Het lijkt een wielersprookje. In 2022 werkte Bart Lemmen (geb. 1995) nog als militair binnen de luchtmacht, en nog geen twee jaar later rijdt hij als profrenner de Tour de France bij het team Jumbo - Visma (inmiddels Visma - Lease a Bike). Wie is deze grote verrassing van 2024? Iedereen voelt zich slecht, maar hoe ga je er mee om?In deze tiende (online) aflevering van de NL podcast vertelt Bart over zijn stormachtige profcarrière en het belang van de juiste mindset. Podcast host en sportpsycholoog Lex is zelf een amateur-wielrenner en kent zijn gast van vroeger. Een boeiend en persoonlijk gesprek tussen twee liefhebbers van het wielrennen over: Fietsen en trouwen;Overstappen naar een nieuwe wielerploeg;
De rol van voeding in topsport;
Omgaan met onzekerheid;
De perfecte weg;
Nooit een extra uurtje trainen;
Onbewust mentaal bekwaam;
Zelfspraak;Rate of Perceived Exertion (RPE);
Veel praten werkt goed;
Je geest is moe, niet je lichaam;Schrijf op wat je hebt geleerd;Mentale tips voor de luisteraar;Het mooiste sportmoment.
Laat ons weten wat je van de NL-podcast vindt door een comment achter te laten.
Meer weten?
Ga voor meer informatie of een persoonlijke afspraak bij jou in de buurt, naar de website NLsportpsycholoog. Of bestel het boek van NL sportpsycholoog Jan Sleijfer en start met de Drie Batterijen® methode: MINDBOXING: Het gevecht tussen je oren.
--------
1:01:23
--------
1:01:23
#09 Tao en topsport
Bettine Vriesekoop was vijfvoudig Europees kampioen tafeltennis en Nederlands speelster van de eeuw (1999). Haar manier van trainen werd in die tijd niet begrepen en door velen verguisd. Wat kunnen Westerse sporters en coaches in de 21e eeuw van haar leren?In haar nieuwste boek ´Chinese wijsheid in een balletje´ (2024) deelt pionier Bettine haar ervaringen en kennis over de Tao, om balans te vinden in het leven.
Wat een kampioen ons kan leren over balans!
In deze negende aflevering van de NL podcast word je uitgedaagd om progressief te denken. Durf out-of-the-box te stappen. Leer van een kampioen, in de sport en het dagelijks leven.
Het is geen toeval dat het taoïstische gedachtengoed van Bettine, veel overeenkomsten vertoont met Mindboxing en de Drie Batterijen aanpak van NL sportpsycholoog.
Vijfvoudig Europees kampioen;
Veertien keer Nederlands kampioen damesenkelspel;
Tafeltennis is een metafoor voor het leven;
Een fascinatie voor China;
Het begint met een toilettasje;
Verander je gewoonten, zoals Water;
Groot denken, klein beginnen;
In de sport wordt te weinig progressief gedacht;
De methode Di-Ren-Tian;
Leer je hoofd leegmaken (wu shin);
Breng de drie schatten (batterijen) in balans;
Laat het denken over aan je hart;
Het mooiste sportmoment.
Laat ons weten wat je van de NL-podcast vindt door een comment achter te laten.
Meer weten?
Ga voor meer informatie of een persoonlijke afspraak bij jou in de buurt, naar de website NLsportpsycholoog. Of bestel het boek van NL sportpsycholoog Jan Sleijfer en start met de Drie Batterijen® methode: MINDBOXING: Het gevecht tussen je oren.
--------
50:10
--------
50:10
#08 Waar moet een goede scheidsrechter aan voldoen?
Mario van der Ende werd in 2000 uitgeroepen tot voetbalscheidsrechter van de eeuw. Wat maakte hem zo goed? Hoe kijkt hij aan tegen de huidige generatie scheidsrechters en moderne arbitrage technologie zoals de VAR?Last van druk had Mario nooit. Wedstrijden op een WK of in de Championsleague konden hem niet gek genoeg zijn. Toch bezocht hij met regelmaat een sportpsycholoog.Ga voor 100% toewijding zonder een grijze stoeptegel te worden!In deze achtste aflevering van de NL podcast geeft Mario, op z´n Haags, luisteraars een kijkje achter de schermen van een scheidsrechter. Maar vertelt ook hoe hij herstelde van kanker en daardoor ´al 25 jaar in blessuretijd leeft´:Beste voetbalscheidsrechter van de eeuw (2000);Een diagonaal leren lopen;Zelfverzekerd of kapsones?;Duidelijkheid en geloofwaardigheid;
Op zoek naar een 10;
Bergkamp, Wouters, Blind, Davids en van Gobbel;
Proactief fluiten;
Dit is mijn toneel;
Sportpsycholoog, je bent toch niet gek;
Druk nodig om te presteren´;
Leven in blessuretijd na diagnose kanker;
Het mooiste sportmoment.
Laat ons weten wat je van de NL-podcast vindt door een comment achter te laten.
Meer weten?
Ga voor meer informatie of een persoonlijke afspraak bij jou in de buurt, naar de website NLsportpsycholoog. Of bestel het boek van NL sportpsycholoog Jan Sleijfer en start met de Drie Batterijen® methode: MINDBOXING: Het gevecht tussen je oren.
--------
1:01:21
--------
1:01:21
#07 De weg naar succes van Laura Aarts
In gesprek met EK en WK-kampioen waterpolokeepster Laura Aarts.
Als kind verloopt de sportcarrière van Laura vlekkeloos. De jonge ´Nemo´ is altijd in het water en geniet van het spelletje. Prestatiedruk ervaart ze nauwelijks. Toch stopt de talentvolle Laura voortijdig met waterpolo, maar keert na twee jaar sterker dan ooit terug. Wat is haar geheim?Iedereen kan iets zeggen of vinden, maar... daar moet je schijt aan hebben!
In deze zevende aflevering van de NL podcast vertelt Laura hoe je blijvend succesvol kunt zijn. Niet alleen in de topsport, maar ook op school, het werk en in het dagelijks leven:
Beste keeper waterpolo EK en WK (2023);
Als 14-jarige mee met het seniorenteam;
De rol van haar (sport-)ouders;
De overstap naar een andere vereniging;
Hongarije is het walhalla van het waterpolo;
Het ontmoeten van échte vrienden;
Een belangrijke beslissing nemen;
Terug naar Dames-3 en studie fysiotherapie;
Koffie drinken met de nieuwe bondscoach;
De vraag: ´Wat wil je nou echt nog in je leven?´;
Olympische Spelen 2024 Parijs;
Het onderbuikgevoel.Laat ons weten wat je van de NL-podcast vindt door een comment achter te laten.Meer weten?Ga voor meer informatie of een persoonlijke afspraak bij jou in de buurt, naar de website NLsportpsycholoog. Of bestel het boek van NL sportpsycholoog Jan Sleijfer en start zelf met de Drie Batterijen® methode: MINDBOXING: Het gevecht tussen je oren.
--------
55:14
--------
55:14
#06 Het goud van Esmee Visser
In deze extra lange aflevering het levensverhaal van de ´Diesel van Beinsdorp´: Esmee Visser.
Het leven van deze schaatsster veranderde compleet toen zij tijdens de Olympische winterspelen van 2018 in Zuid Korea onverwachts (?) de gouden medaille veroverde op de 5000m.
Ik werd als BN´er gezien en niet meer als mens.
In deze zesde aflevering van de NL podcast deelt Esmee ervaringen uit haar topsportcarrière en geeft waardevolle tips. Ze vertelt onder andere:
Mijn ijsclub is de wieg voor mijn succes;
Ik was geen talent;
Blij dat ik pas op latere leeftijd werd geselecteerd;
Altijd bezig mezelf te verbeteren;
Rust is misschien toch wel handig en goed;
Je wordt geleefd;
Genieten en onbevangenheid;
Bewijzen dat ik geen eendagsvlieg ben;
Anderen: Stop er toch mee, je hebt het hoogste bereikt;
Mijn favoriete sportmoment;
De liefde voor het schaatsen is terug: ´Zijwaarts afzetten om voorwaarts te verplaatsen´.
Laat ons weten wat je van de NL-podcast vindt door een comment achter te laten.
Meer weten?
Ga voor meer informatie of een persoonlijke afspraak bij jou in de buurt, naar de website NLsportpsycholoog. Of bestel het boek van NL sportpsycholoog Jan Sleijfer en start zelf met de Drie Batterijen® methode: MINDBOXING: Het gevecht tussen je oren.
Bekende sportpsycholoogNL sportpsycholoog is een landelijk collectief van samenwerkende prestatie- en sportpsychologen. Experts op gebied van mentale training in de sport. Oprichter drs. Jan Sleijfer is bekend van het (e)boek Mindboxing: Het gevecht tussen je oren.Wat doet een sportpsycholoog?Een sportpsycholoog helpt sporters zo goed mogelijk te presteren, binnen en buiten de sport. Anders gezegd, de beste versie van zichzelf te worden. NL sportpsycholoog gebruikt hiervoor de Drie Batterijen® methode. Dit betekent dat sporters hun batterijen Denkkracht, Gevoelskracht en Lichaamskracht leren opladen. Met als gevolg meer energie en betere prestaties.Wanneer naar een sportpsycholoog?Iedere sporter ervaart emoties en gedachten. Positief, bijvoorbeeld bij succes en winnen. En negatief, bijvoorbeeld bij tegenslag, blessures en verlies. Het is niet altijd eenvoudig om zelf goed om te gaan met succes en falen. Zeker niet met wisselende reacties uit je omgeving en commentaar op social media. In goede en slechte tijden is het daarom altijd fijn om met een sportpsycholoog te praten. Ontdek samen waar jij kunt groeien en wacht dus niet totdat je ´in de knoop komt te zitten´. Mentale training is onmisbaar op weg naar de top.Waarom luisteren naar de podcast van NL sportpsycholoog?Alle NLsportpsychologen spreken heldere taal en staan midden in de praktijk. In de Podcast spreken we de taal van sporters en no-nonsens. Elke aflevering gaat NL sportpsycholoog host Lex het gesprek aan met een topsporter, (mental) coach of andere expert. Je ontvangt praktische tips en oefeningen, waar jij gelijk iets mee kunt. Zowel in de sport als privé.
Netherlands