FLOW Met Marlou Volkerink

In deze podcast-aflevering neemt Alexandra Hameau je mee in haar persoonlijke reis van burn-out in het bedrijfsleven naar rust & balans én haar eigen bedrijf: Holistic Health Centre. Ze kreeg zoveel signalen die niet meer te negeren waren..

Deze podcast is voor jou als je ook regelmatig druk ervaart en op zoek bent naar meer rust en balans in je leven.

Ze deelt openhartig over haar ervaringen met burn-out, migraine, PTSS en verschillende fysieke problemen, en hoe ze door middel van holistische therapieën zoals Reiki, systemisch gezinswerk en innerlijke kindheling weer in balans kwam.

Alexandra vertelt uit hoe haar achtergrond in een door mannen gedomineerde bedrijfsomgeving leidde tot burn-out en hoe ze leerde grenzen te stellen en emoties te voelen in plaats van ze te negeren.

Ze neemt je mee in verschillende holistische technieken waaronder Reiki (pure levensenergie voor genezing op meerdere niveaus), systemische therapie, familieconstellaties en innerlijk kindwerk.

Tijdens het gesprek delen we praktische tips voor het integreren van Reiki in je dagelijkse routine en bespreken we hoe deze technieken kunnen helpen bij het ontwikkelen van zelfbewustzijn en energiemanagement.

Alexandra vertelt ook over haar transformatie van focussen op wie ze wilde zijn naar waarderen wie ze nu is, en hoe deze verschuiving haar hielp emoties effectiever te verwerken.

Perfect voor drukke vrouwen die opnieuw contact willen maken met zichzelf en hun energie beter willen leren beheren.

Een eerst stap zetten? Volg (net als ik) de Reset - Reiki 1: https://holistic-health-centre.com/Agenda/

Volg Alexandra Hameau ook op Instagram https://instagram.com/holistic_health_centre

In deze aflevering deel ik een van de belangrijkste lessen uit mijn 15 jaar ondernemerschap: loslaten.

Loslaten is leiderschap (en zo doe je dat strategisch)

Veel ondernemers blijven hangen in de vechtmodus, vooral nadat ze succes hebben behaald. We blijven doen wat ooit werkte, ook als het ons energie kost en niet meer past bij wie we nu zijn. Maar echte groei ontstaat wanneer je durft los te laten wat je ontgroeid bent.

Ik neem je mee in:
✨ Waarom succes je soms juist kan tegenhouden
✨ Hoe je herkent dat je iets bent ontgroeid
✨ Mijn persoonlijke verhaal over het loslaten van mijn webshop
✨ Een coachingcase waarin loslaten leidde tot nieuwe richting
✨ Hoe je ruimte maakt voor meer rust, creativiteit en vervulling
✨ Waarom ondernemen niet alleen om omzet draait, maar ook om tijd en vrijheid

Deze aflevering is voor ondernemers die voelen dat ze klaar zijn voor hun volgende level, maar niet precies weten wat ze mogen loslaten om daar te komen.

Reflectievraag: Wat in jouw business voelt als vechten in plaats van vertrouwen?

🚀 1-op-1 coaching: LEADERSHIFT

Dit jaar heb ik 5 plekken beschikbaar voor een exclusieve persoonlijke coaching experience voor ondernemers die:
– succesvol zijn maar vastlopen
– meer balans willen tussen business en leven
– hun volgende fase willen vormgeven vanuit visie en alignment

Stuur me een DM of mail met het woord: "Leadershift" om te kijken of dit iets voor jou is.

In deze aflevering van Flow met Marlou start ik een nieuwe serie: 15 jaar ondernemerslessen.
Na vijftien jaar ondernemerschap — met alles wat daarbij komt kijken — deel ik in deze serie de inzichten die mij hebben geholpen om niet alleen succesvol te worden, maar het ook te blijven. In business én in het leven.

In deze eerste aflevering zoom ik in op één essentieel ingrediënt dat in al die jaren steeds weer terugkomt. Het is niet sexy, het is geen quick fix, maar het is wél bepalend voor wie doorbreekt en wie afhaakt.

Ik neem je mee in:
- Mijn eigen definitie van succes
- Wat mij heeft geholpen om al 15 jaar te blijven staan
- Waarom de meeste ondernemers (en mensen) te vroeg stoppen
- Wat consistentie voor mij écht betekent
- Hoe succes veel meer vraagt dan strategie alleen

Consistentie gaat voor mij niet alleen over zichtbaar zijn of blijven doorgaan als het makkelijk is. Het gaat over:
- Blijven bijsturen als iets nog niet werkt
- Blijven praten over wat je te brengen hebt
- Blijven doen wat werkt
- Keuzes maken die kloppen met wie je wilt zijn
- En vooral: jezelf blijven voeden op het niveau van mindset, energie en identiteit

Succes ontstaat niet buiten je. Het wordt gebouwd van binnenuit.

✨ Bonus
In deze aflevering verwijs ik naar mijn succesmeditatie.
Een krachtige meditatie van 16 minuten waarin je je brein herprogrammeert voor succes, zelfvertrouwen en focus.

👉 Je vindt de meditatie hier: https://marlou.plugandpay.nl/checkout/succes-meditatie-actie

Hoe maak je van 2025 & 2026 jouw meest succesvolle jaar ooit?

In deze aflevering neem ik je mee in een belangrijk gesprek dat veel verder gaat dan alleen een eindsprint richting het einde van het jaar. Want de échte vraag is niet: “Wat moet ik nog doen?”
De vraag is: “Wie moet ik zijn om van 2025 een geslaagd jaar te maken?”

In mijn jaren als coach zie ik steeds opnieuw hetzelfde patroon: er zijn grofweg twee type ondernemers.
👉 Ondernemers die 100% verantwoordelijkheid nemen, zichzelf regelmatig een spiegel voorhouden en bereid zijn te groeien — desnoods met hulp.
👉 En ondernemers die blijven aanmodderen, vol goede intenties maar vast in excuses, uitstelgedrag of continu druk bezig zijn in hun bedrijf in plaats van aan hun bedrijf.

In deze podcast ontdek je:
✨ Welke vragen je jezelf moet stellen om eindelijk uit oude patronen te breken.
✨ Waarom jij de sleutel bent tot de groei van je bedrijf.
✨ Hoe je stopt met uitstellen, verschuilen en pleasen — en begint te bouwen aan jouw nieuwe identiteit als ondernemer.
✨ Praktische tools en inzichten om te groeien op identiteitsniveau.
✨ En hoe je zorgt dat 2025 niet “nog zo’n jaar” wordt, maar het jaar waarin jij écht doorpakt.

Want jouw succes begint niet bij een planning, strategie of to-do lijst.
Het begint bij jou.

Veel ondernemers dromen van vrijheid en financiële vrijheid. Als je me volgt dan weet je dat ik sinds 2020 investeer in vastgoed. Ik krijg hier regelmatig vragen over en daarom besloot ik in gesprek te gaan met vastgoedstrateeg Elsbeth Rispens. Zij kocht eerst een pand in Nederland en vanuit daar besloot ze ook in Bonaire panden aan te kopen. Sterker nog; ze heeft daar inmiddels haar droomleven opgebouwd!

Ze begeleidt slimme ondernemers om ook op deze manier hun geld te laten renderen, én een droomplek te vinden.

Wat zijn de grootste misvattingen over investeren in vastgoed?

Hoe begin je ermee?

Wat heeft het Elsbeth opgeleverd en hoe kan jij financiele vrijheid creëren door te investeren in vastgoed?

Luister naar dit inspirerende gesprek met Elsbeth, die tevens deelnemer is van The Masterminds. Het jaartraject van mij en Birgit: https://marlou.nl/the-masterminds/

Liever met beeld? Bekijk de video op Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=ZSw3-FgazAk

Volg Elsbeth op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/elsbeth~rispens/
Of neem contact op via haar website: https://elsbethrispens.com