Het is bewezen dat een veilige hechting beter stressbestendig is en een positief effect heeft op het immuunsysteem. Mensen met een veilige hechting hebben vaak een betere respons op stressvolle situaties, wat kan leiden tot een lagere kans op stress-gerelateerde aandoeningen zoals hartklachten.Het begint allemaal aan de keukentafel thuis. Huiselijke hechtingsbanden die zorgen voor een stabiele basis voor zowel je mentale als fysieke gezondheid. “En ken je getallen”, is wat cardioloog Janneke Wittekoek gekscherend maar welgemeend zegt.“Praat over je gevoelens en vooral wanneer het niet goed met gaat”, is wat Lars Vrede predikt onder zijn studiegenoten. In dit (h)echte gesprek praat ik met cardioloog Janneke Wittekoek en student Lars Vrede over onze gezondheid in relatie tot hoe we gehecht zijn.Ons hart is het centrum tussen ons hoofd en buik. Het is niet alleen een fysiek orgaan maar ook een plek waar emoties binnenkomen, verwerkt of vast blijven zitten.Dat hart reageert op velen manieren, ook op hoe we in verbinding staan met onszelf en de ander. We hebben te maken met een nieuwe cardiologische ziekte door de overmatige prikkels en individualisering waar we in de huidige tijdsgeest mee te maken hebben.
--------
1:04:11
03. Hechting en topsport
Topsport vraagt om focus, drive, vastberadenheid en doorzettingsvermogen. Dit alles kan niet zonder een netwerk om je heen die je mentale veerkracht ondersteunt en begrip heeft voor jouw missie om de top te halen.🎙️Tijdens een prachtig (h)echt gesprek met olympisch schaatskampioen, schrijver, spreker, ondernemer en inspirator het gebied van de stoïcijnse mindset, Mark Tuitert en jong zwemtalent Koen de Jong praatte ik over onderwerpen als omgaan met tegenslag, bewijsdrang, het hoofd en het hart, familie, persoonlijke ontwikkeling, willen winnen, jezelf als tegenstander, het belang van de juiste mentoren, grenzen en de ontwikkeling van je indentiteit als mens met daarbij de levenslessen wanneer je getest wordt.
--------
1:06:06
02. Hechting en Seksualiteit
Eveline Stallaart: “Het verschil tussen seks vanuit je gevoel aanvliegen of vanuit je hoofd aanvliegen, is een hele grote bak opwinding die je mist. Waardoor je minder beloning haalt uit de seks. Waardoor je vroeg of laat heel vaak tegen problemen aanloopt.”De relatie tussen hechting, relaties en seksualiteit is onlosmakelijk met elkaar verbonden. De kennis van hoe je van huis uit gehecht bent en hoe dat bij je partner zit kan een hoop relaties verdiepen of herstellen.In deze aflevering Hechting & Seksualiteit ga ik, Meta Herman de Groot, in gesprek met Nederlands bekendste seksuoloog Eveline Stallaart en met Eva Luna Poorthuis, expert op het gebied van vrouwengezondheid en gedragsverandering.
--------
49:55
01. Hechting en Familie
In deze aflevering spreek ik met Els van Steijn, bekend van de De Fontein, over hoe patronen uit je familie je dagelijks leven kunnen beïnvloeden. Welke factoren uit een familiesysteem spelen een rol in hoe we gehecht zijn? Hoe werkt een familieopstelling als interventie om goed te kunnen verbinden met anderen?
Tijdens deze aflevering komt ook Joshua Alagbe, programmamaker, presentator en net vader van een dochter, aan het woord. Hij verteld over zijn eigen zoektocht voordat hij vader werd en zijn voorbereiding op het vaderschap. En heeft hij mooie adviezen en tips voor vaders, die hij heeft opgedaan met zijn programma Dadvice.
Iedereen heeft er mee te maken, maar we weten er weinig van. Hoe zijn we gehecht als kind?
Familie, seksualiteit, gezondheid, school, social media, maar ook topsport en geld kunnen we in verbinding brengen met onze jeugd en hoe we zijn gehecht.
In een reeks hechte gesprekken ga ik, Meta Herman de Groot, in gesprek met experts én jongvolwassenen over deze onderwerpen.
Want hoe ben jij eigenlijk gehecht?
Meta Herman de Groot is therapeut voor zowel jong als volwassenen. Familieopsteller en auteur van het boek “Ik moet toch ook mijn Klootzakje kwijt”.
En oprichter van Expeditie Jij Barcelona.
Netherlands