Bereik de beste shape van je leven in 12 weken met mijn coaching ⤵️https://projectijzersterk.nl/?podcast=Wil%20jij%20een%20SIXPACK%20voor%202026%3F%20Luister%20dan%20dit.Bekijk gratis de volgende les ⤵️https://open.spotify.com/episode/15WQJlYreBg3a1WJ0uM890?si=rEmTIH7VSxiQSPNV8-IfjwSamenvatting ⤵️Wil jij in 2026 eindelijk een sixpack en een strak, gespierd lichaam bereiken? 💪 In deze aflevering ontdek je de 7 bewezen stappen voor blijvend vetverlies en spieropbouw – speciaal voor drukke professionals en ondernemers. Van heldere doelen en slimme systemen tot frictie wegnemen en volledige verantwoordelijkheid nemen: dit is hét stappenplan voor een fit, sterk en energiek lichaam.Volg mij op mijn andere kanalen ⤵️📸 Instagram: https://www.instagram.com/bernard_reichling/📺 YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6AWaarom zou je kijken?Hee, ik ben Bernard! Ik ging van zwak en ongezond naar de cover van Men’s Health magazine, en over de afgelopen 10 jaar als fitnesscoach heb ik meer dan 1600 mensen begeleid om hun lichaam te transformeren, waaronder 8 Men’s Health cover-mannen. Er heerst ontzettend veel verwarring over wat er nodig is om vet te verliezen, spier op te bouwen en een sterk en gezond lichaam te bereiken. Dus met deze gratis educatie laat ik je zien welke methodieken échte resultaten opleveren. Hopelijk helpt dit jou om een fitter lichaam, en een fijner leven te creëren! 🙏Like, abonneer, en laat een comment achter als je specifieke vragen of verzoeken hebt. Bedankt!
--------
14:41
--------
14:41
Zo ga je van buikvet naar sixpack in 6 maanden (zonder dieet)
Bereik de beste shape van je leven in 12 weken met mijn coaching ⤵️https://projectijzersterk.nl/?podcast=Zo%20ga%20je%20van%20buikvet%20naar%20sixpack%20in%206%20maanden%20(zonder%20dieet)Bekijk gratis de volgende les ⤵️https://open.spotify.com/episode/46XSmXmgxfxMmsy72agIo3?si=f1e460aa83784177Samenvatting ⤵️In deze video bespreken we hoe Kees zijn buikvet verloor en een afgetraind en energiek lichaam met een strakke sixpack bereikte. En dat terwijl hij onregelmatig werk heeft, een jong gezin en daarnaast nog een eigen onderneming runt.Volg mij op mijn andere kanalen ⤵️📸 Instagram: https://www.instagram.com/bernard_reichling/📺 YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6AWaarom zou je kijken?Hee, ik ben Bernard! Ik ging van zwak en ongezond naar de cover van Men’s Health magazine, en over de afgelopen 10 jaar als fitnesscoach heb ik meer dan 1600 mensen begeleid om hun lichaam te transformeren, waaronder 8 Men’s Health cover-mannen. Er heerst ontzettend veel verwarring over wat er nodig is om vet te verliezen, spier op te bouwen en een sterk en gezond lichaam te bereiken. Dus met deze gratis educatie laat ik je zien welke methodieken échte resultaten opleveren. Hopelijk helpt dit jou om een fitter lichaam, en een fijner leven te creëren! 🙏Like, abonneer, en laat een comment achter als je specifieke vragen of verzoeken hebt. Bedankt!
--------
35:29
--------
35:29
Zo verlies je vet terwijl je (elke dag) uit eten gaat
Bereik de beste shape van je leven in 12 weken met mijn coaching ⤵️https://projectijzersterk.nl/?podcast=regelmatig%20uit%20etenBekijk gratis de volgende les ⤵️ https://open.spotify.com/episode/4H9CafPBliouf1PTv91uPo?si=c100eba28c974c43Samenvatting ⤵️Kun je vet verliezen terwijl je vaak uit eten gaat? Ja! In deze video laat ik zien hoe je kilo’s kwijtraakt zonder je sociale leven of zakelijke etentjes op te geven. Met slimme keuzes rond alcohol, sauzen, eiwitten en calorie-balans bereik je een strak en energiek lichaam — zélfs als je regelmatig buiten de deur eet.Volg mij op mijn andere kanalen ⤵️📸 Instagram: https://www.instagram.com/bernard_reichling/📺 YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6AWaarom zou je kijken?Hee, ik ben Bernard! Ik ging van zwak en ongezond naar de cover van Men’s Health magazine, en over de afgelopen 10 jaar als fitnesscoach heb ik meer dan 1600 mensen begeleid om hun lichaam te transformeren, waaronder 8 Men’s Health cover-mannen. Er heerst ontzettend veel verwarring over wat er nodig is om vet te verliezen, spier op te bouwen en een sterk en gezond lichaam te bereiken. Dus met deze gratis educatie laat ik je zien welke methodieken échte resultaten opleveren. Hopelijk helpt dit jou om een fitter lichaam, en een fijner leven te creëren! 🙏Like, abonneer, en laat een comment achter als je specifieke vragen of verzoeken hebt. Bedankt!
--------
11:03
--------
11:03
De Beste Voeding Voor Vetverlies Zonder Honger (Top 3)
Plan een gratis consult en bereik de beste shape van je leven in 12 weken met mijn coaching ⤵️https://projectijzersterk.nl/?podcast=De%20Beste%20VoedingSchrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang gratis de vezelrijke voeding cheatsheet⤵️https://projectijzersterk.nl/vezelrijke-voedingBekijk gratis de volgende les ⤵️https://open.spotify.com/episode/7h8L0AwR0T8WdopaUtAjXB?si=e29968dda9a64cb9Samenvatting ⤵️ Vandaag bespreken we de beste voeding om jouw vetverlies te ondersteunen en een afgetraind lichaam te bereiken. We gaan het hebben over of de suikers in fruit gevaarlijk of juist goed zijn, welke eiwitten de beste zijn en de verrassende impact van vetten op jouw transformatieVolg mij op mijn andere kanalen ⤵️ 📸 Instagram: https://www.instagram.com/bernard_reichling/ 📺 YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6AWaarom zou je kijken? Hee, ik ben Bernard! Ik ging van zwak en ongezond naar de cover van Men’s Health magazine, en over de afgelopen 10 jaar als fitnesscoach heb ik meer dan 1600 mensen begeleid om hun lichaam te transformeren, waaronder 8 Men’s Health cover-mannen. Er heerst ontzettend veel verwarring over wat er nodig is om vet te verliezen, spier op te bouwen en een sterk en gezond lichaam te bereiken. Dus met deze gratis educatie laat ik je zien welke methodieken échte resultaten opleveren. Hopelijk helpt dit jou om een fitter lichaam, en een fijner leven te creëren! 🙏Like, abonneer, en laat een comment achter als je specifieke vragen of verzoeken hebt. Bedankt!
--------
13:12
--------
13:12
Zo Verlies Je Hardnekkig Buikvet (In 5 Stappen)
Bereik de beste shape van je leven in 12 weken met Project IJzersterk ⤵️ https://projectijzersterk.nl/Bekijk gratis de volgende les ⤵️ https://open.spotify.com/episode/6US9G5TlrHUo5XepQ6cixf?si=9623961278a241c8 Samenvatting ⤵️ In deze video bespreken we de fouten op gebied van training en voeding die ervoor zorgen dat dat buikvet hardnekkig blijft zitten. En het stappenplan dat je kunt gebruiken om een afgetrainde sixpack te bereikenVolg mij op mijn andere kanalen ⤵️ 📸 Instagram: https://www.instagram.com/bernard_reichling/ 📺 YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6AWaarom zou je kijken? Hee, ik ben Bernard! Ik ging van zwak en ongezond naar de cover van Men’s Health magazine, en over de afgelopen 10 jaar als fitnesscoach heb ik meer dan 1600 mensen begeleid om hun lichaam te transformeren, waaronder 8 Men’s Health cover-mannen. Er heerst ontzettend veel verwarring over wat er nodig is om vet te verliezen, spier op te bouwen en een sterk en gezond lichaam te bereiken. Dus met deze gratis educatie laat ik je zien welke methodieken échte resultaten opleveren. Hopelijk helpt dit jou om een fitter lichaam, en een fijner leven te creëren! 🙏Like, abonneer, en laat een comment achter als je specifieke vragen of verzoeken hebt. Bedankt!
Wij maken een gezond, sterk en esthetisch lichaam toegankelijk voor mensen met een drukke baan en een sociaal leven. De tegenstrijdige informatie op het internet kan fitness verwarrend maken, daarom zetten wij ons in om oprechte en effectieve informatie te delen. Samen met jou zijn we IJzersterk!
Netherlands