The Somatic Shift met Lianne Blacquière

Je begrijpt waar je patroon vandaan komt. Je weet dat je anders wilt reageren. En toch merk je dat je opnieuw gaat pleasen, controleren, overwerken, jezelf terugtrekken of twijfelen.
In deze aflevering van The Somatic Shift neem ik je mee in waarom inzicht alleen vaak niet genoeg is om oude patronen werkelijk te veranderen. We kijken naar wat er onder een patroon leeft, waarom je zenuwstelsel blijft teruggrijpen naar wat bekend is en waarom wat we ‘zelf sabotage’ noemen vaak een beschermingsstrategie is.
Ik deel de Healed Patroon Methode en leg uit waarom heling niet alleen gaat over regulatie en het verwerken van het verleden, maar ook over het ontwikkelen van capaciteit voor rust, liefde, ontvangen, zichtbaarheid en levenskracht.
Aan het einde neem ik je mee in een somatische oefening waarin je zelf een terugkerend patroon kunt ontmoeten en je lichaam voorzichtig een nieuwe ervaring kunt laten opdoen.
Wil je verder werken met de Healed Methode?
Via de links hieronder vind je mijn gratis masterclass, Return To Your Body™ en de wachtlijst voor de Healed Coach Opleiding.

https://lianneblacquiere.com/wachtlijst-coachopleiding/
https://lianneblacquiere.com/return-to-your-body-2/

Burn-out wordt vaak besproken als iets wat je moet oplossen. Betere routines. Meer zelfzorg. Slimmer plannen. Maar in deze aflevering neem ik je mee in een ander gesprek, een dieper, somatisch perspectief op wat burn-out eigenlijk is en wat het je kan leren.
In deze aflevering:
Hoe burn-out werkt in je zenuwstelsel, vanuit de polyvagale ladder
Waarom vrouwen vaker burn-out ervaren en wat dat zegt over onze biologische ritmes
Hoe burn-out niet alleen gaat over hoeveel je doet, maar over hoeveel van jezelf je onderdrukt
Hoe de Healed Methode burn-out benadert: als signaal, als grens, als uitnodiging
Een begeleide somatische practice: de eerste stap van het Healed Regulatie Protocol: dragen
📩 Wil je meer leren over zenuwstelsel regulatie en de Healed Methode? Klik hier voor de gratis masterclass.
🌿 Klaar om te beginnen? Klik hier om je aan te melden voor Return To Your Body mijn 30-daagse begeleide somatische programma.
🎓 Ben je coach of begeleider? Klik hier om je in te schrijven voor de wachtlijst van de Healed Coach Opleiding.

Je hebt het geprobeerd. De affirmaties, de sticky notes op de spiegel, de journal prompts. En toch voelt die overtuiging; ik ben niet goed genoeg, ik hoor er niet bij, ik word niet gezien, nog steeds zo waar. Dat is geen teken dat jij het fout doet. Het is een teken dat je de verkeerde ingang gebruikt.
In deze aflevering bespreek ik:
Waarom het fysiologisch niet mogelijk is om iets te geloven wat je niet voelt

Hoe belemmerende overtuigingen ontstaan vanuit onverwerkte overweldiging en gefragmenteerde delen

De vier toestanden van het zenuwstelsel en hoe ze letterlijk jouw werkelijkheid creëren

Waarom mindset werk en positief denken stranden in disregulatie

Hoe je vanuit regulatie wél nieuwe overtuigingen kunt laten wortelen

Het verschil tussen kwetsbare delen en beschermende delen, en wat ze allebei nodig hebben om te veranderen

Een geleide somatische practice om de grond te verschuiven waaruit jouw gedachten groeien

👉 Klik hier voor de gratis masterclass: https://lianneblacquiere.com/gratis-masterclass/
👉 Klik hier voor meer info over Return To Your Body: https://lianneblacquiere.com/return-to-your-body-2/
👉 Klik hier om je aan te melden voor de wachtlijst van de Healed Coach Opleiding: https://lianneblacquiere.com/healed-somatisch-coach-opleiding/

Zelfvertrouwen is geen houding die je aanneemt. Het is een staat van je zenuwstelsel. En voor heel veel vrouwen voelt ruimte innemen niet bevrijdend, kwetsbaar of gevaarlijk zelfs. Dat is niet zwak. Dat is een intelligent zenuwstelsel dat heeft geleerd dat zichtbaarheid consequenties had.
In deze aflevering bespreek ik:
Wat kracht echt is, en waarom het niets te maken heeft met mindset of motivatie

Gezonde agressie als levenskracht: de vecht reactie in zijn gezonde, georganiseerde vorm

Hoe vrouwen cultureel worden geleerd om hun naar buiten gerichte energie te onderdrukken

Wat er met die onderdrukte energie dan wél gebeurt: angst, zelfkritiek, chronische spanning

Waarom levenskracht boodschappen alleen niet werken zonder het zenuwstelsel mee te nemen

De rol van delen werk bij het herstellen van levenskracht

Een uitgebreide geleide somatische practice: je zenuwstelsel laten ervaren dat ruimte innemen veilig is

👉 Klik hier voor de gratis masterclass: https://lianneblacquiere.com/gratis-masterclass/
👉 Klik hier voor meer info over Return To Your Body: https://lianneblacquiere.com/return-to-your-body-2/
👉 Klik hier om je aan te melden voor de wachtlijst van de Healed Coach Opleiding: https://lianneblacquiere.com/wachtlijst-coachopleiding/

Verandering is niet het probleem. De drempel is het probleem. Die tussenruimte tussen wat was en wat nog niet begonnen is, dat is de plek waar zoveel mensen vastlopen. Niet door gebrek aan moed, maar omdat het zenuwstelsel in het onbekende hetzelfde herkent als vroeger: gevaar.
In deze aflevering van The Somatic Shift gaan we naar de kern van waarom verandering zo zwaar aanvoelt, ook wanneer je haar zelf kiest. We kijken naar de somatische ervaring van rouw, de rol van innerlijke veiligheid bij overgangen, en wat het zenuwstelsel nodig heeft om de tussenruimte niet te vluchten maar te verdragen.
Wat je in deze aflevering ontdekt:
Waarom ons zenuwstelsel vastklampen aan het bekende ervaart als overleving, ook wanneer het bekende ons niet meer dient
De vier diepste redenen waarom verandering weerstand oproept, van onverwerkt trauma tot het jongere deel dat gelooft het alleen niet overleeft
Waarom elk nieuw begin altijd om een afscheid vraagt, ook de blijde overgangen zoals een huwelijk, een geboorte of een nieuwe baan
Rouw als somatisch proces: wat er in het lichaam gebeurt wanneer je haar overslaat, en wat er mogelijk wordt wanneer je haar wel toelaat
De liminale ruimte: waarom de leegte tussen oud en nieuw geen leegte is, maar vruchtbare grond
Hoe innerlijke veiligheid en regulatie de basis vormen voor vertrouwen in het onbekende
De rol van co-regulatie: waarom mensen biologisch niet zijn gebouwd om grote overgangen alleen te navigeren
Een uitgebreide geleide somatische practice om te oefenen met aanwezig blijven op de drempel
Somatische vraag om mee te nemen:
Welke verandering wacht al een tijdje op je, terwijl je je vastklampt aan wat was? En wat zou er anders voelen als je niet de verandering probeerde te stoppen, maar de drempel leerde betreden vanuit innerlijke veiligheid?
Gratis masterclass "Waarom je lichaam emoties en trauma nog niet loslaat" → https://lianneblacquiere.com/gratis-masterclass/
Return To Your Body: een somatisch traject van 30 dagen → https://lianneblacquiere.com/return-to-your-body-2/
Wachtlijst Healed Somatisch Coach Opleiding → https://lianneblacquiere.com/healed-somatisch-coach-opleiding/
The Somatic Shift verschijnt elke dinsdag. Abonneer je om geen aflevering te missen.