We eten waarschijnlijk met de feestdagen allemaal iets te veel en wat minder gezond dan goed voor ons is, maar dat mag best een keer. Het is alleen niet fijn als heftige kerstdiners ervoor zorgen niet zo tof en energiek voelt als je eigenlijk zou willen. Omdat je je bijvoorbeeld heel zwaar voelt of hebt je last van een opgeblazen buik. Daarom in deze podcastaflevering menu-suggesties, tips voor de feestdagen om je spijsvertering een handje te helpen èn tools om eindejaarsstress zoveel mogelijk te vermijden.Wil jij ook de vegan chocolademousse van aquafaba maken als dessert? Klik hier voor het recept. Ben je nog geen BY VEDA member en wil jij in 2023 dingen anders gaan doen, beter voor jezelf zorgen, zorgen dat het nu wel lukt? Meld je dan tot 15 januari nog aan voor de 2022 prijs van € 20 euro per maand. Nieuwe members betalen daarna €29 per maand. Meer info over het membership.Leuk als je BY VEDA volgt op instagram @by__veda en kijk op by-veda.com voor yogalessen in de nieuwe studio, retreats en meer!
--------
23:58
--------
23:58
#18 Vind je purpose
Weet jij wat jouw levensdoel is? Waarom ben je hier op aarde? Een onderwerp waar ik veel vrouwen in consults en mensen in het algemeen mee zie worstelen en dat enorm veel invloed kan hebben op hoe jij je voelt. In deze podcastaflevering vertel ik je meer over het ontdekken van je purpose. Met praktische tips om je vanuit nieuwsgierigheid en enthousiasme te onderzoeken welke richting jij op mag gaan.Kan jij wel wat extra hulp gebruiken? Doe dan mee met het Half-day retreat Intentions op 6 januari 2023 in Eindhoven of kijk op by-veda.com voor de mogelijkheden van 1-op-1 coaching. En natuurlijk kunnen de yogalessen, meditaties, nidra sessies en live sessies je helpen om beter te luisteren naar je intuïtie, word BY VEDA member voor een happy & healthy body, mind & soul.Leuk als je BY VEDA volgt op instagram @by__veda en bekijk ook zeker even het filmpje van Alan Watts 'What if Money didn't matter' op Youtube.
--------
21:42
--------
21:42
#17 Angsten & Vata Dosha
Angsten... iets waar heel veel mensen last van hebben, maar mensen met veel Vata in hun systeem vaak nog net iets meer. Mensen waarbij het wind element wat meer vertegenwoordigd is en die van nature wat onrustiger en beweeglijker zijn. Omdat de herfst de Vata tijd van het jaar is worden we allemaal wat onrustiger en kan je dus ook wat meer last krijgen van angstige gevoelens. In deze aflevering ga ik mijn angsten en de tools die mij hebben geholpen ze te overwinnen met je delen.Meet tips om Vata in balans te houden? Luister dan naar aflevering 16 Tips voor de herfst en wil jij ook met EMDR aan je angsten werken? Check dan zeker even Esther van Trauma Sensitive Yoga in Haarlem. Leuk als je BY VEDA volgt op instagram @by__veda of kijk op www.by-veda.com voor meer tips, tools en recepten!
--------
33:25
--------
33:25
#16 Tips voor de herfst!
De dagen worden korter en de blaadjes vallen langzaam van de bomen, de herfst is begonnen! De herfst is het meest wisselvallige seizoen, alles veranderd…. Het ene moment genieten we van een heerlijk najaarszonnetje, even later komt het met bakken uit de hemel. Het wordt kouder, de dagen worden korter en de wind blaast ons alle kanten op. Heb jij last van een opgeblazen buik, een hoofd dat altijd AAN staat of veel onrust en stress in je lijf? Dan is de kans groot dat dat in de herfst nog een tikkeltje erger wordt. En dat heeft er alles mee te maken dat de omschakeling van de seizoenen een verandering is voor je body en mind. Veranderingen verhogen je Vata dosha en kosten veel energie. Daarom is het extra belangrijk om jezelf zo goed mogelijk te ondersteunen. In deze podcast aflevering daarom 5 tips voor de herfst!Wil je meer tips en lekkere gezonde, sweet, juicy & grounding herfst(detox) recepten? Maar ook yogalessen, ademhalingsoefeningen, meditaties, nidra sessies, journalopdrachten en selfcare tips voor de herfst èn tools om stress te managen en je zenuwstelsel te kalmeren? Doe dan mee aan de instacursus 'Stay grounded in fall', meld je vandaag nog aan!Leuk als je BY VEDA volgt op instagram @by__veda of kijk op www.by-veda.com voor blogs, recepten en meer!
--------
23:44
--------
23:44
#15 Een eigen studio!
In deze aflevering ga ik je meer vertellen over mijn nieuwe studio maar ook over mijn uiteindelijke droom, waarvoor dit een volgende stap is maar zeker niet het eind station. Ik neem je mee in het proces, mijn uitdagingen en de vooral financiële struggles van yoga teachers in het algemeen. Maar ik geef je ook een update van de huidige status en mijn plannen met deze fantastische ruimte.Verder een dikke dankjewel voor al jullie support in de vorm van berichtjes, het delen van posts en bijdragen aan mijn crowdfunding. En daaraan kan je nog steeds mee doen, elke euro brengt mij een stapje dichter bij mijn droom en die van vele anderen! Yoga & Ayurveda voor iedereen en een happy & healthy body, mind & soul voor iedereen! Ga naar de crowdfunding via by-veda.com/doneer
Welkom bij BY VEDA de podcast! De podcast waarin je leert hoe je kan meebewegen met de flow van het leven. Je krijgt praktische tips en tools over voeding, gewoonten, mindset en energie, zodat jij jouw eigen toolbox kan creëren. Je leert bijvoorbeeld hoe je je mood kan boosten, wat selfcare voor jou betekent, hoe je ideale ochtendroutine eruit ziet en hoe je nòg beter kan luisteren naar de taal van je lichaam.
Nicole is Holistic Health Coach, Yoga Teacher en founder van by-veda.com, hèt eerste online Yoga & Ayurveda platform van Nederland. Ze organiseert retreats, geeft workshops en begeleid mensen in 1-op-1 trajecten. Met heel veel liefde en enthousiasme deelt ze hier haar kennis over Ayurveda, Yoga, Yoga Therapy en persoonlijke ontwikkeling. Zodat jij zèlf de juiste keuzes kan maken en stappen kan zetten voor een happy & healthy body, mind & soul!
Netherlands