De Vitaliteit Podcast

• #98 LICHAAMSBEWUSTZIJN en je GRENZEN aangeven - In gesprek met Anne Elberse

  Hoe wil ik vandaag, aan het eind van de (werk)dag, weer in de auto of op de fiets stappen?Je antwoord zal waarschijnlijk niet zijn gestrest, moe of afgepeigerd.Wat het dan wel is, laat ik aan jou maar ongeacht het antwoord:Wat kan jij vandaag doen om daar voor te zorgen? En dit hoeft niet groots of meeslepend te zijn. Sterker nog: er gaat onwijs veel kracht schuil achter kleine handelingen. Met Anne van Anne Elberse Yoga heb ik een mooi gesprek over wat zij als yoga therapeut doet en dan in het bijzonder met betrekking tot lichaamsbewustzijn en je grenzen aangeven. Je kunt met Anne connecten op LinkedIn, haar podcast Zelfzorg De Podcast vind je op Spotify en Apple en je kunt haar website bezoeken: derustbeweging.nl (voor workshops en trainingen bedrijven)Anneelberse.nl (voor 1-op-1 yogatherapie)Ik wens je veel luisterplezier!Ps. Vergeet niet De Vitaliteit Podcast te volgen op jouw favoriete podcast app en te beoordelen met een 5-sterren review :-).LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisa-huiskamp/E-book In 5 stappen naar een gezonde en vitale werkomgeving: www.thebodypractice.nl/in-5-stappenKennismaken? www.thebodypractice.nl/kennismaken#thebodypractice #devitaliteitpodcast #yogatherapie #grenzen #preventie #vitaliteit #mentalegezondheid #mentaalwelzijn

  --------  

  50:54
• #97 Ik stop + Eerste Hulp bij een Vol Hoofd

  In de aflevering neem ik je mee in waarom ik op de pauzeknop druk wat betreft de podcast en geef ik je tips voor Eerste Hulp bij een Vol Hoofd. Deze tips hebben mij enorm geholpen, dus ik hoop dat ze voor jou ook waardevol zijn. Maak er een mooie week van topper!Ik wens je veel luisterplezier!Heb je vragen voor mij? Let me know via LinkedIn of Instagram.Ps. Vergeet niet De Vitaliteit Podcast te volgen op jouw favoriete podcast app en te beoordelen met een 5-sterren review :-). LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisa-huiskamp/E-book In 5 stappen naar een gezonde en vitale werkomgeving: www.thebodypractice.nl/in-5-stappenKennismaken? www.thebodypractice.nl/kennismaken#thebodypractice #vitaliteit #devitaliteitpodcast #coach #leefstijlcoach #mentaalwelzijn #volhoofd

  --------  

  23:49
• #96 Hoe behoud je kwaliteit van LEVEN en WERK tijdens de OVERGANG - In gesprek met Margriet Hijweege

  In deze aflevering ga ik in gesprek met Margriet Hijweege van de OVER!academie. De overgang is een onderwerp waar nog niet veel bedrijven aandacht aan besteden als het gaat om de vitaliteit van medewerkers, terwijl elke vrouw vanaf haar veertigste klachten kan ervaren vanwege de overgang. De ene meer dan de ander.Margriet deelt kennis en veel praktische tips voor de vrouw in de (vervroegde) overgang. Maar ook voor werkgevers: hoe ga je hiermee om en hoe kun je jouw werknemer ondersteunen?Je vindt informatie over de OVER!Academie, het platform OVER!extra en het vitaliteitspakket op de website. Ik wens je veel luisterplezier!Ps. Vergeet niet De Vitaliteit Podcast te volgen op jouw favoriete podcast app en te beoordelen met een 5-sterren review :-). LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisa-huiskamp/E-book In 5 stappen naar een gezonde en vitale werkomgeving: www.thebodypractice.nl/in-5-stappenKennismaken? www.thebodypractice.nl/kennismaken#thebodypractice #devitaliteitpodcast #overgang #overgangsklachten #vitaliteit #mentalegezondheid #mentaalwelzijn

  --------  

  47:32
• #94 Zo VOORKOM je dat je OVERPRIKKELD raakt + mijn go-to's

  7 op de 10 Nederlanders geeft aan weleens overprikkeld te zijn. Bijna een kwart (22,4%) heeft daar zelfs regelmatig last van. Ook zien we dat met name jongvolwassenen (22-34) vaak overprikkeling ervaren.Wanneer ben je overprikkeld? En belangrijker nog: wat kun je doen om (chronische) overprikkeling te voorkomen? Want regelmatige overprikkeling kan op termijn leiden tot bijvoorbeeld slaapproblemen, ernstige vermoeidheid, cognitieve klachten en zelfs tot een burn-out.In deze aflevering duiken we samen dieper in de verschillende typen van overprikkeling, hoe je overprikkeling herkent en wat jij kunt doen om overprikkeling te voorkomen bijv door regelmatig een prikkel-break in te lassen.Ik wens je veel luisterplezier!Heb je vragen voor mij? Let me know via LinkedIn of Instagram.Ps. Vergeet niet De Vitaliteit Podcast te volgen op jouw favoriete podcast app en te beoordelen met een 5-sterren review :-). LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisa-huiskamp/E-book In 5 stappen naar een gezonde en vitale werkomgeving: www.thebodypractice.nl/in-5-stappenKennismaken? www.thebodypractice.nl/kennismaken#thebodypractice #vitaliteit #devitaliteitpodcast #coach #leefstijlcoach #mentaalwelzijn #overprikkeld 

  --------  

  30:42
• #93 Het nieuwste SCHOOLVAK - In gesprek met Jeroen Bense

  Van een emotie schrift tot boogjes tekenen om rustig te worden en de vraag ‘hoe zit je er vandaag bij: groen, oranje of rood’?Voor Jeroen vormde deze initiatieven jarenlang een integraal onderdeel van zijn lesprogramma als leerkracht. 'Eerst de relatie, dan de inhoud' zoals hij dat zelf omschrijft. Inmiddels is Jeroen niet meer werkzaam als leerkracht, maar leefstijl- & vitaliteitscoach in een gezondheidscentrum. In deze podcast aflevering bespreken we zijn boek 'Levenskunst voor kinderen' of zoals hij het ook graag noemt: het nieuwste schoolvak. Hij daagt ons uit om onszelf de vraag te stellen: wat voor een voorbeeld geven wij aan de volgende generatie? Thuis, maar ook op school. Hij deelt inspirerende en praktische tools uit zijn boek om als ouder, verzorger maar ook leerkracht kinderen te ondersteunen bij hun emotie-regulering, lichaamsbewustzijn, gedachtenonderzoek en meer. Laat je inspireren. Voor jezelf, maar in jouw rol als voorbeeld voor de volgende generatie. Het boek ‘Levenskunst voor kinderen’ is verkrijgbaar in de boekenwinkels in Nederland én België, maar ook online te bestellen bijvoorbeeld via Bol.com of Uitgeverij Panta Rhei.Je vindt Jeroen Bense op LinkedIn en Instagram. Het liedje dat is geschreven voor het boek kun je hier beluisteren. En de vlog over het boek vind je hier.Ik wens je veel luisterplezier!Ps. Vergeet niet De Vitaliteit Podcast te volgen op jouw favoriete podcast app en te beoordelen met een 5-sterren review :-). LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisa-huiskamp/E-book In 5 stappen naar een gezonde en vitale werkomgeving: www.thebodypractice.nl/in-5-stappenKennismaken? www.thebodypractice.nl/kennismaken#thebodypractice #vitaliteit #devitaliteitpodcast #coach  #levenskunstvoorkinderen #emoties #welzijn

  --------  

  43:19

Meer Gezondheid en fitness podcasts

Trending Gezondheid en fitness -podcasts

Over De Vitaliteit Podcast