Van niets naar iets Podcast

Hier is de HTML-versie met dezelfde opzet behouden:```html
In deze aflevering van Van Niets Naar Iets Podcast spreken we met Karim El Ahmadi, voormalig profvoetballer van onder andere Feyenoord, FC Twente, Aston Villa en het Marokkaans elftal.
Karim vertelt openhartig hoe zijn succes begon, hoe hij uitgroeide tot profvoetballer en welke lessen hij in ruim 20 jaar tijd heeft geleerd binnen het topvoetbal, ondernemerschap en investeren. We bespreken zijn jeugd, zijn doorbraak als voetballer, het historische kampioenschap met Feyenoord na 18 jaar en zijn bijzondere deelname aan het WK met Marokko.
Ook vertelt Karim over zijn voetbalavonturen in Engeland, Dubai en Saudi-Arabië, de mentaliteit die nodig is om de top te bereiken en waarom hij al op jonge leeftijd begon met investeren in vastgoed.
𝐎𝐧𝐝𝐞𝐫𝐰𝐞𝐫𝐩𝐞𝐧 𝐢𝐧 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐚𝐟𝐥𝐞𝐯𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠:
De jeugd en groei van Karim El Ahmadi
Doorbreken als profvoetballer
Kampioen worden met Feyenoord na 18 jaar
WK-deelname met Marokko na 19 jaar
Spelen in Engeland, Dubai en Saudi-Arabië
Lessen uit het profvoetbal
Ondernemen na je voetbalcarrière
Jong beginnen met investeren
Investeren in vastgoed als profvoetballer
Mentaliteit, discipline en succes

Benieuwd naar het verhaal achter de carrière van Karim El Ahmadi en zijn lessen over voetbal, geld, investeren en ondernemen? Bekijk de volledige aflevering en laat je inspireren.
Volg Van niets naar Iets Podcast voor meer inspirerende verhalen over ondernemerschap, succes, persoonlijke groei, investeren en de weg van niets naar iets.
𝐎𝐩 𝐳𝐨𝐞𝐤 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐞𝐞𝐧 𝐬𝐭𝐞𝐫𝐤𝐞 𝐦𝐚𝐫𝐤𝐞𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐬𝐭 𝐨𝐦 𝐭𝐞 𝐠𝐫𝐨𝐞𝐢𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐭 𝐣𝐞 𝐛𝐞𝐝𝐫𝐢𝐣𝐟:
https://go.vnni.nl/Ad-Kings-Marketing-Specialist

𝐂𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐞 𝐠𝐞𝐡𝐚𝐝 𝐯𝐚𝐧 𝐃𝐔𝐎 𝐞𝐧 𝐰𝐢𝐥 𝐣𝐞 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐧𝐝𝐚𝐚𝐫𝐝 𝐬𝐜𝐡𝐚𝐝𝐞𝐯𝐞𝐫𝐠𝐨𝐞𝐝𝐢𝐧𝐠: https://go.vnni.nl/DUO-Claim

𝐎𝐩 𝐞𝐞𝐧 𝐡𝐚𝐥𝐚𝐥 𝐦𝐚𝐧𝐢𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐢𝐧 𝐯𝐚𝐬𝐭𝐠𝐨𝐞𝐝 𝐯𝐢𝐚 𝐑𝐞𝐧𝐨𝐯𝐚𝐭𝐢𝐞𝐟𝐨𝐧𝐝𝐬:
https://go.vnni.nl/renovatiefonds

𝐖𝐢𝐥 𝐣𝐢𝐣 𝐚𝐝𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐏𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐨𝐟 𝐝𝐞𝐞𝐥𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧 𝐢𝐧 𝐞𝐞𝐧 𝐚𝐟𝐥𝐞𝐯𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠?
Stuur ons een mail op info@vnni.nl

𝐎𝐍𝐙𝐄 𝐒𝐎𝐂𝐈𝐀𝐋𝐒 👇

𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦: https://www.instagram.com/vannietsnaarietspodcast/

𝐓𝐢𝐤𝐓𝐨𝐤: https://www.tiktok.com/@vannietsnaarietspodcast

𝐇𝐨𝐨𝐟𝐝𝐬𝐭𝐮𝐤𝐤𝐞𝐧

00:00:00 – Intro
00:05:04 – De motor achter Karim
00:11:04 – Afrika Cup en het WK
00:22:04 – Wat wilde Karim vroeger worden?
00:27:04 – De eerste stap naar FC Twente
00:31:50 – Het verschil tussen Marokkaanse en Braziliaanse voetballers
00:41:50 – Van Rotterdam, Feyenoord naar Dubai en weer terug
00:45:00 – De stap naar de Premier League
00:57:00 – Waarom jong ondernemen belangrijk is
01:01:00 – De stap naar voetballen in Saudi-Arabië
01:07:00 – Je geld investeren op jonge leeftijd
01:09:00 – Afsluiting

Psycholoog Deniz Özdemir legt uit hoe narcisme ontstaat en welke grote impact narcisten kunnen hebben op hun omgeving.

We bespreken de voor- en nadelen van narcistische trekjes, hoe je narcistisch gedrag kunt herkennen en waarom een narcistische persoonlijkheidsstoornis zo complex is.

Daarnaast geeft Deniz praktische handvatten om beter om te gaan met narcisten in je omgeving, of dat nu binnen je familie, relatie of sociale kring is.

Let op: aan de hand van deze aflevering kun je zelf geen diagnose stellen. Deze video is bedoeld ter informatie en vervangt geen professionele hulp of diagnose.

𝐌𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫𝐜𝐥𝐚𝐬𝐬 𝐨𝐯𝐞𝐫 𝐧𝐚𝐫𝐜𝐢𝐬𝐦𝐞. 𝐍𝐮 𝐦𝐞𝐭 𝟓𝟎% 𝐤𝐨𝐫𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐚𝐥𝐬 𝐣𝐞 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐜𝐨𝐝𝐞 𝐍𝐀𝐑𝐂𝐈𝐒𝐌𝐄𝟓𝟎:
https://go.vnni.nl/Masterclass-Narcisme

𝐓𝐞𝐥𝐝𝐨𝐨𝐫, 𝐝é 𝐬𝐥𝐢𝐦𝐦𝐞 𝐚𝐝𝐦𝐢𝐧𝐢𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐢𝐞- 𝐞𝐧 𝐟𝐚𝐜𝐭𝐮𝐫𝐚𝐭𝐢𝐞𝐭𝐨𝐨𝐥. 𝐍𝐮 𝟔 𝐦𝐚𝐚𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐞𝐫𝐞𝐧:
https://go.vnni.nl/Teldoor-administratie

𝐎𝐩 𝐞𝐞𝐧 𝐡𝐚𝐥𝐚𝐥 𝐦𝐚𝐧𝐢𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐢𝐧 𝐯𝐚𝐬𝐭𝐠𝐨𝐞𝐝 𝐯𝐢𝐚 𝐑𝐞𝐧𝐨𝐯𝐚𝐭𝐢𝐞𝐟𝐨𝐧𝐝𝐬:
https://go.vnni.nl/renovatiefonds

𝐂𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐞 𝐠𝐞𝐡𝐚𝐝 𝐯𝐚𝐧 𝐃𝐔𝐎 𝐞𝐧 𝐰𝐢𝐥 𝐣𝐞 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐧𝐝𝐚𝐚𝐫𝐝 𝐬𝐜𝐡𝐚𝐝𝐞𝐯𝐞𝐫𝐠𝐨𝐞𝐝𝐢𝐧𝐠:
https://go.vnni.nl/DUO-Claim

𝐖𝐢𝐥 𝐣𝐢𝐣 𝐚𝐝𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐏𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐨𝐟 𝐝𝐞𝐞𝐥𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧 𝐢𝐧 𝐞𝐞𝐧 𝐚𝐟𝐥𝐞𝐯𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠?
Stuur ons een mail op info@vnni.nl

𝐎𝐍𝐙𝐄 𝐒𝐎𝐂𝐈𝐀𝐋𝐒 👇
𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦: https://www.instagram.com/vannietsnaarietspodcast/
𝐓𝐢𝐤𝐓𝐨𝐤: https://www.tiktok.com/@vannietsnaarietspodcast

𝐇𝐨𝐨𝐟𝐝𝐬𝐭𝐮𝐤𝐤𝐞𝐧
00:00:00 – Intro
00:04:30 – Wat is Narcisme
00:06:55 – Een Narcistische persoonlijkheidsstoornis
00:10:00 – De rol van de man
00:14:00 – Narcistische trekjes
00:23:00 – Komt Narcisme vaker voor in een bepaalde gemeenschap?00:27:20 – Rol van de ouders
00:31:00 – Hoe herken je narcisten en hoe ga je ermee om
00:37:30 – Emotionele pijn versus Narcisme
00:45:30 – Wat kan je doen om sterk te zijn
00:54:30 – Narcistische trekjes verbeteren in negatief geval
00:58:30 – Zelfverdediging en vertragen
01:00:30 – Trauma's en Narcisme
01:03:00 – De tattoos van Deniz0
1:05:00 – Afsluiting

In deze aflevering vertelt Mohamed Karrouch hoe Sifr halal bankieren mogelijk maakt.
Als oprichter van Sifr is hij de drijvende kracht achter een bank die niet investeert in onethische sectoren en werkt zonder rente.
Daarnaast biedt Sifr binnenkort mogelijkheden voor een halal hypotheek en het investeren in projecten. Al met al is het een oplossing waar de islamitische gemeenschap veel behoefte aan heeft. Benieuwd? Bekijk de aflevering en ontdek hoe het precies werkt.

𝐌𝐞𝐥𝐝 𝐣𝐞 𝐡𝐢𝐞𝐫 𝐚𝐚𝐧 𝐳𝐨𝐝𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐝𝐞 𝐒𝐢𝐟𝐫 𝐚𝐩𝐩 𝐚𝐥𝐬 𝐞𝐞𝐫𝐬𝐭 𝐤𝐚𝐧 𝐝𝐨𝐰𝐧𝐥𝐨𝐚𝐝𝐞𝐧:
https://go.vnni.nl/Sifr-nieuwsbrief

𝐈𝐧𝐯𝐞𝐬𝐭𝐞𝐞𝐫 𝐢𝐧 𝐒𝐢𝐟𝐫 𝐞𝐧 𝐦𝐚𝐚𝐤 𝐝𝐞 𝐛𝐚𝐧𝐤 𝐬𝐚𝐦𝐞𝐧 𝐠𝐫𝐨𝐨𝐭:
https://go.vnni.nl/investeren-in-sifr

𝐕𝐨𝐥g 𝐒𝐢𝐟𝐫 𝐨𝐩 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐮𝐩𝐝𝐚𝐭𝐞𝐬:
https://www.instagram.com/sifr.eu/
𝐕𝐨𝐥𝐠 𝐌𝐨𝐡𝐚𝐦𝐞𝐝 𝐊𝐚𝐫𝐫𝐨𝐮𝐜𝐡 𝐨𝐩 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦:
https://www.instagram.com/m.karrouch/

𝐎𝐩 𝐞𝐞𝐧 𝐡𝐚𝐥𝐚𝐥 𝐦𝐚𝐧𝐢𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐢𝐧 𝐯𝐚𝐬𝐭𝐠𝐨𝐞𝐝 𝐯𝐢𝐚 𝐑𝐞𝐧𝐨𝐯𝐚𝐭𝐢𝐞𝐟𝐨𝐧𝐝𝐬:
https://go.vnni.nl/renovatiefonds

𝐄𝐞𝐧 𝐛𝐨𝐞𝐭𝐞 𝐨𝐧𝐭𝐯𝐚𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐰𝐚𝐚𝐫𝐯𝐚𝐧 𝐡𝐞𝐭 𝐛𝐞𝐝𝐫𝐚𝐠 𝐯𝐞𝐫𝐡𝐨𝐨𝐠𝐝 𝐢𝐬 :
https://go.vnni.nl/CJIB-Claim

𝐖𝐢𝐥 𝐣𝐢𝐣 𝐚𝐝𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐏𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐨𝐟 𝐝𝐞𝐞𝐥𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧 𝐢𝐧 𝐞𝐞𝐧 𝐚𝐟𝐥𝐞𝐯𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠?
Stuur ons een mail op info@vnni.nl

𝐎𝐍𝐙𝐄 𝐒𝐎𝐂𝐈𝐀𝐋𝐒 👇

𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦: https://www.instagram.com/vannietsnaarietspodcast/

𝐓𝐢𝐤𝐓𝐨𝐤: https://www.tiktok.com/@vannietsnaarietspodcast

𝐇𝐨𝐨𝐟𝐝𝐬𝐭𝐮𝐤𝐤𝐞𝐧00:00:00 – Intro00:05:00 – Wat wilde Mohamed worden toen hij heel kleine en jong was00:07:00 – Het zaadje00:12:00 – De motivatie om een Halal bank op te zetten00:17:00 – Wat klopt er niet aan het huidige financiële systeem van banken00:20:00 – De ING blokkeerde mijn rekening onterecht00:24:00 – Waarom islamitisch bankieren barakah in je leven brengt00:31:00 – Wat is Sifr, de eerste Halal bank van Nederlanf00:36:00 – Wat maakt SIfr compleet anders dan andere banken00:41:00 – Is Sifr 100% rentevrij?00:47:00 – De rol van Mohamed en hoe Sifr zorgt dat het geld veilig is00:51:00 – Hoe zien wij er als gemeenschap over 50 jaar uit met Sifr00:56:00 – Wanneer ook lanceren in België?00:59:00 – Sifr rekening openen en investeren in Sifr01:04:00 – Afsluiting en draag bij aan de volgende generatie

In deze aflevering vertelt Opa Norma openhartig hoe hij transformeerde van een ongezonde levensstijl naar de oprichter van één van de grootste versmaaltijd-aanbieders van Nederland.
Wat begon met persoonlijke struggles groeide uit tot een miljoenenbedrijf: The Goody Foody. Zijn absolute recorddag? Die beleefde hij onlangs tijdens Eid al-Fitr, toen er maar liefst 8.000 maaltijden werden bereid.
Maar dat is nog niet alles…
In deze aflevering ontdek je ook:
Hoe het iconische typetje Opa Norma is ontstaan
Waarom zijn YouTube- en Instagram-accounts werden verwijderd
Welke tegenslagen hij als ondernemer moest overwinnen
En hoe hij groeide van helemaal niets naar een succesvol merk met landelijke impact
Een verhaal vol doorzettingsvermogen, verlies, groei en ondernemerschap.
Bekijk de aflevering tot het einde en laat je inspireren door zijn bijzondere journey.

𝐎𝐩 𝐞𝐞𝐧 𝐡𝐚𝐥𝐚𝐥 𝐦𝐚𝐧𝐢𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐢𝐧 𝐯𝐚𝐬𝐭𝐠𝐨𝐞𝐝 𝐯𝐢𝐚 𝐑𝐞𝐧𝐨𝐯𝐚𝐭𝐢𝐞𝐟𝐨𝐧𝐝𝐬: https://go.vnni.nl/renovatiefonds

𝐄𝐞𝐧 𝐛𝐨𝐞𝐭𝐞 𝐨𝐧𝐭𝐯𝐚𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐰𝐚𝐚𝐫𝐯𝐚𝐧 𝐡𝐞𝐭 𝐛𝐞𝐝𝐫𝐚𝐠 𝐯𝐞𝐫𝐡𝐨𝐨𝐠𝐝 𝐢𝐬 : https://go.vnni.nl/CJIB-Claim

𝐎𝐩 𝐳𝐨𝐞𝐤 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐡𝐞𝐞𝐫𝐥𝐢𝐣𝐤𝐞 𝐡𝐚𝐥𝐚𝐥 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐦𝐚𝐚𝐥𝐭𝐢𝐣𝐝𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐧 𝐓𝐡𝐞 𝐆𝐨𝐨𝐝𝐲 𝐅𝐨𝐨𝐝𝐲? https://go.vnni.nl/The-Goody-Foody

𝐖𝐢𝐥 𝐣𝐢𝐣 𝐚𝐝𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐏𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐨𝐟 𝐝𝐞𝐞𝐥𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧 𝐢𝐧 𝐞𝐞𝐧 𝐚𝐟𝐥𝐞𝐯𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠? Stuur ons een mail op info@vnni.nl

𝐎𝐍𝐙𝐄 𝐒𝐎𝐂𝐈𝐀𝐋𝐒 👇
𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦:https://www.instagram.com/vannietsnaarietspodcast/

𝐓𝐢𝐤𝐓𝐨𝐤: https://www.tiktok.com/@vannietsnaarietspodcast

𝐇𝐨𝐨𝐟𝐝𝐬𝐭𝐮𝐤𝐤𝐞𝐧
00:00:00 – Introductie00:02:37 – De beste dag ooit voor The Goody Foody00:09:00 – Hoe is Opa Norma ontstaan00:18:00 – Hoe The Goody Foody ontstond (slechte gezondheid)00:33:00 – Doorgroeien met The Goody Foody00:40:00 – Het ging te hard..00:50:00 – Winactie00:57:00 – Tegenslagen01:06:00 – Social media slim inzetten01:16:00 – De verloren jaren01:24:30 – Afsluitend advies voor mensen die willen ondernemen

Hoe leg je de basis voor een goede gezondheid? In deze aflevering legt Dr. Ludidi uit hoe intermittent fasting kan bijdragen aan afvallen, gezondheid en gezond ouder worden. Heb je vragen?
Laat ze achter in de reacties, dan behandelen we ze in een volgende aflevering.
Wil je vet verliezen met intermittent fasting, maar werkt het niet voor jou? Dr. Ludidi uit hoe intermittent vasten wél werkt en waarom veel mensen fouten maken waardoor ze geen vet verliezen.
Dr. Ludidi praat in deze video over intermittent fasting, gezondheid, voeding en het natuurlijke ritme van je lichaam. Je leert hoe vasten invloed heeft op insuline, hormonen, vetverbranding, darmgezondheid en je metabolisme en waarom dit verschillend kan werken voor mannen en vrouwen.

𝐃𝐞𝐳𝐞 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨 𝐢𝐬 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐣𝐨𝐮 𝐚𝐥𝐬 𝐣𝐞:
Vet wilt verliezen met intermittent fasting
Buikvet wilt verbranden
Wilt afvallen zonder streng dieet
Je darmen en gezondheid wilt verbeteren
Meer energie wilt
Wilt begrijpen hoe vasten echt werkt

𝐖𝐞 𝐛𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞𝐤𝐞𝐧 𝐨.𝐚.:
Hoe intermittent fasting werkt
Waarom intermittent fasting niet werkt voor sommige mensen
Intermittent fasting voor mannen en vrouwen
Voeding, darmen en gezondheid
Het belang van je biologische ritme
Insuline en vetopslag
Hoe je wél vet verliest met vasten
Intermittent fasting is niet alleen een manier om af te vallen, maar ook een methode om je lichaam, darmen en gezondheid te verbeteren – mits je het op de juiste manier doet.

𝐇𝐞𝐭 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐭𝐭𝐞𝐧𝐭 𝐅𝐚𝐬𝐭𝐢𝐧𝐠 (𝐦𝐚𝐧𝐧𝐞𝐧) 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐚 𝐯𝐚𝐧 𝐝𝐫. 𝐋𝐮𝐝𝐢𝐝𝐢 𝐧𝐮 𝐦𝐞𝐭 𝟕𝟓% 𝐤𝐨𝐫𝐭𝐢𝐧𝐠:
https://go.vnni.nl/Intermittent-vasten-mannen

𝐇𝐞𝐭 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐭𝐭𝐞𝐧𝐭 𝐅𝐚𝐬𝐭𝐢𝐧𝐠 (𝐯𝐫𝐨𝐮𝐰𝐞𝐧) 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐚 𝐯𝐚𝐧 𝐝𝐫. 𝐋𝐮𝐝𝐢𝐝𝐢 𝐧𝐮 𝐦𝐞𝐭 𝟕𝟓% 𝐤𝐨𝐫𝐭𝐢𝐧𝐠:
https://go.vnni.nl/Intermittent-vasten-vrouwen

𝐎𝐩 𝐞𝐞𝐧 𝐡𝐚𝐥𝐚𝐥 𝐦𝐚𝐧𝐢𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐢𝐧 𝐯𝐚𝐬𝐭𝐠𝐨𝐞𝐝 𝐯𝐢𝐚 𝐑𝐞𝐧𝐨𝐯𝐚𝐭𝐢𝐞𝐟𝐨𝐧𝐝𝐬:
https://go.vnni.nl/renovatiefonds

𝐄𝐞𝐧 𝐛𝐨𝐞𝐭𝐞 𝐨𝐧𝐭𝐯𝐚𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐰𝐚𝐚𝐫𝐯𝐚𝐧 𝐡𝐞𝐭 𝐛𝐞𝐝𝐫𝐚𝐠 𝐯𝐞𝐫𝐡𝐨𝐨𝐠𝐝 𝐢𝐬 :
https://go.vnni.nl/CJIB-Claim

𝐖𝐢𝐥 𝐣𝐢𝐣 𝐚𝐝𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐏𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐨𝐟 𝐝𝐞𝐞𝐥𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧 𝐢𝐧 𝐞𝐞𝐧 𝐚𝐟𝐥𝐞𝐯𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠?
Stuur ons een mail op info@vnni.nl

𝐎𝐍𝐙𝐄 𝐒𝐎𝐂𝐈𝐀𝐋𝐒 👇

𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦: https://www.instagram.com/vannietsnaarietspodcast/
𝐓𝐢𝐤𝐓𝐨𝐤: https://www.tiktok.com/@vannietsnaarietspodcast

𝐇𝐨𝐨𝐟𝐝𝐬𝐭𝐮𝐤𝐤𝐞𝐧
00:00:00 – Introductie
00:04:30 – Wat is Intermittent Fasting?
00:10:30 – Gezondheidsvoordelen Intermittent Fasting?00:16:00 – Waarom het vasten voor vrouwen en mannen anders werkt
00:18:25 – dr. Ludidi Vastenmethode
00:21:25 – De basisregels voor succes met vasten en vetverlies
00:25:40 – Ontwijk deze voeding!
00:29:43 – De voeding die je wel moeten eten
00:31:10 – De invloed op je testosteron en Hormonen
00:34:10 – Welvaartziekten en hoe je met vasten Longevity en een gezond leven na kan jagen
00:36:58 – Hier moet je beginnen als je snel gezonder wil leven
00:42:00 – Afsluitend advies dr. Ludidi