PDS Coaching podcast

Ik liep vier dagen door de jungle van Sumatra. Urenlang hiken, midden in de natuur. En ergens onderweg besefte ik iets dat ik keer op keer terugzie bij mensen met PDS en darmklachten.
Of iemand herstelt van PDS… of jarenlang blijft zoeken naar oplossingen… heeft vaak te maken met een paar belangrijke factoren.
In deze aflevering neem ik je mee in het inzicht dat ik kreeg tijdens deze jungle trek – en waarom dit zo’n groot verschil kan maken in jouw herstelproces.

💚 Wil je ontdekken welke stappen écht nodig zijn om je darmklachten aan te pakken?

Meld je hier gratis aan voor mijn online masterclass.

Ik begon in Vietnam met het waarmaken van een droom: leren kitesurfen.
Wat als vrijheid moest voelen, confronteerde me onverwacht met heel veel weerstand..
In deze aflevering deel ik:
– wat er mentaal gebeurde tijdens dit leerproces
– waarom weerstand altijd opduikt als je iets nieuws leert
– en hoe dit één op één te vertalen is naar het herstellen van PDS en darmklachten
Herken jij twijfel, uitstelgedrag of gedachten als: “Waarom zou het mij wel lukken?”
Dan is deze aflevering voor jou! 💛

Ready voor de eerste stap in je PDS herstel? Dan zie ik je snel online!
📋 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meld je hier aan voor de GRATIS masterclass:⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Veel mensen met een prikkelbare darm of andere darmklachten dromen ervan: zonder stress op vakantie gaan..
Geen angst voor wc’s. Geen paniek om eten. Geen zorgen over een opgeblazen buik, obstipatie of wisselende stoelgang.
In deze aflevering neem ik je mee in mijn eerlijke reis-update.
Ik ben inmiddels 2,5 maand onderweg door Japan, de Filipijnen en Vietnam, en ja, het gaat 80% van de tijd heel goed. Maar ook mijn darmen zijn niet altijd perfect op reis.
Ik vertel hoe ik omga met een opgeblazen buik, minder optimale stoelgang en reisritme-veranderingen. En wat het verschil is tussen vroeger (toen ik geen plan had) en nu — waarin ik weet wat mijn lichaam nodig heeft.
Het betekent dat je weet hoe je ermee omgaat als ze opkomen.
Wil jij ook zonder stress op vakantie kunnen, of de wereld over reizen, mét vertrouwen in je lichaam?
🏝️In mijn gratis online masterclass leg ik uit hoe je via een holistische aanpak werkt aan duurzaam darmherstel.
Ik hoop je hier snel te zien!

“Probeer wat meer vezels te eten.”
Waarschijnlijk heb jij dit advies ook al 100 keer gehoord bij PDS of darmklachten.Maar… wat als dit juist averechts werkt?
In deze aflevering neem ik je mee in 5 grote misvattingen over vezels die ik dagelijks zie bij vrouwen met een prikkelbare darm. Wat wil je niet meer doen en wat juist wel bij een opgeblazen buik, rommelende darmen en slechte stoelgang?

Ik bespreek onder andere:
• Waarom volkoren producten niet automatisch goed zijn bij PDS• Waarom een theelepel lijnzaad je darmproblemen niet “fixt”• Waarom 250 gram groente per dag veel te weinig is• Of je écht maar 2 stuks fruit per dag “mag”• Het verschil tussen oplosbare en onoplosbare vezels (en waarom balans cruciaal is)

Heb jij last van een opgeblazen buik, wisselende ontlasting, krampen of PDS?Dan is deze aflevering een must-listen.

🎓 Wil je leren hoe je jouw darmen stap voor stap herstelt, zonder streng dieet, maar met een holistische aanpak? Meld je dan HIER gratis aan voor mijn online masterclass.

Annebel Verwey (28) leefde gezond, deed alles “goed” en probeerde van alles.
Maar toch liep ze elke werkdag op kantoor rond met een opgeblazen, pijnlijke buik, weinig energie en constante onzekerheid.
Meerdere keren per dag naar de wc.Zich schamen voor haar lichaam.En ondertussen doen alsof alles oké was, terwijl ze zich vanbinnen alleen en uitgeput voelde.

Ze probeerde het FODMAP-dieet, vezelzakjes, pepermuntolie, huisarts- en ziekenhuisbezoeken, scans en zelfs Chinese voedingsadviezen.
Niets bracht blijvende rust. Tot ze het anders ging aanpakken.
In deze aflevering deelt Annebel haar eerlijke en inspirerende herstelproces.

Vandaag zijn haar klachten weg, haar energie is terug en ze straalt. Zo sterk zelfs dat ze haar eigen food Instagram startte om anderen te inspireren met darmproof food:
👉@belfriendly

Herken jij jezelf hierin en wil je ook van overleven naar Elke dag Vrij kunnen Genieten?
💕In de PDS Academy leer je hoe je via een holistische aanpak duurzaam kunt herstellen, zonder streng dieet.