Hersenschudding (& Long COVID) Herstel | Silvie van de Ree

Je kent ze. De dagen waarop je hoofd al bonkt voordat je uit bed stapt. Waarop alles te veel is. Waarop je dacht dat je vooruitging en het dan toch weer zwaar voelt.
In deze aflevering vertel ik eerlijk over wat ik heb geleerd na jaren van vallen en opstaan. Over waarom herstel niet lineair gaat. Over het verschil tussen rust uit angst en rust als keuze. En waarom je de vooruitgang die je hebt geboekt nooit echt kwijtraakt, ook niet na een slechte week.
Dit is voor iedereen die weleens dacht: ben ik weer terug bij af? Nee. Je bent verder dan je denkt.

Benieuwd naar wat mij het meest heeft geholpen in herstel? Leer over de 2 methoden die ik in Amerika heb geleerd en hoe jij ze ook vanuit huis kan toepassen. ⁠Meld je aan voor mijn gratis masterclass. ⁠
Volg me op Instagram ⁠@silvievanderee

Jarenlang dacht ik: eerst beter worden. Eerst er echt klaar voor zijn. Eerst zekerheid.
Maar die zekerheid kwam nooit.
In deze aflevering vertel ik eerlijk over mijn weg naar dit besluit. Over twijfelen, uitstellen en op een dag gewoon kiezen, zonder garantie.
Over wat het betekent om zwanger te zijn als je lichaam en hoofd al zoveel hebben meegemaakt na een hersenschudding.
Dit is geen perfect verhaal. Wel een eerlijk verhaal.

Benieuwd hoe ik zover herstelde dat ik er echt klaar voor was? Leer over de 2 methoden die ik in Amerika heb geleerd en hoe jij ze ook vanuit huis kan toepassen. Meld je aan voor mijn gratis masterclass.
Volg me op Instagram @silvievanderee

Het is soms lastig om je grenzen te voelen op het moment zelf. Je kunt je nog best oké voelen, terwijl je brein al overbelast raakt. De reactie komt vaak pas uren later of zelfs de volgende dag.
In deze aflevering duik ik in dat verraderlijke mechanisme en waarom je gevoel je vaak misleidt tijdens herstel. Ik deel praktische manieren om je grenzen beter te leren bewaken en op te bouwen.
👉 Zet je ⁠HIER⁠ op de wachtlijst om als eerste op de hoogte te worden gehouden van onze zomeractie voor het Boost Programma, die start op 8 juni.
Meer tips? Volg me op Instagram ⁠@silvievanderee⁠
⁠Meld je gratis aan voor de masterclass over dé 2 bewezen methoden om te herstellen.

In deze aflevering deel ik 4 vragen die mij persoonlijk hebben geholpen om anders om te gaan met angst- en piekergedachten. Ze gaven me meer rust en ruimte, juist in periodes waarin ik veel in mijn hoofd zat of spanning voelde.
Soms ontdek je daardoor dat je gedachten je meer beperken dan de situatie zelf. Je leert hoe je je minder laat leiden door angsten (bijvoorbeeld voor een terugslag) en hier meer afstand van kunt nemen.
Meer tips? Volg me op Instagram @silvievanderee
Meld je gratis aan voor de masterclass⁠ over dé 2 bewezen methoden om te herstellen.

In deze podcast ga ik in op PEM bij Long COVID en wat dit betekent voor herstel en bewegen. Veel mensen denken dat rust daarbij de oplossing is, maar dat ligt vaak een stuk genuanceerder.
Ik vertel waarom stoppen met bewegen niet altijd helpt en wat wij in de praktijk zien bij mensen die op een rustige en aangepaste manier starten met opbouwen. Vaak merken zij dat ze juist weer stappen vooruit kunnen zetten en dat klachten langzaam verminderen.
Het gaat niet om pushen, maar om het juiste doen.

Meer weten? Meld je gratis aan voor de masterclass over de 2 bewezen methoden om te herstellen.
Hier vind je alle informatie over het Boost Programma + ervaringen van anderen.
Vragen? Stuur me een berichtje op Instagram @silvievanderee of een mail naar [email protected]