#111 - Verbonden ademwerk - wat het echt met je doet - Gelukkig jezelf
In deze aflevering vertel ik je van alles over verbonden ademwerk. Wat is het precies, waarom werkt het zo krachtig, en wat gebeurt er eigenlijk in je lijf en hoofd tijdens zo’n sessie? Ook bespreek ik voor wie ademwerk juist niet geschikt is, zodat je veilig kunt ontdekken of deze methode bij jou past.Wat je leert in deze aflevering:Waarom je adem meer is dan alleen lucht in- en uitademenHoe emoties en onverwerkte ervaringen in je lichaam en adem opgeslagen zittenWat verbonden ademwerk inhoudt en wat het met je systeem doetWat je kunt ervaren tijdens een sessie (van emoties tot fysieke sensaties)Voor wie ademwerk wel en niet geschikt isHoe ademwerk je leven kan transformeren met meer rust, ruimte en zelfvertrouwenOf je nu nieuw bent met ademwerk, of er al vaker mee hebt gewerkt: ik hoop dat deze aflevering jou iets meer adem bewust maakt. En je mag zelf lekker luisteren waar dat goed voor is en invloed op heeft ;)Wil je een ademsessie volgen?Losse begeleide ademsessie – Ervaar de kracht van verbonden ademwerk in je eigen tijd met deze begeleide sessie van 20 minuten:Luister hier naar de losse ademsessie Live Ademtraject in mijn praktijk – Wil je echt de diepte in en stap voor stap je ademkracht ontdekken? Schrijf je in voor mijn live ademtraject, waarin we in 1, 3 of 5 sessies samen werken aan meer rust, zelfvertrouwen en verbinding met jezelf:Informatie & inschrijven live ademtraject
--------
28:13
#110 - Innerlijk werk is geen stappenplan - Gelukkig jezelf
In deze aflevering neem ik je mee in wat innerlijk werk écht is. Geen stappenplan, geen quick fix, geen to-do lijstje. Maar een manier van leven.We hebben het over:- waarom weten niet hetzelfde is als helen- waarom innerlijk werk niet ‘af’ is- hoe heling begint bij vertragen en voelen- en waarom je jezelf niet hoeft te fixenWil je mooie stappen zetten in jouw innerlijke groei? Dan is mijn cursus Leef jouw Leven er voor jou: een liefdevolle reis vol systemisch werk naar binnen, op jouw tempo.➝ Meer info vind je hier - de deuren zijn nog even open
In deze aflevering hebben we het over iets wat we allemaal hebben, namelijk 'een verlangen'➤ Wat wil er in jou geleefd worden, maar heb je misschien weggestopt?➤ Hoe herken je onvervulde behoeftes die stiekem je relaties beïnvloeden?➤ En wat betekent het om écht goed voor jezelf te zorgen, op een diepere laag dan een avondje selfcare?We bespreken:....Verlangen als kompas voor wat belangrijk voor je is...Hoe oude behoeftes zich laten zien in je gedrag...Relaties als spiegels van jouw binnenwereld...Wat diepe zelfzorg écht betekent (spoiler: het is niet altijd zacht en comfortabel)Deze aflevering is voor jou als je soms voelt dat er ‘iets mist’, als je moe bent van het pleasen, of als je verlangt naar meer verbinding met jezelf.
--------
26:30
#108 - Waarom ik doe wat ik doe - het systemische antwoord - Gelukkig jezelf
Systemisch werk geeft soms verrassend veel inzicht in vragen die we onszelf steeds weer stellen.Waarom voel ik me zo verantwoordelijk? Waarom trek ik steeds dezelfde mensen aan? Waarom ben ik zo moe zonder redenIn deze aflevering kijk ik, deels, door de bril van het familiesysteem naar ingestuurde vragen. Niet om alles te verklaren, wel om te begrijpen waar patronen vandaan kunnen komen. En hoe je weer terugkomt op jouw plek.In het begin vertel ik ook over mijn Zelfliefde Journal, een liefdevol, praktisch journal om liever voor jezelf te zijn. Niet zomaar een journal, maar een proces met vragen, opdrachten, meditaties en meer. 👉 Bekijk hier het zelfliefde journalWil je dit niet alleen horen, maar zelf ervaren?Dan is de cursus Leef jouw Leven er voor jou.👉 https://www.gelukkigjezelf.nl/cursus-leef-jouw-leven
In deze mini-sessie neem ik je mee in een zachte, voelbare ervaring van systemisch werk en ademhaling.Je hoeft niets te begrijpen, niets op te lossen. Je hoeft alleen maar te voelen.We staan samen even stil bij jouw plek in jouw familiesysteem. Een plek die vaak onbewust bepaalt hoe je je voelt, hoe je relaties aangaat, en hoeveel ruimte je inneemt in het leven. Daarover meer in aflevering 104 en 105. Deze korte sessie is perfect om kennis te maken met mijn allernieuwste online ademtraject 'Leven vanuit jouw plek' en/of als voorproefje van mijn systemische cursus Leef jouw leven.Raakte dit jou? Wil je echt aan de slag met meer leven vanuit jouw plek? Schrijf je dan snel in voor de wachtlijst van de cursus Leef jouw Leven👉https://www.gelukkigjezelf.nl/cursus-leef-jouw-levenLaat me weten wat deze sessie met je deed. Laat je een reactie achter?
Welkom bij de Gelukkig Jezelf Podcast! Ik ben Angela, psychodynamisch therapeut, en deze podcast is speciaal voor jou! Mijn missie is om jou te helpen (nog meer) gelukkig jezelf te zijn. In elke aflevering deel ik waardevolle inzichten en inspiratie die voortkomen uit o.a. mijn 1-op-1 sessies en online cursussen. Op naar meer zelfliefde, bewustzijn, persoonlijke groei en diepgaande inzichten.
Of je nu op zoek bent naar praktische tips of gewoon even wilt luisteren naar een inspirerend verhaal, deze podcast biedt jou alles wat je nodig hebt om dichter bij jezelf te komen. Veel plezier!
Netherlands