#119: “Ik ben een pleaser, perfectionist of controlfreak… of toch niet
We gebruiken woorden als pleaser, perfectionist of controlfreak vaak alsof ze onze identiteit zijn. Maar wat als dathelemaal niet zo is?In deze aflevering neem ik je mee om te begrijpen:Waar deze patronen vandaan komenWat er onder ligt....angst, onzekerheid, het verlangen naar veiligheidHoe je kunt zien dat het gedrag is, geen identiteitEn wat je wél kunt doen om meer vrijheid, zachtheid en vertrouwen in jezelf te ervarenJe leert herkennen wanneer je in een patroon zit, voelt wateronder ligt, en krijgt handvatten om kleine, veilige stappen te zetten richting verandering.En als je wilt, kun je daarna verder gaan met mijn onlinecursus Patronen Doorbreken, een hele mooie systemische cursus om patronen in je dagelijks leven te veranderen. Met de code podcast20 krijg je tijdelijk 20% korting en onbeperkt toegang. Meld je aan voor de cursus Patronen doorbreken
--------
29:14
--------
29:14
#118 - Overlevingsstrategieën – waarom je doet wat je doet
We hebben ze allemaal: die automatische manieren waarop we ooit leerden omgaan met moeilijke dingen.In deze aflevering praat ik over overlevingsstrategieën: watze zijn, waar ze vandaan komen en waarom ze je ooit beschermden… maar je nu soms in de weg zitten.We duiken in hoe je ze herkent in je lichaam en gedrag, watze met je zenuwstelsel te maken hebben, en hoe je er op een zachte manier mee om kunt gaan.Een aflevering vol herkenning, inzichten en een beetje liefde voor jezelf. Want je strategieën waren ooit nodig en dat mag je weten én voelen, maar vooral ook erkennen. YES! Ik geef weer een reeks gratis sessies. Dit keer over loslaten en dit heeft álles te maken met jouw overlevingsstrategieën. Let op: er is een beperkt aantal plekken beschikbaar dus schrijf je snel in:Schrijf je hier in voor de gratis sessie - Het geheim van loslaten
--------
18:20
--------
18:20
#117 – Emoties toelaten zonder overspoeld te raken – Gelukkig jezelf
Iedereen zegt: “Je moet je emoties toelaten.”Maar… hoe doe je dat eigenlijk zonder overspoeld te raken of erin te blijven hangen?In deze aflevering neem ik je mee in:waarom emoties soms veel heftiger voelen dan ze zijnhet verschil tussen primaire en secundaire emotieshoe je kunt voelen zonder te verdrinkenEen aflevering die je gaat helpen emoties te begrijpen én tedragen.
--------
16:55
--------
16:55
#116 - Lekker in je vel zitten - Gelukkig jezelf
Hoe lekker zit jij eigenlijk in je vel? En wat zegt dat over hoe je nu leeft en voelt?In deze aflevering neem ik je mee in een simpele oefening die veel inzicht kan geven. Ook ontdek je waarom we vaak vastlopen als we ons niet fijn voelen, en wat je kunt doen om daar op een andere manier mee om te gaan.Een aflevering vol herkenning, inzichten en misschien net dat duwtje dat je nodig hebt.
--------
22:41
--------
22:41
#115 - Leven met de seizoenen (en met jezelf) - Gelukkig jezelf
We leven in een wereld waarin we verwachten dat we élke dag hetzelfde functioneren. Zelfde energie, zelfde humeur, zelfde output. Maar eh… zo werkt de natuur niet. En jij ook niet.In deze aflevering neem ik je mee in een onderwerp waar ik zó enthousiast over ben omdat het mij veel rust heeft gegeven: leven met de seizoenen, zowel buiten als van binnen.We gaan het hebben over cyclisch leven, wat de seizoenen betekenen voor je lijf, je energie en je emoties.Want of je nu een cyclus hebt of niet, man bent of vrouw: dit gaat over hoe je leert meebewegen met jezelf.Waarom je lente niet per se productief hoeft te zijnWat er gebeurt als je jezelf écht laat bloeien in je zomerWaarom de herfst je zoveel vertelt, als je durft te luisterenEn hoe de winter je helpt om op te laden in plaats van door te razenJe krijgt per seizoen een praktische, liefdevolle tip (zowel voor je cyclus als je dagelijks leven) die mij helpt in mijn dagelijks leven. En.. lieve jij: Wil je deze zomer écht zacht zijn voor jezelf?Dan heb ik iets moois, leuks, super tofs voor je:✨ Een zomer vol zelfliefdeEen bundel vol hypno's, een challenge, een zomer zelfliefde bucketlist en mooie telefoonachtergronden. Nú voor maar 11 euro.
Welkom bij de Gelukkig Jezelf Podcast! Ik ben Angela, psychodynamisch therapeut, en deze podcast is speciaal voor jou! Mijn missie is om jou te helpen (nog meer) gelukkig jezelf te zijn. In elke aflevering deel ik waardevolle inzichten en inspiratie die voortkomen uit o.a. mijn 1-op-1 sessies en online cursussen. Op naar meer zelfliefde, bewustzijn, persoonlijke groei en diepgaande inzichten.
Of je nu op zoek bent naar praktische tips of gewoon even wilt luisteren naar een inspirerend verhaal, deze podcast biedt jou alles wat je nodig hebt om dichter bij jezelf te komen. Veel plezier!
Netherlands