Gelukkig jezelf Podcast

Wat betekent geluk voor mij?Die vraag stond vandaag in het zelfliefde journal.In deze aflevering neem ik je mee in een eerlijk en verdiepend gesprek over geluk. Niet als doel om na te jagen, maar als iets wat ontstaat wanneer je stopt met vechten tegen jezelf.Download hier jouw telefoonachtergrond uit de aflevering

Sommige lessen van het leven begrijp je pas als je stopt met vechten.In deze aflevering neem ik je mee in hoe je anders met jezelf om kunt gaan als het leven moeilijk is. Niet door harder je best te doen, maar door zachter aanwezig te blijven.Een aflevering over levenslessen, moeilijke periodes, en wat écht helpt als je vastloopt. 📓 Aan het einde deel ik een paar journalvragen om mee af te sluiten.

Aan het einde van het jaar wil ik je dit cadeau geven:Een ontspannende ademoefening met prachtige handpanbegeleiding.TIP: Laat je adem komen zoals hij komt.Laat vooral je uitademing stromenniet blazen, niet je best doen.Gewoon laten vallen.De handpan van Silvia van Sacred Suara helpt je zakken in ontspanning.Gun jezelf dit moment.Ontspan. Geniet. En maak van het nieuwe jaar, je mooiste jaar! Volg Silvia voor fijne workshops, ontspannende klankbaden en meer: Instagram: @sacredsuaraWebsite: www.sacredsuara.nl Spotify Sacred Suara

Waarom nemen we ons elk jaar weer van alles voor…en voelt het een paar weken later alweer zwaar, streng of mislukt?In deze aflevering neem ik je mee in het verschil tussen leven vanuit je hoofd en leven vanuit je hart.Over goede voornemens, jezelf dingen opleggen, belonen en afstraffen en waarom dat vaak juist averechts werkt.We hebben het over intenties.Wat ze zijn, waarom ze zoveel zachter én krachtiger zijn,en wat ze energetisch en therapeutisch in beweging zetten.Een aflevering om te luisteren aan het einde van het jaar.Niet om jezelf te verbeteren maar om jezelf beter te begrijpen.Schrijf je snel in voor Loslaten & Licht voordat de deuren zijn gesloten. Dit online mini-retreat neemt jou mee om het jaar fijn af te sluiten en het nieuwe jaar licht te beginnen! Meld je hier aan!

Vandaag duiken we in onderwerp en soms grote thema, vergeving: wat het werkelijk is, wat het níet is, en waarom dit precies het moment is om erbij stil te staan.Je hoort hoe je spanning van het afgelopen jaar kunt loslaten en jezelf voorbereidt op een lichter 2026.Aan het einde deel ik iets speciaals: mijn nieuwe mini-retreat Loslaten & Licht, waarmee je dit proces nog verder kunt verdiepen.Wil je dit jaar echt afronden en met een lichter hart 2026 instappen?Je kunt nog meedoen met mijn 5-daagse mini-retreat Loslaten & Licht, beschikbaar tot 27 december.Meld je snel aan!