Sportpoeder Podcast

Afvallen lukt bijna iedereen. Daarna gaat het vaak mis: honger, het elastiek dat terugschiet, libido en menstruatie die wegblijven, geen drive meer. Jay Whey (bodybuilder en coach, Pillars of Strength) legt uit wat er in de post-cut fase in je lichaam gebeurt en hoe je die weken goed doorkomt.

Red vraagt hoe je voorkomt dat je na je cut alles opeet, hoeveel trainingsvolume je aanhoudt, waarom een concreet doel ná het afvallen zo belangrijk is, wat reversen is, wat de weegschaal in die weken doet, hoe je merkt dat je hormonen herstellen, welke voeding daarbij helpt en hoe lang de post-cut fase duurt.

Tom Brons woog op zijn zwaarst 215 kilo en at zo'n 10.000 calorieën per dag. Hij viel ruim 100 kilo af, zonder afslankprik en zonder maagverkleining. Red praat met hem over emotie-eten, de foto die alles veranderde en wat familie en vrienden wél kunnen doen.

Onderwerpen: obesitas en emotie-eten, rouw en tegenslagen, het kantelpunt, minder eten zonder calorieën te tellen, krachttraining en wandelen, losse huid en een buikwandcorrectie, afslankmedicatie, tips voor omstanders.

Wat Tom vertelt is zijn eigen ervaring, geen medisch advies.

Volg Tom: @tombrons.fit

Tussen de Set is de podcast van Sportpoeder.

Meer Sportpoeder:
App & artikelen: sportpoeder.nl
Deals op supplementen: sportpoeder.nl/deals
Instagram: @sportpoeder

Opgenomen vóór de Last Man Standing op Terschelling (2 tot 5 oktober 2026). Tom haalde 15 rondes, Jeroen 30. Winnaar: Sam Bracke (61 rondes). Niels Duteweert liep met 60 rondes (402 km) een Nederlands record. De uitslag: https://sportpoeder.nl/kennisbank/last-man-standing-terschelling-2026/

Onderwerpen: wat een backyard ultra is, hardlopen combineren met krachttraining, ultralopen met 102 kilo, taperen en carbloaden, eten, zout en cafeïne tijdens de race, blessures en wanneer je uitstapt.

Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door Upfront. Bij 2 zakken Baked Oats krijg je nu een pot creatine (300 g) cadeau, en met code SPORTPOEDER krijg je 10% korting bij Upfront.

Wat Tom en Jeroen vertellen is hun eigen ervaring, geen medisch advies.

Tussen de Set is de podcast van Sportpoeder.

Meer Sportpoeder:
App & artikelen: sportpoeder.nl
Deals op supplementen: sportpoeder.nl/deals
Instagram: @sportpoeder

Update: Wesley werd op 26 september vierde op de Mr. Olympia 2026, zijn beste Olympia ooit. De hele uitslag: https://sportpoeder.nl/kennisbank/mr-olympia-2026-uitslag/

Wesley Vissers staat vrijdag op het podium van de Mr. Olympia in Las Vegas. In deze aflevering vertelt hij hoe zijn laatste weken eruitzien, waarom hij 8 kilo zwaarder is dan toen hij ziek op de Arnold stond en wat hij leerde in een week bij topcoach Hany Rambod.

Onderwerpen: peak week, de nieuwe gewichtslimiet, calorieën en laden met 950 gram koolhydraten, de line-up met Ramon Dino en Mike Sommerfeld, feedback van de hoofdjury, wanneer hij stopt, plannen voor 2027.

Tussen de Set is de podcast van Sportpoeder.

Meer Sportpoeder:
App & artikelen: sportpoeder.nl
Deals op supplementen: sportpoeder.nl/deals
Instagram: @sportpoeder

Lars Boers is 30 jaar lang de onzichtbare man achter Body & Fit geweest. In deze aflevering vertelt hij voor het eerst het hele verhaal: van een winkel in een kelder in Zwolle tot het grootste supplementenbedrijf van Europa, de verkoop in 2017, en hoe hij het bedrijf na een zwaar auto-ongeluk terugkocht.

Onderwerpen: het ontstaan van Body & Fit in 1995, de supplementenmarkt voor internet en social media, Whey Perfection als basis van het succes, het stigma rond supplementen, de jaren met Ronnie Coleman en Jay Cutler, het ongeluk en de terugkoop, de rebrand, Nederlandse wei en productie in eigen huis, en de prijsstijgingen van WPC80.

De deal uit deze aflevering: 20% korting op de mixbox van de nieuwe eiwitrepen van Body & Fit (Perfection Protein Bar en High Fibre Protein Bar) met code SPORTPOEDER:
https://www.bodyandfit.com/discount/SPORTPOEDER?redirect=%2Fcollections%2Ffood-and-bars

Tussen de Set is de podcast van Sportpoeder.

Meer Sportpoeder:
App en artikelen: sportpoeder.nl
Deals op supplementen: sportpoeder.nl/deals
Instagram: @sportpoeder