Holy Moly Woman

• Episode #32 - DEEL 1: Wanneer persoonlijke groei een pleister wordt op zelfafwijzing met Marian Mudder

  ▶ EXCLUSIEVE KENNISMAKINGSKORTING VAN 10% BIJ LOÏS LEE. Gebruik de code HOLYWOMAN10 om jouw korting te claimenEr staat weer een prachtige, diepgaande aflevering voor je klaar. Deze keer in gesprek met niemand minder dan Marian Mudder - therapeut, schrijver én voor velen ook bekend als actrice uit series als Baantjer en Vrouwenvleugel. Marian is al meer dan tien jaar werkzaam als EFT-behandelaar en mindfulness-trainer, gespecialiseerd in angstproblematiek. Daarnaast schreef ze meerdere bestsellers zoals Sofasessies, Wat ik eerder had willen weten, en Geluk zit in een klein boekje.In dit eerste deel van ons gesprek duiken we samen in een thema dat bij zoveel vrouwen resoneert: het gebrek aan zelfliefde. Want waarom voelen zoveel vrouwen zich eigenlijk niet goed genoeg? Waarom blijven we streven naar méér — mooier, beter, bewuster — terwijl we ons diep vanbinnen eigenlijk nog steeds niet waardig voelen?💭 Marian stelt hierin een rake vraag:Is persoonlijke ontwikkeling altijd liefdevol? Of is het soms een vermomde vorm van zelfafwijzing?Samen verkennen we:🔹 De schaduwzijde van persoonlijke ontwikkeling als uitingsvorm van perfectionisme🔹 Zelfliefde als fundament voor een vervuld en bezield leven🔹 De invloed van social media op onze zelfwaardering🔹 Hoe angst en stress ons verleiden tot verdoving en vluchten🔹 De kracht van lichaamsgerichte therapie in het helen van traumaMarian laat ons zien dat echte groei niet begint met het streven naar beter,maar met het omarmen van wat er al is. Want als je alleen maar aan jezelf werkt omdat je denkt dat je nu nog niet goed genoeg bent, dan voed je juist die overtuiging van tekort.▶ LEES ‘WAT IK EERDER HAD WILLEN WETEN’ VAN MARIAN MUDDER▶ ONTVANG 30 EURO KORTING OP DE CURSUS ‘EFT: STRESSVRIJ LEVEN’ VAN MARIAN MUDDERGebruik de code HOLYMOLY30 om jouw korting te claimen▶ VOLG Holy Moly Woman via Website, Instagram, Facebook, Tiktok▶ ABONNEER op onze nieuwsbrief en ontvang exclusieve kortingen op onze masterclasses▶ VOLG Marian Mudder via Instagram of haar websiteDeze podcast wordt mede mogelijk gemaakt door onze sponsor Loïs Lee Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  1:00:28

  --------

  1:00:28
• Episode #31 - DEEL 2: Waarom we massaal verdwalen in het schoonheidsideaal met Liesbeth Woertman

  ▶ EXCLUSIEVE KENNISMAKINGSKORTING VAN 10% BIJ LOÏS LEE. Gebruik de code HOLYWOMAN10 om jouw korting te claimenLieve vrouw,Er staat weer een prachtige, diepgaande aflevering voor je klaar.In dit eerste deel van ons gesprek spreken we met niemand minder dan Liesbeth Woertman - emeritus hoogleraar psychologie aan de Universiteit Utrecht. Liesbeth promoveerde in 1994 op het onderwerp lichaamsbeelden en schreef sindsdien meerdere invloedrijke boeken over identiteit, zelfbeeld en uiterlijk. Misschien ken je haar van titels als ‘Wie ben ik als niemand kijkt’, ‘Je bent al mooi’ of ‘Psychologie van het uiterlijk’.In dit gesprek duiken we samen met Liesbeth in de wereld van beeldvorming - over onszelf én over elkaar. Want hoe komt het toch dat zoveel vrouwen zich zó laten beïnvloeden door het schoonheidsideaal? Waarom grijpen steeds meer jonge vrouwen naar botox en fillers? En hoe kunnen we als vrouw ons zelfbeeld weer losmaken van de beelden die de buitenwereld ons oplegt?Samen verkennen we thema’s als:🌀 De invloed van sociale media en de digitale beeldcultuur op ons zelfbeeld🌀 Het effect van cosmetische ingrepen op onze identiteit en eigenwaarde🌀 Het verslavende karakter van de online wereld🌀 Het belang van zelfacceptatie en tevredenheid voor een gezond leven🌀 Eenzaamheid, echtheid en het belang van menselijke verbindingLiesbeth laat in dit gesprek helder zien hoe ons zelfbeeld zich vormt aan de hand van het referentiekader dat we dagelijks tot ons nemen. Zoals zij het zelf zegt:“Vertel mij met wie jij jezelf vergelijkt, en ik vertel jou hoe tevreden jij bent.”Een zin die zó raak is, omdat het ons uitnodigt om het stuur weer terug te nemen. Want als wij onze referenties kunnen kiezen, kunnen we dus ook bewust kiezen voor inspiratie die ons voedt, in plaats van uitput. Voor beelden die ons bekrachtigen, in plaats van doen twijfelen.▶ LEES ‘WIE BEN IK ALS NIEMAND KIJKT? EEN ANDERE KIJK OP DE OUDER WORDENDE VROUW’ VAN LIESBETH WOERTMAN ▶ VOLG Holy Moly Woman via Website, Instagram, Facebook, Tiktok▶ ABONNEER op onze nieuwsbrief en ontvang exclusieve kortingen op onze masterclasses▶ VOLG Liesbeth Woertman via LinkedIn of haar websiteDeze podcast wordt mede mogelijk gemaakt door onze sponsor Loïs Lee Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  47:29

  --------

  47:29
• Episode #31 - DEEL 1: Waarom we massaal verdwalen in het schoonheidsideaal met Liesbeth Woertman

  ▶ EXCLUSIEVE KENNISMAKINGSKORTING VAN 10% BIJ LOÏS LEEGebruik de code HOLYWOMAN10 om jouw korting te claimen.Lieve vrouw,Er staat weer een prachtige, diepgaande aflevering voor je klaar.In dit eerste deel van ons gesprek spreken we met niemand minder dan Liesbeth Woertman - emeritus hoogleraar psychologie aan de Universiteit Utrecht. Liesbeth promoveerde in 1994 op het onderwerp lichaamsbeelden en schreef sindsdien meerdere invloedrijke boeken over identiteit, zelfbeeld en uiterlijk. Misschien ken je haar van titels als ‘Wie ben ik als niemand kijkt’, ‘Je bent al mooi’ of ‘Psychologie van het uiterlijk’.In dit gesprek duiken we samen met Liesbeth in de wereld van beeldvorming - over onszelf én over elkaar. Want hoe komt het toch dat zoveel vrouwen zich zó laten beïnvloeden door het schoonheidsideaal? Waarom grijpen steeds meer jonge vrouwen naar botox en fillers? En hoe kunnen we als vrouw ons zelfbeeld weer losmaken van de beelden die de buitenwereld ons oplegt?Samen verkennen we thema’s als:🌀 De invloed van sociale media en de digitale beeldcultuur op ons zelfbeeld🌀 Het effect van cosmetische ingrepen op onze identiteit en eigenwaarde🌀 Het verslavende karakter van de online wereld🌀 Het belang van zelfacceptatie en tevredenheid voor een gezond leven🌀 Eenzaamheid, echtheid en het belang van menselijke verbindingLiesbeth laat in dit gesprek helder zien hoe ons zelfbeeld zich vormt aan de hand van het referentiekader dat we dagelijks tot ons nemen. Zoals zij het zelf zegt:“Vertel mij met wie jij jezelf vergelijkt, en ik vertel jou hoe tevreden jij bent.”Een zin die zó raak is, omdat het ons uitnodigt om het stuur weer terug te nemen.Want als wij onze referenties kunnen kiezen, kunnen we dus ook bewust kiezen voor inspiratie die ons voedt, in plaats van uitput. Voor beelden die ons bekrachtigen, in plaats van doen twijfelen.▶ LEES ‘WIE BEN IK ALS NIEMAND KIJKT? EEN ANDERE KIJK OP DE OUDER WORDENDE VROUW’ VAN LIESBETH WOERTMAN ▶ VOLG Holy Moly Woman via Website, Instagram, Facebook, Tiktok▶ ABONNEER op onze nieuwsbrief en ontvang exclusieve kortingen op onze masterclasses▶ VOLG Liesbeth Woertman via LinkedIn of haar websiteDeze podcast wordt mede mogelijk gemaakt door onze sponsor Loïs Lee Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  54:35

  --------

  54:35
• Episode #30 Wat iedere vrouw van 40+ móet weten over haar hormonen met Vivian Reijs

  ▶ Schrijf je GRATIS in voor de masterclass 'Thuiskomen in je lijf: een zachte reset naar een voedende herfst structuur' op 28 augustus met Vilna van Betten▶ Exclusieve kennismakingskorting van 10% bij Loïs LeeGebruik de code HOLYWOMAN10 om jouw korting te claimen:In deze aflevering spreken we met Vivian Reijs - hormoonexpert, ondernemer, spreker, bestsellerauteur én bedenker van de Viv Methode – over het belang van zelfzorg voor vrouwen, en dan vooral na hun veertigste levensjaar.Volgens Vivian is het hoog tijd dat vrouwen zichzelf weer op de eerste plek zetten, om hun balans te herstellen - fysiek, hormonaal én emotioneel.In deze open en krachtige aflevering gaan we met Vivian in gesprek over de transitie die vrouwen doormaken rond hun veertigste. Want waar je lichaam vóór die tijd nog veel voor jou regelt, vraagt het daarna om meer bewuste zorg en liefde, vanuit jou.We spreken over de uitdagingen van het combineren van werk, moederschap en zelfzorg. Want laten we eerlijk zijn: veel vrouwen zijn meesters in zorgen voor anderen, maar vergeten zichzelf. Vivian pleit ervoor dat we die beweging radicaal omkeren. Niet uit egoïsme, maar uit zelfliefde. Want pas als jij goed voor jezelf zorgt, kun je er écht zijn voor anderen.Samen verkennen we thema’s als:🌿 Hoe hormonen jouw welzijn beïnvloeden na je veertigste🌿 Waarom zelfzorg geen luxe is maar noodzaak🌿 De onzichtbare last van het combineren van werk, moederschap en zorg voor jezelf🌿 Kleine aanpassingen die groot verschil maken in je welzijn🌿 Hoe social media bijdraagt aan stress en prestatiedrukDit is een eerlijk en hoopvol gesprek over hoe je als vrouw krachtig, gezond én verbonden met jezelf ouder kunt worden, zónder jezelf onderweg kwijt te raken.Vivian deelt niet alleen haar kennis, maar ook haar persoonlijke ervaringen, waardoor deze aflevering voelt als een liefdevolle reminder om weer naar binnen te keren, naar jouw eigen ritme en behoeften.Laat je inspireren door Vivian’s wijsheid, haar gedrevenheid en haar no-nonsense kijk op vrouw-zijn anno nu.▶ LEES ‘HET HORMONENHANDBOEK VOOR 40+ VROUWEN’ VAN VIVIAN REIJS▶ VOLG Holy Moly Woman via Website, Instagram, Facebook, Tiktok▶ ABONNEER op onze nieuwsbrief en ontvang exclusieve kortingen op onze masterclasses▶ VOLG Vivian Reijs via Website, Instagram & Facebook Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  1:16:14

  --------

  1:16:14
• Episode #29 - DEEL 2: Gezonde darmen, krachtige vrouwen: de vergeten basis van ons welzijn met Nienke Gottenbos

  ▶ SCHRIJF JE VRIJBLIJVEND IN VOOR WACHTLIJST VAN DE MASTERCLASS ‘HET VROUWELIJKE BREIN IN BALANS' MET NIENKE GOTTENBOS▶ EXCLUSIEVE KENNISMAKINGSKORTING VAN 10% BIJ LOÏS LEE. Gebruik de code HOLYWOMAN10 om jouw korting te claimenIn dit tweede deel van ons gesprek met Nienke Gottenbos duiken we nog dieper in de wonderlijke wereld van onze darmflora - en hoe deze in directe verbinding staat met iets dat we zelden koppelen aan gezondheid: onze intuïtie en spiritualiteit.Nienke is al meer dan 20 jaar een vertrouwde stem op het gebied van darmgezondheid. Als auteur van De Poepdokter en oprichter van het platform De Groene Vrouw, brengt ze met haar scherpe blik en verankerde kennis helderheid in een veld dat soms allesbehalve overzichtelijk voelt.In deze aflevering verkent ze samen met ons het raakvlak tussen wetenschap en kruidenwijsheid, hoofd en buik, ratio en gevoel. We spreken over de invloed van social media op onze gezondheidsperceptie, over de kracht van grenzen stellen, én over de subtiele signalen van ons lichaam die we vaak te lang negeren.We verkennen thema’s als:🌿 De brug tussen wetenschap en spiritualiteit🌿 Hoe kruiden ons kunnen ondersteunen in plaats van overnemen🌿 De relatie tussen darmen, intuïtie en innerlijk weten🌿 De invloed van social media op hoe we gezondheid beleven🌿 De rol van zelfzorg - als daad van kracht én bewustzijn🌿 De druk om te presteren versus het recht om te rustenIn een tijd van overload, haast en prestatiedruk nodigt deze aflevering je uit om weer thuis te komen in jezelf - én in je buik. ▶ SCHRIJF JE VRIJBLIJVEND IN VOOR WACHTLIJST VAN DE MASTERCLASS ‘HET VROUWELIJKE BREIN IN BALANS' MET NIENKE GOTTENBOS▶ LEES ‘DE POEPDOKTER, GEZOND VAN MOND TOT KONT’ VAN NIENKE GOTTENBOS▶ ONTVANG 10% KORTING IN DE WEBSHOP VAN NIENKE GOTTENBOS MET DE CODE HOLYMOLY!(geldig tot 1/8/2025, niet geldig op boeken, onderzoeken & behandelingen)▶ VOLG Holy Moly Woman via Website, Instagram, Facebook, Tiktok▶ ABONNEER op onze nieuwsbrief en ontvang exclusieve kortingen op onze masterclasses▶ VOLG Nienke Gottenbos via Website, Instagram & Facebook Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  43:59

  --------

  43:59

Meer Onderwijs podcasts

Trending Onderwijs -podcasts

Over Holy Moly Woman

Holy Moly Woman: Podcasts in familie