#32 Waarom intermittent fasting funest is voor vrouwen boven de 35
Denk jij dat intermittent fasting dé oplossing is om af te vallen? Voor mannen werkt het vaak prima maar voor vrouwen boven de 35 kan het juist averechts uitpakken.
In deze aflevering vertellen we je: 👉Waarom intermittent fasting je cortisol door het dak jaagt (en buikvet in de hand werkt) 👉Hoe vasten je schildklier kan vertragen, waardoor je vaak moe bent 👉Waarom je cyclus, slaap en stemming volledig ontregeld kunnen raken 👉Het verhaal van Laura: waarom IF haar dikker maakte in plaats van slanker
Herken jij jezelf hierin en wil je weten welke hormonen bij jou uit balans zijn? Meld je dan aan voor onze gratis masterclass. Daar onthullen we welke 4 hormonen je in balans moet brengen en waarom je 100 dagen nodig hebt om ze te resetten.
>>> Schrijf je hier gratis in!
--------
9:04
--------
9:04
#31 Waarom je na je 35e niet meer afvalt (en het ligt NIET aan je discipline)
Je slaat taart over, sport trouw, eet ‘gezond’… en tóch blijft de weegschaal stilstaan. Frustrerend!
Je denkt: ligt het aan mij? Heb ik geen discipline? Spoiler: het ligt NIET aan jou.
In deze aflevering vertellen wij, Miriam (hormoonexpert) en Erik (personal trainer & slaapcoach), waarom afvallen na je 35e vaak vastloopt en waarom harder werken juist averechts kan uitpakken.
Je ontdekt: 👉 Waarom je lichaam in de ‘spaarstand’ schiet (en hoe je dit herkent) 👉 Het verhaal van Sabrina: van uitgeput naar 14 kilo lichter 👉 Waarom haar eerste aanpak niet werkte en de tweede wel 👉 Hoe onbekende hormonen vaak de échte boosdoeners zijn
Wil je weten welke 4 hormonen bij jou uit balans zijn? Meld je aan voor onze gratis masterclass. Daar onthullen we precies welke hormonen je dik houden en waarom je 100 dagen nodig hebt.
>>> Schrijf je hier gratis in!
--------
15:26
--------
15:26
#30 Hoe Eline stopte met diëten en tóch afviel
In deze aflevering vertelt Eline (38), moeder van vijf, over haar frustrerende reis van jaren diëten. Constant moe, verslaafd aan suiker en opgeblazen. Ze had alles geprobeerd maar niets werkte blijvend. Tot ze ontdekte wat er echt aan de hand was. En nee, het lag niet aan haar discipline. Het resultaat? 15 centimeter minder buikomvang, maar belangrijker: eindelijk energie voor haar vijf kinderen en een lichaam dat weer aanvoelt als het hare. Wat maakte het verschil? Dat hoor je in deze aflevering. 👉 Herken jij jezelf in Eline's verhaal? Kom naar onze gratis masterclass en ontdek welke 4 hormonen bij JOU uit balans zijn.
>>> Schrijf je hier gratis in!
--------
31:19
--------
31:19
#29 Afvallen mét chocola: De Hormoon Herstel Formule
In deze podcast delen we hoe je kunt afvallen en je energie terugkrijgt door je hormonen te herstellen.
Herken je dit?
Vaak moe, slecht slapen
Niet kunnen afvallen
Trek in zoet, middagdips
Stemmingswisselingen
Met hormonen in balans:
Word je uitgerust wakker
Pas je weer in je favoriete kleding
Genieten van eten zonder schuldgevoel
Succesverhaal: Net als Veron, die 11 kilo verloor zonder streng dieet!
In deze aflevering delen we 3 direct toepasbare tips die je helpen om vandaag nog te starten met het herstellen van je hormoonbalans.
Gratis masterclass: 'Leer de 4 hormonen die je in balans moet brengen om blijvend af te vallen'
--------
13:27
--------
13:27
#28 De Hormoon Herstel Formule: Afvallen als niets anders werkt
Waarom val je niet af, ondanks gezond eten en sporten?
Erik en Miriam leggen uit waarom je hormonen de sleutel zijn tot gewichtsverlies en meer energie.
In deze aflevering:- Waarom je lichaam in 'spaarstand' staat- Hoe stress je vetverbranding blokkeert- De 7 pijlers van onze Hormoon Herstel Formule- Succesverhaal: Sabrina verloor 14 kilo door hormoonbalans
Onze aanpak:✅ Persoonlijke hormoonanalyse✅ Compleet 6 maanden programma dat hormonen, voeding, slaap én mindset aanpakt, zodat je voorgoed afvalt zonder dieet✅ Geen dieet, maar een duurzame leefstijl
Wil je weten welke hormonen bij jou uit balans zijn? Plan je gratis 15-minuten hormoonadviesgesprek
Wil je afvallen en verlang je naar een hormonale balans en meer energie in je leven? Dan is deze podcast perfect voor jou. Een podcast waarin je geïnspireerd wordt om af te vallen zonder een dieet, meer vet te verbranden en krijgen van meer energie.
Download ons gratis e-book; Wil je ook een vet verbrandings expert worden?https://www.myhealthyhabits.nl/e-book-10-essentials-3
Netherlands