [email protected] Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nlBenieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nlDownload gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.Twijfel je of je een burn-out hebt?Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.Volg Nicolette op social media:Instagram: @metjet_coachingutrechtLinkedIn: Nicolette VerheemCredits:Editing: Yaron KnolMuziek: D’accord van Jacuzz 

In deze wrap-up bundel ik de belangrijkste inzichten uit 32 afleveringen van 2025. Je hoort highlights van ervaringsdeskundigen, experts én van mijzelf.De aflevering is opgebouwd uit drie delen:Preventie van burn-outHerstel bij burn-outWat organisaties en leidinggevenden kunnen doen om welzijn duurzaam te bevorderenVeel luisterplezier — en neem mee wat jou vandaag verder helpt. 🌱Shownotes Ontspan zenuwstelsel spotifylist: adem-en ontspan-oefeningen playlist MetJet en anderenHulp nodig bij burn-out?E-mail: [email protected] Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nlBenieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nlDownload gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.Twijfel je of je een burn-out hebt?Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.Volg Nicolette op social media:Instagram: @metjet_coachingutrechtLinkedIn: Nicolette VerheemCredits:Editing: Yaron KnolMuziek: D’accord van Jacuzz 

Koos (37) zit midden in zijn burn-out. Nu acht maanden thuis, na jaren werken in de zorg waar hij steeds harder ging rennen zonder te weten waarheen. Collega’s vielen één voor één uit, Koos draaide dubbele functies, kaders waren onduidelijk en waardering bleef uit. Tot het niet meer ging.Op het werk kwam oud, diep weggestopt trauma naar boven — de druppel die het deed overlopen. En alsof dat nog niet genoeg was, gebeurde er kort daarna iets ingrijpends: zijn zoontje werd plots ernstig ziek, met vlekken over zijn lijf. Een traumahelikopter moest eraan te pas komen. Koos deelt openhartig wat dat met hem deed.In deze ontroerende aflevering hoor je hoe Koos leert luisteren naar wat hij nodig heeft, minder streng te zijn voor zichzelf en steeds beter leert voelen. ✨ Bonus: drie gouden tips voor leidinggevenden over hoe je er écht kunt zijn voor een medewerker die overbelast is. Een eerlijk, kwetsbaar en hoopvol verhaal. 🎙️Shownotes Hulp nodig bij burn-out?​E-mail: [email protected] Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?​Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nlBenieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nl​Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.Twijfel je of je een burn-out hebt?​Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.Volg Nicolette op social media:​Instagram: @metjet_coachingutrecht​LinkedIn: Nicolette VerheemCredits:​Editing: Yaron Knol​Muziek: D’accord van Jacuzz 

Vermoeid, prikkelbaar, slecht slapen, moeite met concentratie... Is het burn-out of overgang? De symptomen lijken verdacht veel op elkaar.In deze aflevering spreek ik met overgangsconsulent Trees van Wijlen. Ze legt helder uit wat de overgang precies is, hoe je weet of je erin zit (zelfs met een regelmatige cyclus), en hoe je het verschil kunt herkennen tussen overgangsklachten en burn-out.We praten ook open over mijn eigen ervaringen met overgangsklachten én de start van bio-identieke hormoontherapie. Shownotes Overgangsconsult nodig? Loop niet door met twijfel, Trees helpt je graag vanuit haar praktijk vrouwenzorg LeidscheRijnZoek een overgangsconsult bij jou in de buurt: Beroepsvereniging: VVOC: Verpleegkundig Overgangsconsulent VVOC overgangsklachtenAflevering ‘We zijn toch niet gek’ met Margita Care for Women: Care for Women kan jou helpen met jouw hormonale klachtenFilmpje Lisa Marconi (13 minuten) https://www.youtube.com/watch?v=JJZ8z_nTCZQFilmpje Dorenda van Dijken: (14 minuten) Dorenda van Dijken - De overgang - Bing videoBoek: Boek hormoonbalans voor vrouwen | Het slimme handboek voor de vrouwHome - Dokter Nora Hendriks Boek: Het MenopauzetaboeWebsites: Over ons - aHealthylife.nl Website van Juglen Zwaan H3-NetwerkPraktijk voor integrale gynaecologie met een holistische visieHulp nodig bij burn-out?​E-mail: [email protected] Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?​Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nlBenieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nl​Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.Twijfel je of je een burn-out hebt?​Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.Volg Nicolette op social media:​Instagram: @metjet_coachingutrecht​LinkedIn: Nicolette VerheemCredits:​Editing: Yaron Knol ​Muziek: D’accord van Jacuzz

Een half jaar voor haar trouwdag raakte Eva burn-out.Op niieuwjaarsnacht, volledig uitgeblust en wanhopig, belde ze haar moeder. Die zei iets opmerkelijks: “Misschien is dit wel een cadeau.”Maar kon ze op tijd herstellen voor haar huwelijk?En ziet ze die burn-out achteraf echt als een cadeau?Wat maakte dat ze zo uitgeput raakte, en welke lessen neemt ze sindsdien mee?In deze aflevering vertelt Eva openhartig over haar persoonlijke rite de passage – een verhaal van instorten, inzicht en opnieuw opstaan.Shownotes Muziek van Eva BosHulp nodig bij burn-out?​E-mail: [email protected] Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?​Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nlBenieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nl​Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.Twijfel je of je een burn-out hebt?​Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.Volg Nicolette op social media:​Instagram: @metjet_coachingutrecht​LinkedIn: Nicolette VerheemCredits:​Editing: Yaron Knol​Muziek: D’accord van Jacuzz