Gelukkig jezelf Podcast

In deze aflevering neem ik je mee in iets wat we allemaal kennen: geraakt worden door een mail, een opmerking, een reactie en de neiging voelen om terug te vuren of jezelf verstoppen.
We hebben het over:
bij jezelf blijven in plaats van reageren vanuit emotie

begrijpen wat er in jou geraakt wordt

empathie hebben, zonder jezelf te verliezen

grenzen stellen vanuit rust in plaats van verdediging

Een aflevering over menselijkheid, bewustzijn en hoe snel we elkaar soms kwijtraken, terwijl het ook anders kan.

✨ Wil je dieper kijken naar jouw eigen patronen?
De cursus Patronen doorbreken helpt je herkennen waarom je reageert zoals je reageert en hoe je dat kunt veranderen.

🔗 https://www.gelukkigjezelf.nl/cursus-patronen-doorbreken

In deze aflevering gaat het over wat je kunt doen als het even moeilijk is. Als je midden in een lastige situatie zit, of juist achteraf merkt dat je jezelf een beetje bent kwijtgeraakt.
Ik neem je mee in:
Wat bij jezelf blijven écht betekent als het moeilijk wordt

Waarom gevoelens toelaten iets anders is dan erin verdwijnen

Het verschil tussen wegdrukken, forceren en aanwezig blijven

Het beeld van de woeste rivier: voelen zonder meegesleurd te worden

Waarom positiviteit helpend kan zijn, zolang je het niet gebruikt om pijn te vermijden

Hoe je hoop en vertrouwen kunt vasthouden, ook als je ze niet voelt

Een aflevering over blijven staan, blijven voelen en jezelf niet verlaten wanneer het leven ingewikkeld wordt.

In deze aflevering neem ik je mee in wat innerlijk werk écht is. Waarom het niet altijd zit in grote inzichten of directe antwoorden, maar vaak werkt op een diepere, onbewuste laag.

Ik vertel over:
– hoe het onbewuste werkt
– waarom therapie, ademwerk en systemisch werk vaak doorwerken in de tijd
– en waarom je het niet altijd hoeft te snappen om toch te veranderen

Ook deel ik mijn eigen ervaring met een hardnekkig patroon en hoe ik hier opnieuw mee werk, nu ik mijn cursus Patronen Doorbreken helemaal aan het vernieuwen ben.
Misschien hoef je deze aflevering niet te begrijpen.
Misschien mag je ’m gewoon voelen en door laten werken ;)

✨ Meer over Patronen Doorbreken vind je hier:👉 https://www.gelukkigjezelf.nl/cursus-patronen-doorbreken

Wat betekent geluk voor mij?
Die vraag stond vandaag in het zelfliefde journal.
In deze aflevering neem ik je mee in een eerlijk en verdiepend gesprek over geluk. Niet als doel om na te jagen, maar als iets wat ontstaat wanneer je stopt met vechten tegen jezelf.
Download hier jouw telefoonachtergrond uit de aflevering

Sommige lessen van het leven begrijp je pas als je stopt met vechten.
In deze aflevering neem ik je mee in hoe je anders met jezelf om kunt gaan als het leven moeilijk is. Niet door harder je best te doen, maar door zachter aanwezig te blijven.
Een aflevering over levenslessen, moeilijke periodes, en wat écht helpt als je vastloopt.
📓 Aan het einde deel ik een paar journalvragen om mee af te sluiten.