Heute ist eine besondere Episode – die letzte Folge von Futter fürs Gehirn! 🎧 Nach fast vier Jahren Podcast, unzähligen spannenden Folgen und wertvollen Einblicken ist es Zeit für einen Neuanfang. Doch keine Sorge – ich bleibe dir an anderer Stelle erhalten! In dieser Folge erfährst du:✅ Warum ich den Podcast beende – und was dahinter steckt✅ Welche Erfahrungen ich aus den letzten vier Jahren mitnehme✅ Was sich für dich ändert – und wo du mich ab sofort weiter hören kannst✅ Warum „Neuro 360“ der neue Ort für noch mehr wertvollen Content wirdEin Podcast zu beenden ist nicht einfach – besonders wenn er über Jahre gewachsen ist und eine starke Community hat. Aber manchmal braucht es einen großen Schritt , um Platz für etwas Neues zu schaffen. Und genau das passiert jetzt! 🎙️Bei Neuro 360 geht es weiter – mit neuen Inhalten, einem tiefgehenden Blick auf Gehirn, Stoffwechsel und Neurotraining sowie noch mehr spannenden Interviews.Du findest unseren neuen Podcast Neuro 360 auf allen gängigen Podcast Plattformen. Hier gehts zu Neuro 360 (klick).💬 Du möchtest dein Feedback teilen? Schreib einen Kommentar oder eine Bewertung.📚 Unsere Bücher:Schmerz ist Kopfsache*Neustart fürs Gehirn*In den Büchern erwarten dich neurozentrierte Übungen gegen verschiedene Schmerzbilder, Alterserscheinungen und passende Ernährungsempfehlungen. ☎️ Du suchst individuelle Hilfe? Vereinbare dir gerne ein kostenloses und unverbindliches Telefongespräch in meinem Kalender.Hier geht´s zum Kalender (klick) Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Durch das Anklicken eines Affiliate-Links und den darauf folgenden Einkauf, erhalten wir von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Der Preis verändert sich dadurch nicht!
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16:18
#119 Niemand konnte helfen - Christians Geschichte
Seit Jahren Verdauungsprobleme, ständige Blähungen, Bauchschmerzen und kein Arzt kann dir sagen, woran es liegt? Dann ist diese Episode genau für dich! Mein Klient Christian teilt seine persönliche Geschichte mit dir – von unzähligen Arztbesuchen, erfolglosen Experimenten mit Probiotika & Medikamenten bis hin zu der Lösung, die wir gemeinsam gefunden haben und die ihm endlich geholfen hat.✅ Ehrliche Erfahrungswerte: Welche Irrwege Christian gegangen ist – und was wirklich geholfen hat✅ Wissenschaft & Praxis: Warum klassische Untersuchungen oft keine Antworten liefern✅ Ernährung & Darmgesundheit: Welche Lebensmittel Christian reduzieren musste – und warum✅ Wirkungsvolle Strategien: Wie du gezielt deine Darmbarriere stärken kannst✅ Konkrete Tipps: Wie du eigene Ursachenforschung betreibst & nachhaltige Lösungen findestVerdauungsprobleme sind nicht nur unangenehm, sie beeinflussen deine Lebensqualität enorm. Doch die meisten Ärzte suchen nur nach klassischen Erkrankungen – und übersehen funktionelle Ursachen. Diese Folge zeigt dir, dass du selber nicht machtlos bist und welche Schritte du unternehmen kannst, um deine Beschwerden endlich in den Griff zu bekommen.💬 Hast du Fragen zur Folge oder möchtest dein Feedback teilen? Schreib einen Kommentar oder eine Bewertung.⭐ Ich freue mich riesig über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts!📤 Teile diese Folge mit jemandem, der von Verdauungsbeschwerden betroffen ist.📚 Unsere Bücher:Schmerz ist Kopfsache*Neustart fürs Gehirn*In den Büchern erwarten dich neurozentrierte Übungen gegen verschiedene Schmerzbilder, Alterserscheinungen und passende Ernährungsempfehlungen. ☎️ Du suchst individuelle Hilfe? Vereinbare dir gerne ein kostenloses und unverbindliches Telefongespräch in meinem Kalender.Hier geht´s zum Kalender (klick) Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sindsogenannte Affiliate-Links. Durch das Anklicken eines Affiliate-Links und den darauf folgenden Einkauf, erhalten wir von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Der Preis verändert sich dadurch nicht!
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32:37
#118 Darmprobleme, Stress, Wechseljahre & wie Ketone helfen können – Interview mit Tina Rehm
Stress, Erschöpfung und gesundheitliche Beschwerden bestimmten Tinas Alltag. Obwohl Tina selbst im Gesundheitsbereich tätig ist.Nun sieht das ganze anders aus . Höre dir die inspirierende Geschichte von Tina Rehm, Gesundheitscoach an. Sie teilt mit dir, wie sie jahrelange Stressbelastung, Verdauungsprobleme, mehrere Operationen und die Herausforderungen der Wechseljahre gemeistert hat – und wie exogene Ketone ihr dabei geholfen haben.✅ Tina erzählt, wie sich ihr Leben durch Ketone und andere Gesundheitsstrategien verändert hat.✅ Wie Tina mit Ernährung, Stressmanagement & Bewegung ihre Gesundheit langfristig optimiertStress, hormonelle Veränderungen und gesundheitliche Beschwerden gehören für viele Menschen zum Alltag – aber du kannst aktiv etwas dagegen tun! Diese Folge zeigt dir, welche Möglichkeiten Tina für sich gefunden hat.📌 Weitere Podcastfolgen:#91 exogene Ketone vs. Ketose#66 Ketogene Ernährung mit Ulrike Gonder#25 10 Tipps gegen StressHier erfährst du mehr über Tina Rehm:Homepage InstagramLinkedIn⭐ Hat dir diese Episode gefallen? Dann freue ich mich riesig über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts!📧 Erhalte meine Gesundheits-News, für exklusive Tipps und Gedanken rund um den Darm und ganzheitliche GesundheitHier ins Newsletter eintragen (klick) 🤝 Für regelmäßige Tippsund Inspirationen zur Darmgesundheit, folge mir auf...Instagram 📚Unsere Bücher:Schmerz ist Kopfsache*Neustart fürs Gehirn*In den Büchern erwarten dich neurozentrierte Übungen gegen verschiedene Schmerzbilder, Alterserscheinungen und passende Ernährungsempfehlungen. ☎️ Du suchst individuelle Hilfe? Vereinbare dir gerne ein kostenloses und unverbindliches Telefongespräch in meinem Kalender.Hier geht´s zum Kalender (klick) Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sindsogenannte Affiliate-Links. Durch das Anklicken eines Affiliate-Links und den darauf folgenden Einkauf, erhalten wir von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Der Preis verändert sich dadurch nicht!
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37:02
#117 Vegan, Vegetarisch, kritisch - Teil 2
Teil 2 der vegan, vegetarisch kritisch Reihe.
Welche Nährstoffe in der veganen und vegetarischen Ernährung sind potenziell kritisch und worauf solltest du achten?
In Teil 1 haben wir bereits über Protein, Vitamin B12, Omega-3 und Vitamin A gesprochen. Heute widmen wir uns fünf weiteren essenziellen Nährstoffen:
Wir sprechen über:
🥛 Kalzium – Warum pflanzliche Quellen oft nicht ausreichen und welche Alternativen es gibt.
🩸 Eisen – Warum es gerade für Frauen in der pflanzlichen Ernährung problematisch sein kann.
🧂 Jod – Warum Deutschland ein Jodmangelgebiet ist und wie du deinen Bedarf decken kannst. Auch als Allesesser
⚡ Zink – Wie wichtig es für dein Immunsystem ist und warum pflanzliche Zinkquellen oft nicht optimal sind.
🛡️ Selen – Wie wichtig es für die Schilddrüse ist und warum Paranüsse nicht die beste Lösung sind.
Zu jedem dieser Nährstoffe erwarten dich:
✅ Detaillierte Infos über die Funktionen dieser Nährstoffe in deinem Körper
✅ Tipps, wie du potenzielle Mängel erkennst und gegensteuerst
✅ Ernährungsempfehlungen & Lebensmittelquellen
✅ Blutwerte: Was solltest du messen lassen und worauf solltest du achten?
Pflanzenbasierte Ernährung ist grundsätzlich wünschenswert – aber je eingeschränkter deine Lebensmittelauswahl ist, desto eher kann ein Mangel an bestimmten Nährstoffen langfristig zu gesundheitlichen Problemen führen.
Diese Folge hilft dir dabei, deine Ernährung zu optimieren, Mangelzustände zu vermeiden und langfristig gesund zu bleiben.
Links zu weiterführenden Folgen
📌 #115 Veganuary – vegan, vegetarisch, kritisch Teil 2
📌 #94 Eisen, das zweischneidige Schwert
📌#37 10 unbekannte Fakten zu Vitamin D
📌#23 Das solltest du über Omega-3 Wissen
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⭐ Ich freue mich riesig über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts!
📤 Teile diese Folge mit jemandem, der sich pflanzenbasiert ernährt und von den Infos profitieren könnte.
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33:03
#116 So schwer haben es Dicke - Interview mit Dr. Antonie Post
„Dicke sind krank und Schlanke sind gesund“ – mit solchen Aussagen und Vorurteilen haben sowohl übergewichtige als auch schlanke Menschen zu tun.
Ich spreche dort aus Erfahrung.
Aber können wir die Gesundheit einer Person überhaupt an deren Gewicht festmachen? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Anthonie Post, Ernährungswissenschaftlerin, Autorin und Podcasterin, wie stark Gesundheit wirklich mit dem Gewicht zusammenhängt.
Du erfährst, warum Gewicht ein schlechter Gesundheitsindikator ist und welche Faktoren du stattdessen berücksichtigen solltest um zu ermitteln, wie es um deine Gesundheit bestellt ist.
Wir hinterfragen gesellschaftliche Stigmata, diskutieren über die Rolle von mentaler Gesundheit bis hin zu essgestörtem Verhalten und zeigen dir, wie du dich unabhängiger von äußeren Schönheitsidealen und der Meinung anderer machen kannst. Diese Folge ist dein Schlüssel zu einem entspannten und ganzheitlichen Umgang mit Gesundheit und Ernährung. Insbesondere dann, wenn du von Übergewicht betroffen bist.
Folgende Themen erwarten dich:
👉🏻 Gewicht als Gesundheitsindikator: Was die Wissenschaft wirklich sagt und warum der BMI kritisch zu betrachten ist. 📊
👉🏻 Einfluss der Gesellschaft: Wie Stigmatisierung und Vorurteile die Gesundheitsversorgung beeinflussen. Nicht nur für Übergewichtige, sondern auch für Schlanke🌍
👉🏻 Mentale Gesundheit im Fokus: Warum dein Wohlbefinden und deine Einstellung zu deinem Körper wichtiger sind als Zahl auf der Waage. 🧠
👉🏻 Praktische Tipps: Wie du dich von gesellschaftlichem Druck löst und deine Gesundheit auf deine Bedürfnisse ausrichtest. 💡
Diese Episode hilft dir, die Verbindung zwischen Gewicht und Gesundheit neu zu betrachten und mögliche Vorurteile zu hinterfragen. Die von anderen aber auch deine eigenen. Egal, ob du selbst betroffen bist, im Gesundheitsbereich arbeitest oder einfach eine neue Perspektive suchst – du bekommst wertvolle Impulse für einen ganzheitlicheren Ansatz zu Wohlbefinden, Gesundheit und Selbstakzeptanz.
Hier erfährst du mehr über Antonie Post:
Podcast "iss doch was du willst"
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Buch "Gesundheit kennt kein Gewicht" *
Buch "Intuitiv essen, gesünder werden, besser leben" *
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Over Futter fürs Gehirn - Der Neuro Nutrition Podcast
Dich erwarten Folgen zum Thema Gewichtsmanagement, Darmgesundheit, Ernährung, Gewohnheiten und Mindset.
Du erfährst, wie du die Tipps einfach in deinen Alltag integrierst, wieder gelassener essen kannst und einen entspannten Lebensstil führst. Die Inhalte werden dir helfen, deine Darmbeschwerden zu reduzieren und deinen Wohlfühgewicht zu erreichen.
Durch neurozentrierte Übungen, sowie Ernährungs- und Mindsethacks setze wir da an, wo alles gesteuert wird: in deinem Kopf und deinem Darm.
Lass uns gemeinsam einen anderen Weg einschlagen getreu meinem Motto: Train smart. Eat smart. Be smart.
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