The Feminine Way of Eating Podcast

Vanaf vandaag is de najaarsinschrijving voor EET als een Vrouw geopend. Dit is het enige voedingsprogramma in Nederland speciaal voor vrouwen 50+.

EET als een Vrouw is alles wat je moeder had willen weten en meer. Ik durf gerust te zeggen dat wanneer we dit programma 20 jaar eerder hadden gehad, dat heel veel vrouwen 70+ er nu heel anders aan toe zouden zijn.

EET als een Vrouw helpt je om te begrijpen wat er tijdens en na de overgang gebeurt in je lichaam. En waarom je lichaam na je vijftigste ineens totaal anders reageert.

Je leert de nieuwe spelregels voor jouw nieuwe 50+ lichaam én hoe je ze kunt gebruiken om je hormoonbalans op een natuurlijke manier te ondersteunen. Want zelfs het meest bizarre overgangsgedoe lost vaak op als je je lichaam op de juiste manier gaat voeden.

Naast heel veel nieuwe kennis en inzichten over voeding ga je ook leren om de taal van je lichaam beter te begrijpen. Je gaat steeds beter ontdekken wat werkt voor jou en je leert hoe je voor jezelf kunt zorgen vanuit liefde in plaats van vanuit wilskracht en controle.

Zodat de nieuwe spelregels uiteindelijk jouw nieuwe normaal worden. En je jouw overgang gaat gebruiken waar ie voor is bedoeld: als overgangsperiode. Als bijzondere en transformerende tijd waarin je de oude versie van jezelf gaat loslaten en de nieuwe versie van jezelf gaat creëren.

In deze podcast neem ik je stap voor stap mee door het hele proces van EET als een Vrouw. Ik leg je alle stappen uit die we gaan zetten. Zodat je precies weet wat je te wachten staat en wat het je gaat brengen als je besluit om mee te gaan doen dit najaar.

Ik wens je heel veel luisterplezier!
 

MEER WETEN?
Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.carolavanbemmelen.nl/fwe-link-in-bio

Als ik aan vrouwen vraag wat het grootste probleem is waar ze op dit moment tegenaan lopen dan is het meest gegeven antwoord: ik voel me niet meer mezelf. Ik ben mezelf kwijt.

En ergens gebeurt dat natuurlijk ook zo rond de overgang. Je lijf verandert. Dingen die altijd voor je werkten, werken ineens niet meer. Je hebt minder energie, je kleding zit te strak of staat gewoon niet meer, je herkent jezelf soms nauwelijks in de spiegel en ondertussen krijg je van alle kanten te horen dat je gewoon minder moet eten, meer moet bewegen op tijd naar bed moet en meer discipline moet hebben.

Maar je lichaam is niet het probleem. Je lichaam weet prima wat het moet doen. Het probleem is dat je nooit hebt geleerd wat de nieuwe spelregels zijn voor deze fase van je leven. Je hebt nooit geleerd hoe je vanaf nu het beste je lichaam kunt ondersteunen.

In deze podcast neem ik je mee in wat er werkelijk verandert in je tweede helft en waarom het wat mij betreft allang niet meer alleen gaat over afvallen of meer krachttraining.

Het gaat over jezelf weer terugvinden. Over begrijpen wat je nieuwe lichaam nodig heeft. Over fit en vitaal ouder worden. En misschien nog wel het allerbelangrijkste: over vrijheid.

Want we hebben in onze tweede helft wel wat beters te doen dan van het ene naar het andere dieet blijven rennen, toch?

Heel veel luisterplezier!
MEER WETEN?
Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.carolavanbemmelen.nl/fwe-link-in-bio

Een jaar geleden zat Ellen nog vast in een leven van diëten, zorgen voor anderen en zichzelf wegcijferen. Nu is ze veel afgevallen, zijn haar bloedwaarden sterk verbeterd en heeft ze nauwelijks overgangsklachten. Maar de grootste omslag zit in haar hoofd: Ellen kiest eindelijk voor zichzelf en zegt vol overtuiging dat ze haar beste leven leeft.

Veel afgevallen, nauwelijks overgangsklachten en eindelijk rust in haar hoofd. Ellen vertelt hoe haar leven in één jaar compleet veranderde.

Heel veel luisterplezier
MEER WETEN?
Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.carolavanbemmelen.nl/fwe-link-in-bio

Wat als afvallen na je 50ste niet draait om minder eten? Karin verloor 25 kilo en ontdekte waarom haar oude aanpak nooit blijvend werkte.

MEER WETEN?
Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.carolavanbemmelen.nl/fwe-link-in-bio

Jarenlang hebben we cholesterol gezien als iets gevaarlijks. Als iets dat vooral niet te hoog mag worden.

Maar cholesterol is niet je vijand. Het is geen gifstof voor je lichaam, maar een essentiële beschermende stof. Je lichaam maakt het zélf aan en heeft het onder andere nodig voor je hormonen, je cellen en je brein. Je kunt het dus maar beter in voldoende hoeveelheden hebben.

Ook tijdens en na de menopauze. Want na je vijftigste heb je het nog harder nodig. Toch is dat het moment dat heel veel vrouwen aan de cholesterolverlagende middelen gaan en de vraag is of dat nou echt zo handig is.

Want door het verdwijnen van oestrogeen verandert ook de manier waarop je lichaam met cholesterol omgaat. Daardoor kan je LDL stijgen. Maar die hogere waarde betekent niet automatisch dat er iets mis is. Het betekent dat je cholesterol anders gemanaged wordt door je lijf.

In deze podcast neem ik je in Jip-en-Janneketaal mee in de wereld van cholesterol. Wat doen LDL en HDL eigenlijk? Waarom verandert je cholesterolhuishouding tijdens en na de menopauze? Welke rol spelen voeding, stress en ontstekingen? En vooral: waarom vertelt één cholesterolgetal lang niet het hele verhaal?

Want het wordt echt tijd dat we met andere ogen gaan kijken naar cholesterol.

Heel veel luisterplezier!

MEER WETEN?
Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.carolavanbemmelen.nl/fwe-link-in-bio